自転車ブログ 新着記事

ジムでの激しい頭痛　原因はなに？

3日前、パーソナルトレーナーについてもらって、初めての筋トレ。力んだ時に、後頭部がドクドクして頭痛がし始めた。その日はそれで済んだ。帰宅しても頭が痛いので、…

たとえすぐに汚れることはわかっていても

タイヤのサイドがボロボロだったので交換。アメサイドはクラシックな雰囲気づくりに欠かせないけど、一度雨でやられたらもう見るも無残になってしまう。ちなみに画像のアメサイドが汚れているのは、雨によるものではなく、取り付けに苦労してるうちに汚れただけ。どうしても

BWC2020へ向けて始動！

BWC2020（Brompton World Championship 2020）へ向けたトレーニングを早めに開始した。夕食をすませてから19時半過ぎに漸くス…

霊仙山　ラァァァーーック

霊仙山でカカトの痛みと奮闘中に突然!?

明石　うぉんたなでたまやき

Zwift 2019/11/19

11/19今日の夕食は、クエ鍋とカンパチの刺し身。やっぱり、熟成させたほうがカンパチはうまいな♪あとは、カンパチのカマを明日食べたら、終了。夕食後、Zwift。風邪がぶり返してきてる気がするので、軽めにしようかと思ったけど、普通にバッジ集めがてら、ZATの4.EnduranceStimulation。これは、楽勝。面白みはなにもないけど。。。WO終わっても、まだ30分ぐらい走らないとバッジもらえなかった。やっぱり、長いコースは100分かかるなw@FTP=261WCTL:90,ATL:84,TSB:10IF:0.813,NP:212,TSS:120Zwift2019/11/19

縄文人気分でドングリを煎って食べたら激渋だった

「ドングリって栗みたい」。 三男のふとした一言で、試しに食べてみようとなり、先日、公園で取ってきたドングリ。 食べる前に、まずはボールに水を張り、ドングリを入れる。 ここで浮かんできたドングリを捨て、水を切り、フライパンで煎ってみる。 5歳の三男も一緒にやるという...

お買い物ポタ＠ららぽーと甲子園

帰宅後、作業服のワークマンへ 検索したら甲子園が一番近いみたいなので自転車で。 久しぶりの出番少ないＭＴＢ ９月にＦＤおかしくなってから ワイヤー交換＆ＦＤ注…

測量の日？

今日、配達をしていて色々な所に測量士がいた。まるで今日が測量の日かのように。 そして今日も仕事が忙しく、休憩時間が無い程だった。 弁当を貰い、配達途中で食べようと思っておかずにソースを掛け、助手席との間に置いて走り出した。車2台がやっとすれ違える道を走っていた時、脇に測量士...

2019-1110 よいとこ温泉連チャンツアー 第二日目朝風呂ツアー

ポチ った ブツ が 僅か ５ 日で 英国から着弾 ♪　＼(^o^)／

HGUC　RMS-141　ゼクアイン（4）

模型ブログですが時には自転車などの話題も

笑える、、、

明日、カットの予約をしてるんだけど、案の定、母が行かないって言ってきた。「あんたがわたしにそんな態度するからやろ！！！」って。え？？何？それ？？わたし、あ...

やるときは。

まいど、どーも。しかし、まあなんですねぇ。平日禁酒の誓いを立ててから、はや２ヶ月が経とうとしています。もう・・・。くじけそうです。しかしくじけるワケにはいきません。なにせオモウトコロがあったのですから。体調に変化・・・ないですがな。週末のみ飲み・・・すんごい酔っ払いますがな。夜・・・寝られへんがな。・・・・・・・・くじけそうです。そんなときは、自分はこうします宣言をしなくてはいけません。自分を追い...

11/17 K-5581 OUTDRYR ADEPT GLOVES

2020 ＧＴ SLAMMER 入荷

2020モデルの ＢＭＸ ＧＴの SLAMMER入荷しました ＢＭＸはレーサーと フリースタイルが 有ります...

この間の接触事故の顛末

っで、この間の接触事故は、皆さんの凡その予想、５０：５０もしくは４０：６０ではなく、０：１００と...

途中ライド

本日は帰宅速めの予定だったが 事務所へ戻るのに時間がかかりそうな具合で 途中で自宅経由して帰る事に 一度Zwiftして事務所戻って即退社の流れよ Peel Cycling - Morning Chase (A) 体から感じる”酸化具合”的に登りレースはやめたかったので フラットレースへエントリー グレイターロンドンフラット2周 久しぶりのコースだ 2周の長さがイマイチ思い出せなかったが、距離を見ると25㎞位 短いな・・・ 短くキュっと〆るつもりでスタートすると 割と集団は協調ムード どうやら先にスタートしたB,C,Dグループへ追い付く流れのレースみた 先頭の強度もそろっていて 走りやすい集団を…

Zwift DE RACE 50m42s, 275.6W（NP 308.4W）

昨日は疲労MAXで 職場でもフラフラ・・・今朝は少し回復した感じだが、まだまだ疲れが抜けない。 まずはアップ。L6：30s * 4 → L6：60s * 1（…

Uber Eats生活 116日目

本日の売り上げ 今日は12時00分から新宿でスタートしました。 昼ピーク帯は鳴った♡のに騙されました💢 開始後の昼帯はかなり鳴ってましたね。ロングピックもかなりきたんで強気の拒否モードで対応してたら見事に干されました。そしてその後もぽつりぽつりな感じで。ショボい跨ぎクエ1クリして地蔵配送員も目立ってきたので早めに撤収しました。こりゃ12月まではダメかな。12月になれば寒さも本格的になり配送員も少なくなるのではと。年末に向け忙しい時期でもあるので注文数も増えるかなと予想しています。まあどうなるかわかりませんが。ここしばらくの平日稼働は様子見ですね。 明日はちょっとだけ稼働するかもしれませんが基本…

「第１回ツール・ド・丹波」に参加しました！（７０ｋｍ）

どーも、しんがり！です。 　ずいぶん久しぶりの投稿になってしまいましたが、「第１回ツール・ド・丹波」のグループライドに参加してきました。 　 　９月の初旬に参加の申し込みをしまして、待つこと２ヶ月ちょっと。今月の初めに参加証が送られてきまして、気分は高まりやっとのこの日を...

高蔵寺の紅葉

いやいやいや～～～、今年はダメです( ;∀;)何がダメかって？鮮やかな紅葉を見に遠征出来ません(>_<)SNSのタイムラインにて、紅葉＆絶景を指をくわえて見る…

今日は黄色三昧！！（昭和の森イチョウ並木～昭和記念公園）

天気予報では、良い天気になるって言っていたけれど、結論から言うと「そこまで良い天気」でも無かったような気がしました。でも暖かかったので過ごしやすかったですね。そんな予報のため、紅葉が見頃となった吾野の「東郷公園」に行こうと思っていたけれど、夕べ（朝方？）の雨が道路を濡らしていた。更に曇っている、その後晴れるらしいけれど・・・そうそうと諦めました（笑）そこで、そのうちに行こうと思っていた、昭島市の「昭和の森」の「イチョウ並木」を観に行ってみます。ついでに「昭和記念公園」にも寄ろう。 では9時40分に出発します。いつも悩むコース取り、ハンドルに任せます（笑）体が覚えているらしく、所沢方面に向かう。着いた所は「航空記念公園」です。先ずは「イチョウ並木」の様子を観ます。中々、良い感じとなっていました。では、何時もの「狭...今日は黄色三昧！！（昭和の森イチョウ並木～昭和記念公園）

★MADE IN USA デニムウェスタンシャツ！「JAK」★

US直輸入！カジュアルブランド「JAK」JAKYAHOOショッピング セレクトショップ クルーズ世田谷https://store.shopping.yahoo…

本日は　うちの嫁の　誕生日でした（＾。＾）

こんばんわ　いなかの運送屋です忙しい毎日の日々　送っております・・・そういえば　11月19日　本日はうちの嫁の　誕生日でした・・・昼休みに　こっそり　バースデ…

よく眠れる事は「それだけでも幸せな事」かもね？

昨年当たりから眠る事が趣味になりかけているさして用事も無いのに無駄に起きているのもね流石に夏場は暑いので寝床に入って寝入るまでは、約１時間前後は必要だが秋から冬場は３０分前後でになれる事が多い。だいたいが夜のＴＶ番組に左右される、１０時からの観るドラマがあると終了後の１１時過ぎには布団に入るから１２時頃には寝ている筈。ただ観るドラマが無い日は９時半頃には布団に入る、遅くとも１０時半には翌朝は早くても６時過ぎに起きるので、睡眠時間は７時間半前後。しかし加齢による兆候でしょう寝入って４～５時間前後で一回目が覚めるそうすると小用をもよおす困ったものですが仕方ない。朝まで完全熟睡は無いね、実際の睡眠時間は－０，５～１時間ですね。最低でも６時間の睡眠は取れている様？このくらいだと心も体も穏やかだねなんせ３年前の心臓バイパ...よく眠れる事は「それだけでも幸せな事」かもね？

鳴門たい焼き本舗であつあつ天然たい焼きを頬張ると幸せ～　天然たい焼きって何？？

こんにちは、あらポタです。 いつも読んでいただきありがとうございます。 今回は、たい焼きのご紹介！ 天然たいやき鳴門鯛焼本舗さんの高田馬場店です。 でもサイクリングで見つけた場所ではなく、仕事中に発見したお店なのです。 こちらの売り文句は、なんと天然たいやき！ 天然のたいやきってどうゆうこと？ www.taiyaki.co.jp 天然たい焼きとは？ １匹ずつ丁寧に焼く「一丁焼き」という焼き上げ製法のことをいいます。鯛焼職人が一丁２キロもある焼型に生地と餡をのせ火床の上でガチャガチャと移動させ直火で丹精こめて焼き上げます。 そうゆうことか！！ あまり納得いきませんが。。。 ちなみに鉄板にいっぱい…

チューブレスレディ化してみよう！

このところ連戦連敗な我が家のエース。 ライダーは色々とエンジン強化に励んでいますが、いかんせんストレートで差が大きいので厳しい戦いが続いています。 親バカながら少しだけでも有利になるように、機材に手を入れることにしました。 そう、チューブを取っ払おうって話です。 実は今まで...

インフルエンザ予防接種を受けてきました

 なんやらは風邪をひかない　そのままに鼻風邪はひくものの寝込むような風邪はひかないし インフルエンザなんてなあに　という感じでしたが 昨冬はついにインフルエン…

南信州遠山郷　下栗の里へ

イギリスへ行く前に、Bromptonをしっかり梱包しなくちゃ VINCITAで準備編

今日のタイ語กระเป๋าจักรยานพับบรอมตันมีล้อ グラッパオ ジャックラヤーン パップ ブロンタン ミー ロー＝ブロンプトン用車輪付きバッグ参考までに発音をカタカナで書きましたが、そのまま読んでもまず通じません。実際に使う際は、辞書等で発音記号を確認してください。オレがサイクリストになったのは2017年にイギリスで見た自転車文化。目次：２０１７イギリス（Clouds Hill）。40年追い続けた旅の終着地、T.E.ロレンスを訪ねて...

障害年金受給者でも積み立てNISA運用できるのか計算してみた

障害年金受給者が将来を不安視しながらも、現在の収入と楽天経済圏を利用して、満額の積み立てNISA運用が可能か皮算用しています。 来年からの挑戦になりますが、無理なく運用できればと思います。

【動画有り】Y's Road サイクルエンデューロ参戦。

つきいちです　昨日の記事と後先逆になっちまいましたが、日曜日のお話(本題)。ピニャオジャージ仲間にお誘いいただき、初のエンデューロイベント参戦。　ヒルクライム…

ツール・ド・ちばの記念品

昨日仕事が終わって家に帰ると、宅配ボックスに荷物が届いておりました。差出人の名前は「ツール・ド・ちば」。そろそろ届くころだと思っていた記念品です。今年は当日に台風直撃で残念ながら中止になってしまったイベントですが、参加記念品が手元に届くと来年こそは！とい

JPT エキシビションレース観戦！さがみはらサイクルフェスティバル

先日日曜日に行われた「さがみはらサイクルフェスティバル」。午前中はワイズロード主催のエンデューロレース。午後はJPT エキシビションレース開催との事で、久々ロードバイクでえっちらおっちら行ってきました！今回のコースは平坦でぐるっと周回するようなコース。遠目か

土佐一宮ポタ(その1)／JR土讃線 土佐一宮～高知

  2019年10月12日(その1)  午前中は家の用事があり、昼前からMistralでポタリング。   高知駅から線路沿いを薊野方面へ走行。     薊野～高知間の線路沿いの道路から(高知方面)。 JR土讃線 特急｢南風14号｣岡山行 44D     土佐一宮方面へ走行し、土佐一宮～薊野間の高架道路から(薊野方面)。 JR土讃線 特急｢南風16号｣岡山行 46D     高架を下りた道路から(土佐一宮方面)。 JR土讃線 特急｢南風7号｣高知行(アンパン...

淀川ハーフ練

今日はハーフ練。レース関連以外の記事をアップするのは随分久しぶりな気がします。酔っ払ってアップした記事が１つ紛れていますが（笑）大阪マラソンまでだいぶ日がある…

野鳥を間近でジロジロ

野鳥を間近でジロジロ,上流の暮らしを綴ります。上流と言っても上流階級ではありません。埼玉県は荒川の上流です。Giro Giroと言っても自転車レースではありません。ジロジロ、キョロキョロのことです。自転車乗ってジロジロと、変なオヤジのブログです。

世界一明かるい　CANON 28mm F3.5 Lマウント

ホイールの整備が本業です

今日もホイールの整備。 ホイールが振れる主な原因はスポークの伸びやニップルの緩みなのですが、ホイールを使用していれば振動や加重がかかるのでどうしても発生します。 ホイールによって振れが発生しやすい、しにくいはありますが、一度振れたものが自然と治ることはありません。 また、使用していない新品のホイールでも振れていることがあります。 ホイールメーカーによってスポークテンションや振れの許容範囲が出荷基準として定められている（はず）なのですが、結構バラつきがあります。 なので、出荷時のチェックのほかに、販売時にも販売店でチェックしてから消費者の手元に渡っている（はず）です。 メーカー基準の許容範囲であればそのまま使用しても問題はないのかもしれませんが（稀に問題ある場合もありますが）、なんとなく気持ち悪いですよね。もちろん、「振れが全く無い」状態というのも物理的に不可能ですので、可能な限り修正してお渡しするようにしております。 いまご使用のホイールの精度が気になる方は、お持ちいただければ基本的にその場で修正してお渡しすることができますので、自転車に乗ってそのままご来店いただいても大丈夫です。

八ヶ岳高原の紅葉

にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村向こうに富士山がくっきりと。この辺りは紅葉の盛りは過ぎているのかな　落ち葉がすごいです。野辺山高原　八ヶ岳も見えます。一か月以上、乗れませんでした。ようやくお天気にも恵まれ、サイクリング日和となり、勇躍、八ヶ岳高原へ紅葉を見に行こうと思いました。時期的には遅い感じですが、それでも自転車に乗りたいという気持ちが勝ります。塩尻から道の駅・小淵沢まで車載。そこか...

楽天経済圏、楽天カードで得た通常ポイントは当月の支払いに充填するのがいい

未だに楽天銀行の休眠状態を再開できていないのだが、あれこれ楽天経済圏に入り込んでお得な状況を模索している。基本的にほぼ全ての日常の支払いをメインの楽天ゴールドカードで支払い設定している。そうすると、それを利用して得たポイントは楽天の通常ポイントとして貯まっていく。良く巷で言うポイント還元をもって実質○○円でお得と言うが、ポイントはあくまでポイントであり、そのサービス内のポイントで現金では無い。（自宅...

間に合え！四国一周サイクリング4日目(徳島県阿南市～高知県室戸市)

仕事の合間をぬって週末にチャレンジしている四国一周サイクリング、11/16と17に今回もバスツアーを利用して行ってきました！初の泊まりがけツアーなので、ちょっ…

ライトマウントのその後・・・・　

ライトマウントのその後・・・・　の記事です。

雨のあとは、快晴！

雨上がった～。今朝は室温２１度。あたたかいね。けど今日は日中気温がほとんど上がらないらしいよ。いつもより１時間早い目覚ましで起きて、朝ごはん。お皿洗って出...

NOBLE　6年、50000kmのほころび

Takuma3号車NOBLE、今度の12月25日で早6年です。まだ当分乗るつもりではありますが、もしかして後になってみれば、今現在で半分位乗っちゃってるの...

2019.10　北淡棚田観測隊①

乙カレです2019年10月　第１週の記録です。もう、ほぼ全域で、稲刈りは終わっている感じになっていました。刈り取った場所から生えている模様。田が落ち着いていると、他に目が行きますね♪♪田の地面で干すタイプ？竿（なんて言うんやろ？）

ブログっていつ書いていますか？　by40代から趣味で始めた・・・

ブログっていつどんな時に書いてますか？このブログを読まれている方の中にはブログをやられている方もいると思いますが皆さんはいつブログを書いていますか?以前いつブログを書いているのかという記事を見たことがありますが仕事が終わって家で書いている方

すっかり秋です

11月17日　週末は近所の川沿いをかるーくジョグったりしてます（ガチじゃありませんよｗ）画像の上が「黒目川」で下が「落合川」です途中で合流して黒目川になって荒…

最近また東方原作欲しくなってきたなぁ＆コメント返信(*´∀｀*)

どうも皆様、ゆ〜さぎです。 最近、バイトも結構軌道に乗ってきて月2〜3万ぐらい入るようになってきて… 物欲がいろいろ復活してるんよなぁ〜ってなってますｗ(^o^; 最近は東方鬼形獣がかなり面白いとか、難易度低めでやりやすい！ っていう噂を聞いていて、シューティングめっちゃ苦手やけどやりたいなあと(;´Д｀) 記憶が神霊廟ぐらいで止まってるから新しいのは全然わからへん〜ってなっとるし… 新しいやつもやってみたいなぁ〜なんていう欲求があるんですよねぇ。 現状、持ってる原作は妖々夢とダブルスポイラー、妖精大戦争、神霊廟しかなくて… また中古なり新品なりで買っていろいろやってみたいなぁ〜とは思っとりま…