四国サイクリング 新着記事

一遍上人も修行した厄除けと商売繁盛のお寺 愛媛県松山市「繁多寺」（その59）

第五十番札所 東山 繁多寺 （ひがしやま はんたじ） 住所 松山市畑寺町32 電話 089-975-0910 浄土寺から繁多寺 距離 2.1km 標高差 ほぼ平坦 浄土寺から繁多寺まで 天平勝宝年間（749〜759）孝謙天皇の勅願により行基が三尺の薬師如来立像を彫造し、寺を建立したと伝わる。孝謙天皇より祭具として幡を賜ったことが寺名の由来とされるが、元の寺名は光明寺で大師が今の寺名に改めたとも伝わる。弘仁年間（810~824）この地を巡錫する弘法大師が寺に逗留し、霊場と定める。その後寺は衰微するが、伊予の国司源頼義や僧堯蓮の援助で再興を果たす。弘安ニ年（1279）には後宇多天皇の勅命を受け、聞…

穴吹⇒木屋平⇒川井峠⇒佐那河内 2021/08/01

2021/08/01朝起きたら、5時前だったので、ライドに行くには丁度いいと思ったけど、脚が重いよりも、気が重くて布団から出れなかった。。。どうも最近、出不精気味になってきてる気がする。このままでは、デブに戻ってしまう。最近、体重が70kg切ることもなくなったどころか、73kgが普通になってきたのでやばいw昨日、とうとう春ちゃんに、腹が出てることを気づかれてしまったorz今日から、8月になったので、気を入れ替えて、減量しようっと。とりあえず、運動量キープで、食事減らそう。思い返せば、最近空腹感を感じたことがあまりないwってことで、今日は、LSDで脂肪燃焼ライドにした。5時間ぐらい走ればいいだろうってことで、夏に涼が取れる穴吹⇒木屋平⇒川井峠⇒佐那河内のルートを選択。田宮街道は、向かい風・・・でも、今日は130-...穴吹⇒木屋平⇒川井峠⇒佐那河内2021/08/01

2021/8/1 イル森〜建治寺

今日は5時起き。昨日のライド〜水泳が効いたみたいで、よく寝られた。今日も9時には帰りたいのでギリギリの距離のイル森を選択。久々のvo2max域だが、恐らく暑さもあり、タイムは期待出来ないだろう。まあでも、やらないと速くならないので、力は抜かない。 入りは良かったが、やはり出力がイマイチ、かつ、いつ痛めたか分からないが、左の臀筋が軽い肉離れっぽい。臀筋を使えてるのはいいけど、故障は嫌だな。乗れない程じゃ無いので、軽傷だけど。 ヒイヒイ言いながら、15分でゴール。ベストの1分落ち。274Wしか出てないのでしょうがないな。秋には戻ってくるだろう。 少し時間があったので、近所の建治寺へチャレンジ。全開は苔で滑りそうだったので、引返したが、今日はカラカラなので問題なかった。一方、斜度の鬼具合は当然変わるはずもなく、弱った自分にはいいトレーニングになった様だ。。足つこうかと思ってしまう。 大体..

瓶ヶ森 2021/07/31

2021/07/31①,②参加：成川、笹倉、三好、春田毎年恒例の瓶ヶ森へ。今年は、ロード。いつもどおり、河川敷に車を止めて、寒風山トンネル手前で左折してトンネル回避するルート。３分交代でローテで進んでいくけど、暑い。。。汗が止まらん。しかもなぜか、春ちゃんが頑張ってペースあげようとする。これ、最後まで待つかなぁ？ただ、頑張りたい気を削ぐのは何なので、僕のターンでペース落とすことにした。10km超えたあたりから、笹倉ば微妙な気配だったので、春ちゃんに頑張り過ぎと警告。とりあえず、左折ポイントで休憩すると、嫌な看板が目に入った。笹倉の雨と並ぶぐらいに、僕の通行止め引き率は半端ないorzちゃんと、道路規制情報確認してから来たのに。。。しかも、完了未定ってことは、数年はここ通れないな。寒風山トンネルは5kmぐらいのひた...瓶ヶ森2021/07/31

2021/7/31 鷲敷〜相生〜日和佐

今日は5時起き。昨日のZwiftの疲れが残っているので、今日はヒルクライムではなくフリーライドで行くことにした。 10時には用事があるので9時には帰宅したい。温度的にもちょうどいい時間のはず。 神山は先週行ったので、南へ行くことにした。鶴林寺の横を通って鷲敷へ。セグメントが近づくと、やっぱりヒルクライムしようかなとか思ってしまうが、ヒルクライムやると今日が短くなるので今日はなし。 高い山がない南は行ったことがないんだが、日和佐ぐらいなら時間的に間に合いそうなので、いい感じだと思われる。 大体80km前後のったが、時間的に休憩出来ないので、乗りっぱなし。パワーは大したことないが、2時間超えた辺りで脚が終わってくる。低強度、長時間をやりなれて無いからやな。。LSDもトレーニングに効果的というのはわかる気がする。最後は若干熱中症気味になりつつ帰宅。今日は妻の両親も一緒に家族で食事会だ。 ..

22021/7/30 4wk FTP Booster Week 2 Day 7 - Max Aerobic declining

昨日は妻がワクチン接種で動けなかったので家事が忙しく、筋トレだけ。今日はSSTでも良かったが、あんまり時間が無いのでFTP BOOSTERからちょっと高強度のメニュー。 多分高強度はキツイだろうなと思ったら案の定キツイ。5分じゃなくて6分なのがニクい。1本目を乗りこなしたら楽勝かと思ったら意外と心拍が下がらない。260W6分までは余裕無し。流石に245W6分は楽だったが。。 明日はまた山へ行こう。9時帰宅目標。

三八⇒陸上競技場⇒徳島公園 2021/07/30

2021/07/30子供らが塾でいないので、嫁と二人で食べに行くことにした。誕生日クーポンがあったので、久しぶりに三八へ。380円で肉大x2でさらにクーポンで餃子x2,ソフトクリームx2が無料。なんか、無茶お得♪しかも、今日のスープはいつもより濃厚で美味しかった♡嫁はお湯で割ってほしいとか言ってたけど。。。しかも、雨の壁を見ると焼豚の端肉500gが300円とある。店員に、あれある？ってきたら、ありますよーとのことなので、購入。なんか、これまた得した気分。今日は最高の日やな♪帰りは、嫁と別れて、一人でジョギングして変えることにした。三八⇒陸上競技場⇒徳島公園とゆっくり走って帰宅。暑いよりも、湿度が高すぎて、汗が止まらず、意外に疲れた。はよねて、疲れをとって、明日の瓶ヶ森に備えなきゃ。@FTP=234WCTL:48...三八⇒陸上競技場⇒徳島公園2021/07/30

夏のしまなみ海道サイクリング。早起きして日の出を見に行こう。おすすめの日の出スポットご紹介。

はじめてのしまなみ海道サイクリング。夏のしまなみ海道なら是非日の出を見に行って頂きたい！橋と海と瀬戸内の日の出。おすすめの日の出スポットを紹介します。