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  • スプロケット交換12-28t 初デュラエース

    自分の今の自転車に付いているスプロケットは、買った時に付いていた11-32t 105。最初は11-28tだと思っていたが、32tだった。 このカセットの歯数を見る限り、ロー側で3枚ずつ飛ぶ感じで、ドぎつい坂には良いけど、眉山とかだと一気に重くなるし、1枚ギアを上げると一気に重くなるのでちょっと不利に感じる。それに32tなんて殆ど使わない。最後に使ったのは建治寺。あそこは32tで随分助かった。 クロスレシオのギアの方が何かと便利そうだし、11tも自分のスプリント力ではほぼ用無しなので、12-28tで組むことにした。。。 12-28t、デュラエースしかない。。アルテグラで十分なんだが、改造しか無いみたい。それはそれで不安なので、デュラエースの中古品を購入。それほど歯は欠けて無いし、問題無いっぽい。一応120gほど軽くもなるみたい。 サクッと交換して、眉山でも行ってみるかな。あずり坂の後..

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  • 2020/9/25 Zwift tour of fire and ice

    昨日は何だか体がダルくてレスト。今日は今日で帰宅後色々とやることがあったので遅くなったが、休みの前日なので、Alpe du Zwiftに登る事にした。あと一回で何か貰えるみたい。230W平均を切らないように黙々と登ってゴール。50分25秒。もうちょいで50分切れるな。ギア選択が結構肝な気がする。 明日は天気いいみたいだけど、晴れますように。

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  • 2021年 住吉丸予定

    2020/09/252021年の住吉丸予定01/16中潮02/20小潮03/13大潮04/10大潮06/19長潮07/10大潮08/21大潮09/11中潮10/16若潮11/20大潮12/25小潮※後日変更になるかも。2021年住吉丸予定

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  • 東平(とうなる)エリア 私が一番感動した場所はココだ!

    こんにちわ、しまなみ大好きサイト管理人2ka-tsukaです。前回から、しまなみ海道とは少し離れてますが、瀬戸内つながりってことで、愛媛県新居浜市にある「東洋のマチュピチュ」こと、東平(とうなる)について紹介しています。

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  • Zwift 2020/09/24

    2020/09/24夕食後、Zwift。今日は、自作のWOでL3トレーニング。ちょっと頑張れば、気持ちが折れなければ、行ける程度の強度のやつ。メインの半分でやめようかと思ったけど、あと1つぐらい頑張るかと思い直して、やってみると、いけたので、じゃあもう1つだけというのを繰り返して、無事クリア♪でも、ケイデンス下がり気味だったけど。。。次は、ケイデンス85rpm以上キープでクリアできることを目標にしようっと。@FTP=254WCTL:68,ATL:72,TSB:-6IF:0.817,NP:207,TSS:51Zwift2020/09/24

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  • 2020/9/23 サイコン入院

    Edge530、完全にボタンが死んだっぽいので、修理の依頼。故障しなけりゃ機能的に不足は無いので、入院させることに。普通に考えれば無償修理だろうけど、さて、どうなることやら。

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  • 東洋のマチュピチュ【東平(とうなる)】 の行き方。最深部の隠れスポットもご紹介。

    東洋のマチュピチュ【東平(とうなる)】 の行き方をご紹介今回はしまなみ海道から少し離れて、「東洋のマチュピチュ」と称される「東平(とうなる)」についてご紹介します。

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