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Zwift 2019/12/14

2019/12/14図書館に行って、帰ってきて昼寝してから、Zwift。TourofLondon//Stage3(Men&Women)に参戦。今日も220Wを目安に脚の合うグルペットに入ってたら、今日は上りでもおいていかれることなく、気分良く走れた。1::09:29,220W(84%),178位/1360@FTP=262WCTL:86,ATL:86,TSB:11IF:0.845,NP:221,TSS:85明日風強そう。どこ行こうかなぁ～。Zwift2019/12/14

卯辰峠⇒大坂峠 2019/12/14

12/14朝起きたら、酒が残っててしんどかったので、しばらくゴロゴロ。9時過ぎから用意しだして、出発。そうそう、今日は調光レンズの眼鏡のデビュー。紫外線吸収で最高70%cutらしい。酒が残ってる感じなので、まったり走って、じわじわ汗をかいて、酒抜きしなながら卯辰峠へ。途中の橋の上りでPmaxやるつもりだったけど、工事で一時停止食らったので、やめ。のんびり卯辰峠に入って、そのままのんびりと上って、下っていってると、坂本とすれ違った。あいつ、気付いてなさげだったな。それにしても、相変わらずケイデンス高いな、あいつ。北灘に出ると、トンネルでまた工事して、交通規制してたので、海岸線を走って、回避。短いトンネルでは、暗くて見えないということはなかったので、調光レンズは問題ない気がする。大坂峠は、インナーでまったり心拍数1...卯辰峠⇒大坂峠2019/12/14

眉山往復 2019/12/15

2019/12/15昨日、AmazonPrimeでエウレカセブンHiEvo見てたら、寝るのが遅くなった。Vol.1はクソで、Vol.2はちょっとマシ程度だった。エウレカって、TV版面白かったのに、その後のは、基本外れだよな。Bones結構好きだったのに、劣化が激しいな。。。SAOとFate見て、ふーちゃんと遊んでから、出撃。今日は、久しぶりに眉山へ。ただ、頑張る気はゼロ。のんびり行ってたんだけど、少し左足首と左膝が痛い。なんでだろう？しかも、なんか疲れてる。昨日のToLDNのせいか？ということで、このあと、神山森林公園に行こうと思ってたんだけど、やめて、西部公園側から上り返して、終了。200Wぐらいでもなんか脚が重い感じだったので、調子悪いみたい。沖洲へ行こうと思ったら、中洲の信号が赤になった直後だったので、や...眉山往復2019/12/15