こんにちは富士見市西みずほ台、鶴瀬駅藤久保の自転車屋リングジャパン西みずほ台店の上平です第33回 みよしまつり今年も開催するとこが決定しました恒例の打ち上げ花…
【自転車販売】健康に節約生活いかがですか?「ブリヂストン・フロンティア デラックス」
こんばんは今日も1日お疲れ様でした一気に気温上昇して暑かったですね熱中症には気をつけていきましょうさて、「#値上げによる家計への影響」食料品やガソリンなど…
7月15日(水)、16日(木)とお客様が泊まりで乗鞍合宿という事。(アルプデュエズ組です)自分、水曜日だけでも行こうかなと話していたらお一人お客様がお付き...
DJI OSMO Action 4 <br>Insta360 X4(自転車撮影キット)
博多湾の入口にある玄界灘に面した島へ ゆるポタ[薬院〜玄海島]
福岡市内で近くて遠い島まで渡船輪行 ゆるポタ[薬院〜能古島]
人生初の『関門トンネル人道』、『若戸渡船』 ゆるポタ[新下関〜JR福間駅]
マスターシリンダーとカメラのテストをかねて ゆるポタ[薬院〜志賀島3]
夏場に衰えた脚力を戻したい ゆるポタ[薬院〜糸島半島半周]
低負荷の100km超を走る ゆるポタ[薬院〜芦屋海浜公園3]
福岡県最大のダムを目指して ゆるポタ[薬院〜那珂川市・五ケ山ダム2]
ワンオフで作ったピンを実走で確認 ゆるポタ[薬院〜朝倉市・三連水車2]
ツール・ド・佐伯へ参加するために電車輪行 ゆるポタ[大分県佐伯市]
ファットバイクでお買い物・今日も生協へ・豪雪地帯の町も春めいてきた!?
ファットバイクでお買い物・プラスの最高気温で道路は雪が溶けてべちゃべちゃ
貴方は知らない、ファットバイクがその本当の能力を発揮するとき!
春のドロドロ雪をファットバイクでどこまで走れるのかチャレンジ!
【SMR】イルムケップ南麓林道サイクリング(幌岡林道・共和林道・旭沢林道)
DAHONミニベロ散歩(神社・喫茶店めぐり)北朝霞~東京駅 約40キロ
DAHONミニベロ散歩(羽田空港JAL安全啓発センター)国立~大田区45キロ
若い衆への一台──相談役、ミニベロ一択のHARRY QUINN
折り畳み自転車の部品修理・・・・・・・・。
ダホンK9Xを一般道で試乗
喜んでいただけて何よりです
DAHONミニベロ散歩(高幡不動尊・梅・御朱印)国立~日野10キロ
DAHON DEFTAR ミニベロ散歩 国立~稲城35キロ
DAHON DEFTARミニベロ散歩 国立~青梅50キロ
DAHON DEFTARミニベロ購入
さて、チャリどうするか? 早期退職して、1年と1か月と2日
そうだ、自転車を買おう! その3(初の輪行編) 早期退職して、1年と25日
そうだ、自転車を買おう! その2(ぽちっと編) 早期退職して、1年と23日
ダホンに肉厚サドルカバー 友達の物件の残置物の金庫
折りたたみ自転車MuSLXの購入と整備
相当に水分補給をしました 厳しい暑さが
【ゆるポタ】店内駐輪OK!迷子になってでも行きたいBicycle Coffee Tokyo 金町
PPOテストの結果に気を良くして強度上げたら撃沈!な30/15VO2maxインターバル
2026しまなみ海道ツアー⑫ 岡村島へ輪行編
他の利用者さんと言い争い❔回避しました
(1300)さぁ、オニヤンマになろう!
ロードバイク漕ぐ漕ぐ詐欺
2026しまなみ海道ツアー⑪ 今治の夜
2026しまなみ海道ツアー⑩ 大島~今治
コルナゴの組み立て(その1)
コルナゴの組み立て(その2)とバラの移植
暑さの上昇が急激すぎる
OMOTANコインを使いに秦野までライド&蓮池
HRVが悪いのでVO2maxは延期なもふようび
前編:自転車イベント参加レポート:ปั่นจักรยานท่องเที่ยว
2026しまなみ海道ツアー⑫ 岡村島へ輪行編
サルビアの赤に誘われて
2026しまなみ海道ツアー⑪ 今治の夜
2026しまなみ海道ツアー⑩ 大島~今治
昭和記念公園の年パスが呼んでいるので、ひと走り
前編:自転車イベント参加レポート:ปั่นจักรยานท่องเที่ยว
週末サイクリング(Max:27℃)
「ヤマユリ」は来週が見頃、それでも満足ポタ
ジテツウ[7/7]
雨雲の機嫌を伺いながらポタリ
自転車練習:パタヤ(ジョムティエン)で自転車活動。2026年6月28日。
上越方面をポタリング
のんびり走りたい道、緑に癒されるそんな里山。
2026しまなみ海道ツアー⑨ 大三島~大島
週末サイクリング(Max:26℃)
しごおわポタ…レイダック
【ゆるポタ】店内駐輪OK!迷子になってでも行きたいBicycle Coffee Tokyo 金町
肌寒い早朝?、世界遺産の藤原宮跡のハスの花。
2026しまなみ海道ツアー⑫ 岡村島へ輪行編
サルビアの赤に誘われて
2026しまなみ海道ツアー⑪ 今治の夜
2026しまなみ海道ツアー⑩ 大島~今治
昭和記念公園の年パスが呼んでいるので、ひと走り
シューズをリメイク、ツイードランのために。
「ヤマユリ」は来週が見頃、それでも満足ポタ
ジテツウ[7/7]
雨雲の機嫌を伺いながらポタリ
上越方面をポタリング
サラダ記念日 → 引き返し記念日(笑)
2026しまなみ海道ツアー⑨ 大三島~大島
PPOテストの結果に気を良くして強度上げたら撃沈!な30/15VO2maxインターバル
ゴロー練!! その149 週2回は想像以上にキツかった
HRVが悪いのでVO2maxは延期なもふようび
バーチャルAIバイクフィッティングしてみたの巻
明日の高強度に備えてEndurance wSurge(1h)
ゴロー練!! その148 10分走からのVO2MAXは想像以上に地獄だった
今日からビルドフェーズ!SST(little short interval)
仕事のストレスは、お酒ではなくスクワットで流した
ベースフェーズを振り返る(赤城山ヒルクライムへ向けて)
レスト週はあっという間だよ!Endurance wSurge(1h)
ねこ曜日のゆるふわワークアウト(Active Recovery with Mix Surge (very short))
50分ノンストップのCadence Tempo +2
真夜中に競う
ハガレン見ながらEndurance wSurge(1h)
トレーニングの成果やいかに!?VO2MAX (PPO) Test【286W(+9W)】
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