4月17日(水) 曇り 夜中に雨が降ったようですね、そして日中も不安定な天気だとか。 今朝の定点観測です。東の空。 西の山。 西の空は晴れてました。 さて今…
25cから28cクリンチャータイヤに替えると走りはどう変わるのか?
23cから25cに替えた時の印象は太くなったけど重さはさほど気にならなかった。走行に関してはコーナーが安定した
土曜日 M井さんとダム巡りへ。 目的地は青土ダム。 一応、ロングライドという事で朝8時に集合して出発。 事前に行き方を少し調べようと思ってGoogle Mapを開いて「あ~この辺か~」などと大体の位置を頭に入れたのだが、その位置がかなりズレ
森井勇磨(33=京都陸協)が2時間9分59秒で、日本勢最上位の8位に入った。 なんという大金星。 京都マラソン2024 2時間14分15秒大会新で優勝。 --Sponsored Links--
TrainerRoad 313 Specialty : Philippe (VO2 Max 7.5)
本日は1時間15分でTSSが98、FTPの90〜139%(214〜331w/3.93〜6.08倍)を3分x3を4セットのVO2 Max🔥 125%(298w/5.48倍)で1分からFTPより上の3分がキツかった🤣心肺はキッチリ追い込めました
4月16日(火) 曇り 昨日は暑かったですね、今日は曇りで少し肌寒いです。 近所のお寺に咲いていたミツバツツジも満開です(昨日の写真) そして待望のさくらん…
GBtLメンバーと初顔合わせ&初トレインで踏み過ぎてご迷惑をおかけしつつ…お付き合い頂きありがとうございました🙇♂️ トレインのおかげで都民の森のPRを先週より更新して53:02でした😆 今日は頑張るつもりはなかったのですが、、みなさんと
今日は休日、天気も良さそうなので10時よりライドへ。この時期は恒例行事になっている場所へ行かなくては・・・という事で、いつものルートで西へ向かって走ります。下…
基本的に他人にあまり興味が無い俺なのだが、、、個人的に好きなサイクリストがいる。 N田さんという人なんだが、どてるしさんの朝練で昔は一緒に走った事がある。 ヒルクライムがめちゃくちゃ速くて圧倒的。 平坦の記憶が無いのは、その頃の俺は平坦もめ
外国人観光客が多いです。 私は家にいます。 京都修学院から比叡山延暦寺を越えてびわ湖へマラソン https://youtu.be/Fco7Id6DDT4?si=fmraf0ijprKjQuqG 祇園祭山鉾巡行 https://youtu.be/kWf6aI2_3I0?si=u5HzbZetrGwPrq9e 銀閣寺と大文字山山登り https://youtu.be/y8JLh2PneC0?si=KP_E8LM2DNhqPfto --Sponsored Links--
今日は手術した箇所の抜糸で医大へ、 ちなみにちょうど5キロなので歩いて 内視鏡手術なので肩部分に3か所の跡ができてますが、抜糸しに、といっても縫合部分が医療…
TrainerRoad 312 Specialty : Mindego (VO2 Max 6.1)
本日は1時間15分でTSSが89、FTPの107%(255w/4.76倍)で5分を5セットのVO2 Max🔥 VO2 Maxでもレベル6.1だと優しさを感じます😊ケイデンス95rpm辺りで淡々と。 明日はレスト。年休をとって午前中は人間ドッ
謎は深まる・・・シマノBBツール(2)
どうしても気になる・・・決戦ホイール
マグナ50のベアリングを入れるけど叩きたくない。そんな時はボルトで!
【激安】ベアリングプーラーを使ってマグナ50のベアリングを外す!
24セルテート 使用前セッティング
ハブベアリングを交換したのに・・・
70万円の修理案件を3千円で凌いだのにまた70万円?
ウルフ1号のエンジンO/H を考える😓💧 & 寒さで籠る🥶💦
なんか来た・・・ヘッドパーツ
☆★依頼車両 JOG90(3WF)取り外した3WF純正クランク考察的なぁ~☆★3RY 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
☆★依頼車両 JOG90(3WF)エンジン本体からの音的なぁ~2☆★3RY 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
これは交換か・・・ヘッドパーツ
ガレージのシャッターの騒音を下げてみた😅💧
自作ホイールバランサー☆
フルサス MTB を自分でオーバーホールしてみよう(フレーム編) DIY
【シクロクロス】GARMIN Lally2の電池蓋は舐めやすい?その後のGARMIN Japanのレスポンスが神だった。
チューリップを見にあけぼの山農業公園へ
熟年不倫観光・・・モネフィラ
②-2 無事に→日本でサイクリング(2024年4月11日 つくば霞ヶ浦りんりんロード)
ジテツウ[4/16]
ジテツウ[4/15]
また、てんかん発作ありました
RideNow TPUチューブ
【バイク&ラン】妙見山から野間の大ケヤキを経由して「ありなしの道」を行く。
海沿いを走るのが好きなんですよね〜
フジイチ
240416裏鍋谷峠往復ライド
月曜公休は風車へ
②-1 方向音痴→日本でサイクリング(2024年4月11日 つくば霞ヶ浦りんりんロード)
レース1週間前・・・ヒルクライム
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