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定期通院・・・洞性徐脈(13)
4月19日(金) 快晴 ちょっともわっとした空気の朝でした。 今朝の定点観測です。 雲は無いですが霞んでいるようですね。 さて今日もよろしくお願いします。昨…
2024/04/19 07:24
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お買い物ライド。
勤務時間の都合上、週末2連続ライドが定番になりそう。というわけで夜勤明けなので、軽く散策してきました。特に目的地はありません、市内をテキトーに走るだけ。昼頃ま…
2024/04/18 22:49
熟年不倫観光・・・モネフィラ
4月17日(水) 曇り 夜中に雨が降ったようですね、そして日中も不安定な天気だとか。 今朝の定点観測です。東の空。 西の山。 西の空は晴れてました。 さて今…
2024/04/17 08:25
走ったらダメな日。
ペダリング時の違和感が気になり左クリート位置を変更しました。後方へ3mmほど下げています、どうも前寄りで踏んでいる感がある。母趾球と言っても大きさも曖昧、親指…
2024/04/19 21:59
今日もvo2maxです
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 時間的に選べるグループワークアウトを探した結果、 今日もvo2maxになってしまった。 つらいメニューをやるならグループでやった方が励まされてされている感じがするので
2024/04/18 22:02
ボストンマラソン 関西のトップ選手が大迫さんに勝った
森井勇磨(33=京都陸協)が2時間9分59秒で、日本勢最上位の8位に入った。 なんという大金星。 京都マラソン2024 2時間14分15秒大会新で優勝。 --Sponsored Links--
2024/04/17 19:28
25cから28cクリンチャータイヤに替えると走りはどう変わるのか?
23cから25cに替えた時の印象は太くなったけど重さはさほど気にならなかった。走行に関してはコーナーが安定した
2024/04/17 13:55
バス旅仙台 #2402 令和6年4月14日(日)
バス旅仙台 令和6年4月14日(日) 「テレビを設置してほしい」って、長男に言われたから、「しょうがないなぁ。」って、喜んで! 仙台まで日帰りしてき...
2024/04/19 19:32
トレーニング記録240418【ロードバイク】
昨晩もジムには行けず。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 帰ってぼーっとしていたら寝かけてしまったが、取り敢えずローラー台練。 無酸素系。 しんどかったが、何とか完遂。 r
2024/04/19 22:02
術後14日目₍2週間₎リハビリ開始
手術して2週間経ちました。病院の先生に少しづつなら動かしていくようにと診察。 まあ腕以外の筋力は落とさないようしっかり歩いてます。 で現在の可動範囲ですが…
2024/04/19 23:19
インターバル
レース見ながらおはインターバル!ゴボウ抜きの時間よー!今週も1時起き。ウォリアーは1時からインターバルする。 しかし不思
2024/04/19 04:07
リエージュバストーニュリエージュ2024の出場チーム・コース・視聴方法を紹介!【サイクルロードレース】
ミラノ~サンレモ、パリ~ルーベが終わり続いてのクラシックは『リエージュバストーニュリエージュ』。 ベルギーで開
2024/04/19 17:12
昨日はお寺さん。
昨日は・・・・ 平日でしたが・・・・ 仕事をさぼって・・・・ お寺さんで・・・・ 特別授業でした。。。。 が、しかし・・・・ 先生の了解を得ずに・・・・…
2024/04/18 23:23
TrainerRoad 314 Specialty : Elwell +2 (VO2 Max 7.9)
本日は1時間15分でTSSが101、FTPの105%(250w/4.66倍)で7分x2、108%(257w/4.79倍)で5分x2、115%(274w/5.10倍)で3分x2、121%(288w/5.36倍)で2分x2のVO2 Max🔥 4
2024/04/18 21:03
桜は散り始めてる
昨日はひたすら咳き込んでいました。 行けると思ったんだけど、年よねぇ……。 さて、そんなわけで今度こそ大丈夫だ…
2024/04/18 17:22
少し安心・・・スマトレへの道
全くその通り・・・ZWIFT
ハッピーメーターでアンハッピー・・・スマトレへの道
これが実力か・・・スマトレへの道
もやもやするな〜・・・スマトレへの道
これってハッピーメーター?・・・スマトレへの道
きのこライド【ロードバイク】
きのこライド、、と言っても、きのこを採りに行くライドではない。 滋賀の希望ヶ丘〜近江台の周回コースの走行ログがきのこの様に見えるから、N野さんがそう呼んでいたので、このコースは俺の中でも「きのこ」と呼んでいる。 日曜日。 久し振りにkami
2024/04/17 22:20
トレーニング記録240417【ロードバイク】
忙しい。新しい役割を担って1ヶ月。ヤバいほどに忙しい。 これは別途書こうかと思うが、、、とにかく忙しい。。忙しいのか分からないほど忙しい。笑 と言う事で、最近、ジムには全然行けず。昨晩も行けず、、、 (adsbygoogle = windo
2024/04/18 07:42
TrainerRoad 313 Specialty : Philippe (VO2 Max 7.5)
本日は1時間15分でTSSが98、FTPの90〜139%(214〜331w/3.93〜6.08倍)を3分x3を4セットのVO2 Max🔥 125%(298w/5.48倍)で1分からFTPより上の3分がキツかった🤣心肺はキッチリ追い込めました
2024/04/16 21:35
花見
撮影 FINEPIX F900EXR1/2型センサーで光学20倍ズーム望遠最高なんだけど、RX100を使っていた身としては使い勝手が違うことに未だに慣れな...
2024/04/16 20:09
実走:都民の森 with GBtL
GBtLメンバーと初顔合わせ&初トレインで踏み過ぎてご迷惑をおかけしつつ…お付き合い頂きありがとうございました🙇♂️ トレインのおかげで都民の森のPRを先週より更新して53:02でした😆 今日は頑張るつもりはなかったのですが、、みなさんと
2024/04/13 15:51
ガーミン買っときゃ間違いないは、間違いない?(4)・・・サイコン
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ガーミン買っときゃ間違いないは、間違いない?(2)・・・サイコン
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今回3回目の グランフォンドイベント
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