TrainerRoad Day 99 : Anthony (VO2 Max 5.6)
本日は1時間15分でTSSが94のVO2 Max🚴‍♂️🔥初っ端のFTPが115%の部分は256wがターゲットなのにやけに重くて、実際には280w(PWR 5.34倍
今日は東京に出張です。東京駅近くのパレスホテルに来ました。つつじが綺麗だなぁ。でもまったく仕事ではなくお寺さんの名代としてここに来ました。 こんな感じですごい…
カブ90で黒滝城まで行き散策。黒滝城と剣ヶ峰を周回するも、目ぼしい収穫は無し〜。フデリンドウ 黒滝城への階段脇オオサワハコベ 林道奥ウワミズザクラ
夜中に着信 なんどもかかってきたのででると警察(笑) 担当店で事件が発生したとのことで。 今朝は警察から、、、 また仕事が増えました😅 で、今朝はローラー20分走から。 調子は悪くないです! 今日は会議もあるわで、忙しくなりそうです、朝からテンション爆下がりです
ジョジョの奇妙な冒険第6部のクライマックスで、「時の加速が行きつく究極のところ宇宙は一巡した」というプッチ神父
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 とうとう決まりましたね!まえばし赤城山ヒルクライム大会2023! 令和5年9月24日、日曜日! ぐぬぅ、昨年は、めちゃくちゃ悔しい思いをした大会! 今年こそは! にほんブログ村 にほんブログ村
スピードプレイのクリートを新品に換えました。本体はまだ使えるのですが、Cリングの劣化が心配でして。破断した時に使った中古なので、もう何年目になるのか不明。レー…
ロードモバイル『炎の料理人』のヒーロースキル・戦利品・基本属性・ステータス
見た目の派手さとは裏腹に案外と使えない炎の料理人ですが、無課金プレーヤーは限定チャレンジを利用する以外に勧誘する方法がありません。ラッコかイタチに似た風貌の可愛いデザインですが攻撃に特化していて、不気味な火炎放射器を持った姿は火力の強さを連想させます。
ロードモバイル限定チャレンジ『炎の料理人』ステージ別攻略法を解説
前回の限定チャレンジから30日も経っていないのに早くも新たな限定チャレンジが解放されました。無課金ユーザーの私にとっては貴重なイベントなので、今回も空いた時間を利用して全ステージ攻略&勲章ゲットを目指します。ところで、今回はステージ1からやや難易度が高くなっていて、ヒーローの選択を誤ると攻略が難しくなるパターンだと言えます。久しぶりに骨のあるステージが期待できそうで楽しみです。
Twitterでロードレースを検索したところこれだけヒットしました!! ・全日本ロードレース選手権2×4鈴鹿 ・UCIトラックネーションズカップ ・けいはんなロードレース ・岐阜清流ハーフマラソン ・リエージューバストー 日にちはずれますが ・筑波ロードレース ・長野マラソン ・ツールドかつらお ・西日本ロードクラシック ・米山山麗ロードレース ・全日本学生RCS ・もとみやロードレース ・JBCF播磨中…
土曜日は久々にN野さんとS水師匠とkami sukeさんとライド。S水師匠は久々のロードバイクという事でのんびり北小松へ、という事で、いつも通りフラグが立ってスタート。土曜日はとにかく風が強くてヤバかった。途中で前に出たけど、上半身低くして
マジですか・・若すぎる・・ バイレ・シンシア選手はケニア出身で 2019年と2020年の全国高校駅伝では神村学園を準優勝に導くなど活躍し 卒業後は実業団の日立で陸上を続けていました。 --Sponsored Links--
4月24日(月) 曇り 今朝はちょっと寒かったですね。 おはよう、散歩行こ〜か。 起き抜けは人間も犬もテンション低いですね。 さて今日もよろしくお願いし…
レースに申し込んだは良いのですがとまる場所確保を忘れており、昨日あわてて探しました。 アパホテルにあきがあり、なんとか確保。 たのホテルはどこも満室、アパもラスト1部屋でした(笑) 人生初のアパですね、あまり口コミは良くなかったですが、寝るだけですからね。 昨日しっかりロー...
今日は午前中に事務所に来ました。また朝顔が咲いていましたよ。越冬朝顔です。新しい芽もたくさん出てきました。驚き 👀‼️です。事務所に来てまずは講義の見逃し配…
だんだん日中も暑くなってきております。 ホッケーシーズンもGWまで1997年からホッケーを始めて26年になりますが、ぜんぜん上手くならない、個人技、戦術など…
今回のお話は3月のお話です。ちょっとUPする順序がおかしいですけどwそれにしても今年は急に暖かくなったので、梅も桜も開花が予想以上に早かったですね。3月は色々あり過ぎて、自転車にほとんど乗れていなかったんですけど、梅の見頃が越えてしまったので、せめて最後に・
4/1に45kmほど走ったが、翌週は天候不順と休日出勤、その翌週はサイクルモード東京出張と週末ライドはお休みし
この日の予定はT君、O君と鳥海山万助小屋経由であわよくば鍋森へ僕は月山の笹川源頭滑降を案として出したが、強風注意報も出ている中でそれは無理と却下。0君企画の万助ルートとなった。積雪期の万助ルートは未踏なので異論無く、むしろ興味深々ただし、T君はまだ40代、O君に至っては20代。毎年正月合宿でも存在感を見せている二人。こんな二人に迷惑をかけずに付いて行けるか‥、それが一番の懸念であり不安だった。朝5時半にO...
TrainerRoad Day 98 : Iron Crag (Sweet Spot 3.2)
本日は1時間半でTSSが76、FTPが75〜88%(PWR 3.24〜3.80倍)の10分走x4回を6分のレストを挟んでのSST🚴‍♂️ケイデンスは85rpmと自分にしてた落とし目で
4月23日(日) 曇り 昨日の晴れ予報は外れて一日中曇りでした、 そして気温も予報より5℃も低かったです。 今日も晴れ予報がどんよりした曇りでスタートです。 …
昨日は晴れ予報だったので箱根へ。 小田原あたりで小降りの雨が(笑) ガソリンも5000円いれてきたしと、大丈夫と信じていざスタート。 宮城野過ぎから普通なふりかたへ。 びしょびしょになりながら長尾峠まで。 走り終わったら晴れだすというついていない感じ。 前半の出だしが調子が...
「自転車ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)