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2020年10月に9日間掛けて自転車で四国一周を完走した40代のチャリダーが、その体験を記録して、四国一周サイクリングの良さをお伝えし、1人でも多くの人達が四国一周にチャレンジして、その虜になることを勝手に目指して書き綴るブログになります。
昨日は勉強のためお休み。睡眠不足のため、今日はFTP走しようかなと思ったけど、多分DNFするのでL2走。 心拍高めだし、やっぱり休みで良かった。来週は富士ヒル前に最後の追い込みになりそう。調子を崩さないようにしたいところ。
2022/05/20平日2日連続の飲み会は流石にしんどかった。かつ、無茶増量orz帰宅後眠くて仕方なかったけど、我慢して、夕食後にジョギングにでかけた。目的無いと無理って感じだったので、図書館へ本を返しに行くことにした。ビニール袋で保護して、右手に持ってスタート。やっぱり、荷物あると走りにくいな。返却してから、徐々にペースを上げながら帰宅。お堀前ぐらいで、急にお腹が痛くなってきたので、いつものバランスと取りながら、帰宅後ピットインw5セーフ。5.01km,31:17,6:15/km@FTP=240WCTL:52,ATL:46,TSB:4TRIMP:43,TSS:29市立図書館2022/05/20
今週は時間を短めにと言うことで、1時間だけL2で。来週からのメニューを考えると、確かにサラ足にしとかないといけないのは間違いないな。 何か通勤で乗ってる自転車のポジションで、エアロポジションが取りやすくなってきた。身体が変わってきたんやろうか?エアロポジションだとかなりハムストリングスど臀部にくるな。ヒルクライムは流石にアップライトで乗るけど。
2022/05/17なんか、週末の疲れがなかなか抜けない。というか、花粉症の薬をやめてから、あまり寝れなくて、しんどい。どうしたもんやろね。とりあえず、夕食後に、ZwiftでFreeRide。今宵は、NeokyoAll-NighterInMakuriIslandsを選択。スプリントとKOMがたくさんあるので、適当に走ってみた。変化つけるには、ちょうどいいコースな気がする。30kmになるまで、走って終了。@FTP=240WCTL:56,ATL:64,TSB:-9IF:0.843,NP:202,TSS:61今週も2回飲み会があるので、やばい。4月から飲み会多すぎるよなぁ。今日、アキクサインコの状況を確認したら、5ペア中3ペアが卵抱いたけど、ひなにならなかったそうな。ペア入れ替えするそうなので、いつになるかわからんら...Zwift2022/05/17
何となく疲労で落ちてた調子が上がりつつある気がする。しっかり休んだためかいつもより戻りが早い。 が、今週はコーチのメニューは富士ヒル前に追い込むための疲労抜き週とのこと。先週量が足りてなくても、今週は抜く。 が、量を減らしても練習の強度は落とすなと言うことで、今日はL5の練習。 何か短めで完遂出来るようなメニューを探したら丁度よいのがあった。1:30のL5と30秒のレスト。まあ、出来るはず。 流石に最後の2つの320Wと325Wはしんどかったが、短いので耐えられる。ガツンと短め、今週はこれでL5終了。明日もL2するけど、短めにしよう。週末のヒルクライムTTも禁止らしい。。
2022/05/21朝起きたら、天気予報通り雨だったので、二度寝しようとしたけど、できなかったので、リビングに降りて、ゆずっちと戯れてた。結構安定して飛べるようになったけど、着地が下手で、よく壁に激突して落下してる。骨折しそうで怖いので、壁にカーテン生地を張ったりしてやりたいけど、部屋の景観が悪くなるのも嫌だし、どうしたもんだろう?ただ、低速飛行が上手になってきたので、もう少ししたら、Uターンを覚えそう。家族がおりてきてから、Zwift起動。ろくなイベントがないし、WOはやる気がしないし、走りたいコースもない。やる気なし蔵くんだったけど、9時回ったら何故かWorld変更があって、久しぶりのLondonがでてきたので、GreatestLondonLoopinLondonをFreeRideすることにした。切り替わっ...Zwift2022/05/21
昨日は勉強のためお休み。睡眠不足のため、今日はFTP走しようかなと思ったけど、多分DNFするのでL2走。 心拍高めだし、やっぱり休みで良かった。来週は富士ヒル前に最後の追い込みになりそう。調子を崩さないようにしたいところ。
2022/05/20平日2日連続の飲み会は流石にしんどかった。かつ、無茶増量orz帰宅後眠くて仕方なかったけど、我慢して、夕食後にジョギングにでかけた。目的無いと無理って感じだったので、図書館へ本を返しに行くことにした。ビニール袋で保護して、右手に持ってスタート。やっぱり、荷物あると走りにくいな。返却してから、徐々にペースを上げながら帰宅。お堀前ぐらいで、急にお腹が痛くなってきたので、いつものバランスと取りながら、帰宅後ピットインw5セーフ。5.01km,31:17,6:15/km@FTP=240WCTL:52,ATL:46,TSB:4TRIMP:43,TSS:29市立図書館2022/05/20
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ヘタレサイクリストさんいらっしゃい!!ヘタレ度合いを自慢しあってみんなで慰め合いましょ!(笑)ヘタレ記事だけ投稿してくださいね〜!!サイクリングやポタリング、何でも良いです。ヘタレなエントリーをアップしたら、速攻でトラバ・・そゆ感じです。よろしくね〜・・・ぬる〜くいきましょう(笑)