2023/04/19夕食後、Race:STAGE3:COBBLECRUSHER-COBBLEDCLIMBS(B)onCobbledClimbsinRichmondに参加。先頭集団でスタートするも、1周目のKOMですでに脱落orzその後ずっと一人旅。。。つまらんちw31:47,224W(91%)40分になるまでCDして終了。@FTP=245WCTL:30,ATL:33,TSB:0IF:0.877,NP:215,TSS:52サイクルウエアを夏物に全部入れ替えた。これから山頑張ろうっと。Zwift2023/04/19
2023/04/18夕食後、Zwift。間に合わなくて、GroupWorkout:AerobicRevUponRollingHighlandsinScotlandに途中参加。ゆるゆるだった。。。無事クリア扱いしてくれた。@FTP=245WCTL:30,ATL:30,TSB:1IF:0.768,NP:188,TSS:40最近体調悪くて、運動減らしてたら、体重増えてきだした。今朝は69kgこえてた・・・やばい。再度気を引き締めて、カロリーコントロールを頑張ろう。Zwift2023/04/18
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