2024/07/26(金) 若狭湾のイカメタル#4 @新漁丸 THE RAISE
2024/07/26(金) イカメタル福井早瀬 新漁丸 THE RAISE 曇り 中潮港は蒸し暑く最悪でしたが沖は心地良い風が吹いて良い感じしかし海の中…
今朝の最低気温は24.5度でした。昨日の夕方に雨が降ったのが影響したのかな??でも、日中はいい天気で気温が36度を超えていました。昨日の18時過ぎに雨が降りました。今日は擦りそうにないと思いますが、最近は急に雲が湧いて結構な雨が降ることが多いですね。今日も忙しくて短くしますこの日も阿用川の堤防を走って向かうのは到着しましたコウノトリの巣塔ですこれはこども庭の頭が見えています見えなくなりましたそこから奥に向...
TrainerRoad 359 Base : Loma Alta (Sweet Spot 8.1) – DNF
本日は1時間半でTSSが111、FTPの87〜94%(208〜225w/3.87〜4.18倍)で合計67のSST🚴♂️ でしたが、仕事の悩みで頭がいっぱいで途中で踏むのをやめてしまいDNF😖 その後お風呂に入って頭を抱えていたら、風呂の電
今日の朝食は肉キャベツ炒め。最近、レタスやキャベツが安い。どちらも100円で売っているので食材としてどうしても選んじゃうんですよね。まあ、野菜食べときゃ健康にもいいと思いますけどね。本当はバランスよく食べるのがいいんだけど、私、偏食なのでどうしてもバラン
2024/07/26(金) 若狭湾のイカメタル#4 @新漁丸 THE RAISE
2024/07/26(金) イカメタル福井早瀬 新漁丸 THE RAISE 曇り 中潮港は蒸し暑く最悪でしたが沖は心地良い風が吹いて良い感じしかし海の中…
TrainerRoad 360 Base : White -5 (Endurance 4.2)
本日は1時間でTSSが46、FTPの65〜75%(155〜179w/2.89〜3.34倍)でのEndurance🚴♂️ 水曜日に会社の飲み会で乗れなかったので軽く乗っておきました。 飲み会といってもお酒は飲んでないし、コースの食事も少なか
今朝の最低気温は25.8度でしたので、寝ていても寒くはなかったです。その続きで日中は。非常にいい天気になり、気温が38度を超えていましたのでビックリです!! 明朝も気温が高そうです。今日も所々で雨雲が出来ていました。雨が降ったところは気温が下がっているのですぐに分かります。川井地区の畑ですいろいろ出来ています奥の畑は作っている人が違いますねこの辺りでUターンをしますこの滝の水量が少ないですもう一度鮭神社...
今日の朝食は賞味期限が迫ってきているので焼きそばにしました。キャベツも肉もあったしね。焼きそばのイメージってお祭りや縁日って感じがする。自宅で食べる焼きそばも私が作るのでもちろんうまい。キャベツもシャキシャキだし紅しょうがをたっぷり載せて食べる焼きそばは
TrainerRoad 359 Base : Loma Alta (Sweet Spot 8.1) – DNF
本日は1時間半でTSSが111、FTPの87〜94%(208〜225w/3.87〜4.18倍)で合計67のSST🚴♂️ でしたが、仕事の悩みで頭がいっぱいで途中で踏むのをやめてしまいDNF😖 その後お風呂に入って頭を抱えていたら、風呂の電
SWK623 - Train smart, Ride hard!
2輪🚲🏍をこよなく愛するサラリーマン(47歳)👨💻 2022年1月にロードバイク購入し、2023年の富士ヒルクライムでブロンズ獲得(78分20秒)、2024年でシルバー目指して奮闘中🚴♂️
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