週末はサイクリングで精神と肉体の鍛錬 でも・・・ヘタレです(笑) クロスバイクの『黒兵衛』 ミニベロの『チビ助』 ママチャリの『コンタ』が相棒です 宇都宮発~栃木県内全般…たまに県外へ出没…
SWK623 - Train smart, Ride hard!
2輪🚲🏍をこよなく愛するサラリーマン(47歳)👨💻 2022年1月にロードバイク購入し、2023年の富士ヒルクライムでブロンズ獲得(78分20秒)、2024年でシルバー目指して奮闘中🚴♂️
管理人の朝メシは毎日カップ麺。 今日は最強のカレーうどんです。 具材は揚げとネギ。 うどんの見た目は普通のカップ麺と同じです。 お湯を注いで8分 (··) それにしてもカップ麺で待ち時間が8分って過去最長だな。 手軽に食べられないカップ麺で
北浅羽安行寒桜〜ウィーンカフェ〜花桃の郷〜皇鈴山〜桃源郷,今のところロードバイクにハマっているオヤジです。リンクフリーなので了解なく勝手にリンクして下さい。コメントは私の承認後表示されます。スマホの方はデスクトップレイアウトでご覧下さい。そちらのほうが色々と便利です。
昨日は台風並みの風が吹く一日でした。一日中事務仕事をしていましたが事務所は一日中揺れてましたよ。 さて、ブログによると昨年6月11日に漬けた梅酒 『梅酒…
先週は暖かかったですねぇ。 今週はまた寒くなるようですけど・・・20日の水曜日には雪だるまマークが出てましたよ。 しかし、岐阜市内でもう積もることはもうな…
TrainerRoad 298 Build : Svinecea (Endurance 1.1)
今週はアクティブレスト週 本日は45分でTSSが23、FTPの55〜58%(130〜137w/2.42〜2.55倍)でのEndurance🚴♂️ 軽く淡々と。 左足のクリートの位置を変えてみたけど、やはり膝に違和感がある。 負荷が軽いので
みなさん、こんにちは3月も半ばですが、来週は寒の戻りとかの便りも近いのでしょうが・・・さて、先週は播磨方面の二ヶ寺を巡って来ましたルートはこんな感じいつもの高槻駅から姫路駅まで輪行駅前でチャリを組み立てて、いざ、書写山へロープウェーが定期点検中で運休のため、山麓駅で出張開帳されていましたそれでもしっかりお参りここから一乗山に向けてのルートはほぼ平坦の高速移動を想定していましたが、なんせ、初めて走る...
②行きは良い良い、帰りは怖い BRM309那珂湊200km 3/9(土)
こんにちは( ^o^)ノ ①概要 BRM309那珂湊200km 3/9(土)野続です『①概要 BRM309那珂湊200km 3/9(土)』こんにちは( ^o…
相方と日生のカキオコ食べに行ってきました片鉄サイクリングターミナルに車止めてスタートゆっくり日生へたまちゃん到着開店30分前到着、3組目沢山焼かれてます。カキ…
TrainerRoad 297 Build : Grosses (Endurance 1.0)
今週はアクティブレスト週 本日は45分でTSSが22、FTPの55〜56%(130〜133w/2.44〜2.50倍)でのEndurance走🚴♂️ 最近、歩く時に左右の骨盤のバランスに違和感があり、クリートの位置を調整して淡々と。 違和感
昨日は台風並みの風が吹く一日でした。一日中事務仕事をしていましたが事務所は一日中揺れてましたよ。 さて、ブログによると昨年6月11日に漬けた梅酒 『梅酒…
今朝の最低気温は6.9度でした。午前は雲が多かったですが、午後は太陽が出てきました。最高気温も10度を超えていますが、風が冷たくてそんなに気温が上がっている感じはありません。明日からは天気が崩れて雪マークもあります。20日・21日は最高気温が6度の予報です。斐伊川放水路に来ましたが鳥がいません神戸川の水量が多いので奥まで水がありますでも普通くらいですね梅の木があり満開です来原岩樋に来ましたここは少し水位が下...
今朝はあまりお腹もすいていないのでパスタにしました。昨晩、親戚同士で飲み会を開催。私は病み上がりだったのでお酒は控えましたけどね。そこでも、あまり食べなかったな。食が細くなってきたのかもね。今日のソースは、カニのトマトクリーム。カニ風味の味がいい感じです
管理人の朝メシは毎日カップ麺。 今日は最強のカレーうどんです。 具材は揚げとネギ。 うどんの見た目は普通のカップ麺と同じです。 お湯を注いで8分 (··) それにしてもカップ麺で待ち時間が8分って過去最長だな。 手軽に食べられないカップ麺で
SWK623 - Train smart, Ride hard!
2輪🚲🏍をこよなく愛するサラリーマン(47歳)👨💻 2022年1月にロードバイク購入し、2023年の富士ヒルクライムでブロンズ獲得(78分20秒)、2024年でシルバー目指して奮闘中🚴♂️
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