どーも！ さじこです。 忘年会シーズンで 飲み会続き…。 内臓も疲れ果て、 練習も思うようにできていない…。 寒いし…。 そんなネガティブな 状態になってませんか！？ 私はなってます…笑 今週は本当に練習できませんでした。 では早速、 今週の振り返りをしていきます。 【目標値】 ・練習時間 10h ・走行距離 250km 【2018/12/09】 ・レストデー 【2018/12/10】 ・筋トレ 【2018/12/11】 ・ローラー練 21.45km 【2018/12/12】 ・レストデー 【2018/12/13】 ・ローラー練 15.53km 【2018/12/14】 ・レストデー 【201…
どーも！ さじこです。 忘年会シーズンで 飲み会続き…。 内臓も疲れ果て、 練習も思うようにできていない…。 寒いし…。 そんなネガティブな 状態になってませんか！？ 私はなってます…笑 今週は本当に練習できませんでした。 では早速、 今週の振り返りをしていきます。 【目標値】 ・練習時間 10h ・走行距離 250km 【2018/12/09】 ・レストデー 【2018/12/10】 ・筋トレ 【2018/12/11】 ・ローラー練 21.45km 【2018/12/12】 ・レストデー 【2018/12/13】 ・ローラー練 15.53km 【2018/12/14】 ・レストデー 【201…
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