４０才を越えてもなお、ぜーぜーはぁはぁしながら自転車こいでるおやじサイクリストや、４０才越えてからの出戻りサイクリストの皆さん、おまちしてます。
アウトドア・アクティビティ大好き！Yu-Su-Keの日記 ニュージーランド留学生活,ロードバイク,トレッキング,釣りなどなど 書いていきます。よろしくお願いします。
Zwift DE RACE 49m06s, 261W（NP 266W）
朝 5:14に起床。安定の疲労感だが、ぼちぼち頑張る。 まずはアップ。L6：30s * 4 → L6：60s * 1（rest 30s） 脚が重い。そしてい…
ロード・ミニベロな日々
ZWIFTワークアウト 5.LONDON CLASSIQUE(56min 82TSS) ～ロンドン平地レースをシミュレートした実戦ワークアウト～
ロンドンマップのコース「Classique」での平地レースを想定したワークアウト。通常ワークアウトは、目的に合わせた強度の運動を一定時間続け、それを一定回数反復する一方、このメニューは、序盤のダッシュ、高速で周回中のペース上下、そしてゴールスプリントと、実戦をシミュレートした内容となっている。Zwift Racing > Week 2 > 5. London Classiquehttps://whatsonzwift.com/workou
すくみずログ
ロード用コンポーネントはスラムもカンパニョーロも12速。カンパのグラベル用コンポEKARは1×13速になった。シマノもMTBコンポは12速になったし、いよいよ11速コンポの時代も終わろうとしているが、先代の9000系世代から現行R9100世代まで2世代続く11速リヤディレイラーのスペックと構造を整理する。ロード用11速ディレイラーのキャパシティと対応カセットスプロケットのワイドレシオ化の流れに伴い、R9100系デュラエース世代のリアディレイラーは、9000系
すくみずログ
Tour de Zwift 2021 ステージ5(A) Favorite After-Party Routes
TdZ 第5ステージは「After Party」平地を走って、最後にヒルクライム、山頂ゴールというもので、勝負どころまで足を温存する立ち回りや、最後のパワー勝負で競り勝つためのパワーウェイトレシオが要求される。…って、今年のTour de Zwiftはレースではなくてあくまでも「グループライド」なんだけど。https://skmzlog.com/2021/01/04/tour-de-zwift-2021/ステージ5：Favorite After-
すくみずログ
毎日毎日毎日毎日朝から晩まで繰り返されるNHKのコロナ報道が酷過ぎて、我慢の限界を超えました。日本のコロナ騒動はパンデミックではなく、NHKを筆頭としたメディアによるインフォデミックです。先日、NHKを解約するための、テレビとパラボラアンテナ処分を決めました。回収
打倒 坂バカ俳優・猪〇 学 様
今年は昼休み正蓮寺よりも近場の坂をリピート 正蓮寺コースはだいたい13キロくらいで獲得標高４００ｍ 近場の坂をリピートは10キロくらいで500mともに同じ…
おかべっちのヒルクライム日記２
大丈夫そうですね。ボーラとしてはツールの総合のエースとして考えていたようですが、その計画の変更はないと監督のラルフ・デンクは言っています。「もちろん2月の走り込みは足りなくなるけど、3月にはまた乗れるようになると期待している。だからツールの準備のための時間はたっぷりあるだろう。トレーニングを再開して問題が生じなければ、チームとしてはOKだね。事故の写真を見れば、もっとひどいことになっていたっておかしく...
惨憺たるアンコウ
41歳でロードバイクを購入。片道20kmの通勤や休日のツーリングなどを写真レポートしています。よろしくお願いします！！
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参加メンバー 15人
４０才を越えてもなお、ぜーぜーはぁはぁしながら自転車こいでるおやじサイクリストや、４０才越えてからの出戻りサイクリストの皆さん、おまちしてます。
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参加メンバー 228人
自転車青春アニメ オーバードライブ OverDriveに関する記事を集めましょう
テーマ投稿数 21件
参加メンバー 5人
スポーツバイクに乗りたい！ 自転車生活を楽しみたい！ メタポを解消したい！ でも少し不安が。その方法が分からない。 まずは色々な本を読んで情報収集だ、と思っているあなた。一緒に自転車に関する本の情報交換をしましょう。
テーマ投稿数 116件
参加メンバー 22人
自転車の交通ルールに関する事なら、何でもどうぞ。
テーマ投稿数 21件
参加メンバー 9人
しまなみ海道サイクリングレポート等々 しまなみ海道情報交換 しましょう。
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参加メンバー 14人
夜限定ポタリングのトラコミュです。 夜の街を走る気持ちよさ、峠から見下ろす夜景の美しさを知ってしまった方は是非ご参加ください。
テーマ投稿数 15件
参加メンバー 9人
都会を小回りよく走るのにピッタリのミニベロ（小径自転車）。ミニベロに関する話題ならなんでもお気軽にトラックバックしてください！
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参加メンバー 51人
一輪車（ユニサイクル）について書いたら気軽にトラックバックしましょう。
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参加メンバー 4人
ファッションで自転車をもっと楽しく!!自転車×ファッションの事ならなんでもOK。実用的なものからお洒落なものまで、サイクルウェアはもちろん、洋服、鞄、靴、はたまたインテリアとして。その他、あなたの自慢のファッションをトラックバックして下さい。
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参加メンバー 47人
古いフランスの自転車雑誌ミロワールの話題です。69年6月号。表紙はプリドール、ジモンディ、パンジョン、メルクスの4人がカラーですが、中は藁半紙みたいな紙に白黒写真。1969年というと僕は中学2年か？あんまり思い出したくないですねぇ 笑）「誰も彼も青春を失敗したのだ」（友川カズキ）あの個人的にはとても恥ずかしい時代に地球の裏ではこんなことで盛り上がっていたんですねぇ。無論私はまだ自転車ロードレースの存在など...
Zwift DE RACE 50m20s, 266W（NP 270W）
2021/1/26（火） 朝 4:00に起床。週末の疲労が全く抜けていない。ダラダラとストレッチをしていたら、エコキュートの湯量が少ない。深夜帯で沸き上がるは…
Zwift DE RACE 49m06s, 261W（NP 266W）
朝 5:14に起床。安定の疲労感だが、ぼちぼち頑張る。 まずはアップ。L6：30s * 4 → L6：60s * 1（rest 30s） 脚が重い。そしてい…
ZWIFTワークアウト 5.LONDON CLASSIQUE(56min 82TSS) ～ロンドン平地レースをシミュレートした実戦ワークアウト～
ロンドンマップのコース「Classique」での平地レースを想定したワークアウト。通常ワークアウトは、目的に合わせた強度の運動を一定時間続け、それを一定回数反復する一方、このメニューは、序盤のダッシュ、高速で周回中のペース上下、そしてゴールスプリントと、実戦をシミュレートした内容となっている。Zwift Racing > Week 2 > 5. London Classiquehttps://whatsonzwift.com/workou
「No border！（ノー・ボーダー！）」（イベント終戦を告げる叫び）（ゲーム内投下日 ２０／１／２５） ……………… 『No border！（ノー・ボーダー！）』 Ｐ「イベント終わりの合言葉に、このフレーズを定着させたい」橘「ラグビーの『ノーサイド』みたいな感じですね」 Ｐ「有浦ＪＡＭ、おかげさまで二枚獲り完遂です」凛「おめでとう。あとはまかせて」Ｐ「なにをですかね」凛「プロデューサーは知らなくていいよ。休んで」 Ｐ「昨日も言ったとおり、初めてのガチ二枚獲り大作戦でした。でも、なんとかなりました。ステージ報酬３人も獲れましたし。欲しかったんですよね～ぴにゃ穂乃香さん」 楓「良かったですね。…
学生の時は学連で走っていた人が、社会人になって辞めた後2年後に復活して、CTL5から自転車に再挑戦するブログ。 いろいろな自転車用品のインプレもやっています。
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一輪車（ユニサイクル）について書いたら気軽にトラックバックしましょう。
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真性メタボ、隠れメタボ、メタボ予備軍、ピチピチジャージのラインが崩れていてもいいじゃないか！ロードバイクにハマり、頑張ってる方、そうじゃない方、痩せた方、さらに太った方、全員集合 (^_^;)
