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• 2023/01/26 20:45
  

  ギックリ再開

  40歳目前になってフト乗り始めたロードバイク、これからどうなっていくのでしょう？個人的な日記＆走行記録用ブログでしたが、三日坊主な自分を奮い立たせるべく公開ブログにしてみました！

  いっき 鉄は熱いうちに乗れっ！

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• 2023/01/25 07:50
  

  ZWIFTワークアウト 1.VARYING THRESHOLD(71min 77TSS) ～SST→FTP強度で行う有酸素メニュー～

  FTP付近でペダリングするLTワークアウト。3段階の強度で、指定パワーが上がるほど継続時間が短くなる。また、低ケイデンスのペダリングを取り入れることで、オフロードサイクリングへの適応性を高める。Dirt Destroyer > Week 2 > 1.Varying Thresholdhttps://whatsonzwift.com/workouts/dirt-destroyer/week-2-1-varying-threshold

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• 2023/01/24 07:50
  

  1/22 関西シクロクロス第9戦 堺浜

  全日本選手権を終えて、今シーズンも終盤。関西シクロクロス第9戦は、かつて全日本選手権も開催された会場、堺浜。大阪湾の埋立地に設営されたコースは、緩い起伏があるものの基本的にフラット。路面もドライで、平均時速25kmオーバーの高速レースが展開された。1/22 関西シクロクロス第9戦 堺浜コースコンディション：晴れ 草地 ドライリザルト：7位/75名（9周回 +1:44 順位9％ フルラップ完走53名）機材Ridley X-Night

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