3/3 CYCLE MODE と見せかけてのアウトドアフェス
3月最初の週末は大阪万博記念公園で『CYCLE MODE RIDE OSAKA 2024』が開催されました。たくさんのサイクリストさんが行かれたことと思います…
今朝の最低気温は13度台です。日中はいい天気で24度以上になったようですが、夕方に雨が降りました。短時間で記録も1ミリくらいです。雨の前から気温が急に下がっていました。誰もビックリしたようです。明日の朝も雨が少し降る予想ですが、最低気温が13度位なので自転車に乗ろうと思っています。厚い雲の下は夕方の様です雲がないところは明るくて太陽が出ています宍道湖の上に飛行機がいます無事に着陸です休憩です多いのか少な...
実走:Bianchi Specialissima Pro シェイクダウン
先週に納車となったBianchi Specialissima Proのシェイクダウンということで、いつもの尾根幹〜小山田周回コースを流してきました😆 Specialissima Proで60kmほど走ったオッサン(ロードバイク歴 2年半)の
所沢ひまわりさんで朝ラー~潮見スキッパーズさんで\2230の無料ハンバーガーをゲット
所沢ひまわりさんで朝ラー〜潮見スキッパーズさんで\2230の無料ハンバーガーをゲット,今のところロードバイクにハマっているオヤジです。リンクフリーなので了解なく勝手にリンクして下さい。コメントは私の承認後表示されます。スマホの方はデスクトップレイアウトでご覧下さい。そちらのほうが色々と便利です。
今日の朝食は焼鮭。たまには、あっさりした朝食が食べたくて焼鮭にしました。肉料理が続いていたからね。こんな肉大好き人間でも、たまには鮭を食べたくなります。今日の鮭は脂が載っていてグリルから出したら、脂がジュウジュウ言っていた。カリッと皮も焼けていて美味しい
TrainerRoad 306 Base : Black (Endurance 4.3)
本日は1時間でTSSが47、FTPの50〜80%(119〜190w/2.22〜3.54倍)でのEndurance🚴♂️ 水曜日に乗れなかったぶん本日は軽めに。 体組成データ Strava ワークアウト:説明 Blackは1時間、50~80
今朝はブログを書いたのに下書きのままでアップができていませんでした。改めてアップしますね。 外は台風並みの風が吹いています。春の嵐にしては強すぎませ…
今朝の最低気温は忘れましたが、13度くらいはあったと思います。朝方まで雨が降っていました。日中はいい天気になり、気温が17時を過ぎても23度を超えています。雲南市全部が20度を超えました。暫く20度近い気温が続きます。朝も10度近いようです。日曜日は桜巡りを自転車でします。斐伊川堤防に上がってきましたがこの辺りだけ雲が黒いです島村橋に来ました水浸しです手前は水路の水が溢れていますこんな所でカモが泳いでいます先...
第68回 大阪杯(予想)2024年フェブラリーS1着 ペプチドナイル 初GⅠ出走勝ち高松宮記念1着 マッドクルー 前年スプリンターS②2023年フェブラリーS 1着 レモンポップ 初GⅠ出走勝ち高松宮記念1着 ファストフース 前年スプリンターS⑩(2着同枠)昨年の大阪杯ジャックドール型を狙います。・GⅡ2000M①歴 タステェエーラ・香港C出走歴 ローシャムパーク・5歳、前年古馬GⅠ58K ジオグリフ...
今日の朝食は、豚の味噌漬け。セールの時に購入して味噌漬けにして冷凍保存して置きました。昨日は、ステーキで今日は豚肉の味噌漬け。同じようなメニューが続きました。ちょっと変えればよかったかなー。今日は、ビタクラフトのフライパンを使用。鉄フライパンで焼くと肉本
TrainerRoad 305 Base : Wasatch (Sweet Spot 10.0) & FTP UP!
本日は1時間15分でTSSが106、FTPの94%(223w/4.14倍)で10分の中に164%(339w/6.3倍)で20秒が2回を5セットのSST🚴♂️ 3、4セット目後のレストで1分ほど多めに休んで何とか最後まで😊 AI FTP計測
今朝の最低気温は6.8度でした。曇り空が続いていましたが、昼頃から雨雲が来ています。最高気温が17度台になっていますが、雨雲が来てから下がっています。14時半で15度を切りました。明日の早朝で雨は止む予報です。その後は晴れ間が出て気温も上がるし、桜も開花したようです。この植木はあまり見ない形で大きいです原鹿地区ですので原鹿神社ですこの辺りでは大きい神社ですここから堤防の下の道路に向かいますカルバートが見え...
今日の朝食はステーキ。少量です。もうたくさんは食べられないので小さくて十分です。ダイエットに成功すると本当に食が細くなりますよ。タークのフライパンで肉を焼いていきます。バターの焦げるいい匂い。はい、今日の朝食の完成。肉に対してレタスの量が半端ないな。うさ
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