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  • ママチャリが行く!とにかく理由を付けて乗っていた日々(埼玉県坂戸市)2013.09.10

    今日の内容ほど、みなさんが読むような内容じゃありませんw(じゃ、書くなよ・・・)GPXの整理がようやく終わり、LOGを見ていたら、「初心に帰る」ようなLOGだったので、思い出にひたりながらこのBlogを書こうと思いましたwたわいもないコースですが、こんな感じですw

    JAON

    JAONの自転車と温泉と美味しいもの・・・

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  • 今日の事務所筋トレ+ローラー台(スマート)

     今日は・・・・ 雨が・・・・ 降ったり止んだり・・・・   一応・・・・ 大雨注意報も・・・・ 出ていました。。。。   ということで・・・・ 今日も・・・…

    Seisuke

    トレックな日々

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  • 2020/7/11 Zwift The Gorby

    やっぱり雨だよな〜。降ってなかったら外へ行こうかなと思ったが、淡い夢だった。朝は掃除やら洗濯やらをこなして、昼からは家族と外出。何か晴れてきたし。眉山ぐらいなら行けるかもなとか思った。まあ家族と一緒なので、図書館へ行ったあと銭湯でゆっくり。夕方は猛烈なにわか雨。ホンマ、最近の天気はわけわからん。 帰宅後、脚も休まっただろうと思い、卒業試験としてThe Gorbyにチャレンジ。285Wはキツイだけじゃなく、スプロケットがちょうどいいところに無いのでやりにくいったら。86回転重めか、96回転軽めか。何回もDNFするかと思った。。でも、何とかタレながら踏ん張った。 ちょいと様子見て、問題なければFTP上げてみるか。上げたらSSTだけじゃなくてTT Effortsの比率を増やした方が良さそう。MAXパワーが足りてない感じがする。

    ももんじゃ

    ももんじゃの自転車練習ブログ

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  • クロモリに乗って厳島神社を目指せ!クロモリ、カップラーメン・コーヒーライド。

     『夏は暑いし、秋は仕事が忙しいし、冬は寒くて風邪をひいたら大変だし、春は花粉症が辛いし』…と、ロードに跨ってロングライドに出かけるのは何かと弊害がつきものです。 「じゃあいつ走るんだよ。」という声が聞こえてきそうですが、それぞれの季節の間に走れば割りと

    ぴろ

    きさま!見ているなッ!

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  • Fulcrum Racing 5 装着

    こんにちは。我クロスバイクのFormaにFulcrum Racing 5を装着した。probike kitで購入。イギリスではなく、nethrlandsから届いた。オランダである。関税が¥1400かかった。ボントレガーRLとShimano RS100からタイヤを外して装着。前モデルよりもかなりシック。地味なデザイン

    kougar

    ロードバイク自己満日記

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  • 京成立石 イタリアン居酒屋 LABURI

    近所にとっても素敵なお店を見つけました。イタリアン居酒屋 LABURI。カテゴリーは「イタリアン」ではなくて、もっとカジュアルな「イタリアン居酒屋」なん...

    Takuma@一般道各駅停車の旅

    一般道各駅停車の旅

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  • 今日のローラー台(三本)

     昨日は・・・・ 仕事が忙しくて・・・・ トレーニングは・・・・ オフにしました。。。。   書類を仕上げるのに・・・・ 夜中までかかってしまった。。。。  …

    Seisuke

    トレックな日々

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  • 金曜日の夜

    フミ

    翔べ!パパクライマー

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  • 2020/7/10 Zwift SST long WU

    雨、雨、雨。ローラー無かったらまともに乗ることもできんな。。 今日は帰りが少し遅くなったので、TT Effortsをやろうかなと思ったがSSTにした。昨日のFTP 2x15の感触だと、SSTもかなりいい感じで踏めるのではと思ったが、その通りだった。 4セット目もちゃんと指示どおり踏めた。やり終わった後も直ぐに回復するし、今日も「踏めた」何となく、身体が260Wに追いついてきた気がする。一度、The Gorbyにチャレンジするタイミングが来たかも。これでFTP上げていけたらREBASEの店長には感謝しかない。

    ももんじゃ

    ももんじゃの自転車練習ブログ

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  • コンデジ

    コロナ対応で生活リズムを変えたらだいぶ余裕がない時間配分になってしまったので、何事も過度なことは控え、それなり…

    nc20

    NC20.net

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  • ラン練 10km

    今日も雨だ。午後2時半過ぎ出発。N体育館でラン練習。ウォーキングの先客が1名いたが、その人が帰った後は体育館を一人占め。ペースは気にせず10kmを目標に走った…

    カブ親父

    カブログ 野風

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  • ひでやんのオススメ映画情報㉛~「炎のランナー」~これぞスポーツ映画の決定版!オリンピックが待ち遠しい!

    未だコロナウィルスの脅威が収まらない今日、本来であれば今頃は、日本を含め世界中がオリンピックムードに包まれていたはずでした。楽しみにしていた東京オリンピックの開催についてはいまだにその道筋が微妙です。いったいどうなることやら、まったく残念で仕方ありませんが、ふさぎ込んでいてばかりではいられません。こんな…

    ひでやん

    ひでやんの徒然生活

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  • 2020/7/10 朝練ローラー 流し

    kida

    木田ヒルクライム日記

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  • ZWIFTレース

    フミ

    翔べ!パパクライマー

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  • テレワークでダイエットに目覚めるJAON! Part.2

    以前、「テレワークでダイエットに目覚めるJAON!」というのを書きました。3日坊主のJAONの事なのできっと、「どうせもう飽きてやめてしまってるんだろう?」と思うかともいるかと思いますので(ま、普通は興味が無いと思うので、ツッコミも無いとは思いますけどwww)、現

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  • 2020/7/9 Zwift FTP 2x15 チェーンが。。

    いつになったら朝は晴れるのか。今日も今日とてクロスバイクで通勤。通勤時はゆっくりペダリングを意識しながら行くようにしたら、少し感覚は分かって来た気がする。ただ、繰り返せない。 昨日休んだのでペダリング練習したあと、流石にSSTばかり繰り返しているとなまりそうなので、昨日サドルの高さにも慣れてきたので、FTP 2x15をしようとしたら、、ペダルを踏むとやたらゴリゴリ言う。何だ?自転車を降りて見てみると、チェーンが錆びている。。。何でや?外には1回も出してないが。。確かに自分のチェーンルブはドライだから長持ちしないはずだが、日曜は錆びてなかったぞ?よくよく考えると、恐らく扇風機を浴びる角度がまずく、汗がチェーンに当たっていたまま放置したからだと分かった。。自転車の左前から風を浴びて、自転車の右側に汗溜まりができているのは分かっていたし、雨が続いたので、Zwiftばっかりしたからに違いない。。..

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  • 2020/7/9 朝練ロ 20分走 10分走

    kida

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  • ひでやんのオススメ映画情報㉚~「ストリート・オブ・ファイヤー」~なぜか日本人に大うけのラブロマンスの傑作!

    私は頭が固い人間だとつくづく思うのですが、今日ご紹介する映画はそんな人には絶対作れない映画だと思います。1984年公開、ウォルター・ヒル監督「ストリート・オブ・ファイヤー」、若き日のマイケル・パレさんとダイアン・レインさんがヒーロー&ヒロインのアクションラブロマンス映画です。もうこの映画はとにかく面白いので…

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  • ひでやんの地上波放送情報~明日から1週間の地上波映画情報です!お見逃しなく!!

    7/10(金) テレビ東京 13:35〜 午後のロードショー    「山猫は眠らない2-狙撃手の掟-」     伝説のスナイパーが再び標的を捉える…11年ぶりの続編     日本テレビ 21:00〜 金曜ロードショー 「オーシャンズ8」     華麗にダマす、8人のプロフェッショナル犯罪チーム 7/13(月) テレビ東京 13:35〜 午後のロードショー「ホワイトハウスの陰謀」      ホワイトハウス…

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