来年4月より自転車に青切符、反則金が科されるようになります その中には、「ロードレースの常識」と言える、乗りながらの補給も含まれるとのこと。 走行しながら水を飲む、がアウトになる? って話です。”走行中に片手運転になって、安全性を欠くので「アウト」になる可能性があります” AB...
毎月200kmを走ると目標を立てましたが 今日21日で100kmだ。 言い訳と札幌を飲み歩く場所を探さなければ! ところでまだ飛行機と宿の予約はしていません。 もしかしたら突然の予定が入るかもしれないので キャンセルすることも考えてキャンセル料を見ています。 今日予約してキャンセルしても2% 大会から1週間前にキャンセルで31%。 総額が大金なのでオロオロしています。 宝ハイボールレモンを飲みながら〓…
月 乗車時間 走行距離 獲得標高 2023年10月 46.48h 930.13km 6257m 1月 44.60h 878.46km 13042m 2月 29.33h 567.78km 7249m ...
今日も・・・・ 暑かったです。。。。 今日は・・・・ 朝から・・・・ 富士吉田市で・・・・ 打ち合わせでした。。。。 中央道を・・・・ 使って・・・…
5月下旬 5月はろくに登れていなかったので、帳尻合わせのために最後の追い込み SSTで20分登るつもりだったが、開始早々心拍数がz4。まだ序盤の序盤でパワーはL3だったのにz4。このパワーならこれくらいの心拍数、のイメージと比べると高い。こりゃ今日は駄目だと諦め、L3でもいいや、...
午前、先日嵩上げをしたサルナシ棚のDIY計6本の横木を取り付けた。最近ぐんぐん伸びているサルナシの蔓が、うまくこの横木に絡んでくれるといいのだが。それにしても…
6月20日(金) 快晴 朝から暑い日が続きますね。 今朝の定点観測です。 室内トレーニングのZWIFTではスポットクーラーが活躍してます。 3畳+アルファの…
ヒルクライム用のホイールの集大成として作る事にしたHC 45。少しずつ作業して8月中の完成を目指そうと思います。その過程で同胞と言うべきか手組みホイールをつく…
今日は・・・・ 朝から・・・・ 会議でした。。。。 車の・・・・ 温度計は・・・・ 41℃。。。。 (今日も・・・・) (暑いです。。。。) (…
TrainerRoad 365 Base : Tallac +2 (Sweet Spot 6.5)
本日は1時間半でTSSが108、FTPの88〜94%(196〜210w/3.61〜3.87倍)で15分を4セットのSST🚴♂️ERGモードOFF。負荷の調整が難しく指定負荷よりも高めで踏むことになり、SSTなのにかなり追い込まれた😊体組成...
3時起床、朝食を急いで摂りライドの準備を始めました。今日は最高気温37℃予報、ロングライドはとてもじゃないがムリ。まさかの近距離で早朝ライド、例年なら8~9月…
行きは与板経由信濃川左岸堤防道路で。昼食は久し振りの安福亭でラーメン。実はこれが目的のロード練なり〜帰路は「パテオ新潟」でレスト&クーリングの後、刈谷田川右岸…
お買い物上手した異音対策・・・リアディレーラー(3)
【自転車】クロスバイクのスプロケットについて
ロードバイクのジャージや輪行バッグがAmazonホリデータイムセールで激安。
おジイギア・・・スプロケット
34T入れるか?・・・スプロケ+BB幅(4)
DNPのコピー品?ボスフリーの7Sスプロケット11-28Tを買入
実も心も洗われた
スーパーカブ110 JA07 ~チェーン・スプロケット交換~
STRiDA スプロケット交換
スーパーカブ110 JA07 ~4万キロの定期整備~
初心者向けロードバイクのスプロケット保存洗浄[blog121]
初心者向けロードバイクのスプロケット保存洗浄[blog201]
スーパーカブ110 JA07 ~チェーン交換~
34T欲しい・・・ヒルクライム
マグナ50のスプロケットの組み合せは、結局どうしたらいいのか。
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