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自転車走行日記 新着記事

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  • ロードバイク専用台を作成しました

    目次 1. はじめに2. 作成するにあたって3. ロードバイク専用台3.1. 前部パーツ3.2. 後 […]

    kurio

    尼崎のロードバイク乗りブログ

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  • 【3日連続でのリハビリライド】

    3日連続でのリハビリライド。睡眠中の最低心拍数は48bpm、起床時の心拍数は51bpmと下がってきた。調子は戻りつつあるようだ。================27日BIKE:ローラー台~40分≒17.3kmAv:25.9km/hMax:28.8km/hMax:110bpmAv:100bpmMax:84rpmAv:78rpm155kcal【3日連続でのリハビリライド】

    十三仏の釣太郎

    十三仏の釣太郎

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  • 27日 大原サイクリング

    この日は3月下旬の暖かさらしい。これぐらいなら夏靴でもいけそう。上高野で修学院に抜ける道に行ったが、完全に道忘れてた。北山大橋 普段と変わらないのだが。このサギはいつもここにおられる。 縄張りを見張るところか何かかな?馬小屋は寒いので、窓を閉められてたので、通り過ぎようとすると嗎が聞こえたので振り向くと、顔を出してる馬が。はつみであるが、可愛い。11度 たぶん明日からは寒いのだろう。比叡山の雪も溶...

    虹パパ

    心拍上げたくないでござる 虹パパのネタブログ

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  • SPD対応カジュアルでイケてる自転車シューズをピックアップ

    SPD対応でカジュアルな感じの自転車シューズをピックアップしてみました。

    tanayasu99

    ちょっと気になったので記事ってみるかもしれない

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  • 12月1週のZWIFT記録

    ELITE SUITEでのインドアトレーニングを始めて2週間め。ELITE(エリート) フィットネスバイク SUITO(スイート)(ダイレクトドライブ) シマノ 0191001 ホームトレーナーメディア: スポーツ用品運動は継続しているのだけどなかなか体重が減らない。 腹が減って食べすぎてしまうことしか原因が見当たらないので自業自得ではある。 とりあえずもっと筋肉が付けば脂肪を燃やしてくれるだろうと期待して、食事制限にはまだ手を付けないでおくことにしたい。 日付 ワークアウト 走行距離 体重 11/30 Build Me Up - Halvfems 21.18km 70.7kg 12/ 1 B…

    pikacycling

    pikacycling

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  • ゴジラ対キングコング

      おおっと!ついに予告解禁だぁ!! 取りあえずゴジラが破壊神になってる感じかな?コングの擬人化が尚一層それを引き立てさせてる。 さて対峙する2匹の行方は? …

    nakdebu

    Sound@Cinema

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  • 伊東八景・汐吹海岸 汐吹岩から迫力の潮吹き

    「伊東八景」のひとつに名を連ねる汐吹海岸に久しぶりに訪問。(伊東八景とは城ヶ崎海岸・大室山・一碧湖・松川・小室山・汐吹海岸・巣雲山・オレンジビーチ)天気は下り坂ですが波も程よくありそうなので豪快な潮吹きが見られそうです。海側は雲が多かったので日の出は諦めて汐吹公園に直行。これより先は波を被るのでチャリはここまで。自分が濡れるのは構わないけどチャリは絶対に海水で濡らしたくない(^^;)この時点で既に潮が...

    TAKA

    伊豆の中年チャリダー

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  • 寒気下りてこい~

    うーん天気予報が気になってしょーがない予報が変わる度に、寒気の南下が弱くなってるのよね、、、南岸低気圧は四国に雪を降らすこともあるからそれを期待しましょう!で…

    かっちゃん

    スキー万歳かっちゃんのブログ

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  • 日曜日は(*゜▽゜)_□

    日曜日はFPの試験日でした。(結果を聞くのはヤボってもんだぜ( ´,_ゝ`))場所が今回はいつもの駅前から変わっていて遠くなってました。(密を避けられ場所を確…

    うーみん

    豚にマドン

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  • 秋田道南下!その目的とは?

    秋田道を南下し 大曲に来ました。

    ZEPPIN

    スローとりっぷ

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  • 26日の筋トレ

    火曜日です。火曜日はバーベルスクワットの日。スクワットなんですが、膝が違和感があって高重量はためらってたんですが、膝をサポートするサポーター見たいのをしたら、安定して高重量にチャレンジできそうです。100kg以上を試せそう。W自転車こぎ 12分バーベルスクワット 20kg*5 50kg*5 80kg*5 90kg*5 100kg*213レッグプレス 100kg*10 180kg*10 180kg*5バーベルスクワット、久々の100kg、このサポーターがあ...

    虹パパ

    心拍上げたくないでござる 虹パパのネタブログ

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  • 1月26日 カロリー収支

    ああ、夜食にイカ焼いてビール飲まなければ、カロリー収支マイナスだったのに。なぜイカのニンニクの芽ちょいからセットが半額で売ってるかな?そんなもん買ってしまうやろ。ビールも500にしないで350やったら、確実にマイナスやったのに。そん何してるから、AIでは82キロに太るらしい。 いやちょっと前まで78キロとか言ってたやん?体重80.8kg 体脂肪率13.1%自分としての感覚は痩せていってると思うんだけど。W...

    虹パパ

    心拍上げたくないでござる 虹パパのネタブログ

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  • 携帯料金争いがヤバイ

    携帯三社が横並びの格安(ネット契約)料金を出してきましたね。しかも、楽天と同等の。そこで、困ったのが楽天です。繋がらないけど、安いからしょうがない。というのが通用しなくなった訳です。・・ので?、29日に価格改定の発表をするそうです。損益分岐点も変更しなければならないし、顧客を逃がす訳にもいかないし、中の人は大変でしょうね。私なんか、全く楽天市場を使わないで、Rakuten UN-LIMIT にタダ乗りしてるので、申...

    hobby-rider

    ホビーライダーのポタポタ日記

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  • 【日本縦断JR 5,000Km Day 9】宮崎滞在

    KK

    (仮)古里ニイガタに住む(旧・タイ東北部・中央イサーンに住む)

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  • 恥を知れ!・・なるほど

    国民を助けないで平気でうそをつく政治! そろそろ辞めさせませんか!!

    ZEPPIN

    スローとりっぷ

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  • 【今夜もリハビリライド】

    今夜もリハビリライド風に50分間、軽くペダルを踏んだ。下痢は止まってるが、胃がしっくりいかない。焦る必要はないので、ボチボチ行きましょう。================26日BIKE:ローラー台~50分≒22.0kmAv:26.4km/hMax:28.6km/hMax:118bpmAv:104bpmMax:79rpmAv:73rpm210kcal【今夜もリハビリライド】

    十三仏の釣太郎

    十三仏の釣太郎

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  • 観葉植物モンステラの切り戻し

    観葉植物のモンステラの栽培は、5年ほど前に長野に単身赴任した時に、100均で軽い気持ちで買ったのが始まりだった。初めは葉っぱの長さが5cmくらいで可愛いものだったが、新しい葉っぱが出てきてからは、徐々にツルが伸び始め、大きな葉っぱが出るようににもなった。また、ツ

    sato

    自転車と、水泳と、マラソンと。

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  • 杉花粉対策も・・・はじまるよ~~

    コロナがおさまる兆しがないなか 今度は 杉花粉が飛び出します。外出時は 常にマスクしているので問題はないのですが。あとは 自転車に乗る時さすがに 普通のマスクだと ものの10分で 息でびしょ濡れで 呼吸困難になります。スポーツには スポーツ用のマスクが必要

    TAKOぼん

    銀輪旅人 イーハトーブの風

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  • 2021/1/26 朝練ロ 20分走×2

    kida

    木田ヒルクライム日記

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  • 白い巨塔・ドラマ版21話~最終話

      さぁ!最終話迄一気に行ってみましょうか!    後半のターンの要は何といっても中村珠緒!ドはまりの貧乏に転落する商人女将。 大阪弁丸出しで懇願するシーンの…

    nakdebu

    Sound@Cinema

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  • デイライト リニューアル!(2)

    入手したミニデイライトを取り付けますが・・その前にこれまで取付けていた死んだ中華製のスポットライト型デイライトを取り外すためにフロントバンパーを一旦外します。(やっぱり簡単に取…

    ZEPPIN

    スローとりっぷ

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  • 今日は家ラー。在宅続きでお金下ろせず、財布の中は小学生並み(笑)しゃあ無いので近くで食...

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    遅咲きのローディ

    ロードバイク・・はまりましたm(__)m

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  • 気になる天気予報

    うーん、今週金曜日からの寒波はあまり長続きはしなさそうそして、次の立春寒波も昨日の予測より、寒気の南下がいまひとつに変更されてるのよねなんとか復活して欲しいぞ…

    かっちゃん

    スキー万歳かっちゃんのブログ

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  • CYCLISTS トルクレンチ セットを購入しました

    目次 1. はじめに2. Amazonで購入しました3. 商品が届きました4. 実際に使用してみます […]

    kurio

    尼崎のロードバイク乗りブログ

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  • 恐羅漢山山頂の展望

    作成中恐羅漢山山頂の展望

    やまぼけの花鳥風月

    やまぼけの花鳥風月

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  • Rakuten mini が割れた!?

    気づいたら、保護ガラスの一部が欠けていました(;^_^A大した事ではありませんが、予備の保護ガラスが数枚あるので、換えておきました。まだまだ使い続けますからね。にほんブログ村...

    hobby-rider

    ホビーライダーのポタポタ日記

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  • 水泳マスターズ 世界記録保持者 長岡さん死去

    昨日、ニュースサイトで知った。(昨日の夜もあったかもしれないけど)今朝のテレビニュースでも報道されてた。 www3.nhk.or.jp 水泳マスターズでの世界記録保持者。100-104歳女性での自由形と背泳ぎの全て。競泳での自由形って、クロール泳のイメージが強いけど、競技規則上はどんな泳法でも可。長岡さんは自由形を背泳ぎで泳いでる。また、マスターズ水泳では、競技規則でスタート台からでなくて水中スタートでも良いので、自由形を背泳ぎのスタートでも可である。(マスターズの競技規則では、少なくとも片方の手でスターティンググリップを持つとなってて、片手だけでも両手でもグルップを掴んで構わない。) 直近の…

    ほんだ

    奔車紀行

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  • 【日本縦断JR 5,000Km Day 8】熊本-鹿児島中央-枕崎-宮崎

    KK

    (仮)古里ニイガタに住む(旧・タイ東北部・中央イサーンに住む)

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  • 次のスキーまで待ち遠しい月曜日

    あぁ~昨日のデモレッスンは、いろいろ教えてもらえて良かったにゃ~昨日スキーしたとこですけど、早く滑りに行きたくてソワソワしてるそんな月曜日でした 若干疲れもた…

    かっちゃん

    スキー万歳かっちゃんのブログ

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  • 1月14日のサイクリング~都市農業公園~

    ロードバイクやミニベロでのポタリング記録

    神楽

    カグラのメモ帳

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  • 【流す程度に40分間ペダルを踏んだ】

    50T×23から50T×19Tへ軽く流す程度に40分間ペダルを踏んだ。心拍数もAv:98bpmと疲労感は殆ど無かった。暫くはこんな感じのトレーニングでもいいのかな。================25日BIKE:ローラー台~40分≒17.0kmAv:25.5km/hMax:29.9km/hMax:116bpmAv:98bpmMax:90rpmAv:81rpm129kcal【流す程度に40分間ペダルを踏んだ】

    十三仏の釣太郎

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  • 早春の陽気とミコアイサ(パンダガモ)。

    昨日は埼玉県内の山でも雪が積もり雪ん子ライドなどやりましたが、『さいたま雪ん子ライド♪〔堂平山(埼玉百山#36)〕』 今日は関東地方は平野部でも雪 …って予報…

    じゃんふ

    ぼっちライド♫

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  • 2021/1/25 朝練ローラー 流し

    kida

    木田ヒルクライム日記

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  • 2021/1/24 朝練ロ 20分走×2

    kida

    木田ヒルクライム日記

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  • 白い巨塔・ドラマ版11話~20話

      昔のテレビ枠1時間なので1本あたり50分弱。全31話あるので、まともに見れば丸1日掛かる分量。 1話~10話迄は映画版との差を感じながら夢中で見終えたが、…

    nakdebu

    Sound@Cinema

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  • 全サイクリスト道道793行け

    Twitterを見ていたらこんな良さげなつぶやきを見つけた。全人類道道793行け pic.twitter.com/XDvdyY2LXG— 💃 (@un_lilac) 2020年10月8日 ので、早速次の週にチャレンジしてみることにした。道道793号旭台今金線はこの前走ってきた今金町の中を通る道で、町の中心部から山を登って道道263号八雲今金線に合流する。 八雲と今金を結ぶだけならこっちの263を通ればいいので、793は言ってみればオマケみたいなもの。 交通網を血管に例えたら国道は動脈で、毛細血管みたいなこーゆー道はかなり楽しそうな道だという予感があった。 前回は国縫をスタート地点として黒松内経…

    pikacycling

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  • 出先(自動車)での株式投資(その1)

    自動車での株式投資について考えてみた。スマホでなくPCで行う場合の電源の問題、通信回線の問題、そして利用スタイル。

    元・地方公務員

    公務員、早期退職(43歳のアーリーリタイア生活)

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  • 夢の ローストビーフにトロトロチーズ!

    手には 半折りのパン レタスの上に 肉ばさみで ローストビーフを3枚ほど載せてソースをかける・・・最後に肉の上に トロトロに温めたチーズを載せて・・・後は 口に運ぶだけ・・・って時に!日曜日 あさ 6時半 隣の部屋から娘の目覚まし時計が うるさく鳴っている

    TAKOぼん

    銀輪旅人 イーハトーブの風

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