2024年4月25日 朝5時頃目が覚めた。 2つベンチを並べると眠りやすかった。 後輪タイヤの中央部のブロックパターンはなくなっていて、心配になる。 何日か雨だったので、また、スーパークレ5-56
2024年2月25日しまなみ海道とゆめしま海道を走った次の日の事です。朝はしとしとと雨が降っていました。天気予報では朝のうちに雨が上がりそうでしたので雨具を着て走り出す事にしました。最初から雨具を着て走り出すのはなんか久しぶりの様な気がします。この日は鞆の浦を走
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ クロモリロードで使うハンドルが決まりました。 高いやつは予算の都合上導入することはできませんが性能的には問題なく使えるものを選びました。届き次第お披露目させて頂こうとおもいます。 フレーム自体は細身でクラシカルなデザインではありますが、雰囲気をガラッと変えるようなハンドルを選びました。エアロハンドルの空力的優位を感じるほどのスピードで走るわけではないんですが、内装や握りやすさ等メリットが大きいので使って損はないと考えています。 さて、今週ですがクロモリロードは大改造中につき当分乗れません。 久しぶりの出番になりますがメインバイクであるJaroo…
新生活開始!月の出費を減らしたい…WiFiは携帯のテザリング機能を使ってみてはどうでしょう!
この記事は少しでも月の出費を減らしたい20代の方へ向けて書いています。 新生活が始まりましたね! 4月から一人
皆さんこんばんわもう花金~🎵1週間お勤めご苦労様です今日はやや忙しい1日でバタバタとなんとか仕事をこなしました明日は半ドンですが、GW前なのでおそらく忙しくな…
昨日の79㎞本気?ライドは思った以上にダメージがあったようで、今日一日、元気のないボーッとした感じだった。まぁ良いトレーニングになったことは間違いないので良しとしたい。夕方、スロージョグで30分間、身体を動かした。============26日RUN:30分≒4㎞終了時の体重:63.4㎏体脂肪率:16.4%Min:48bpm【昨日のロード、かなりダメージがあったみたい】
一難去ってまた一難?というよりも異音の原因だと思ってた錆びたBBとは別の原因があったということですね。・自転車の全ては平等に雨にさらされていると考えれば…
先日の事。近所の農家さんと、立ち話をしているときに「ねぎ坊主」は取った方がイイの?と聞いてみたら、取った方がイイよ!そんで、食べると美味しいよ!!とな。マジ?!後からネットで調べると、天ぷらが良いようで、早速やってみました。まずは収穫。まだ閉じてるものを選んで収穫。開いちゃってるのもあるので、こっちは摘み取ってポイ。一通り見て、取り終わりました。んで、夜ご飯の時に天ぷらにしましたー。ついでに、買っ...
久しぶりに(;'∀')ログインしてみたら、トップ画像消えてるし。すっかり写真の人になってますが。写真のクラブの作品展のテーマが『街角』と決まり、それに沿った(「作品」として使える)写真を工面せねばとカメラ提げて右往左往する日々ですが、思うことがあって先日映画用のフィルムを写真用やりかたで現像できる「シネマフィルム」を手に入れて撮影してきました。実は2回目、前回はCinestill800Tというフィルムを使いましたが、今回は「FilmNeverDie」というブランドのもの。感度もCinestillのものと同じで、結果も予想できたのですが、とりあえずJR鶴見線の国道駅に向かいました。シネマフィルムで国道駅を撮るのも2回目。鶴見線のガード下にできた国道駅、いつ廃駅になってもおかしくない雰囲気で、中にある商店もほ...生存報告。
会議への出席と近鉄沿線沿いをウォーキング 今日は10時からの東大阪市健康トライ21市民連絡会の会議に出席してきました 近鉄奈良線の最寄駅から若江岩…
4月26日(金)JR九州新型D&S列車特急「かんぱち・いちろく」が運行開始しました!12時21分に由布院駅に到着するというのでブロンプトンで向かった。久大本線に貢献した人物「麻生観八」「衛藤一六」から命名した「かんぱち・いちろく」駅のホームにはお出迎えの社員や幼稚園
Leica M8.2・Summaron 28mm小屋の後ろのコンクリ壁がとても迫力があって撮ったんだけど伝わらないね(^^;もうちょい寄るべきだったか。
こんにちは 先日、アリエクで買ったスマホマウントを付けてみました。 購入記事はこれです。360円でした。 こんなパッケージに入ってました。 中身はこんな感じで、本体のみと男前です(笑) 余り多くは望んでません。ZWIFT時にスマホでコンパニ
※原田ひ香(1970年神奈川県生まれ。05年「リトルプリンセス2号」で第34回NHK創作ラジオドラマ大賞受賞。07年「はじまらないティータイム」で第31回すばる文学賞受賞。ほかに「三人屋」「ランチ酒」シリーズ、「東京ロンダリング」「母親ウエスタン」「一橋桐子(76)の犯罪日記」「三千円の使い方」「DRY」「母親からの小包はなぜこんなにダサいのか」など)●神保町に行きたくなった(^o^)謎多き独身の次兄の急死で、突然神保町の古本屋を相続することになった妹の珊瑚(さんご)。独身のまま両親を介護し、看取った後はのんびり暮らしていたが、意を決して北海道から単身上京。次兄・滋郎の住んでいた高円寺のアパートにそのまま住んで、お店を再開させる。一方、東京の女子大の国文科に通う長兄・統一郎の孫の美希喜(みきき)は、大叔父...【古本食堂】原田ひ香2022年3月
ガーミン(GARMIN) Edge 1040 Solar ソーラー対応モデル【日本正規品】 ブラック 見やすいディスプレイサイズAmazon(アマゾン)Act…
12.写真に残る港湾、船舶など(※市町村名は2024年1月現在) 港湾については利用した所が殆どですが、たまたま通り道にあった港湾も含めてあります。 なお、船舶は実際に利用したものです。 [24] 沖縄県⑲ 鳩間島(竹富町)-1 竹富町-3 《 鳩間港 》 彼が渡った島で、最も好きな島は鳩間島。 「青く透きとおった海、暖かい潮風、まぶしい日差しと陽光。生えている緑の草が刈られたあとのカーペットを敷いた様に見えた路地、そして『星の砂』を初めて見たのも港の横の砂浜だった」と今も話している。 港湾とは関係ありませんが、彼は鳩間島灯台が建つ鳩間中森からの眺め、島の雰囲気など島の全てが好きと話しています…
カツカレーセット なんと900円 この日は雨休みで日曜定休のBM店へ 中華料理万仁@桐生市 開店時間に一番乗り 店内とても整頓されていて気持ち良いで…
2024年4月24日(水)曇りのち晴れ 道の駅くしま には寝泊り禁止と書いてあった。なので、仮眠して4:30には起きた。 枕とランタン、ヘッドランプ等を入れていた真ん中の透明のバッグの 持ち手、ファス
先日発注した Chuwi MiniBook X N100搭載版 が到着しました♪本当に小さい。10インチタブレットと同じ大きさで、キーボードの分だけ分厚い。使い勝手は良いです。新しいPCを買ったら、まずは回復ディスクの作成と、DoubleDriverでドライバーのバックアップが必須です。持ち運ぶ事が想定されるミニPCなのに、入ってるOSがWindows11 Home (;^_^AHome版はディスクの暗号化に制限があるので、Pro版にアップグレードした方が良いです。お...
日替りBセット この日はチャーハン気分でこちらへ 中華食堂万里@宇都宮市 お昼時をだいぶ過ぎてたので空いてました お昼遅くなっちゃたの? はらへっちゃう…
前回の2024/03/28から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は238w→241wと3w 🆙 火曜日のVO2 MaxがかなりEasyに完遂できたことからも、FTPは上がってるだろうなぁっ
今日のコースは西の久保公園をスタート、天草空港を経由して二江から海岸線を走り鬼海ケ浦展望所を折り返して天トラコース復路を走る79㎞。スタート時刻:14:19~天候:快晴気温:23℃~南西の風総距離:79㎞移動時間:2時間32分総時間:2時間43分Av:31.1㎞/h心拍数Max:165bpmAv:137bpm獲得標高:479m天トラ復路コース≒34分46秒(34.9㎞/h)前半は向い風、鬼海ケ浦まで28.9㎞/hだった。折り返すと追い風を受けてビュンビュン。志岐で追い越した若いライダーに後ろをつかれてることに気付きマジに踏んでしまった。不本意ながら本渡海水浴場まで追随されたが、20代と思えるトライアスリートだからしょうがないか。幸い右膝の痛みはあまり感じなかったが、立ち漕ぎがイマイチ、今後の課題!====...【鬼海ケ浦展望所折返しライド~79㎞:後半マジ踏んだ!】
TrainerRoad 316 Specialty : Sonora +3 (VO2 Max 8.7) – DNF
本日は1時間15分でTSSが105のVO2 Max🔥でしたが、4本目で左の前膝に痛みが出てDNF 昨日も少し左のお尻の付け根に痛みがあったので、ローラー用のバイクのサドルの高さを上げて様子を見るか🤔 体組成データ 体重はいつもどおり54kg
先日、種を蒔いたので時間があるときは畑へ見に行っていました。そして、今日は夏日だったので期待して見に行くと、発芽してました!!やっぱり気温が上がると一気に伸びてます。小松菜、こっちは長ネギ。今収穫してる長ネギは、案外楽に育ったので、春蒔きでも挑戦です。んで、これはニンジン。そんでもって、こっちは、じゃがいも。植え付けした種芋から芽が出て来ましたー。ほぼ全部芽が出たようです!それと同時に、周りの雑草...
騙される方が悪いのか? 最近話題のニュースSNSによる新手の投資詐欺 あんなんで騙される? と、思うのだが見事に数億の金を騙し取られてますわ…
こんにちは珍しく外出です11時過ぎに京王八王子駅に行きました昼の時間に国際展示場近くでランチはあまりよろしくないなので早めの京王八王子駅前でランチです いつも…
Vespaで『Cafe Garage アンクル』へ行ってライブを楽しんできた
今日は猪名川町の「Cafe Garage UNCLE」でアフタヌーンライブがあったのでVespaにタンデムして行ってきました。 風を切って走っても気持ちのいい天気でした。 14時開場の10分くらい前に到着したのでちょっと外で待ちます。 お店の看板犬がドアの前でまだ入っちゃダメよと門番していました(笑) ドリンク以外のフード持ち込み可なので今回は「道の駅いながわ」の向かいにある「日本一たい焼き」に立ち寄って「たい焼き」を買い求めてから来ました(^^; 今年1月のアフタヌーンライブに来る予定でしたが、体調不良によるドタキャンしちゃったので久しぶりに来ることができました。 小室邦夫さんと高野英一さん…
皆さんこんばんわ今日は木曜日仕事が早く終わる日です本日も午後からの往診業務をお昼休み返上して早々に開始してソッコー終わらせさあ走るか🚴💨💨目標70キロ神子の森…
これは予想外のスポ根映画でした! 演出は英国で舞台監督を務めるシーア・シャーロックという女性の方です。この人の目線の暖かさと問題点を共有しようという姿勢が…
WIN10サポート期限切れ前にデスクトップパソコンの入れ替えを行いました。今回も自作機での対応です。ところがWIN11には、スムーズには移行できませんでした。
4/21㈰夏野菜の種まき。トウモロコシ、キュウリ(追加)、ズッキーニをまく。3/3に播いたマリーゴールド、1ヶ月半でようやく4葉になったので、4/22㈪に水洗いして、一本づつポットに植える。マリーゴールド3種。少し前に定植したアスターは4色、4x24鉢も無事に育っている。これらはサンルームではなく、ビニールハウス内で育苗する予定。4/16に種まきしたモロッコインゲン、オクラ、キュウリ、長オクラ、インゲン4/24には少し発芽し始めた。同じく4/16に種まきしたバジル、千日紅白、千日紅赤、ペチュニアピンク、ペチュニア赤、ペチュニア紫、ペチュニア赤白、すべて髭のような芽をだしてきた。半透明とは言え、育苗カバーのせいでちょっとひょろ長くなってしまった。最近の農作業メモ:トウモロコシ、ズッキーニ種まき
茶畑の新芽が見られる季節到来という事で今年も恒例の新茶ライド開催。4月19日(金)。過去のライドで何度も訪問している安倍川両岸の斜面に位置する茶畑集落での茶畑観賞。各茶畑集落をじっくりと堪能する為に距離85km、獲得標高2100mとコンパクトなルート設定とした。日の当たる時間や日の当たり方など考慮した順番で各茶畑を巡る←これ重要。トランポで起点は「オクシズの駅安倍ごころ」スタートして先ずは安倍川に沿って県道27...
こんにちは 先日、アリエクで買った激安?SDカードリーダーを使ってみました。余り期待してませんが、少し遅いぐらいで使えると嬉しいな!って感じで買ってます。 最初に。。すっかり行方不明ですが、1年半ぐらい前に別のを買ってました。無くさない様に
12.写真に残る港湾、船舶など(※市町村名は2024年1月現在) 港湾については利用した所が殆どですが、たまたま通り道にあった港湾も含めてあります。 なお、船舶は実際に利用したものです。 [24] 沖縄県⑱ 西表島(竹富町) 竹富町-⒉ 《 船浦港 》 私達は3回この港を利用しました。 初めて降り立ったのが船浦港で、この時は白浜まで往復してこの港から石垣に戻りました。 2度目は8年後の1988年で この時は大原まで走り仲間港から、3度目は1997年に白浜港から船浦まで走って石垣に戻りました。 1980.12.30 船浦橋から見る船浦…竹富町西表 1988.01.30 船浦港に接岸した「第十八あ…
過去に何度もスマートフォンをサイクルコンピューターとして使えないかと考えてきました。その度に、いろんな理由で断念してきた訳ですが・・・最近のGarminサイクルコンピューターの高額化と、スマートフォンのバッテリー容量の増加により、また考え始めました。スマートフォンの方が圧倒的に高性能なのに、最近のGarminは高過ぎると思いませんか?とは言え、愛用の Xperia 5 IV を衝撃で落下するかもしれないサイコン代わりに使...
2024年4月23日(火)雨のち曇り 快活club鹿屋 を 4:55にチェックアウト 深夜8時間パック+延長 - シニア割引 で 1800円 出る前に野菜フルーツジュースに炭酸入れて飲んで、 コー
因島から生口島に戻って来ました。いい感じの古い街並みに入って行きました。しおまち商店街若い年代の観光客がたくさん歩いておられました。↑ずいぶんおしゃれな銭湯が有りました。私たちはこのあとクルマに戻ってしまなみ海道から本州側に移動してゆったりお風呂に入って
にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 ブログ村登録してます! ポチっとよろしくお願いします🙇♂️お疲れ様でございます。群馬県中之条町にあり…
お疲れ様でございます。ブログ更新がようやく追いつきました。電車やバス移動等でまとめて更新しようと思ったら酔いました。笑いろんな人との会話を楽しんでいると二の次…
お疲れ様でございます。言ってた上毛電鉄のクセが強い電車です。やべぇだろ。メルヘン。撮りまくったよ。自転車中に入れる衝撃より強かった。ちなみに江木駅に降りて少し…
暖かいのか?寒いのか? 最近はよくわからないっすね。 考えるのも面倒くさくなって、この前と同じジャージの組み合わせと。 部屋で着ると、ちと暑い気もするが、ま、山だし。 お昼過ぎに出発と。 坊主地獄
TrainerRoad 316 Specailty : Phoenix -3 (Endurance 4.7)
本日は1時間半でTSSが74、FTPの70〜75%(167〜179w/3.11〜3.33倍)でのEndurance🚴♂️ ケイデンスを85rpmで淡々と。 昨日のVO2 MaxのSurveyをイキってeasyで回答したら、明日のVO2 M
あましんスタジアム外周15:22~天候:快晴気温:21℃西寄りの風強いスローペースで走ったがいくら走っても軽い走りにならなかった。右の股関節回り、右膝、右足脛、左足の踵…に違和感あり。特に右膝は少々痛みがある。故障しないようペースを落としていきましょう。==============24日RUN:10㎞+2km終了時の体重:63.7㎏体脂肪率:15.8%Min:44bpm【右膝に少々痛みが…】
なんだか、そっちこっちで地震が多い今日この頃。備えておきましょう!と、テレビとかで言ってますが、物価高&色々と値上がりしちゃってるから余分な出費は避けたいっすよね~。非常時に!!つっても、なるべく安く買いたいです。前置きが長くなりましたが、「水」を買ってきました。なかなか1000円を切る価格を見なくなりました!今回は税込み960円で購入~。水が置いてある棚がほとんど空になってたから、みんな考えてる...
既にInstagram等にも載せましたが、毎年恒例のギャラリー・アビィ企画グループ展『さくらイロ』が本日(4/24)から始まりました。 この企画展は19回目で私は2017年の第12回目から8回連続の参加となります。 今回は22名の作家さんによる展示で4つの壁が「桜・さくら・サクラ・sakura」の満開状態です(笑) 作品サイズは大小様々、作品ジャンルも色々です。 展示数が多いので見落とさないよう一点一点じっくりと見てくださいね。 私の展示作品はいつもとはひと味違う?ものです(笑) 例によってキャプションだけ先行公開しておきます(^^; もっともこのブログで作品を公開しなくてもギャラリー・アビィ…
時折り訪れる原因不明的な体調不良。 振り返って見れば低気圧の日に限ってそうなる事に気がついた。 だからここ数日気分までもが優れない。 だってグンマー帝国ここ数日…寒いし🥶 頭痛もあれば首凝り肩凝りも、風邪?とも思えるような症状なので風邪薬を飲んだら少し元気になって来た。 ...
全然天気予報を見ず、ちょっと晴れ間があるからと言って洗えば雨、洗えば雨の繰り返し・・・ 汚い車が性分的に嫌なのですが、これはちょっと間抜け過ぎな今週です(…
8番札所・熊谷寺の桜
四国お遍路38番札所 金剛福寺の春
【自転車遍路2周目(逆打ち):第16ステージ19~(別2)~11番】
【自転車遍路2周目(逆打ち):第17ステージ10~(別1)~1番】
【自転車遍路2周目(逆打ち):2023年記録】
【自転車遍路2周目(逆打ち):EXTRAステージ 坂出~志度~長尾~琴平~善通寺~坂出】
【自転車遍路2周目(逆打ち):第8ステージ(別9),47~46,44,45,(別8)番】
お遍路88箇所めぐりが千葉で30分で出来る安房高野山妙音院
15年かけ「四国お遍路」やり遂げた人が語るリアル
【自転車遍路2周目(逆打ち):第7ステージ54,56,57,58,53~48番】
【自転車遍路2周目(逆打ち):第6ステージ64~(別11,10)~59,55番】
【自転車遍路2周目(逆打ち):第5ステージ65(別14~12)番】
【自転車遍路2周目(逆打ち):第4ステージ70-(15,16)-66番】
【自転車遍路2周目(逆打ち):第3ステージ79~(別18-17)~71番】
ファミリーキャンプを楽しもう!おすすめキャンプ場6選(中国四国編)
なんか来た・・・ヒルクライム
何故か週末と週明けはあかんな~(*´ω`*)
ロングヒルクライム:ちょっと朝里峠へ:100km、1200up
まつぶし緑の丘公園のネモフィラ
初めてライド&コンサート(会場へロードバイクで2時間)
シマノ両面SPDペダル XTR・PD-M9100
エアロロードフルカーボン8.3kgが25万円!
【Zwift】1hレストで、来週へのモチベーションを上げる!
ロングヒルクライム:ちょっと支笏湖へ:100km、1200up
内装ケーブルに異音はつきものらしいが直したい
SuperTeam38mmカーボンホイールの感想
ホイールの着せ替え?
アルテグラR8000 Caad9
【インプレッション】軽量化!?Wahoo SPDペダルプレートをチタンに変えてみた
今日はお休み且つ歯医者などの治療で
「自転車ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)