ロングライド 新着記事

朝と夜で40min　乗る習慣をつける

朝11min少しだけでもローラーへ。自転車に乗る習慣をつけたい。トイレ行って、服を脱いで、体重測って、ボトル用意して、サイコン電源、PCでプライムビデオ、扇風機をつけてシューズ履いて、パワメのキャリブレーション、してローラースタート。ローラーをはじめるまでをできるだけ簡単にしたいけど自転車セットしておくぐらいしかできない。優雅にコーヒータイムを作ってみようかなとりあえず11min乗ったら仕事へGOでした 夜30min右脚太もも裏のハリを感じる。フィッティングしてから気になっているからまだ身体が慣れていないのか、柔軟性の問題なのか、サドル高を見直すか悩ましい。上半身の維持がきついようですぐに腰が…

カレイの唐揚げ

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手羽先のムニエル

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珍しいもの何でも買ってしまうのはブログやってる人の悲しい性、太刀魚の刺身

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場所は御殿場、e-bike　

業界人向けの、e-bikeのお勉強会でした各メーカーがしっかりと、試乗車を準備して、常設コースを走ることもできました先のサイクルモードには、自分は行けなかったのですが各メーカーの出店も、e-bikeに力が入っていたようですが今回ブースを出していたメーカーさんの他にも、来シーズン頃から、ラインナップがどんどん増えてくることでしょうもう少し、しっかりと動向が決まってからとか、ラインナップがそろってからと、そんな考えのユーザーの方にも、すぐに満足のいくBIKEが見つかるようになることでしょうもう少し安くなってから！といってる方は、おおきな勘違い特にこのブログを読んでる方は！だってロードやＭＴＢ安いの乗っても、満足いかないでしょe-bikeも同じです現在のe-bike、40万円、60万円のものは、かなりスペック的におさ...場所は御殿場、e-bike

御殿場から、箱根を越えて食探し

昨日の御殿場から帰り道沼津に行きたかったけど、逆方向なので箱根を越えて、小田原へｗ夜になってしまったので、お目当ての海鮮丼はなかなか見つからなくてやっと駅前でｗ地魚丼をそしてシラスの、シューマイ美味しかったです次は、港のお店で食べたいなｗ御殿場から、箱根を越えて食探し

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沖縄在住4０代の独身親父が日常、非日常をジャンル問わずに書き綴っております。

【2019年11月13日】「第32回 里美かかし祭り」（その２）/　フィットネス＆ＬＳＤ練習　(水曜日）

☆当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m台風19号で被害に遭われた方に心よりお見舞い申し上げます。【今朝の空】天気は晴れ。日の出　　6:13（4:22）（　）内はピーク記録日の入り 16:31（19：00）前日と比べて日の出は2分遅く、日の入

マジ走り〜皇居ラン

本日の出張にあわせて久しぶりに皇居周回ラン。出来れば6周走って30ｋとしたいんですが、自信はなし。そこでLSDでと心に決めて臨んだ。朝早から半蔵門からスタート。既にたくさんのランナーが走っていますここからですと最初下り坂なので自然とペースが上がってしまう。

葉山のMARLOWE

今回は店紹介です、先日友人と秋の湘南国際村へ出かけました。このところ急激に気温が下がりましたが、今日は陽ざしが柔らか。 湘南国際村へ上がる前に、マーロウへ立ち寄りティータイム。ここはプリンが有名で休日ともなれば女性で賑わういかにも雰囲気の良い人気店。店の向かいには絶景の立石...

今日は、こんなお勉強

御殿場に来てます詳しくは、明日以降に(^.^)今日は、こんなお勉強

ローラー30min　蛇口から垂れ流し

ローラー！！！！！！休みすぎてローラーの準備にも時間がかかる。。。風邪を引いたり胃腸炎になったり抵抗力が落ちているようなので回復優先でダラダラしていました。自転車塗装したりウェア買ったり、久しぶりにゲームしたり。好きなもの食べて家族との時間も作って。映画もバラエティもたくさんみた。ダラダラの蛇口をひねるととめどもなく流れだしてくるね。幸せが。 とりあえず30分回す90回転ぐらいでギアも気持ちよいところに合わせてドラマ見ながら。久しぶりだからといって特に何があるわけでもなく30分終了。あー楽しい。これもまた幸せ。30:03 18tss 143w 132bpm 91rpm トレーニングのお誘いとか…

前輪だけ外す輪行袋って本当に使えないの?

前も一度測ってみたが、 新バイクになったので、計り直してみた。 というメモ。 まあ、実際使うわけではないので、 簡易測定ではあるが、 釣るだけ釣って、 ネットで集めた情報を書いて結論はお茶を濁す、

【2019年11月12日】　茨城県常陸太田市、「第32回 里美かかし祭り」開催　/　　フィットネス＆ＬＳＤ練習　(火曜日）

☆当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m台風19号で被害に遭われた方に心よりお見舞い申し上げます。【今朝の空】天気は晴れ。日の出　　6:11（4:22）（　）内はピーク記録日の入り 16:32（19：00）前日と比べて日の出は１分遅く、日の入

DREUX (PC13)

※ 上記画像は2019年大会時の見取り図です。※ 配置に間違いがある場合には、コメントやTwitterで教えて頂けると有り難く思います。※ (C) OpenStreetMap contributorsポイント情報　町名: ドルー　施設名: Dreux AC Athlétisme (スポーツ競技場)　往路区分: -　復路区分: PCポイント概要ゴール前のラストPCです。復路のみ通り、往路では通りません。敷地の中を川が流れており、橋を渡る珍しいPCです。コントロールは橋の先にあるため...

【京都】町ポタのつもりが古代遺跡へ　京都ポタリング2

軽いポタリングのつもりだった。こんな道のつもりじゃなかった。...

【2019年11月11日】　背が低くても、背高泡立草 （せいたかあわだちそう）　/　　フィットネス＆ＬＳＤ練習　(月曜日）

☆当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m台風19号で被害に遭われた方に心よりお見舞い申し上げます。【今朝の空】天気は曇りのち晴れ。日の出　　6:10（4:22）（　）内はピーク記録日の入り 16:33（19：00）前日と比べて日の出は１分遅く

ツールド沖縄翌日と、レンタルビデオとネット配信

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