自転車生活 新着記事

スペシャライズド秋冬アパレル入荷中 ＆ 春夏アパレルセール

こんにちは。店長の平井です。 最近、肌寒さを感じるようになりましたね。気づけば10月、今年も残すところ後3ヶ月ほどしかありません。「日中は暖かいが、朝晩は肌寒い」よく聞くフレーズですが、まさにそんな季節になっていきましたね。 この季節、頭を

SSK

スペシャライズド熊本のブログ

【ディナー】鮨香【祇園北側】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は仲良しの先輩方とこちらへ行ってきましたよ。 鮨香／祇園北側 なんでも金沢で修行された大将が金沢風のお寿司を出してくれはるそうです。 楽しみ～。アテとお寿司が交互に出てくるのが金沢スタイルらしいです。 そしてあまり食べた事の無いお寿司も多かったですね。 焼いたお寿司とか蒸したお寿司とか。 そして、男らしい見た目の大将が作った最後のデザートね。 これも意外と美味しかった（笑） ここ、なかなか良かったですね。 京都ではなかなか食べれないお寿司も多かったですし。 今日も大満足！！ ごちそうさまでした＼(^o^)／ にほんブログ村

たけおき

食べて飲んで走ってこいで

早いけどシーズン振返り・・・ヒルクライム

10月5日(木)　雨 今朝は関東地方一気に寒くなりましたね。今だにタオルケット1枚で寝ていると流石に寒かったです。 我が家のワンコも暑がりの寒がりで、寒くなる…

たかジイ

たかジイの第4コーナーからロングスパート

キャリパーブレーキの利きを強化したい

折りたたみ自転車は、タイヤ交換やハブいじり・軽量化で快速仕様になっているのですが、キャリパーブレーキの利きがいまいちなのです。速度が出るようになったので、これでは危険かなと思います。そこで、定番の(?)ブレーキレバー交換をしてみます。Tiagraのブレーキレバーを入手してみました。樹脂レバーと比較してみると、ちょっとコンパクトです。3フィンガー位かな？ 少しは重量増加するかもしれませんが、ここは安全優先でア...

北チャリ

北のチャリ

バイクソロキャンプのアイテムをチェックしてみる

おはようございます。今朝の広島は予想に反して霧のような雨がパラパラ。昨日も夕方に雨がパラついて、メカニックピットさんに行けなかったし...ALAN Crossoverのリア変速の調子が悪く、シフトダウンでうまくギヤが入らないことがあるんですよね。天気が許せば、帰りに寄るこ

drive_zero

野遊び人生の軌跡

新ＳＴＩの具合はどうかな？

メカを組み替えたので黄昏の彩湖まで試走してきました。

がう

がうブログR　〜自転車と自然を楽しむブログ〜

事故寸前！

こんばんは。 いきなりですが皆さんは自転車のネジの増し締め又は緩んでいないかの確認ってしていますか？ 僕はあまりしていません。 今日、夜練しているときにボコボコしている道を通ったときに「ギィッ」といきなり音がしましたので緊急停止！ フロントライトを使ってフレーム、ホイール、...

小遣い1.5万円

月1.5万円でロードバイクを楽しもう！

コロナウイルス検査

今週もコロナウイルスにかかってないか検査して会社に提出しなければいけません。鼻...

きざくら

きざくら連絡帳

カメラをヘルメットに取り付けてみた

10/2（日）に江ノ島ライドに行きましたが、その際、ヘルメットにカメラを付けて時々撮影しながら走りました。ヘルメットへのカメラ取り付けにつきましては、先日、ベ…

けとっち

けとっちの自転車生活

今日の奥サマのランチメニューが美味しそう！《nicoのパンケーキ｠

　朝、アタシは奥サマの仕事の集まりにクルマで 　送迎する役だった訳ですが・・ランチは一緒に 　出来ず、持ち帰り…

ZEPPIN

スローとりっぷ

■

季節はすっかり秋めいて 猪名川河川敷の園田競馬場あたりのヒガンバナ畑も、もう咲き終わりました。 ヒガンバナって、花が終わると茎もしぼんでしまい。いったい葉はいつ茂るんだろうと思いますが、他の草が枯れた冬の間、普通に雑草のような葉を茂らしてしぶとく球根を増やしていくんだそうですね。 そして子供の球根が根元で増えて押し合いへし合い転げ出て、雨で流れて移動し、増えていくんだそうです。 秋の草といえば、最近は女郎花（オミナエシ）を見なくなりましたね。 野原や河原で見かけるのはススキくらいで。 なぜだか、園芸種だったキバナコスモスがあちこちに野草のように咲いています。 台風一過、暑さは和らぎましたが、相…

ひろべぇ

Hilobee's a day in the life

ポジトロンレストア記１３

続きです。今回はクランクとリヤディレイラーの清掃をしました。クランクはスギノのオーソドックスな５アーム式。ちなみに５アーム式は１９５０年代後半にカンパがはじめて採用した方式だそうです。PCDは１１０なのでチェーンリングが摩耗しても新品が手に入るのでほっと一安

ヨナ

自転車整備記録と旅日誌

10月5日 料理

4時起床。というか3時頃猫たちに起こされた気がする。 コーヒーを入れて飲む。食パンを1枚食べる。寒いけど、なんとなく外に走りに行く気分。日の出の時刻の少し前から走りに出かけた。外はほんの少しの雨。 西蔵王から先は路面がびしょびしょ。どのみち濡れるから引き返すことなく蔵王温泉まで。 朝ご飯は玄米に明太子。 今日の仕事は料理と撮影。料理をしてそれを撮影するという一人二役をこなす。 今日はヒレカツを揚げた。（汚れ的にもカロリー的にも）油が気になるから家で揚げ物はできないが、会社のキッチンでならやりたい放題。上質なものだったから試食してみてもおいしかった。ただまあ、それなりに気を張ってやっていたから、…

hagi

HAGIBLOG

10月4日 きのう何食べた？

4時と4時半の2回の目覚ましで起きられず、5時過ぎに起床。 6時前からzwiftを始めた。Aペーサーで60分。 夜ご飯は鶏手羽先の鍋、れんこんのきんぴら。これもたかちゃんが『きのう何食べた？』を観て作ったもの。すごい。あのドラマの何がたかちゃんに料理をさせるのか？って感じ。ドラマは最初だけ一緒に観たが、その後いつの間にかたかちゃんだけ全話見終えていた。 そしてまた料理がおいしい。このところ疲れ気味なので、多めに食べる。ごちそうさまでした。 急に思いついて、特に旅行やお出かけの時にはビデオカメラがあると動画の撮影がしやすくなるのでは？ と、思って調べる。結果、今持っている機材を使った方が良さそう…

hagi

HAGIBLOG

気温が一気に下がりました

半袖では帰り寒くなりました。 一気に気温が下がりました。 身体に気をつけないと風邪を引きそうです。 暑かった夏が終わるとあっという間に冬。 秋がない。 なんだか季節も二極化していますね。

Kei

うまくいかないことが多すぎる！

「damn」MV　を見た？

　相変わらずの脱力感満載な歌唱と楽しめるＭＶ 　9/30リリースの藤井風「damn」MV 　 　やっぱ非凡なところあるよねぇ～

ZEPPIN

スローとりっぷ

バイクキャンプの予定ができたので準備に着手

今月の休暇取得計画が固まり、来週末にキャンプに行ける！ＸＶで行くか、ALAN Crossoverか、はたまたSpeed Falcoか？年に１度か２度は自転車でキャンプしたいよね～荷物が多いから、タイヤは太い方が安全だよね～ということで、ALAN Crossoverに決定！準備に取り掛かりました

drive_zero

野遊び人生の軌跡

Youtube 動画つくりましたー！！

2015年に行ったアラスカからテキサスまでの約半年間の自転車での旅を記録したブログ AAとその時撮影した写真を使ってその時実際に起こったことをリアル？に再現している。 今回は旅の動画を作ってみたよ！珍しくリアルタイムの動画です。何も持ってないからこそ成し遂げられた！人生は行動して楽しんだもん勝ち！

ボイル

ボイルのアメリカ横断（仮）

金剛三市周遊サイクルロゲイニング

2022/10/02金剛三市周遊サイクルロゲイニング金剛三市周遊サイクルロゲイニング – 河内長野市・橋本市・五條市広域連携協議会50周年記念事業3city-…

teru

旅の途中でサイクリング

【ランチ】福住【智恵光院中立売】

どーもおおきに、たけおきです。 今回はこちらへ行ってきましたよ。 福住／智恵光院中立売 あっさりとした物が食べたかったのでね。 こちらでチャーハンを頂きましたよ。 いや、これ。 思ってるより量ありましたしね！！！ 写真に騙された！ 前回行った時のレポには量の事書いてなかったし、ちょうどいい量やと思ってたんですけどね。 お腹パンパンになった。 あっ、ちなみにこれは小食の僕の感想ですしね。 次回は量少な目でって言わなね。 味はあっさりとしてて、しつこくないのでペロっと食べれちゃう系ですね。 僕は好きやけど、濃い味が好きな方には物足りないかも。 今日も大満足！！ ごちそうさまでした＼(^o^)／ に…

たけおき

食べて飲んで走ってこいで

自転車作業台　買ってしまった！

自転車作業台いままでは　三脚式のを使っていました。　自転車載せると　不安定なところもありで　「こんなものか！」って　思っていたのですが・・・自転車そのまま載せられるのは　良いところですが　ふらふらとちょっと頼りない！先輩の遺品に　４本足の作業台があったの

TAKOぼん

銀輪旅人　イーハトーブの風

今度の日曜日のクラブサイクリング

サイクリングまであと、少し。今度の日曜日9日予定。天気予報は丁度晴れになってますが寒さ対策は忘れずに！当日は店頭8時５０分くらいに集合９時出発で！！！最近では遅刻する人もいないのでこんな感じで！！！その後、伊達、ゆうらんせんで待ち合わせ、２５キロくらいなので１時間後になるでしょうか。次はいつもの滝之上の看板の所で待ち合わせ。車で来る人は駐車場無いので浮御堂駐車場で待ち合わせ。時間はちょっとわかりませんが１２時半くらいになるんでしょうか？？？参加される方は待ち合わせの場所を言ってくれるとそこで待ってますね。一部砂利工事してるそうなのでそこはゆっくり走っていく感じになります。変則ではありますが洞爺湖１周メインで自信の余ってる方だけフルで！と言うスタンスで！伴走だけはつきますが道中の補給はその都度コンビニでする...今度の日曜日のクラブサイクリング

サイクルセンターケースタイルの１日

サイクルセンターケースタイルの１日

ローラーインターバル

今日は40分 15分回転で負荷をあげてからランダムに小刻みにL5まであげるメニュー。 朝から体調いまいちでしたが、頑張りました。 明日はレストかなぁ。 昨日のランチはご馳走していただき、偉い量で夕飯もお腹すかずカップ麺にしました 今朝は体重増加！ 体脂肪率7% 体脂肪はよし...

ゆち

山に魅せられて

赤城山ヒルクライム反省ライド！

こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 赤城山ヒルクライム、出し切れなかったので、もう一度、寒くなる前に赤城山を登りに行こうかなと思ったのですが… まだ、赤城山、登る気になれない感じです。 でも、ウジウジしていても、ダメ！そこで、久しぶりに草木ダムまで行きました。と、その前にこちらも久しぶりの利平茶屋ヒルクライムをしてから草木ダムへ行くコースとしました。 国道122号線の下田沢交差点を左に曲がり、利平茶屋ヒルクライム、スタートです。このコース、最初の傾斜がキツいのです。 まあまあな感じで登りましたが、息が切れる！ 赤城山ヒルクライム、ダメで、暴飲暴食したせいでしょうか？ …

シュウ

48歳でロードバイクにハマった男の話

349馬力のクラウン

この画像を見ても明らかなように、クラウンであってクラウンでない新型。来年には米国でも発売が決定しているらしい。その米国仕様の2.4Lターボ搭載のHVは、２モーター式の４駆でシステム出力340馬力を誇るという。2.5Lを搭載する自然吸気の方は、従来からあるTHSIIを使う3モーター式となって、こちらも4輪駆動です。2.4Lの方、日本では「デュアルブーストハイブリッド」というネーミングらしいのですが、日本仕様は349馬力という。5ドアクーペになったことばかりが話題となった気がしていたが、そんなにパンチのある心臓を搭載したとは知りませんでした。ダイレクト感あふれる走りと謳っておりますから、ちょっと乗ってみたい気もします。我が信条に鑑みると、買う可能性は限りなくゼロに近い。となると、ワゴンやセダンが発売になった際...349馬力のクラウン

スライス

えまちゃんと

弥彦神社と星峠の棚田と奥只見

折角なので新潟駅前のアパホテル＆リゾート〈新潟駅前大通〉に泊まりました。 駐車場は、ルーフにサイクルキャリアがあるので立体駐車場は入れないので、近くの提携駐車場に停めました。 料金は割り引いて1000円でした。 建物が立派です。 ホールも豪華で受付も無人で出来ました。 部屋のカードを受け取って9階の部屋に向かいました。 エレベーターも7基あります。 部屋は狭いけど快適です。 景観は内側に向いている部屋で壁しか見えませんでした。^^; お風呂も大きくて綺麗でした。 髭剃りも4枚歯でよいです。歯ブラシも他のように安っぽくはありませんでした。 テレビの画面も大きく映画など何でも観られるようです。 越…

ロータス

亀のようにのぼり蝶のようにくだる

2022年10月04日のつぶやき

00:02 #逢見リカ #伊佐木リアン ▼作品はこちら▼▼▼bit.ly/3e01wyq▼ Click here for the full version ▼bit.ly/3J0LPphhttps://t.co

Azan

Azanのひとりごと

フレンドワークZA

本日はフレンドワークアウト Zwift Academyのショートワークアウト3回目 メニュー 後半のL4L45のインターバルの本数が少ないやつ レスト時間が短いので辛くはあったが L4でギリギリ回復が出来ればOK 短い時間なので完遂 TSSが少なくて物足りなかったが 本日はここまで 明日はフィニッシュライドで成長を確認できればいいな

なな

ヒズミドコロ

サントリーTHE STRONGバキバキストロング杯

最近見て面白かった動画なんですが、ゲームセンターミカドとサントリーの強炭酸水「T...

きざくら

きざくら連絡帳

これでダメならホントになすすべ無し《ヘルメット改造の行く末｠

　予報通りで朝から雨。一日雨でした。昨日の 　続きのヘルメット改造ですが・・いろいろ考 　えた末の結論は・・

ZEPPIN

スローとりっぷ

先週末は宇部・下関・門司

先週末はMTBのブレーキ交換で宇部に行ってきましたが、そのついでと言うことでいろいろ回ってきました。 お店に自転車を預けた後はお盆に行けなかった墓参り！ その後は、宇部の「資さんうどん」で昼食

Alphonse

自転車好きのひとりごと

コレクションケースがほしい

レゴをしまうコレクションケースがほしい。 平面で管理するのは無理。 立体的に管理しないと置く場所がない。 ということで、コレクションケースがほしいのですが結構高い。 こんなのがほしい しかも置く場所も必要。 週末の三連休が雨なのでIKEAに行こうかしら…。 そんな休みになりそうです。

Kei

うまくいかないことが多すぎる！

阿波連さんははかれない　15巻　【自分の夢は自分のものだ！】

放課後に阿波連さんからゲーセンに誘われたライドウくん。阿波連さんがハマっている女児向けゲーム「プリパラ」を勧められて始めてみたら見事にドハマりしてしまう。お財布は寂しいけど楽しい日々を送るライドウくんだったサービス終了してしまい･･･夢に向かって歩きだそうとする大城さんにはそれを阻もうとする者が現れる！？...

KON

KONの徒然日記　新館

Zwift用ノートPCを設置するためのテーブル

Zwiftを楽しむ上で欠かせないのがノートPCなどの端末です。ロードバイクに跨ったときにちょうど目線に画面があることが必要になります。そんなときはAmazonで検索すると丁度良さそうなテーブルを発見。楽天市場にも有りますがAmazonのほう

よし

平凡な男の日常

ポジトロンレストア記１２

続きです。今回はブレーキの分解清掃です。セーフティーレバー付きのブレーキです。経年のために、ハンドルやバーテープ、ブレーキもブラケットも全てがねちねちとくっついています。ブラケットも完全にブレーキ本体に密着しています。手ではがすのは限界があるので、カッタ

ヨナ

自転車整備記録と旅日誌

燕三条ミニ四駆大学再び☆

やっぱりここで試したくなるんですよね！本日は次男のマシンも全部比較しながら走らせて来ました。まずは私のFMAデクロス01です☆ブラックアウトに魔改造してあります。先週の49秒から比べて4秒ほど速くなりました☆しかし！！！次男のイグニシオンが想像以上に仕上がっておりまして、6歳児に完敗です(笑)負けてはいられないと、とっておきの三号機を取り出しました。MAシャーシのデクロス02です☆なんとか44秒の壁を破り父親のメンツ...

HairKOBA

チャリバカ日誌（ヘアコバblog）

バイクでちょっくら新潟市まで☆

出雲崎経由で海沿いをのんびり走って来ました。スクーターとはいえ、快適な60km/h走行でした☆いよいよ1000kmを超えまして、慣らし完了です。帰ってからオイル交換に行きました。さて、新潟は小新のイオンにあるホビーロードさんでセッティングしまくりました。どんどんブラックアウトさせつつ・・・ギア比もモーターも交換しました。パワーダッシュはいい加速しますが、電池を食いすぎるのと、上りで減速しないので、苦手なコーナ...

HairKOBA

チャリバカ日誌（ヘアコバblog）

今年最後のあったかい日☆

今晩から冷え込む予報でしたので、暖かいうちに登って来ました。真っ暗い中登ったので一番乗りでした^^ドライな登山道を楽しめるのも今だけですね。...

HairKOBA

チャリバカ日誌（ヘアコバblog）

美しい広葉樹林50選　相模原　大和　座間

 今日はずっと中断していた美しい広葉樹林50選を再開しました。今日はあまり時間が取れないのでこもれびの森、泉の森、座間谷戸山公園を回ってみました。最初に泉の森に行ったのですが、早く着いてしまい、スランプポイントの観察センターが開いていませんでした。開始時間が9時だったのですが、デ...

備忘録

サイクリストの備忘録

古色と幽玄

御嶽山の大規模噴火からもう8年が経ったらしい。 この災害では多くの人（死者58名・行方不明5名）が犠牲になったが、遺族や関係者は別として、人々（小生も同類）の意識からはそういう悲惨な出来事があった記憶は時の移ろいと共にどんどん薄れていく。 「人間なんてそんなもんだ」と言ってしまえばそれまでだが、何だかチョッピリ淋しい思いに囚われる。 日帰りできる3,000m峰として今も人気の御嶽山 岐阜からは御嶽山がよく見える。（直線距離で90kmほどなので） それだからという訳では無いが、山好きの小生は御嶽山に何度も登った。 中腹の残雪が心地良く登行を助けてくれる季節から、赤黄に染まる紅葉が山腹を鮮やかに彩…

yoshijiji

風を道連れに☆あるボッチローディーの独り言☆

フェリーに乗って秋晴れの島めぐりライド

日曜日、とびしま海道を走ってきました！過去２回は安芸灘大橋の最寄り駐車場まで車載し、そこからの往復でしたが、今回は自走区間を長くしたかったので、呉港から自走です。松山行きフェリーの始発便は直行なので、呉港に寄港する06:45発の第二便がターゲット。05:00 起床05

drive_zero

野遊び人生の軌跡

10月3日 夜のスーパー

5時起床。コーヒーを飲んで5時30分からローラー。zwift Cペーサーで90分。 夜ご飯はたかちゃんが準備してくれて豚バラと白菜鍋。おいしくて〆のおじやまでペロリ。 最近、お腹いっぱいに食べても脳が「もっと食べろ」と言っていて困る。 固くなったバケットを卵液に漬け込んでおいて、朝食はフレンチトーストにしようと思ったが、牛乳を買い忘れていた。 スーパーに買いに行く。 この時間のスーパーも久しぶりで、見切り品に目移りしてしまう。つい半額の牛モモステーキ肉などを買ってしまう。 安くなったパンなんかも買いたくなるが、フレンチトーストにするつもりなので我慢。 夜のスーパーは楽しい。が、献立のリズムを壊…

hagi

HAGIBLOG

【ランチ】麵屋はなび【西大路太子道】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、いつものこちらへ行ってきましたよ。 麵屋はなび／西大路太子道 今回はいつもと違うものをお願いしましたよ。 台湾まぜそば（にんにく少な目＋チャーシュー） すんごい量のお肉ですね。 食べ応え十分。 今回初めてニンニクを入れてみたんですけどね。 少な目やと全体的に味がバラバラになった気がしますね。 入れるならしっかりと入れた方が良いのかも。 これならにんにく無しの方が魚系の味が際立ってあっさり食べれて僕は好きかな。 にんにくを入れる事で全体的に味がぼやっとした気がします。 次はにんにく無しだな。 あっ、ちなみに小食の僕にはお肉は多かった（笑） 今日も大満足！！…

たけおき

食べて飲んで走ってこいで

笹川流れサイクリング

www.youtube.com 朝日が綺麗でした。 輪行で北上する予定でしたが、輪行袋を忘れてしまいました。 仕方ないので、行けるところまで往復することにしました。 道の駅笹川流れに着きました。 乗るはずだった電車が来ました。 カフェ アール サン ヨンゴ （Cafe R sun 45）で日本海ソフトクリーム350円を買いました。 カウンター席もありました。 外のベンチで日本海ソフトクリームを食べましたよ。 色が緑で綺麗です。 美味しかったです。 笹川流れです 道の駅 あつみしゃりんに着きました。 海に浮かぶ舟をモチーフに温海地域在住の大工によって建てられた茶色のユニークな建物は日本海を望むこ…

ロータス

亀のようにのぼり蝶のようにくだる

快適ツーリング！　サドル違和感なし！

2台の自転車のサドルをピラーごと引っこ抜いて　交換しました。（前話）乗り心地は・・・　へたり気味だった　ブルプロ（黒）に比べ、シャキッと感のある　こちらもブルプロ（茶　大鋲）は　乗り心地がいい。（馴らすのに苦労した　実に１年かかった　その間ケツが何度も死ん

TAKOぼん

銀輪旅人　イーハトーブの風

ローラー40分

今月は20分心拍172以上まで戻すのが目標 とりあえず12分、、、やれました。 今日は一日町田に縛られそうだなぁ、、、 加盟者とランチまで入っているので気が重たい、昼くらい一人になりたいもんです。 話が長いので時間をあらかじめ伝えないと永遠に続く勢いなんですよ、帰りも車にま...

ゆち

山に魅せられて

2022年10月03日のつぶやき

00:32 #三上悠亜 #筆おろしhttps://t.co/BGEELRzVEb

Azan

Azanのひとりごと

終わったけど・・・

ファミマのお芋掘り、一応コンプリートしたんだけど・・・ 今年のファミマのお芋掘りは、全１９種。 だけど、ブログを見て頂くとわかる通り、１８種類しかブログにアッ…

じい

自由気まま

若かりし頃。2歳9ヶ月。#ミニチュアシュナウザーブラックシルバー #ミニチュアシュナウザ...

この投稿をInstagramで見る Hiroshi Itou(@hiroshi.lulu.maja)がシェアした投稿

らぶどっぐワン！

愛犬と海が好き！らぶどっぐワン！＆Photo Memory!

赤城山ヒルクライム 2022、落車の瞬間！

こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 赤城山ヒルクライム 2022、ダメでした…もう、気持ちを切り替えて、来年に向けて、練習しよう！と思っています。 ところで、先日YouTubeを見ていたら、赤城山ヒルクライム 2022の映像を載せてる人が何人もいるのですが、その中で私が巻き込まれて、酷い目に遭った、落車の瞬間を載せている人がいました！ しゅうまい通信さんの動画です。 コレ↓https://youtu.be/V7SKE8iW_JM(しゅうまい通信さんに許可いただきました) うおー！見たかったの！こういうのを！ う〜ん🤔最初に転んだ子、1人で転けてる！ 良く見ると、前を走…

シュウ

48歳でロードバイクにハマった男の話

ラン＋ワークアウト

本日はZwiftでランとZwift Academyのワークアウト ランは昨日よりも調子よく走り出せて ペースを上げることに成功 腕時計だとキロ5分ペースに入るくらいだったんだけど Zwiftだとキロ6分ペース どっちが正解だろうか？Zwiftでは土平坦で登りも下りもないコースを選んでいるが… 今度走るときは1キロ何分だったか手元で確認しよう って訳で2.5㎞走って1㎞位歩いておしまい 帰宅して今度はワークアウト いよいよZwift Academyの最後 メニューはこちら ダッシュインターバル レスト時間が短いので苦しいワークアウトだけど 箱根終わった後で辛さ耐性もついているので何とか完遂 これ…

なな

ヒズミドコロ

大阪もあと半分

今回の大阪は家族で来て、2日目には私だけ残って月曜まで仕事。明日やっと帰ります。...

きざくら

きざくら連絡帳

アレルビ増量

数日前からアレルビを増量。本来１日２回、フェキソフェナジン塩酸塩60ミリ×2のところを１日３回飲んでいる。すぐに蕁麻疹がでなくなったが、喉が張り付くようになった。所謂ヒステリー球のような感じではなく、水分が足りなくて張り付いている感じ。アレグラの副作用

defence_clear

パニック障害の一人暮らし

CHERUBIM日曜サイクリング　江ノ島ライド

CHERUBIMのサイクリングは、いつも土曜日のサイクリングに参加させていただいてますが、今回初めて日曜サイクリングに参加してみました。土曜サイクリングがいつ…

けとっち

けとっちの自転車生活

秋の味覚刈り　Ｎｏ．３５（ファミマのお芋掘りＮｏ．１８）

今回の買ってみた商品は、ファミマのお芋掘り「紅はるかチップス」です。   この商品、昨年はなかったのですが・・・ なぜかこれだけカルビーブランドで販売されてま…

じい

自由気まま

眠いよぉ

毎日眠し。 本当に困ったもの。 きっと呼吸が悪いんですわ。 いびきが凄いらしいので、多分無呼吸もあるのかも。 いい加減治したいものの難しいのかも…。 時間が…。

Kei

うまくいかないことが多すぎる！

かじった柿をスマホに貼ると

また小ネタ。書くことなかったら大人しくしていろとあれほど。季節だし、大好物だし、柿。フリー素材 → https://illustimage.com/?id=1249（illust imageさん）クレジット無くてOKで、加工も自由ということだ。ちょこちょこッと弄って、こんな感じになる。○ップルのパチモン目指したんだが、なんか全然違うなー。（その方が揉めなくていいんだが）...

potaiko

ポタ行こ

ポジトロンレストア記１１

続きです。今回はリヤのハブの洗浄。フロントは前に清掃済み。いちおう手でシャフトをまわしてみた。すこぶるいい感じ。バラす必要もないぐらいにいい具合。スプロケもバラしてみたかったのですが、手持ちの工具では外せなかった為に断念。スプロケは消耗品なので、とりあえ

ヨナ

自転車整備記録と旅日誌

MTBで椋梨ダム

MERIDA BIG.NINE 3000ののブレーキをXTに交換したときに外したTEKTRO(テクトロ)のブレーキセットをGIANT NRS1に移植 実はGIANT NRS1のブレーキに不具合があったので、NRS1を復活させるためにMERIDA BIG.NINE 3000にXTを付けたというのが本当のところです！ 今日は有給休暇を取っていたのでNRS1でオンロードを走ってみました。 …

Alphonse

自転車好きのひとりごと

Zwiftで目指すぞ体重60キロ

Zwiftを始めて4ヶ月ぶりに運動らしいことをしたわけだが衰えっぷりが半端ない。12キロを30分乗っただけでゼーゼー言ってるってどうなのよ？しかも平坦。でも面白いように汗が吹き出してきて運動しているなって実感ができる。やっぱり淡々とローラー

よし

平凡な男の日常

2022/10/02 KLT走行会 #200

しばらく休止していたKLT走行会ですが、昨日から再開されました。 また、再開1回目にして第200回目の走行会となります。 朝9時にレイクタウンの集合場所へ向かいます。 再開後1回目＆第200回ということで、多くのメンバーが集まっていました。 今回初参加の方もいらっしゃいまし...

31歳からの自転車

31歳からの自転車

○○活！

１０月に入りましたが、まだ暑い日が続いておりますね。でも今週中頃からはグッと涼しく（むしろ寒く？）なって、いよいよツーリングシーズン到来ですよその為か、自転車の点検にご来店下さる方が多くなりました。他店で購入された自転車も、心を込めて点検・整備させて頂き

VELcletta

横浜市・鶴見区の自転車店ベルクレッタのブログ