クロモリロードブログ村 新着記事

BBスペーサー

皆さんのクランクの出っ張りは左右均等ですか？かつてBBがカートリッジ式（シールドベアリング）ではないカップ＆コーン式だった頃、BBシャフトは右が出っ張っていました。これはWやトリプルのチェーンホイール用では当たり前だったと思います。今は左右均等に作られているようです。だが、しかし。スギノのマイティツアーのクランクは、なんと右より左が出っ張っています。BBはスギノ、タンゲ、TOKEN に取り付けた経験がありますが、全て左が出っ張っています。更にマイティツアーは3セット購入したことがあり、これら全て左が出っ張っていました。BBシャフトはスクエアテーパーなので、出っ張り気味の左をきつめに締め込んでも…

INTER8

幅員5.5m未満をゆく

TRPブレーキレバーのゴム交換 自転車 ロードバイク

最近、また自転車熱が上がりだしましてちょこちょこ乗ってるんですが、いろんな箇所が痛んできてるんです。自分のクロモリロード（カラミータdue）には、TRPと...

のぶなが

Mykidsgarden.com

機動車とバスで行く西若松から檜枝岐

さて、3日めは、会津鉄道の西若松駅から機動車とバスを乗り継いで檜枝岐迄移動します。まずは、昨日宿泊した東山温泉から二代目トーエーランドナーで下ります。東山温泉の温泉は、とても気持ちの良い単純泉でありました。心地良い朝を迎え、気持ち良く駅迄行こうと思うのですが、生憎の雨。でも、小雨なので靴が濡れる程ではありません。ランドナーなので泥除けもあるので、サドルバックが濡れないように防水カバーを付け、ポンチ...

亀次郎

55歳からの自転車乗り

NIKON NEW FM2 不調

じゃーん！ミラー上がりっぱなし目覚まし時計で目座丸もぐだぐだとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先…

あにゃも

YOGAと自転車と水泳と

仕事再スタート、半日ファストラン

6月に入って仕事が動き出しました。ありがたいことです。プログラムの仕事は課題を解いて最善の答えを見つけること と、使い方を考えてユーザーインターフェース（UI）を作るものです。前者に目を向けることが多いですが、後者も同じくらい重要です。使う立場（経験）が無いとこれがおろそかになってストレスが溜まってしまいます。昨今のWebのUIはマウス一点主義みたいになって、ユニバーサルデザインではないものを多く見かけます。マウスが使えない人や、キーボードで操作したい人でも使えるUIを作ることが基本です。Webの初期の頃はUIの基本がちゃんと守られていたんですけどね。一方、定型のルーティーンで行う仕事も再開し…

INTER8

幅員5.5m未満をゆく

今年もツールドフランスが始まります。

今年も自転車ロードレースの三大グランツールの中のひとつで、自転車ロードレースの最高峰といわれるツール・ド・フランスが7月5日(土) から 7月27日(日)の間、フランスで開催をされます。今年のコースは、全てフランス国内で行われます。全21ステージ、総距離3,320キロ獲得標高51,550mと過酷なレースで、中央山塊、ピレネー山脈、アルプス山脈、ジュラ山脈を通過して、5つの山頂フィニッシュを含む6つの山岳ス...

亀次郎

55歳からの自転車乗り

針～香酔峠～大向峠〜曽爾～御杖 練習 中編

6月7日の練習日記の続きです。 9時前、針T・R・Sに到着！ここで、ちょっと軽量化！(^_^) この後は、ちょっと補給して、香酔峠の方に南下します！...

Myanma

myanmaのお座敷

夏がやって来た！

izzakie

From 釧路湿原とうろ

先週のランチは脂肪燃焼スープ弁当

じゃーん！脂肪燃焼スープと豚生姜焼き目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはシャバーサナケン…

あにゃも

YOGAと自転車と水泳と

猛暑が続きますが、こんなコースなら・・・。

暑ければ、涼しい色を求めて、こんなコースを走ってみた。0000ミキスト涼を求めるなら、近場の水辺のコースへ、猛暑だけど、走り出すと風が気持ち良いので、暑さはさほど感じない。0102アスファルトの照り返しがない、水田の道は良い風が吹いている、03水田の映り込みを狙ってみた、思ったよりイイ感じで撮れた。04田植え直後の水田に、純白の紫陽花なら暑苦しさもないだろう。05お気に入りの道へ上がって行く。06左側は曽我川の曽...

モゼール

クロモリロード、スポルティフ、ランドナー、ミキストでスローサイクリング。

二代目トーエーランドナーで行く 猪苗代湖 会津若松

さて、みちのく新緑サイクリング2日目は、猪苗代湖の湖畔を少し走って会津迄。北上から、新幹線と磐越西線を乗り継いでやって来ましたJR猪苗代駅。結構乗り継ぎに時間が掛かり、昼過ぎからスタートです。そして、今日の宿に遅い時間には到着したく無いので、走る距離も短め。なので、偶然にも、此処から会津迄は、下り基調の平坦な道であります。湖沿いのサイクリングコースを目指して進みます。会津磐梯山が、綺麗です。で、サ...

亀次郎

55歳からの自転車乗り

ジョギング 255回目

梅雨に入ったっていうだけで、梅雨前線はどっかにいってしまい、ここんところの暑さは異常やね。昨日は35.2℃、今日は33.6℃と少しマシやったけど、夜になっても気温は下がらず・・・(^▽^;27℃位まで下がってきた21時頃から、ちょっと走ってみた！...

Myanma

myanmaのお座敷

昭和の機械式ブーストメーター

izzakie

From 釧路湿原とうろ

はじめての太る

じゃーん！太る目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは瞑想綿本先生のヨガニドラーケン先生の指…

あにゃも

YOGAと自転車と水泳と

ピックルボール練習！

6月15日日曜日下宮小学校体育館 12時〜5時 14名参加昨日、高山からピックルボールを覚えるために来てくれていた方が、帰る時間があるので少しでも長く練習時間…

やまちゃん

ありがとう

ピックルボール練習！

6月14日土曜日下宮小学校体育館 午後2時〜5時12名参加・練習、試合

やまちゃん

ありがとう

ピックルボール練習！

6月12日木曜日笠松町民体育館 9時半〜12時半結構ハードな練習が出来ました。墨俣町さくら会館 3時〜5時  8名参加練習、試合

やまちゃん

ありがとう