まるはでございます今日、郵便物が届いていました。ガーミンジャパンからです。実は、私のエッジ1030が壊れいたんじゃないかなということで、サポートに連絡をして修理に出しておりました。発送してからおよそ10日間。ですから、東濃グランフォンドはエッジ810Jで参加でした。内容としては、bluetoothを接続と切断を繰り返す症状が出るということでした。私の使用するスマホはSHV39。このスマホ、口コミを見るとBluetoothの接続が...
道の駅を出てすぐに熊野古道 馬越峠の入り口があった。ここが比較的人気らしい。1時間半登ると景色がいいらしいが、往復3時間も使えない。 15分ぐらい登って戻ってきた。ずっと、大きい石が敷き詰められていた
とりあえずガーミンの計測で2時間23分46秒去年の記録を5分03秒縮めました5分03秒の内訳はスイム：−2分20秒T1：−32秒バイク：−3分39秒T2：＋8秒ラン：＋1分20秒スイム、T1、バイクはタイムを短縮できましたがT2とランは去年よりかかってしまいましたT2はなぜか初歩的なミス
■ ミッシングリンクを外す時はインナートップにしましょう先日無事セミコンパクトからコンパクトクランクへチェーンリングの換装を行うことができました。明けて翌日、早速実走へ出かける予定でしたが、少しお寝坊してしまい慌てて準備を進めます。とはいえライド前の点検は
いよいよ新車購入を検討しないといけない時期がやってきたのかもしれない・・・
私の愛車、cinelli Experienceも乗り始めて4年半。いよいよ、さまざまな箇所に不具合の兆候が見え始めまして・・・メンテナンスで対応するのも潮時かな？などと感じている今日この頃。直近では、右シフターの105と書かれているシルバー
成木ヒルクライム応援〜有間峠〜たぬ金亭〜裏定峰,今のところロードバイクにハマっているオヤジです。リンクフリーなので了解なく勝手にリンクして下さい。コメントは私の承認後表示されます。スマホの方はデスクトップレイアウトでご覧下さい。そちらのほうが色々と便利です。
トライアスロンシーズン真っ只中令和元年トライアスロンデビューしませんかぁ〜トライアスロンデビューにもってこいのレースがコレ『ラブトライアスロン❤️』初心者から…
2019年5月19日（日）今年もやってきたTOJ！ツアー・オブ・ジャパン 堺ステージ！僕は今年で5回目の参戦！しかも、、、今年は早めの出発！！！いってきます！！！で、最寄駅の百舌鳥駅到着。去年コースが変更になって、今年も去年と同じコース。まぁ平坦。タイムテーブルはこ
こんばんはいやぁ、暑かったですね前日の飲み会で奪われた体力にこの暑さでヘロヘロでした さて本題 富士ヒルの下山荷物事前にに頼むのですが何を入れておけ…
2019-05-27衝撃の、、、(ここは、、)土曜日同様に昨日の日曜日も朝練コース山を走ってきました、、、(登りまして、、)(コーラw)降りましてコーラ休憩ですが、内容が前回とかぶりますねw、、、いやぁ〜まったく同じように走っているので変化はなし、、(無理やり、、)なにか違うネタはないかと思い出し、昨日は序盤に走っているとクランクを踏み込んだ時にギィ〜って音がしてました。まだ新しいのでこんな異音がすることはないと思っ...
今朝も早くから兄が起こしに来た。おでこさわったり腕をつかんだり。もうちょっと寝る～。目覚ましが鳴る前に起きて、朝ごはん。ガイドヘルパーさんとお出かけする兄...
大分の面白い所シリーズ⑤ハンドメイドシルバー★ディアストック
えー、今日は野暮用で西大分へ！※この後に休日出勤なんですがね…ずっと行ってみたかった、ディアストックさんへ！ドアが2つだと？どうやら右ドアがお弟子さん達に貸し出した1階のシルバー製作体験ゾーン、左ドアがディアストック【2階】行きらしい（笑）実はディアストック
今日は、「がいな製麺所＆KR銀輪さん工房ライド」の日です。「がいな製麺所」の開店に合わせてちょっと遅めの10時集合。京都から元チタン星人さん、岡山から倉敷のピナレロさん、そして地元兵庫からは、KUOTAさん、チンタライダーさん、ミニベロさん、六三四さん、ＧＧチャリダ、なんとKR銀輪さんも顔を見せていただきました。初めての人が多いので、簡単な自己紹介の後、加古川大堰記念公園から加西をめざします。地道を走って途...
娘のガーミンの温度が走り出す前に４０℃以上。って。これ、なあに？？？実は、寒さに弱いFitteの倉本は暑さにも弱いのでした。つまり、どんな状況でも、常に弱いのです。弱さ極まっています！↓これが、これこそが、極真の道です？？？↓TIMEの試乗にこられた方、大変失礼致しました。ここで倉本親子が試乗しておりました。↓極限の状態でないと分からない事って、多々ありますよね？↓という事でチャンと代わりに試乗してきました。↓試乗車を壊す訳にはいかないので、そんなライン取り。↓↓「ツール・ド・おきなわ」の５０kmチャンピオンと併走↓↓チャンピオンはドロップバーを握っている。腰が悪い、第３腰椎＆第４腰椎狭窄症のオヤジはブラケットを握っている。ドロップバーが握れない身体になってしまいました。↓でも、逃げようとするチャンピオンは必ず...死にかけました、、、。
本日もご覧いただき、ありがとうございます。先日、奥さんの母親が遊びにきました。奥さんはいちどお母さんをお伊勢さんに連れていきたいと言っていて、我々夫婦も、毎年お参りしているお伊勢さんには今年は行けていなかったため、お休みの日の朝09:00ごろに出発しました。お伊勢さんには外宮と内宮という二つの大きなお宮があって、他にもいくつか別宮があるようですが、一般的にはまずは外宮にお参りし、しかるのちに内宮にお参...
上田新町郵便局_一歩通行道路沿いにありました。手前の造り酒屋が気になりました(汗)上田新町郵便局_風景印-北国街道の家並み、善光寺道の道標・「せん加うし道」「せん加うし道」と善光寺に導く道標が北国街道を示している。帰宅後、改めて地図で確認してみると、局前の道が北国街道だったのか！やっぱり、歩きじゃないと駄目だ、上田城址を含め、再訪を果たしたい。上塩尻郵便局へ向かいました。にほんブログ村人気ブログランキングへ長野県-上田新町郵便局_風景印
5/27 猛暑の公園めぐりコース＠高ケイデンスOR高トルク練
今日は暑くなる予報だったので、午前中に夫と走りに出かけました。目的地は、今月いっぱいで閉店してしまう、バーガーキング川崎マルエツ店w今週末からオフシーズンの練習に入ります。とりあえず、ペダリングの練習と筋トレということで、ケイデンス120での巡航と、インナー・ローでケイデンス120を維持できなくなったらアウタートップに切り替えて、高トルク練にします。踏み切れなくなってきたらギアを落とすけど、なるべく頑張...
久しぶりの投稿。と言っても水曜練以来ですか。私の中では随分長いような気がする。先週は人生初の淡路島出張。淡路島は何度も行き来したことはあるが、高速を降りたことは初めて。ロードバイク乗りの言葉で「アワイチ」というのがあるが、淡路島一周をするのは気持ちよさそ
この週末は娘の部活の送迎と息子の運動会で九州の自宅へ帰省。共に無事に終わって何より、子供達にとってと充実した週末でした。ただ、私はと言うと、車を運転中に道を間違えて車一台分の幅しか無い道路へ。そこで縁石にタイヤを引っ掛けてパンク❗️やっちまいました。突如現れたブロックのような角のある縁石にタイヤをぶつけて…狭い道路で時速が15kmくらいだったのに、サイド部カットで修理不可。いらん出費で諭吉さんが数人旅立...
３連勝！一歩ずつ勝ち点を積み重ねよう。ＶＳ徳島ヴォルティスは厳しいゲームのなか、１点を守り切ったクリーンシートでの勝利となった。スタッツを見れば、どの数字も徳島が上で、徳島がゲームを支配していたが、結果は１－０でＶ・ファーレン長崎が勝ち切ったゲームとなった。Ｖ・ファーレン長崎は、８割方の時間を守備に回っていたように思うが、守るも戦略、ボールポゼッションで圧倒的に負けていてもゲームには勝利するのだ。これも、サッカー観戦の醍醐味と言いたいところだが、やっぱり、攻め勝つゲームの方が盛り上がる。前節に引き続き、完封勝利、先制点を取ったゲームは負けなしだ。徐々に調子をあげ、５月を３連勝で締めくくることができた。第１５節を終え、Ｖ・ファーレン長崎は７位の位置につけているが、Ｊ２リーグはとにかく接戦、これから暑い時期を迎え、...一歩ずつ
動画付き：BRM413宇都宮400km ランドネきたかん東回り
どうもこんばんは。 こちらの記事で結果だけお伝えしてました、BRM413宇都宮400km - ランドネきたかん(東周り) - ですが。 ようやく、GoPROで撮った動画編集が終わりましたw (←かかり過ぎ)とい
フジヒルに向けてのカスタムネタです。 来月のフジヒル、そしてその先の赤城山ヒルクライムに向けて最終軽量化です。 ◼️20km越えのヒルクライムレース フジヒル、赤城山ヒルクライム。 どちらも20km越えの長距離ヒルクライムレースで、緩急は違えど耐久戦になります。 ◼️耐久戦どこに力を入れるか ズバリ、持久力と軽量化とブラシーボ効果（思い込み）だと考えます。 ①持久力：これに関しては１日やそこらでどうにもならない事で、 じっくりと作り上げていくもの。昨年より走りこみは出来ているので維持はしている と。 ②軽量化：もうやる事がないくらい３年かけてターマック号を鍛えてきました。 ③ブラシーボ効果：他…
今日は、Ripreの紹介です。 Ripreで『アテニア ドレスリフトローション』を試すキャンペーンに参加しています アテニアのキャンペーンに参加中[PR] …
猛暑日予想の炎天下では走る気も起こらない熊谷地方の予想最高気温は何と驚きの36℃、それを聞いただけでモチベーションは急激にダウンするわけです。本格的な暑さにまだ身体が慣れていないのに、猛暑の炎天下での活動は危険ですよね。それでも少しくらいは…と考えてしまう
2019年5月26日(日)日曜だけど普通にお仕事dayなので朝だけ走ろうかと思ったけど連日彩湖に行って少しお疲れなので起床時間は早かったけど2度寝しました。CTLがずっと80あたりとかなり低くなっていたので筋肉痛云々ではなく強度的に足りていなかった感じ。今朝の時点でCTL86ま
蕎麦会包丁が高いが 全部で５万くらいで揃う場所がいるなゴールデンウィークはハードだった篠栗８８トレイルまで１週間まずは疲れを取ることから土曜日 日曜日はゆっくりした大会前は 睡眠も取らないと朝も早いが 山生活で朝早かった夜型から 朝方へ晩御飯を早めにスポーツクラブ行く前に食べるこれができたらな昼ご飯を早めにいつも営業で遅くなってるここから改善だな月曜日はスイムIM１００ｍBT キック２５ｍ ４本 ２５ｍ ６本プル２...
ジロ・デ・イタリアのクイーンステージとなるばすだった、第16ステージ。ジロの最高峰でもあるガリビア峠が雪で通れそうもない予測は出てました。今週末に天候が悪化したので、やはりコース変更になりました。速めにコース変更写真のように除雪機が頑張って
久しぶりの更新になってしまいましたが、庭の物置の工事は着実に進んでいます。先週と今週の週末での工事では物置の補強工事を行いました。現在も完了しておらず後2日間ほどかかる見込みです。 今まで順調にレンガの組積を行ってきましたが、段々とレンガの壁が高くなるにつれて構造を少し補強し...
ツアーオブジャパン２０１９ 東京ステージを観戦してきました。
２０１９年５月２６日（日）天気は#58942; 土曜日にヤビツ峠に行く予定でしたが、いろいろ用事が出来て、ノーライドに。。。。 ならば、富士ヒルに向けてアイテムの準備だったり、ショップでメンテをしてもらいました。 リアディレイラーを少し調整した以外、問題もなく、スタッフからも「富士ヒル、頑張ってくださいね」と応援頂きました。 少しずつ本番仕様になってきたRS８ですが、もう少し軽くできないかなぁ～と思っていて、装備をギリギリまで削るか？と検討しています。 あと、時期的に雨天での出走もあるので、ウェアなども準備しないと。。。。 登りの発汗、下りの体温低下、そして雨天・・・心配事が多いのもヒルクラならではかな。。。 雨天対応ウェアは６月に入ってからかなぁ？予算的に（涙） さて、日曜日は・・・・・
５月だというのにこの土日は３０度越えの猛暑だった。特に日曜は最高気温が３３度だったので、帰りにコンビニで火照った体を冷却をすることにした。ガリガリ君を買おうとアイスコーナーに立ち寄った時にふと閃いた。購入したのはサクレのレモン味とコーラ。まずはサクレを少
ヴァイオリンの本体は、もう少し後での買い替えを考えていたのですが、 弦楽器フェアで「これしかないっ」て思える１本を見つけ、悩んだ結果手に入れてしまいました。汗） イタリア・クレモナに工房を構えている 「 Daniele Tonarelli ...
西粟倉ヒルクライム行ってきたでで、前日の計量、、、あかーん、、、船上生活で揚げ物天国してたら、、、完全にデブクライマーの完成です去年より3kgも重い、、、でも…
5月18日 モバブ買ったので edge520J充電して PC2をリスタート 出来たかな?と思いきや全然充電されない模様 とりあえず 時間が勿体ないので PC3…
一年に一度、なによりも大事な日があります。そう、POGのドラフト会議。 デビューする前の競走馬を勝手に自分の馬として指名し、その獲得賞金で争うとゆーゲーム。確か1998年に始めたので、もう21年目。 最近は会場がわが家。こーゆーことになります。 まあ、それにしても面白い。社内限定のメンバーなんだけど、20年もやってるとそれなりにいろいろあって、さまざまな年輪を重ねます。 基本、態度Lな人々の集まりなのですが、それなりに頑張って来たなぁって、ちょっとしみじみしますなぁ。 で、結局は阿鼻叫喚！ かなーり偉い人たちがこれほどまでにガチに興じるってのは、あまりない。 なんならビジネスにしたいところです（笑） ころっけちゃんねるPOGドラフトのまき-YouTubeもう21年目になろうかとするドラフト会議です(^^) ...2019POGドラフト会議！の巻
ＷＥＢデザインで長年お付き合いのある「呑龍文庫ももとせ」の木口さんが関わる「はなうつわ」という花と器のインスタレーションの行事があるというのでひさしぶりに足利のまちを歩く。会場が市街地に分散されていて大小あるものの古い民家を真夏のような白昼、日傘の波に混ざって巡る。前職で足利の顧客の担当をしていてその関係も含めいくつかの現場に出向いた。怖い思いもした。花火も観た。緑橋、渡良瀬橋、中橋、田中橋と渡良瀬川に架かる橋の名前まで覚えているほど親しんだ。「ぱんじゅう」も知っている。やはり足利は古い良い街だ。足利学校周辺にはまだ程度の良い上級の民家も点在している。松村記念館もその一つ。登録有形文化財に登録されている大きな商家だ。前橋は市の中心部をアメリカ軍の攻撃で消失しているからこんな立派な商家は残っていない。桐生にもある...はなうつわと松村記念館
今朝の体重81.3kg(前日の体重80.1kg)うん、流石に運動会のお弁当をせっせと食べたから増えるよね。これは一時的な増量だと思うので諦めずに運動だ！5月なのに暑い生憎今日は全国的に猛暑。猛暑と言ってもまだ5月下旬である。気温が上がっても
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