今日で古仁屋、加計呂麻島とお別れお休みだったお弁当屋さんは今日から営業再開古仁屋名物の椎茸うどん食べられました昨年までは237円の椎茸うどんが13円しかあげず…
きょは台風の影響がでると思うので加計呂麻にはいかず近くの山まで約往復10km高知山展望台トレッキング&近くの港で飲み 自然界で作られるマイナスイオンたっぷりの…
今日は台風の影響が出そうな加計呂麻島を諦めチャリで奄美大島最西端の西古見にサイクリング可愛いい集落の看板が目に入りパシャ看板は地域の小学生が作ったみたいで、暖…
コーヒー豆の価格と自家焙煎!🤔
今日は コーヒー豆 を買いに行きました
自家焙煎珈琲に挑戦
珈琲生豆専門店 カキチコーヒー温品本店 【広島カフェ突撃レポ】
【アウベルクラフト小型焙煎機】おすすめポイントとデメリットを紹介
おすすめのコーヒー生豆購入先!GREEN COFFEE STOREで注文商品届いたので紹介してみました!
チャレンジ!焚き火やコンロで豆を焙煎して美味しいコーヒーを飲もう!
コーヒーの生豆を焚火台で焙煎してみた@若洲海浜公園キャンプ場
生豆のハンドピック〜欠点豆を除外すると焙煎のムラがなくなりスッキリとした味わいに〜
キャンプ地で生コーヒー豆を煎って飲む
銘柄・生産国からわかる情報
【ボロブドゥール】街を駆け巡るカラフルなオープンカー「VWサファリ」の正体!
鹿児島最難関の上陸率.多種多芸の自治会長が潜む出水市【桂島】
🚘日産 KY51 フーガ 入庫🚘
キャンピングカーをカスタム!サイドマーカーをつけました
道の駅しもつけが・・大黒ふ頭化してるw
トミカプレミアム 39 『シルエイティ (RPS13改)』をレビュー!
⭐️トヨタ UCF20 セルシオ 前期 販売中⭐️
観光列車『はなあかり』方転回送撮影の巻(R6.9.4)
近江鉄道5
コインパーキングをすり抜ける改造車たち
改造?…
ベッド展開の構想♪
バブリング施工のメリットとデメリット 注意点や適正な施工費用も検証
【ルノー LIGHT10改造_4】ハンドル周りとシフトの交換&シフト調整⁉→完成‼
【ルノー LIGHT10改造_3】ドロップハンドル化とシフトの交換しようと思ったけど断念。
相当に水分補給をしました 厳しい暑さが
【ゆるポタ】店内駐輪OK!迷子になってでも行きたいBicycle Coffee Tokyo 金町
PPOテストの結果に気を良くして強度上げたら撃沈!な30/15VO2maxインターバル
2026しまなみ海道ツアー⑫ 岡村島へ輪行編
他の利用者さんと言い争い❔回避しました
(1300)さぁ、オニヤンマになろう!
ロードバイク漕ぐ漕ぐ詐欺
2026しまなみ海道ツアー⑪ 今治の夜
2026しまなみ海道ツアー⑩ 大島~今治
コルナゴの組み立て(その1)
コルナゴの組み立て(その2)とバラの移植
暑さの上昇が急激すぎる
OMOTANコインを使いに秦野までライド&蓮池
HRVが悪いのでVO2maxは延期なもふようび
前編:自転車イベント参加レポート:ปั่นจักรยานท่องเที่ยว
2026しまなみ海道ツアー⑫ 岡村島へ輪行編
サルビアの赤に誘われて
2026しまなみ海道ツアー⑪ 今治の夜
2026しまなみ海道ツアー⑩ 大島~今治
昭和記念公園の年パスが呼んでいるので、ひと走り
前編:自転車イベント参加レポート:ปั่นจักรยานท่องเที่ยว
週末サイクリング(Max:27℃)
「ヤマユリ」は来週が見頃、それでも満足ポタ
ジテツウ[7/7]
雨雲の機嫌を伺いながらポタリ
自転車練習:パタヤ(ジョムティエン)で自転車活動。2026年6月28日。
上越方面をポタリング
のんびり走りたい道、緑に癒されるそんな里山。
2026しまなみ海道ツアー⑨ 大三島~大島
週末サイクリング(Max:26℃)
しごおわポタ…レイダック
【ゆるポタ】店内駐輪OK!迷子になってでも行きたいBicycle Coffee Tokyo 金町
肌寒い早朝?、世界遺産の藤原宮跡のハスの花。
2026しまなみ海道ツアー⑫ 岡村島へ輪行編
サルビアの赤に誘われて
2026しまなみ海道ツアー⑪ 今治の夜
2026しまなみ海道ツアー⑩ 大島~今治
昭和記念公園の年パスが呼んでいるので、ひと走り
シューズをリメイク、ツイードランのために。
「ヤマユリ」は来週が見頃、それでも満足ポタ
ジテツウ[7/7]
雨雲の機嫌を伺いながらポタリ
上越方面をポタリング
サラダ記念日 → 引き返し記念日(笑)
2026しまなみ海道ツアー⑨ 大三島~大島
PPOテストの結果に気を良くして強度上げたら撃沈!な30/15VO2maxインターバル
ゴロー練!! その149 週2回は想像以上にキツかった
HRVが悪いのでVO2maxは延期なもふようび
バーチャルAIバイクフィッティングしてみたの巻
明日の高強度に備えてEndurance wSurge(1h)
ゴロー練!! その148 10分走からのVO2MAXは想像以上に地獄だった
今日からビルドフェーズ!SST(little short interval)
仕事のストレスは、お酒ではなくスクワットで流した
ベースフェーズを振り返る(赤城山ヒルクライムへ向けて)
レスト週はあっという間だよ!Endurance wSurge(1h)
ねこ曜日のゆるふわワークアウト(Active Recovery with Mix Surge (very short))
50分ノンストップのCadence Tempo +2
真夜中に競う
ハガレン見ながらEndurance wSurge(1h)
トレーニングの成果やいかに!?VO2MAX (PPO) Test【286W(+9W)】
「自転車ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
このブログをアプリでフォローする
XXXさん
ブログをみる無料アプリ
ブログみるはブログ村の姉妹アプリです