スイム連続2日!肩痛との付き合い方
水曜休みの充実トレーニング!ラン・スイム・リハビリ、そして黒カレー
ローリング×ストロークで肩に優しいスイムへ
六日ぶりの練習は、ショートバージョン(^_^;)
今度は、腰が・・・
リハビリ⇒ラン、バイク、スイムで一応3種目かな(笑)
そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・
東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)
今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか?
200mTT 疲れが抜けないスイム練
出張帰りでダメダメスイム練
お尻の診察⇒アスレチックリハビリ⇒スイム練
彩湖の土手をグルグル、ブルブル(*_*;
肩のリハビリとスイム練
基本が大事、再確認練
早っ! もう来たw ボチボチ 「九七艦攻オンネトー阿寒摩周スペシャル」の整備でも始めるかな。
今年もお世話になりました。
【第13次】北海道遠征 帯広・足寄・阿寒湖・弟子屈・中標津(計画段階一部修正)
給田サニーウェル往復で10km
SCOUTING FOR BOYS
電車の車庫の上にある公園?に行って来た。
釣鐘池公園からウルトラマン商店街
不動橋から明正小学校へ。
なんちゃってダイエット 始めました。
早くも文月です。
一宮庵恒例 夏越の大祓い餅つき会
その道の先へ・・・イメトレ 石勝樹海ロード
帰京して梅雨入り 輪島塗り展 開催中
【第11次】北海道遠征 DAY⑥ クラーク博士の島松 20240621
【第11次】北海道遠征 DAY⑤千歳を堪能した一日20240620
稚内市・宗谷岬 ヒグマ目撃出没情報
幕別町・十勝川温泉 ヒグマ目撃出没情報
そうなのやられたの~
室蘭岳 ヒグマ目撃出没情報 [2025.6.13]
幌延町・JR宗谷本線 クマ目撃出没情報
長万部町・道央自動車道 クマ目撃出没情報
北斗市・トラピスト修道院 クマ目撃出没情報 [2025.6.5]
ヒグマvsツキノワグマ 関西でも油断してはいけない
千歳第四ダム クマ目撃出没情報 [2025.5.30]
美唄市・陸上自衛隊美唄駐屯地 ヒグマ目撃出没情報
本別町・道東自動車道 ヒグマ目撃出没情報
白老町・インクラの滝 ヒグマ目撃出没情報
標茶町・JR釧網本線 ヒグマ目撃出没情報 [2025.5.22]
厚岸町・JR根室本線 クマ出没目撃情報 [2025.5.22]
八雲町・道央自動車道 ヒグマ出没目撃情報
超久々の 超手抜き CARRERA NITRO 洗車
安心して使う自転車用ライトはこれに落ち着いた
広島県で唯一のスペシャライズドストア
スペシャライズド広島 3月28日(金) オープン
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【不覚にもロングライド】胡麻のドイツカフェ「みとき屋」に救われた175km。
【肉とイチゴと牡蠣の饗宴】「カキオコライド」という名の超絶グルメライドを堪能する!
ノープランライドの果てに、パン、絶品ハンバーガー&チョコ、人との邂逅がある。【CRAFT CHOCO 96neko】と【UN JOUR】
去年同様 ロードバイク初めは 何時かな?
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やぱり暑い時期は梨味ですよね〜
爆風南風荒川河口往復、2人に捕獲(笑)
ChatGPT先生とお話ししてみた『ロードバイクのサドル高とサドルの前後位置の決め方』
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上尾チャイナ炒飯&餃子ポタポタ
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