目覚ましの鳴る6時前にちょうど起きる!これが体内時計と言うやつか?⇩雨は上がって曇っている!⇩またまた冬気温に逆戻り!三寒四温と言いますからね。⇩シートポストが高くて格好良いのでクランクは140㎜のままです。空気抵抗の低減(ハンドルとサドルの落差が大きい)で練習会でもどうにかなるだろうと、そのままのセティングで待つ事15分。誰も来なかったので急いで練習会場所まで行きました。気温差があり過ぎて寒すぎです!⇩トライアスリートの2人が集まってくれました。小さい方が中根さん、大きい方が林君!短いクランク(短すぎるクランク)だとスピードアップに対応するのが遅れてちぎれちゃいました。最終周回に中根さんに追いつかれて、ラップ?されそうになりました。ゴールを譲ってもらったので、同一周回ゴール?(初めに誰もいなかったので1...3月30日の練習会とサイクリング
3月20日の練習日記です。まだまだ冷え込みがキツく、氷点下まで冷え込んだ朝!( ̄▽ ̄)5℃くらいまで上昇してきた頃、9:00過ぎに、やっと出発!...
どうでもぼっち旅→プラチアップキリカン2025年3月22日&23日海&飲み
ぼっち旅。 ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。 …
今期からjptとe1混同のクリテシリーズの初戦 予選は二組に分かれ、各組上位60名が決勝へ ほぉ…60位か、 ん? …予選落ちでした。 まぁ、全体的にスピードが不足していてコーナーで散々突っ込まれていたので走れてない
今日は、マッサージチェアーでほぐした後、Oちゃんのファイドウでスッキリして帰りました。ようくんが、お花見に行こうというので、お弁当を買っていつもの猪野へ。車停…
今日は・・・・ 昼頃に起きて・・・・ 録画しておいた・・・・ テレビを見ました。。。。 「歴史ミステリーVS超能力~本能寺の変&龍馬暗殺謎解きSP~」・…
明日は何が公になるのだろう? フジテレビは会見を行います。 第三者委員会の会見も行われます。 これに伴い夕方のニュースから21時のドラマの前まで特別編成になっ…
<AmazonPhotos>E3(32枚)JCT①(27枚)JCT②(46枚)E2(54枚)F(38枚)JCT(96枚)※本画像の肖像権等は各権利所有者に帰属します。問題ある場合はご連絡いただけますようよろしくお願いいたします。宇都宮清原クリテリウム(以下、宇都宮クリテ)の観戦へ。今年の宇都宮クリテは例年同様1周3km。とにかく周回数が多いレースなので、選手が目の前を高速で何度も通過していく。つまり、流し撮りのチャンスが多いということだ。しかも、今年はJCTこと、「Jクリテリウムツアー(JapanCriteriumTour)」が始まっている。従来「Jプロツアー」の一部として開催されていたクリテリウムレースを独立したシリーズ戦として編成したもので、この宇都宮クリテでは、PカテゴリーとE1カテゴリーの選手が混...第2回NTT東日本宇都宮清原クリテリウム
雨に煙る丘陵で諸行無常を感じたよ。 昨日のことです。先日の寄居町鉢形城址のエドヒガンはすでに満開を迎えていました。そうなると、近郊のエドヒガンだって同じように咲いているはず、そう思って雨の中だけど車で行ってみることにしたのです。まずは群馬県邑楽町の長柄神
ばんゎさとです 前記事の【ゆる募】に関し今夏の、夏山登山に参加表明や多くの問い合わせいただきありがとうござぃます引き続きゆるーく募集しておりますのでご興味あ…
突然ですが、やっばり外保管の自転車ってサビますね。もっこす4号機のCenturionのマウンテンバイク。みて、このサビ。屋根付きの駐輪場の屋根ちっちゃすぎて雨…
先日ピナレロ のホイール「Mavic KsyriumPro」のフリーをカンパ に交換して、これでペダルがシマノの他はカンパニョーロ という事になります。フリーの交換については色々と勉強になりました。その試走も兼ねての出動っすね〜昨日より一気に気温が10度以上下がってますが、今
4月5日のツールド丹波に参加の為、前泊で丹波市氷上町の集合場所近くのビジネスHへ自走の計画。ビジネスHへの自走ルートは次の二通りが考えられる。 1案、R176メインで坂道のある約73K。2案、R175を北上すると、距離は約88Kと1案より15K距離は伸びるが、坂は少ない。桜と言う事で、「おの桜づつみ回廊」を思い出し、ネットで検索。 小野市観光協会HPより抜粋 小野市のHPを覗くと、3/28の様子が掲載されている。大島さくら 八重...
兄が夜中に起きる度にわたしの部屋のドアを開けて、プール行こうプール行こうって泳ぐ真似をしてる、、、眠いので知らんふり。今朝も布団はがしに来るし、、、洗濯機...
予想どおりというのは変ですが、大撃沈しました。今日のレースは34kmで終わりました。スタート前のアナウンスだと、気温4.4度、予想最高気温9度。雨は降ってるし、ほんと寒いレースでした。詳細はまた追って。今日のラン:42.1km今月のラン:159.3km今夜も最後まで読んで頂き
なんやこりゃぁ〜💦週末いつもの買出し2件目のスーパーへ🚙(※ちょっと🤏高級な所)普通のスーパーよりお高いので必要なモノしか買わない(※買えない🙅♂️)っが☝…
3月30日日曜日。関西圏のサイクリストにはお馴染み(?)のナゾのパラダイスという施設(18歳未満入場不可)が淡路島にはあるのだが、そこが今週末に限って臨時開館しているということで、奥さんはそれを観に行くため7時前に家を出ていった。自分もそれ
【イベント】4/6桜が見られるかも?モーニングライドリベンジ!
荒川沿いを走り、Plus1bicyclesから臨海公園を往復するライドになります。 桜の開花状況によっては途中の大島小松川公園の小松川千本桜をゴールにして往復する場合があります。
ホテルのお茶が超美味しい。そして路上で買ったバナナ。濃厚な甘さ!!を初体験。 以上【 整体 たかはし 】 * 横浜市中区千代崎町4-97 ベ...
昨年初めて挑戦した大洗200に今年も行ってきました。前日と翌日は好天でしたがピンポイントで開催日の土曜日は朝から冷たい雨となりました。 エントリーして出走するかどうかで「あなた、天候でもロングライダース目指すんですか?」と問われているようみ感じました。
バンコクのプラネタリウムを見に行こう
【バンコク】穴場!チャオプラヤー川を眺めながらビール “Spicykhak by Amdangtyphoon”
海外在住者におすすめの便利なサービス・アプリをご紹介!海外生活を快適にしよう
【2025年】タイの祝日(休日)カレンダー
トムヤムクンキューブ
タイフェスでランチ
バンコクでも見える!?紫金山・アトラス彗星
丘の上のカフェ&ホテル(スカイヒルズ・パークトー・ラーチャブリー)
海外からTVerを見るおすすめVPN【2選】
マラソン大会エントリー: AIR FORCE RUN - Run to the Sky วิ่งเฉียดฟ้า
マラソン大会エントリー: Bangkok Double Bridge Run 2024
マラソン大会エントリー: ITPC SATIT CMU Mini Marathon
マラソン大会エントリー: Chonburi Authentic Half Marathon : วิ่งคนชนวิ่งควาย
マラソン大会エントリー: Rama 8 by Vittel
マラソン大会名:DON BOSCO MINI MARATHON 2024
3月最後の日曜日なのに、寒さが厳しい朝でした。冬ジャージも考えたけど10時頃には10度を越えて来る予報だったので思い切って夏ジャージで出発。ただ最後まで寒かったなぁ・・・今日は前日の雨の影響と年度末の繁忙期と冬ジャージにしようか迷うほどの寒さの影響もあって参加メンバーは少なめ。でも菜の花と桜の競演も見られ景色として最高の日曜日でした。そして今日はいつも朝ランをサポートしてくれるM氏も吉川なまずの里マラソン参加のためお休み。今回の朝ランはサポートカーなしかな?と思っていたところただいま公務中のケガで、絶賛休職中のF氏がサポートを買って出てくれたので通常通り、サポートカー帯同での朝ランとなりました。少ない参加者の今日の朝ランですが女性メンバーが、権現堂にお花見ライドを計画していて男ばかり5名のメンバーで走りま...3/30朝ラン50Kmコース
感涙の神イベント、『響け!ユーフォニアム』 10th Anniversary Event
ユーフォ10周年記念イベント、開催から2週間を経過してやっと書き始める事ができる状況になった?どうにもイベントからあの熱を帯びた感覚が続いていて、そうすると筆が進む、進まないのどっちかになるのが良くあって、だいたいはその熱のままその日にイベントレポを書き上げるのだが、今回だけはそれができず、気がつけば2週間を経過してしまった。書きたい事がまとまらなくなってしまったので、3公演分を入れ庫にして記載。イベ...
今日は寒い🥶。もうすぐ4月なのにウェアは冬仕様じゃないとダメな感じ。 前4.6bar 後4.8bar がスタンダードになりそう。集合場所に4名。 平坦基調なこのコースを走るのも3月で終わりなので安全第一で。 前半は先頭交代も快調でサクサク進んでいたが、路面の穴で不運なパンク発生。しかも前後輪同時。こんなこともあるんだな。 休憩ポイントの太田商店から先は多少向かい風基調。 最後まで平均ケイデンス90rpm以上で走り切れたので良かった。 いよいよ来週からは鹿野山だ。 来週には桜も満開になるとおもうので、晴れてほしいところ。 家に帰ってから汚れたRP9をすぐに洗車。 微妙にハンドルが走っている最中に…
急に思い立ってゴルフの練習行ってきました⛳ 久しぶりでしたが芝生じゃないとウマく当たるんだな~これが~(^^; 打ちっぱなしはストレス解消にもなってと…
今日はRISOゆる練を誘ったけど参加者なし(´Д⊂ヽ でも結局雨だったから中止だったな・・・ 4本ローラーを。 今週は頑張ってないので脚がフレッシュ。 60分走、スタートして結構踏めるぜと思ったら15分で燃え尽きた。 調子良いかと思ったけど気のせいだった( *´艸`) 次は20分で気持ちがきれた。 なんとかトータル60分。 4本ローラー60分 平均速度 32.8km/h 平均心拍数 153拍 最高 167拍 71rpm 172W この土日でチャフオール塗りがやっと終わった(;・∀・) あー疲れた。 アバルトでドライブに行きたかったけど結局行けなかった。 4月は繁忙期。 仕事がんばろう(・∀・)…
【レース】堺浜クリテ ’24-’25 最終戦 スポーツクラス
こんにちは、はるそめです。 昨日、大阪府は堺市の海とのふれあい広場で開催された"堺浜クリテ '24-'25 最終戦"に参戦してきました。 Peaks Coaching Group南部コーチのコーチングを受け始めてからちょうど5週が経過したタ
こんにちは、みさっちです天気いいけど寒いですねー今日はヒマが出来たのでクルマイジりしてました27万キロ分使われた(と思われる)S2000のステアリング (18…
20250330 昨日からの雨も上がり、日曜は走れると思っていたが、早朝から何だか不調。二度寝する。 寝たら少しマシになったので、無理やりでも出かける。天気予報を見ると気温は低いがそれほど風がない。朝方まで雨だったのでヤビツはドロドロの可能性があるし、遠出するにも早朝ではない。 という訳で少しでも登るために湘南国際村へ行く。 まずはブレーメンまで。どよんと体が重いので回すことだけ意識する。体が重い事を考えないようにしていたら金沢辺りで少し調子が上がってきた。 ともかくパンとコーヒー。生き返る。 そのまま湘南国際へ。昼前なのでまず登ってからと考える。 1本目、まぁまぁ。 2本目、だらだら 3本目…
チーム練から離脱して荒サイをフラフラと,今のところロードバイクにハマっているオヤジです。リンクフリーなので了解なく勝手にリンクして下さい。コメントは私の承認後表示されます。スマホの方はデスクトップレイアウトでご覧下さい。そちらのほうが色々と便利です。
寒の戻り2日目。朝の気温は、昨日よりも低い。天気は良さそうです♪釣りに行きたいところではあるが、本日は釣具屋さんと楽器屋さんに行きます。楽器屋さんは、ちょっと…
お山登りライドへ。 目的は2つ ①岩屋堂東、戸越峠北側の、未踏破の道の探索。 グーグルマップを見ていると、この道どうなんだろうという場所発見!! スト…
20250330(日) – セレナのスマホホルダー/2台洗車/セレナのタイヤ交換/Zwift
Contentsセレナのスマホホルダー2台洗車セレナのタイヤ交換Zwift セレナのスマホホルダー C28セレナのスマホホルダーを、ようやく付けました。ベースは槌屋ヤックのSY-NS3ですが、ホルダー
いつもの早咲きのしだれ桜、奥山田のしだれ桜はそろそろかなと思って見て来た。例年だともう少し早く咲くが今年は少しだけ遅めかな。自宅のサクランボ、花が終わり、葉が出て実が成り出した。移り変わりは早いもの。風が強かったので堤防下を行く。ちょうどグラベルロードの集団とすれ違った。未舗装もあるので、ここをゆくのはグラベル、理にかなってる。学校の横にある桜はいつも通り早咲きの場所。すっかり満開となっていた。一...
【デュアルスーツのオーダー募集】マーモットジャージのご案内!
デュアルスーツのサイズサンプルが届きました!4月6日(日)まで店頭にありますので、まずは一度着心地をお試しください!【上下がつながったデュアルスーツ】エアロ効果が大きくまた冷感抜群なので、レースはもちろんブルべなどのロングライドにも強い味方です。そして、背中のポケットに物を入れても前ファスナー全開出来るので空冷効果絶大!さらに、冷たいペットボトルやクーリッシュなどを背中に入れても落ちないので、首筋から背中まで瞬間冷却も可能です。ビブよりも肩の負担が少なく、前のファスナーが全開するので、脱ぎ着しやすく、トイレも楽々です。スピードデュアルスーツ 製品(フルオーダー) WAVEONE(ウエイブワン)(wave-one.jp)※デュアルスーツは、メーカー希望小売価格での販売となります。(税込28,600円)夏は涼...【デュアルスーツのオーダー募集】マーモットジャージのご案内!
岡山南部 山火事 貝殻山は壊滅的!! 金甲山は大丈夫!! まだ現場は緊迫しています。
いつも輪ブログを読んで頂き ありがとう御座います。 2025/3/23 岡山県南部(岡山市、玉野市)で発生した山火事。 焼失面積は岡山県内で過去最大規模の約565ヘクタールと最悪な山火事となりました。 565ヘクタールって良くピンときません
僕の事。このブログの事。 僕は今まで3回結婚して3回家を買いました 助けた社員にハメられて起業した会社も潰しました でも人との出会いも家もまだまだ諦めていな…
上野公園をあとにして谷中方面に歩いてゆくと、雰囲気のある建物が。 黒田記念館でした。入館料は無料で、作品も観ることができます。 東京芸大 すばらしいお神輿が…
2025年3月30日(日)晴れ ここのところamazonプライムvideoでアメリカTVドラマのリーチャーを見ていた。 シーズン1,2,3と続けて観ていたが、シーズン3の最終話を見ようとしたら 公開が数日後だったので、別の探して HOMEL...
あったかくなって来たので単車で関ヶ原方面に行って見ました。まずは笹尾山交流館へ。ここは関ヶ原古戦場より北に300m位の場所にあります。元々は関ヶ原北小学校でした。笹尾山交流館では甲冑を着て写真撮影ができる様ですが、見たところ子供用しかない様でした。料金は1000円〜しかし風が強くなってきて寒くなってきました。交流館のグランドから古戦場碑まではすぐそばです。自販機がありました。徳川家康のイラストがよく似ていますな。西軍仕様?の自販機もあります。ここまでレンタサイクルで来ている人が多い様に感じました。余談ですが、現在岐阜県の美濃地方はクルマのナンバーは『岐阜』しかありません。大垣を中心とした西濃地域が個別のナンバーににるなら、『関ヶ原』になってもらいたいと密かに願っています。関ヶ原古戦場
畑を耕しましたこの前の水曜日畑を耕しました写真の耕運機を使って午前中1時間半で午後1時間と合わせて2時間半で全面の4分の1が完了まだ左側4分の1残っているの…
管理職のマネジメントとは?マネジメント能力強化方法を学んで能力向上を目指す!
こんな上司は嫌だ。仕事ができない無能な上司の特徴15選!無能な上司との付き合い方。
営業の挫折を乗り越える!ピンチをチャンスに変える諦めない営業マンの生き方
気づいたら悪いことばかり考えてる。そんな自分をやめたいなら
【営業飯】うどん棒に行ってみました。
値上げの交渉どうする? 価格改定
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画像生成AIツール完全ガイドと比較表【2025年最新ツール 7選】
通所が休みの日は。。。
花見ライドの試走で落車、トホホ(5年ぶり4回目)
2025年レース用、サイクルジャージを製作開始(その4)
沖縄一周、安全のための追加装備(リアビューレーダー、bryton R300L)
桜🌸のヘルシーロード、来週がピークかな⁉️
今年の桜を撮りにロードバイクでお出かけ
さて❕❕週明けの作業の開始です
ミツマタ桃源郷と厚木の桜ライド
【3月】収支☆報告
【シューズ】fi’zi:k 『TEMPO OVERCURVE R4 WIDE』を購入
フロントシングルの魅力
1台目のクロモリロードバイク
カンパニョーロに惚れ込んだはなし
2台目クロモリ オーダー要望
リッチー ロードロジック
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