今日は土曜練習会。昨日は、出張からの帰宅が24時に・・・。早く寝ればよかったのだが、ついつい一杯やってしまって睡眠時間が短くなってしまった。おかげで、ラン練ではペースがなかなか上がらずきつかった…。(泣)
一昨日のことですが、TIME ALPE D'HUEZで道志の道の駅まで…。 登り下りのある道なので、LOOK695に比べると、やはり重量があるのが気になりますね。 しかし、安定感はディスクロードの剛性の高さからコーナリング
今、タイトル付けてて思ったんだけど「マルハラ」だよねー。そんな事意識するどころか無い世界から生きてきてるからね。今日は近鉄電車を乗り継いでギャラリー「茶吉庵」に行ってきた。初めての場所なので、googleマップやらストリートビューを駆使して、駅周辺で行ったり来たりぐるぐる円を描いてみたり。それでも方向音痴の私が目的地にたどり着けたと言う事で、ここはgoogle先生に感謝。たどり着いた茶吉庵さんは古民家でいろいろやっておられる(雑ですんません)。https://chakichian.co.jp/古民家ということで蔵も母家も中庭もあると言う贅沢なスペース。都会からわざわざ出向く価値あり。今日は「立体展」を拝見。私は立体が苦手。作製的にね。特に陶芸では実感しまくったので。なのに陶芸で恐竜を作るという物凄いアーテ...自分ハッシュタグ。
ゴールデンウイークですかね〜わざわざ混んでる場所に出掛けるより自転車でしょ!とは言え家の事もありなかなか朝から出発ってわけには行かない日もあります。朝は霧雨も降ってたしね…天気は曇り…明日は晴れると天気予報は言ってます。毎度お馴染みのコースで八千代まで行
4月6日桜の名所は本当にたくさんある。地元愛知県だけでも,一生のあいだに全部を見ることはできないだろう。だから,毎年いくつかはまだ見ぬ桜を見に行きたいと思っている。この日は新城の山村へ。新城を走るときによく通る道だが,ふだんは通りすぎているところから山へと入る。まあまあな坂道を登っていくと突然桜が出迎えてくれた。あまりの見事さに,いきなり入り口で足止め状態。入り口だけでずいぶんたくさん写真を撮った...
8時前にグループホームに兄を迎えに行く。すごく機嫌良く帰って来た。用事を済ませてから、車で出かける。雨降ってきた。スーパーに行って、買い物。それから父のお...
僕の自転車トランスポーター・ルーテシア号今までありがとう、さようなら⋯⋯
そして新たに迎えたトゥインゴくん、こんにちは。 思えば僕がロードに本格的にハマり始めた2017頃、 前車のシトロエンC2vtsのエンジンが不調で新たに迎えたルーテシア号。 実は4輪国内Aライ持ちの僕ですが、 (マニュアルは生涯譲れないけれど、もうサーキットや車の走り屋は辞めて、これからは自転車を趣味にして楽しもう!) と、天井キャリアを付けて自転車用トランスポーター特化仕様にしました。 那須、日光・筑波山は勿論、色々なところへ連れて行って貰いました。 (富士ビューホテルでひとりフジヒル) (渋峠ホテルと草津温泉でひとり志賀高原ヒルクライム) (chromeさんの案件で頂いたフラペスニーカーで八…
4月27〜29日の3日間に地元の石岡市(旧八郷)で「Otomeshi Festival」が開催されます。せっかくの地元開催なので、カミサンと行ってみました。…
京王閣競輪場で行われるフリーマーケットに行きます。世田谷通りの馬事公苑で休憩。のちにこの休憩が地獄となる・・・多摩川まで行き、そこから右折して京王閣競輪場...
RM420 AJ 岡山 1200 春輝 (2024) 4日目
起きたのは5時半。 耳栓してたけど目覚ましで起きた。 6時から朝飯なので顔洗って歯磨きして・・・・ 6時過ぎに
RM420 AJ 岡山 1200 春輝 (2024) 4日目
起きたのは5時半。 耳栓してたけど目覚ましで起きた。 天気予報確認。 やっぱ雨か・・・・ 行くかDNFか思案す
僕の事。このブログの事。 僕は今まで3回結婚して3回家を買いました 助けた社員に騙されて起業した会社も潰しました でも出会いも家もまだまだ諦めていないアラカ…
電動自転車のタイヤ交換は自分でできる!前輪・後輪【簡単なやり方を解説します!】
自転車の タイヤ交換の仕方がわかる!わざわざ自転車屋さんに頼んでいるあなた。それ、大損。自分でタイヤ交換をやってしまおう!毎日使う人は、一年程度でタイヤの溝がなくなり寿命が来る。あなたのは大丈夫?
レイアウト検討していたエフェクターボードをDIYしましたまずは 600×350 の桐の板に3mmと15mmの穴あけして裏側に 100×40 の足を取り付け持ち手を付けてボードは出来上がりそこにエフェクター達を配置して裏側にパワーサプライを取り付けて。。。完成!!BOSS HM-2 はボードに配置するか検討中なので配線がむき出しです。ニュー・マイした polytune3 も配線をボードの裏を通すか考えたのですが、とりあえずそのまま...
久しぶりの投稿です!本日土曜日は定例の城北公園RC練習会を開催しました。メニューは8000mPR、ペースは4'15/km。閾値走で、ハーフ90分切りを目指すなら練習でやっておきたい内容。私は前日が泊り出張、しかも夜中まで飲んでおり最悪のコンディション💦お昼過ぎに帰京して、1
昨日は、開花し始めたな・・・と、思っていたら。*昨日開花しだしたサクラ今日は、いきなりの満開なのです。北海道民も、比較的短気な気質らいいですが!植物だって...
4月25日木曜日。0時過ぎに一度、4時頃にまた目が覚めてそこからリアル職場で虐めに遭う夢を見ていた。最近、夢に出てくるのが普段会う人だったり場所だったりするのだが。。というわけでテンションがとても低く、走るのやめようかなーと思いながら寝たら
失意の自転車散歩だあーあ、朝は小雨が降っていたのに…と何度もそう思ったですよ。すっかり車載で出かけけるつもりでいたのに、曇り空どころか雨が降ってるじゃん。雨中の自転車活動はあり得ないので、予定変更して花撮りに出かけたものの、皮肉なことに徐々に天候は回復…
【新潟県・新潟市】今代司酒造 酒蔵見学【2024年3月訪問】
今代司酒造は新潟県新潟市にある酒蔵です。新潟駅からのアクセスも良く、酒蔵見学やショップ、テイスティングなどが可能なため、観光で人気のスポットとなっています。今回は『にいがた酒の陣』という日本酒のイベントに参加し、高まった日本酒への思いをさらに高めるために、酒蔵見学で訪れました。新潟駅からは徒歩15分ほどで到着します。
そろそろチェーンの交換時期と思っていたら、スプロケもトルクをかけると歯飛びする。どっちも交換時期かなと。スプロケはこれ。1速のシングル運用なので、1枚だけを単品購入。Y1WM1300013Tいわゆる13Tのつば付きタイプ。チェーンの方は0.75%はすっぽり入る。1%はまだくらい。これなら交換で良い。やばいのはスプロケの方。いかにもとっきんとっきん?に尖ってる気がする。新品と比べるとやはりすり減り具合が良く分かる?全然違...
今日から、GW休暇に入りました。初日の本日は出勤でございます。今朝は曇っていますが、気温は昨日より高くて暖かい朝です。天気予報では雨のち晴れになってます。出勤…
今日はね~1時過ぎにロー朝して1年以上ぶりくらいに2000upしたからもうしおしおのぱあ(ᐛ👐)パァになってる。でも昨日のうちに画像の下準備しておいたから更新がんばろ!てことで昨日のつづきだ。前回笹ヶ峰に向かって走っていた時に、ちっちゃい池があるな~って気付いて、あとでググッてみたのですね。名前は仙人池、ちょっと歩くだけでもハイキング気分が味わえそうな気配。SPDシューズのわたくし、ガレていなければどこでも歩けち...
いいアイディアだとは思いますが、ヘルメットも被った方が安全ですよ、ということでクリックしていただければうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
今年は家庭菜園で植えるの減らします。とりあえず、手間がかからなくて何度も採れる物を♪オクラの苗2つ!それに、ちょっと年数かかりますが、苗が売っていませんでしたので、種からニラとアスパラを♪ポットのがアスパラで細いプランターにはニラ!両方とも2年か3年かかるのかな・・・今も、ニラは植えてあるのですが、ニラって陽当たり悪くても育つし、一度植えると4~5年は採れ年に何度も採れるし美味しいし、♪もう年数経って...
いつもの様にローラー台でトレーニングをしようと、準備に取り掛かった時の事です。リアホイールを固定して、タイヤにローラーを押し付け調整しようとしたら、タイヤがペッチャンコ∑(゚Д゚)ダメ元でエアを入れて見たんですが、タイヤに耳を付けて聞くと、微かにシューって音がする。しょうがないので、トレーニングは中止してパンクの修理
先週の日曜日、電車に揺られて鎌倉アルプスへハイキングに行って来ました♪ 降り立ったのは北鎌倉駅。 駅から一番近いルートで妙月院へ向かう道をてくてく登…
約1年間使用したwahooスピードセンサーの電池が切れました。交換のためにカバーを外そうとしましたが、非常に外しづらったため共有します。 ■wahooスピードセンサーの電池が切れた 昨年
(プチ自転車旅)雨が降り!!体調を崩して!!最後にギックリ腰になりリタイヤ(涙)
いつも輪ブログを読んで頂き ありがとう御座います。 昨日のブログでも書きましたが本日はプチ自転車旅の予定。 旅の内容ですが、「とにかく西へ。走れるだけ西に向かうぞニンニキニキニキニン!!」で広島方面へ走ります。 大体200kmほどの走行距離
近走ローテーションとか実績とか…要するに分かりやすい人気上位で収まりそうな予感がします。 菊花賞組⑫ドゥレッツァと⑦タスティエーラ。⑦は前走大敗しましたが、菊…
明日から、2泊3日のドライブ。伊豆で孫夫婦と遊ぶ。人出の多い連休などに高速道などで移動したくはないのだが、仕方なし。これも奉公、かと。今月は、歯痛もあって乗らなかった。5回累計312㎞といささか少分。自転車への力(リキ)が落ちてきたかとも思われる。ジャイアン号にお暇をだして、心機一転もあるかもとも考えている。ただ、後10年で83歳だ。いつまで乗れるのかなぁ、とも。悩ましい。今使っている10速、リムブレーキで十分なのだが、フロントアウターもそろそろ交換だ。部品はあるのかしらん?とも。スプロケはいつの間にやら娘のティアグラの28、30Tを使っているので当分間に合う。11速化はホイールの問題もあるし・・・、と進化に乗り遅れた老人は悩んでいる。閑話休題、5月13日(月)午後から20日(日)7まで鈴鹿市役所1階市民...丘の会展(鈴鹿)開催のご案内
TOWILDのフロントライト。レンズ部が上下反転可能になっているのが特徴です。 購入動機 このライトは「自転車ライト攻略本」を書いたとき(2022年夏コミ)に、国債さん(@gainer_kokusai)から差し入れとして頂きました。 さすが
こんばんは。 yasiです。今日のひたちなかは、曇りで気温は22/14℃。 午前中は庭の掃除。 20数年間さぼったことになるので、毎週末やってます。午後は、カメラ持って散策。 普段いかない南東の方向へ。 20数年離れていると、結構変わってますね。 日立市も変わってる。で、今日の画像は昨日の続き。近くにある吉田神社(初詣に行きます)の八重桜。 丁度満開かな。さて、明日は晴れで、最高気温は25℃の予報。 庭の掃除の続き...
横浜ベイブリッジスカイウォーク(→HPはコチラ)は横浜観光の場所としてはやや中心部から離れているため、クルマかバスを使って行かないといけないが、隠れたスポットとでもいえるかもしれない。 お台場にかかる
駐車場無料、入場料500円でこの規模のかたくりの群生を見ることができるのは、コスパは良すぎる。 かたくり以外の花の名前はよくわからないが、どれも可憐で見応え十分だ。 カタクリの群生は圧巻だ。踏み
長浜城というと、滋賀県長浜市に豊臣秀吉が築いた城を連想するが、この長浜城は戦国時代の北条氏が築いた水軍の拠点だ。駿河湾に面した岬にあり、今では眺望が良い場所だが、昔はここを拠点に武田軍と対峙していたの
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 GW突入! もう皆遊びまくってパーリーナイトしようぜ! ってのは古すぎかw 今年のGWは走って・魚釣って・飲んで・優勝すると思います、知らんけど。 GW中もブログ更新できるよう努めます! そんで、4/23の出来事を記事にしてみました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/23のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋!の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋!の図 感想 レスト明けの火曜日。 トレーナーか…
お楽しみの連休初日。(と言ってもべったりの連休じゃないけどさ)夫は来たるイベントの試走に早朝から出かけたけど大雨が降ってきて撤退。私は家トレ。スマホでアメブロ…
今週もヒルクラへ(・∀・)ノ ホントにそんなに遅くなったかもう一度試してみるのだ。 いつものホームコース 岸本踏切~看板。 序盤に突っ込みすぎないように丁寧に。 あー・・・やっぱしすげー遅かった( *´艸`) ヒルクラホームコース 43分51秒 160拍/171拍 74rpm 193W 心拍数も上がってるし自分的には頑張っている。 やっぱパワーもないし、タイムもすげー悪い。 まずは42分切りを目標に頑張ろう。 なんかおかしいなあ・・・ 大山は新緑が美しい季節になりました。 明日も休日出勤。 いよいよ狼煙を上げますよ。 全設備を稼働させるまで5日間かかるのです。 頑張るぞ( `ー´)ノオー
今日はショップのライドの予定でしたが、昨日の天気予報に反して天気が悪い方に変わってしまいライドは中止。 ゆっくり朝食を摂ってから、天気の様子を見つつ部屋の掃除、トイレ掃除。 雨雲が通り過ぎそうなタイミングでランニングに出撃しました。 当初はフラットコースだけを流してくる予定だったのですが、意外と足の具合も良かったので港南台方面の登り区間も追加しておきました。 それにしても暑くて汗びっしょりでした。 午後は明るいうちから飲み会です#58378; ちなみにSTRAVAのiPhone APPが更新されたのですが、FBへの投稿がバグってましたね。 今日のランのログはこちら↓
🎵ある~日 森の~中🎵 4/15(月) 榛名山へ この日、前夜に借りたレンタカーで恒例「ハルヒル」の試走に来ていました。榛名山中腹にある榛名神社下の市営駐車場に着いたのは、午前10:30頃。 ここへ来る途中のコンビニで買ったパンを食べながら自転車を準備して、駐車場を出たのが11:00ちょうど。いつもの時期ですと朝早くスタートするので、ぶるぶる震えながらハルヒルのスタート地点まで下山するんですけど、時間的に遅いのと時季はずれの陽気に恵まれ防寒着なしの半袖短パンで快適です。ただ、一つだけトラブルが発生! 今回の試走には自分でハンドル交換&ブレーキオイル交換したばかりのスコットを使用。 車載するには…
こんにちは 先日、Gショックの電池交換をしました。今回は同一電池をつかている2本ですが、もう1本交換しようと思ってます。 ※自分でやると保証が受けられなくなるのと故障リスクが有るので、自分での交換は余り進めでいません。やる場合は自己責任でお
あんまり雪が降らなかった印象のフランスのこの冬ですが、今頃になって結構積もりました。 天気予報サイト、「メテオ・フランス」の積雪情報。雪の量だけでなく、状態や雪崩危険についての情報も毎日更新されているので、とても重宝しています。 比較的近場のベルドンヌ山塊に来ました。 除雪...
昨年の福知山マラソンが終わったときに、走り込みが足りないことを痛感しました。フルマラソンを走り切れる脚ができていなかったと。今年(4月から)は、最低でも月1回は30km走を!と思っていて、今日がその第1回目。本音をいうと、30km走苦手です。30kmも走るのかと思うとち
【Zwift】悲報!SFRの時間が、また3分伸びました
【シクロクロス&グラベル】週末に開催されるグラベル・ライド・ラリーの下準備
【Zwift】1hレストで、来週へのモチベーションを上げる!
【Zwift】1h30minの回復走
【Zwift】60min Riders Choice in Watopia
【グラベル】YOELEO G21で都民の森を登る
【シクロクロス】GARMIN Lally2の電池蓋は舐めやすい?その後のGARMIN Japanのレスポンスが神だった。
【ロードバイク】ローディの大敵!ストロングゼロ
【グラベル】舗装路のみ走るならVittoria CORSA Control 34cにしようかな
【グラベル】YOELEO G21でお花見ライド
【Zwift】親知らず抜歯後のローラー、マジで踏めません!
【Zwift】SST15分x3セットチャレンジ
【Zwift】悲報!SFRの時間が1セット3分伸びました!
【グラベル】CDJ TOKYOにてYOELEOのホイールベアリング交換
【MTB】うらたんざわ渓流釣場までライド
240429裏鍋谷峠往復ライド
【夫のPEAKS試走編】夫婦それぞれの連休中日サイクリング
勝尾寺#5
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【妻編】夫婦それぞれの連休中日サイクリング
自転車イベント紹介→RLK 16 (THAILAND)
自転車練習2024年4月16日。@地味プラチンブリ。からのバンコク。
自転車イベント紹介→Bike Rally 2024
自転車練習2024年4月21日。@HHBL
偶には違うところも走ってます(笑)
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走行動画その2と反省会・・・日光白根ヒルクライム(4)
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