自転車走行日記 注目記事 NEW POST

新しいVittoriaのラテックスチューブはエアー抜けが少ない気がする？

こんにちは最初に書いておきますが、今日の記事はしっかりデータを取ってなくて感覚で書いてます、勘違いかも知れません。(^_^;少し前の記事で、奥さんのバイクのチューブを結構古いMichelinのラテックスチューブから、バルブ辺り？が新しくなっ

ホローテックBB(BB-R9100)のゴリゴリの原因を確認してみました

こんにちは少し前（昨年の11月）にバイクをオーバーホールした際に外したBB（ボトムブラケット）を手で回してみたら、ゴリゴリ、ジャリジャリしてたので交換しました。この記事です。→　ロードバイクをオーバーホールしました（その４）BBを一回外して

健康診断で、

話はだいぶ戻って、平成３０年の健康診断での事。引っかかって．．．．、要再検査。そして、後日保健師による指導でした。分かっちゃいるけど、不摂生！が原因っす。んで、令和元年の検診半年前に、多少は努力してきたので体重でも計るか！と、重い腰を上げて体重計のスイッチオン。．．．．．．？！壊れてる。デジタル式だったので、湿気でやられたよう。もうイイや！と、結局検診まで計らないで、令和元年１２月、検診当日を迎え...

シマノ製品が凄く安いのでグローブを買いました

こんにちは先日からAmazonでシマノ製品が色々安いので悩みに悩んでグローブだけ買いました。一回パスしたのですが。。結局ポッチッと。。（笑）買ったのは「シマノ WINDSTOPPER サーマルリフレクティブグローブ ブラック タッチパネル対

古いオガワのテントに防水加工をしました　【富士山キャンプで使いたい！】

「ていじん」がバイクや軽バン「パズ」、ロードバイク等々で遊んだ記録です

また、コンパス付きベルを買った

2020年2月中旬 　4年ぐらい前にダイソーで買ったコンパス付きベルをつけていたが、　昨年の旅の途中でベルを打つ部分が無くなった。 　途中、ダイソーで探したが、もうコンパス付きベルは売ってない。 これ

ハンバーガーと彩湖のニョロニョロ

2月13日（木曜）朝から昼にかけて雨の予報だったけど、外を見ると晴れてる？仕事もちょうど空いてるし、これからブロンプトンで荒川サイクリングロードの調査に行こう！せっかくなら秋ヶ瀬公園近くのカフェの【平日限定ハンバーガー】も食べたい！車にブロンプトンを積んで急

健康診断で、、２

体重管理も大事ですが、問診の時に言われたことがあり、正月休みに本を買って、読んで少し実践してみてます。問診の時に言われたことは、身体に不具合が起きると言うことは、何かしら原因があるからですよ！と。まずは、薬に頼る前に、生活を見直して改善してみましょう！とな。本屋で、その時に言われたことを思い出しながら選んだのがこの２冊です。いやーーーー、当てはまること多すぎ．．．。正月早々、目から鱗。今までのダイ...

【ワイドリム】C17からC19へ

ワイドリムが当たり前になってきたと思ったら、あっという間にC17からC19へ移行しつつあります(;^_^A最近のディスクブレーキ用リムは既にC19が当たり前になりました。ディスクブレーキ・フレームの場合、わざわざ細く設計する必要がないですからね。C15リムの存在意義はあるんですよ。23cすらギリギリな古いフレーム・フォークが、世界中に腐る程あって、当分無くならないですから。で、問題はC17ですよ。中途半端なリムブレーキ専...

BNB RACKのサイクルキャリアを買いました

車を小型の物に替えたので、ロードバイクをルーフキャリアに乗せることにした。もちろんタイヤを外せば荷室には入れることが出来ますが、ディスクブレーキなので、なにかと気を使う。本来は荷室に乗せる方が、虫やホコリがつかないので好ましいが、さすがに少し狭いので諦めました。 そこで、ルーフキャリアを色々調べると、カーボンフレームの場合はフレームを固定できないので、タイヤを固定するしかない。 THULEやINNOなどタイヤを固定するタイプがあったが、結構いい値段がする。 正直、ルーフキャリアをどこまで使うか未知数なので、BNB RACKという安いメーカの物に挑戦してみた。 固定方法はTERZOと同じく前輪を前後のアーチで挟んで、後輪はベルトで固定するタイプ。 会社としては２００７年設立の若い会社で、自転車キャリアからルーフラック、スキーラックなどを作っています。 セット方法は、前輪の後ろを小さい方のアーチに入れて、長い方を起こして挟み込み。緑のハンドルを回すとアーチの長さが短くなり締まってくる。 これ以上回らないところまで回してロック。外すときは下の小さな緑のノブを押すとスコンと先ほど短くなった長い方のアーチが伸びてリリース。 一方後輪は原始的で、ベルトを締めるだけ。 生涯保証と言うことらしいが、このベルトが何年後まで供給されるか・・・。 一方、バーへの取り付けは、こんな感じで最近のエアロバーでも取り付けれるようになっています。 平面と曲面でクランプするのでスクエアバーでも対応できます。特に工具を使う必要もなくこの樹脂の取ってを回すだけ。 最後キーでロックできるのでサイクルキャリアごと盗まれることは無い？！ 自転車はここのロックをすることで、リリース出来ないのです。

軽バン「パズ」の車検が終了しました　【自転車に乗って回収】

「ていじん」がバイクや軽バン「パズ」、ロードバイク等々で遊んだ記録です

大阪から河川敷で行く！京都の自転車乗り御用達カフェ「モーニンググローリー」へ！！

はじめに 土曜日の昼から自由時間ができました。 とりあえず、あまえびさんに声をかけて、 自転車には乗らない前提で計画練り練り。 結局おもしろくならなさそうだったので、 仕方なく自転車に乗る感じになりました。 （↑どんなんやねん） ここで半ば無理やりにkazuさんも誘い、 メンバーは3人になりました。 旅は道連れ。 しかし、あまえびさんは現在膝痛持ち。 kazuさんも肋骨傷めてる疑惑ありで、 ガンガ

AlterLockの充電方法【microUSBでフル充電1.5ヶ月】

AlterLock（オルターロック）ってどうやって充電するの？と思っているあなた。この記事ではAlterLockのに充電方法について解説しています。

友人のロードバイク探しに協力（と見せかけて・・・w）

ロードバイクに興味を持った友人に協力すべく中古ロードバイクを信頼の置ける中古ショップで探すことにしました。ゆくゆくは将来購入することになるかもしれない自分自身のロードバイク探しも兼ねております。

Garmin Edge820J ファームウェアアップデート

昨夜、久しぶりにGarmin Edge820J をPCに繋いでみたところ、ファームウェアのアップデートが入っていました。ついでに、久しぶりに起動したGarmin Expressも古くてバージョンアップを促されました(;^_^AEdge820J のファームウェアは11.20 から 12.20 へ。－－－－－Updated to Connect IQ version 3.1.Fixed issue where some training plans would be missing workouts.Fixed activities not uploading when saved away from a ph...

スキーな余韻の月曜日とワークマンレインウェアの話

昨日は雨だったけど、空いたゲレンデで、しかも、意外と雪の良いゲレンデで密度の濃い練習ができたて良かったにゃ～そして、今日は寒波襲来！もう、テンションあげあげで…

自転車ウェアーは変革が必要

多くのスポーツが安全になっていく中、ロードレースだけが防護性の全くない薄いウェアーへ移行しています。そしてそれを、身体を張って良いはずのない一般人が真似をする。一般サイクリストが怪我をする最も大きな原因は、ビンディングペダルです。全く必要無いのに、咄嗟に

魔法のシューズ「リンタマン」の新旧比較　【さらに履き心地が良くなってます】

「ていじん」がバイクや軽バン「パズ」、ロードバイク等々で遊んだ記録です

熊本城マラソン2020　前日

レディース・ロードバイク防寒シューズカバーインプレ！パールイズミがおすすめ

ロードバイク乗りにとって、秋冬の足先の冷えは命取り！ とくに女性は、普段から足先や指先が冷たいという方も多いですよね。 ロードバイクで風を切って走ると、末端からどんどん冷えてきますから、しっかりと防寒対策をしたいものです。 そんな寒い時期に大活躍するのが、ビンディングシューズの上にかぶせる防寒シューズカバー。でも、どれを選ぶべきか迷いますよね。 今回は、女子ロードバイク乗りの私が、使用２年目のパ

真冬にまさかの！？井山・茶臼山ライド

かなり久しぶりのライドレポです。 ということで2/15㈯は愛知県内で絶景が見られる山、「井山」と「茶臼山」を登るライドをしました。 この日は2月中旬の気温としては異例中の異例で、名古屋で19/5℃！！ 普通なら12/0℃とかなので、本当に信じられません。 こんなに暖かくなるなら山へ行くしかない！ そういうわけでshiさんとnaさんで山岳ライドをすることになりました。 瀬戸しなのスタートでコースを引いたら約220kmの約5000mアップとなり、最近寒さでロングに行けてない欲求不満を解消するにはもってこいのライドでした。 ちなみに、お二人は5000m級のコースを走るのは初めてとのことだったのでほぼ…

マドンちゃんドックインo(*￣○￣)ゝ

日曜日は予報どおりの雨模様・・・(；´Д｀)ということで引っ越しの準備をしてからちょっとゴルフの打ちっぱなしに行って来ました。そしてその後はマドンちゃんをメン…

遅ればせながら12ヶ月点検@エアウェイブ

車検が10月末なので、12ヶ月点検は本当は4ヶ月も前＾＾；ホンダの定期点検パック「まかせチャオ」に入っているからやらないと損、というか、通勤で使っているから走行距離も多く、やらないと気になると言う方が正しいですが、やっと予約を取って行ってきました。バレンタインデーの翌日と言う事で、自動車保険を何を利用しているかのアンケートに答えると、チョコレート（アルフォート）を貰えました(笑)。12ヶ月点検だったのと、...

熊本城マラソン結果

【三浦半島】くろば亭の絶品まぐろ！おいしいポタリングコース

三浦半島の南部をロードバイクでグルメポタリングしてきました。 京急三崎口駅をスタートし、名店くろば亭でマグロを堪能。 一面に広がるキャベツ畑の向こうには海、城ヶ島大橋からは富士山も楽しめます。三浦半島の南をぐるりと回る約30kmの気軽なコース。 ロードバイクやクロスバイクで気軽にポタリングをしたい方、軽めのアップダウンのトレーニングをしたい方におすすめのコースです。 三浦半島一周（ミウイチ）する方

奥高尾を歩いてきたよ。

先日、全くの別件での長電話の途中で「高尾山に登ろう」という話になりまして．．．当初、16日(日)に予定したんですが、雨予報。で、お互い月曜でも大丈夫ってこって、順延。おかげで、日曜、神宮球場にノムさんの献花に行けました。野村監督！ありがとう

風の中

年末から通っていた歯の治療で、今日やっと放免されました。┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ気の緩みが顔に出たのかわからないけど「次は３か月後にまた健診の葉書を送りますね(☻)」ときた。今日は風が強かったのですが、PC-700Xにレ・マイヨさんのすべての駆動系パーツの移植が完了したので、ちょっと様子を見に漕ぎ出しました。歯医者に行くついでなのか、ついでに歯医者に行ったのか。久しぶりに「強制通風(口を開くと風が吹き込んでくる)」を喰らうほどの向かい風の中、レーサー然としたPC-700Xのペダルを踏んで野比海岸まで走ってきた。組んでるときにMINOURA製のボトルマウントを仮付けしてみたんだけど、結果「まだ長距離行くわけじゃないからイイか」と外し、忘れてそのまま走り出したのでパンク修理キットを詰めたサドルバッグも付いていない、非...風の中

TREK FX3に乗っています。（両面ペダルを買いました、ビンディング＆フラット）

両面ペダルを買いました、ビンディング＆フラット少し前にロードバイクを買ったので、FX3は一見メインではなくなったのですが、むしろメイン度は上がりました。その理由は、ロードバイクは益々気軽ではない乗物なっています。置き場所が、ベランダになり、ビンディングシュー

寒波襲来！

寒波襲来です！今日のお昼頃の久万スキーランドおっ～🎵僕のホーム石鎚も、夕方で積雪50センチ写真はないけど、たぶんめちゃめちゃ降ってるはず！これで連休はしっか…

クロモリロードのパーツ交換

9月の連休に八王子の自宅からクロモリロードを持ってきたが、エルゴパワーのシフターとサンツアー・スプリントのリヤメカのシンクロなど、腰を落ち着けた作業となるので、ずっと先送りしてきた。しかし、この週末は天気がすぐれないとの予報が続いていたので、土日のどっちか

TIME RX INSTINCT 2012

現在の愛車DAHON Mu Elite 2015に乗って4年と少しが経った。 コンポに105（5700系）が使…

練習走行都民の森往復

1月のブルベ後体調崩し3週間まともに走れなかった。 ようやく復調しつつあり都民の森とその先の風張峠まで往復してきた。 檜原の曲がり角から、都民の森まで1h20m。長いけどゆっくり登れば登りきれるという点で和田峠よりは易しいかな。 実は先週和田峠登り始めて1/3で辞めて帰って...

蕎麦処川崎「いのしし鍋　蕎麦」　＆　カフェ パぺルブルグ

2月15日（土）今日は、町田市相原にあります。蕎麦処川崎さんに　予約を入れてあります。最近定期的にお邪魔してますお蕎麦屋さんで、前回は、モクズガニのお蕎麦（当時、裏メニュー）を頂きました。今回は、大将が裏メニュー第２段を提案してくれましたので行ってきます♪到着！メニューは、せいろ蕎麦、てんぷら蕎麦、鴨南蛮そば、季節限定ですが、鮎蕎麦、モクズガニ蕎麦などです。お店は、川崎さん（大将）のご自宅です。昨日か...

江戸川サイクリングロード

2月11日（火曜）週末は天気が悪くなるらしく、今日の晴れは貴重！という。ならば今日は1日走るぞ！という事で、江戸川サイクリングロードを往復してきました。江戸サイ北側終点の関宿近くにデポして海まで南下しますよ〜。富士山が大きく見えます！追い風もあり順調に進みま

2020/2/18 朝練ロ 20分走×2

2020/2/16 朝練ロ SST×3 高回転

2020/2/17 朝練ロ 流し 高体重

久しぶりにグラベルライド

少しずつ↓整備をしてきたシクロクロス車で、グラベルライドに行ってきました。・チェーンリング交換・チューブレスタイヤ交換スタートして1kmで車輪やらプーリーやらに枝・蔦が絡まりまくりストップ(;^_^A集合時間に2分遅刻。1年ぶりですね～なんて話をしてから、ノロノロと出発。走り出したら、楽しいのなんの。舗装路と違って、ただ走ってるだけで楽しい。車の事を気にしなくていいのが、どんだけ良いことか実感します。鶴見川河...

http://fromchibaragi.blog52.fc2.com/blog-entry-998.html

手賀沼・利根川を中心に休日はロードで楽しんでます。その他、まちあるき、おでかけ・旅行、下手な料理などなど・・・

ダイエット始めました、今日は、雨が降り出す前にお買い物。

2月16日(日)お天気予報は朝から雨でしたが、早起きしたらまだ降ってない♪ということで、少し自転車に乗ることとしました。とは言え、予報ではもう1時間ほどで雨が降り出しそう最近出張が続き、地方で美味しいものばかり食べて飲んで太りすぎでした。しかし、コロナ肺炎への配慮もありまして先週から出張抑制。これはチャンスとダイエット始めました。我が家の近所も春めいてきました。ダイエットは、主に食事制限。朝はディポビタ...

Bianchiで行く湘南海岸で富士山に癒やされる（笑）

2020年2月9日（日）です。前日は３日分ぐらいのイベントで遊び尽くしたので早目に就寝したら日曜日の朝というのに7時前に目が覚めました。京都より湘南の方が日の出が早いのね（笑）ベランダからピンク色の富士山にご挨拶。 朝ごはんを食べていたらアメミルのアラームが（笑）京都は雪ですってよ。SNSに次々とアップされる雪景色の京都。うっ寒そう（笑） 実は湘南に来た理由は掃除であったりしますが（笑）掃除をちゃっちゃと済ませたら今日は湘南海岸を走りますよ。

シンプルで機能的な自転車用財布！MOTHERLODEの「ウォーターレジスタント・ポーチ」を購入しました！！

はじめに この度、自転車用の財布を新調しました。 1年ちょっと前に使いだしたのが、 「R250 防水スマートライドポーチDX」 結局1年ちょっとでダメになりました。 まぁそれでも長く使えたほうかな。 これR250製品全般に言えるんですけど、 肝要のファスナーがショボいので、 だいたいそこがダメになります。 なぜYKKを使わないのか！！！ みんなが思っているはず！ 声を大にして言おう！ なぜベストを

続・奥高尾を歩いてきたよ。

17日、14144さんと高尾山～小仏城山～影延山～陣馬山とトレッキングした話しの続きです。霧の中をお喋りしながらひた歩き、12:52 最後の山、陣馬山到着。自転車で和田峠来た時はいつも陣馬山まで登って来てるけど、こんな霧のお馬さんは初めて。

【50分、夜間スロージョギング】

今朝、この冬、初めての雪が屋根瓦に積もった。夜、７時過ぎの外気温は２℃、星空の下をスロージョギング。近々、80分LSDをやらなければと思う。徐々に調子は上向いている。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝１８日RUN:50分≒６kmスロージョギング（100ｍ≒30秒×8本）コアトレ【50分、夜間スロージョギング】

自転車仲間を増やしたいロガトカ

ロガトカの友人夫婦がどうやら自転車に興味があるようです。彼らをなんとか自転車の世界に引き摺り込みたい様子のロガトカ。さてさてどうなることやら。

N箱の純正リモスタ

ZEPPINも付けることにした純正リモコンエンジンスターターですが、やはり付けることにして良かったなぁ～と思った検証動画を見つけました。 現車のエブリイはプッシュスタートでもなくスマートキーでもなかったので社外品を自分で付けてましたが、取付も簡単で距離も５００m位は余裕で掛かっていたように思います。N箱さんの場合距離的には２５０m位の距離だったら掛かるとのことでまずまずなのでは？純正リモスタは初めてなの…

東京マラソン中止について。あとポイント練習。2/17

コロナウイルスめ…!!!!! ランナーの祭典、東京マラソンが中止(正確にいうとエリートだけはやるみたい。でも応援自粛とかになったらメンタル面で標準記録(2:5'50)突破はきつくなるのかもな。)になってしまうそうです。。。 コロナウイルスの蔓延は既報通り、すごいことになってます。 gisanddata.maps.arcgis.com 確かにすごいことになってます。 どんどん感染者数が増えて行くのを見ているとインフルエンザ並みに流行してるのかな？って思わされる位です。 しかし、東京マラソンに向けて準備をしてきた方を見ると胸が痛みます。 マラソンとか駅伝に興味のない、靴のせいで記録が出たとか言って…

2月18日　ホームジム　ウエイトトレーニング　プッシュアップバー

おはようございます昨日の夜は雨が降っていて、地面が濡れてますが、今日は久しぶりにすごくいい天気だと思います 丹沢の山々と富士山の頭がよく見えます で、腕立て伏…

愛　聴　曲　（３）

ZEPPINの愛聴曲シリーズですが、昭和の名曲が多いかというとそうでもありません。息子、娘の影響もあり最新の曲も良く聴いています。 その中から今回３つ独断的偏見で紹介。(^-^; １．「春雷」米津玄師 　ヒットした「lemon」という曲で知ることになる訳ですが、 　息子から借りたアルバムの中の曲どれも良かったが、特に 　これを聴いた時にビリビリ来ました。アップテンポだけど 　これほど日本語歌詞がきれいに良く聴…

ikarugaブログが5周年を迎えたようです

2015/2/16 この日は初めてブログ記事を投稿した日。 なんと偶然にも本日はブログを書き始めてから5周年の日となりました。 今まで色々とあんなことやこんなことまで書いてきてすみません(^_^;) そして今後ともよろしくお願いします。 5周年になったからといって、これと言って特に書くことはないのですが…… まぁせっかくなので、こんなものをやってみようと思います。 5周年企画！ 読者様からのお便りコーナー！！(ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ) 5周年を記念して、読者の方々から様々な質問を受け付けてみようと思います。 自転車に関することでも、自転車に関しないことでも、なんでも自由に受け付けます(^_^;) …