2024年3月26日(火)雨 夜中テント寒かった。 10℃ぐらいで足首近辺がとても冷える。 3月に出たのは早かったかもしれない。 雨の降る音がする。 天気予報も一日雨。 朝6時半頃だったかテン
こんにちは ローラーで使ってるバイクのチェーンの寿命を計れずに悩んでたりします。 症状的にはずいぶん前からフロントがインナーの状態で調整しても、リアのスプロケ辺りでチェーンが多少擦れていて、そこそこ気になってます。調整しても、リアギアを変速
Elite Direto-XRのシェイクダウンと少しだけインプレ的なやつ
こんにちは 少し時間が経ってしまいましたが、新しいスマートトレーナーのElite Direto-XRを買いました。今までは1つ前のElite Direto-Xを2年9ヶ月使って、故障の為にサポートに相談した結果、新しく買い替える事になりまし
2024年3月25日(月)雨 起きたら、5:30でチェックインから8時間経っていた。 支度して6時前にチェックアウト。 ポイント使って1600円未満 快活clubの会員ランクは現在レギュラーだが、
Sonyの ながらイヤホン LinkBuds のバッテリーが寿命になりました(;´Д`)素晴らしい製品だとは思うんですけどね。Ambie みたいなスカスカな音じゃないし。なんですが、スマートフォンにしろ、ワイヤレス・イヤホンにしろ、携帯機器のバッテリーってのは1年でタレて来て、2年で終了ってのが多いんですよ(;´Д`)昔の携帯機器は電池交換を想定しているモノが多かったんですが、より小さく、より軽く、と進化した結果、寿命の短い製品...
こんにちは 一昨日だったかな?息子がアリエクの初回特典?が安い!って話ししてまして。。3000円ぐらいの釣りのリールが100円切ってました。まじかよ(笑)話のネタに。。悩んでるとの事。何か欲しいものがあったら買えば?という話になって、そうい
衝撃!LEDライト付きの口腔ミラー&サイドミラー親水フィルム
口の中 歯をみるミラー (正式名称は知らない)を買った!LEDが付いていて 口の中が よ~~~く 見える!のです。今までは 普通の 口腔用ミラー 照明なしなので 中を見るときは ハンディライトで照らしてみていた。 そして すぐに 曇るから とても難儀な代物で
朝から夕方まで、しとしと雨が降り続きランニングは出来なかった。SWIMはビルドアップ風に1,500m時点で28分10秒、そのまま500mを52~53秒ペースで泳いだ。右手はフィニッシュまで力が入るけれど、左手は水が逃げてしまっている。終了時の心拍数は120bpm程度でまだ余裕がある。左側での息継ぎをしてみたり、かき始めのタイミングをずらしたりしてみましょう。============27日OFF~積極的休養日…草払い28日SWIM:2,100m2,000mプル25mバッタ×2BIKE:45分ローラー≒21.8㎞Av:29.0km/hMax:31.9km/hAv:84rpmMax:95rpmAv:107bpmMax:117bpm【SWIM:2,000mプル…左手は水が逃げている】
アセットアロケーションの見直し(2024/2月下旬~2024/5月下旬適用分)
資産運用の手法であるアセットアロケーション。今回は、その見直し作業について。2024年2月以降の投資戦略について。ご覧頂きコメント欄にご意見を頂けると幸いです。
焼きそば玉子入 お布団かぶってる 柏の町中華を堪能したら 腹がきついw 腹ごなしに手賀沼 河津桜が満開でした 手賀一ヨシ! 利根川わたって取手へ 山…
きのうは、思ったより早く役員会が終わったので、行って来ました、与田浦へ!このところ寒くなっちゃったので、どうしたものかな??と。PM1:30頃到着して、車から降りると....??寒い。予報よりも気温が上がってない感じ。日が差すとポカポカですが、雲が多めでチョイと肌寒いのが優勢...。そんな中、準備開始~。セッティングしながら、買ったばかりの温度計で水温チェック!!水面温度。11.3度。釣れなさそう...
そろそろ庭の草取りもしないとなー!先週そんな事を思っていたら、昨日の大雨。恵みの雨で、雑草もグングン生長....。週末は気温が上がる予報なのであっと言う間に伸びてきそうです!!つー事で、昼休みに少しずつ草取りを始めましたー。作業時間は、10分とか15分ですが、ちょろちょろと一週間もやってれば、まあまあの範囲をカバー出来ます!そんでもって、端っこの方は除草剤に助けてもらいまーす。...
TrainerRoad 304 Base : Sandia (Sweet Spot 7.8)
本日は1時間15分でTSSが100、FTPの90〜94%(213〜223w/3.98〜4.17倍)で15分を4セットのSST🚴♂️ 負荷が軽過ぎたので3セット目の途中から負荷を3%アップ、最後の5分はFTPの負荷で回して完遂。Survey
2024年3月24日(日)雨 昨晩、夕飯後に7階の仮眠エリア見に行ったら横になれる区画が少し空いていたので、6階でブログ書いてから7階にいったら空いてなかった。1階にもあるので、いったらリクライニング
ミニベロにつけるフレームバッグをネットで買ったよ!
フレームを守るために表面保護テープを購入した
サドルを盗まれないために!ワイヤーロックを買ったよ
自転車用のライトセットをネットで買いました
自転車用工具セットをネット買いました
☆自転車の前かごカバーを作る☆
自転車につけるナビ
【ロックブロス】サイクリストに評判&スタッフ激押しアイテム
ライトの位置や角度を自由に調整できる!ギザのライトアダプターを試してみた
本当に買ってよかった自転車用品 Part6
SHEINで電動空気入れを購入
SHEINで自転車用にヘルメットロックを購入
シーラントを補充するだけなのにメンテナンススタンドを使う
おすすめのヘルメットを教えてください!「KASKのPROTONE ICON是非オススメします!」
【SHIMANOアルテグラ】「R8170」は買うべき?もっと良いものはある?「105には『HYPERGLIDE+』が無いので、変速速度・確実性に差があります」
Bianchi Specialissima Proを選択した理由とか
BianchiのSpecialissima Proを選んだ理由とは?ってところを自分の備忘録としてまとめてみようと思います。 Bianchi Via Nirone 7 改善したい点 今まで乗っていたBianchi Via Nirone 7で
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ 痛風予防のために生活習慣を改善し始めて2年ほど立ちます。 前回発作が出てから一年半が経ちました。 尿酸値も落ち着いてきて、3月1日に受けた健康診断では5.5で今日は5.7でした。 6以下で安定してますが肝機能の数値があまりよろしくないと言うことで、薬を変えてもらいました。また2週間後採血してもらって様子見です。 痛風が出ると走れなくなりますからね。あの激痛は2度とごめんです。 さて、最近どこを探してもロードバイクのフロントライトが見当たりません。 家中探し回って、妻にも協力を要請しましたが2週間経っても見つからない状況です。 夜中走り回ることは…
3月24日(日)例年だと小川町〜寄居町周辺の桜めぐりをする頃ですが、今年は全然咲いていない!蕾も蕾!ほころんでもない!ということで、現在咲いている熊谷の桜を目指して走りました。島田橋を渡り比企自転車道から「川島こども自然公園自転車道」に入ると、道幅が広くなっ
納車しました🎉 Bianchi Specialissima Proです😆 カラーはCARBON-CK METALLICで、サイズは50です。 2023年9月に発表直後の週末にビアンキバイクストア立川に行って注文をお願いして6ヶ月で無事に納車
12.写真に残る港湾、船舶など(※市町村名は2024年1月現在) 港湾については利用した所が殆どですが、たまたま通り道にあった港湾も含めてあります。 なお、船舶は実際に利用したものです。 [24] 鹿児島県⑤ 薩摩川内市-1 (上甑島、中甑島) ◎上甑島 《 里 港 》 私達は甑島を走った際、この港を3回利用ました。 2015.03.20 里港に接岸した「フェリー ニューこしき」…薩摩川内市里町 2015.03.20 下甑島の長浜港に向け出港した「フェリー ニューこしき」から見る里港 …薩摩川内市里町 2015.03.22 下甑島の鹿島港を出て、里港に接岸した「フェリー ニューこしき」 …薩摩…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですあっという間に週の折り返し水曜日も終わって明日は木曜日で早めに終わる日そのあとは花金、土曜日半ドンでまた休みだっ~…
実は、MyWhooshは過去にも何度かチャレンジしてるんですよ。なんですが・・・PCの性能が低かったのか、画面カクカクだったり、PCによっては画面が永遠に出ないとかで、使い物になりませんでした。今はIntel 第12世代CPUの載ったPCを使っているので、問題無く動くはず!!実際、快適に動いたので、ちょっとサイクリングしてみたところ・・・落ちました(;´Д`)どうやら、私とMyWhoosh は相性が悪いようです。。Zwiftにお金を払うか、...
皆さんこんばんわ🌙😃❗今日も1日お勤めご苦労様です土曜日からずっと雨でしたが、仕事終わる頃にはすっかり止んでたので、ひとっ走り🚴💨💨若干肌寒い弱い寒の戻りが来…
新しい電動アシスト自転車を入手して以来、一度もミニベロに乗っていませんでした。今時の電動アシスト自転車は快適過ぎて凄いんですよ(;^_^Aミニベロで買い物に行く気が全く起こらない程に。なので、今回も電動アシスト自転車で買い物に行こうと思ったところ、バッテリー残量が殆ど無い事が判明(;´Д`)数か月ぶり?のミニベロ出動です。空気抜けてタイヤがブヨブヨになっていたので、まずは空気を入れるところから・・そして、跨...
バラ肉中華丼 どでかい角煮がドーーーンw この日は下妻から柏へ 気になってた町中華 東洋軒@柏市 絵にかいたようなY字の間にすっぽりw 店内は思ったよ…
年月日目的地コメント平均時速(グロス)距離◆ツーリング◆24/3/22根府川【FUJIJARI】おかめ桜目指し、早川〜石垣山〜石橋山〜根府川の激坂を行く17.7km/h(14.8km/h)122.6km24/3/14野田尻宿【TREKDOMANE】旧甲州街道を鶴川宿から野田尻宿まで。帰路は大野ダムから四方津へ下る18.2km/h(15.3km/h)115.1km24/3/7松田山【TREKDOMANE】松田山で名残り桜。最大17%の激坂上れば葉桜の間から絶景18.3km/h(15.3km/h)112.4km24/2/28三浦海岸【TREKDOMANE】ちょっと遅かったか。三浦海岸の河津桜は葉桜に18.6km/h(15.4km/h)114.4km24/2/20藤野【FELTFR5】スタンプラリー第2弾は相模...サイクリングINDEX2024年
【Zwift】Zwift Big Spinで新アイテムゲットだぜ!!!
バイクを買いました
肉食った〜・・・味噌角煮丼
夕方ライド[3/27]
何年たっても色あせないな('◇')ゞ
2万㎞走行した自転車ホイール、リム面の摩耗具合を確認してみた!
(1183)横浜旅行と父親の余命宣告-3月1日①-
ロードバイク載せて車中泊出来る車が欲しい
【ロードバイク】午前中にサクッと三浦まで&トラウト用のルアー調達
最初からキツイ想定で行こう
なかなか冴えない天気ですが。。。
【Zwift】SFR+Sprintトレーニング
トップチューブバッグを遂にポチる!
ドツボは続く・・・スマトレ(Elite Direto)への道
スペシャライズド春の無金利キャンペーン
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