シニアサイクリスト 注目記事

１６０話　シマノ鈴鹿　雨天スピンバイクトレーニング

　８/１７日　天候悪くバイクに跨れない（ローラを所有していない）ので、自宅近くの新長田のスポーツジム、コパンのスピンバイクで心拍を上げるトレーニング。 　バイクレッスンは１回４０分で、前方のスクリーンに映し出される映像（登り坂、下り坂）を見ながら、インストラクターの掛け声に従って、負荷を調整しながら「もがき、立ち漕ぎ、息継ぎ（吸水）」を繰り返すので、４０分でも汗びっしょりで息が上がる。⇒負荷は自分で...

Old‐Boy

Old‐Boy DOGMAを駆って

かっぺらあめん で ラーメンセット

今日は天気がイマイチでしたが、強風だったり、雨だったり、猛暑だったりで暫く乗っていなかったので、足慣らし程度のサイクリングをしてきました。行先は、22日に４回目のワクチン接種をする病院。（下見です）時々ポツリポツリと降られましたが、それ程濡れる事も無く、か

over60th

とある高齢者の自転車ライフ

ブルー・スカイ（早くもヒガンバナ）

今朝、５時前の空模様。今日は湿気も無く、気温も30℃位で爽やかな日となるようだ。勿体ないので、チョッと”距離を稼ごう"と言っても高が知れているけれど。もしかしたら・・・「吉見さくら堤公園」の、早咲きの彼岸花である「小彼岸花」が咲いているかも・・・では、行ってみよう！！8時30分となり出発します。暫し走って「びん沼自然公園」に来る。木は伐採したが、中々「パークゴルフ場」の工事は進んでいません。暫し走って「伊佐沼」に到着する。「東花畑」の「ひまわり」は終わり、「コスモス」が咲き出しているが、見頃はまだ先です。写真の下段右は、向かいの畑の「ひまわり」ですが、成長して来ています。まだ蕾は見られず、咲くのは来月か？先を急ぎます。「入間大橋」より「荒川CR」にINします。青空が綺麗です。そして「吉見さくら堤公園」に来...ブルー・スカイ（早くもヒガンバナ）

あき

晴れた休日は自転車に乗って！ （akio）

今日のカイツブリ・カワセミ（2022.8.18）

11時過ぎ、「雨」が上がったようだ。たまに「ポツポツ」来るが・・・ワンパターンの日々、飽きずに「カイツブリ」を見に行ってみます(笑)「ツバメ」が電線で休憩中！！到着すると、誰も居ないだろう？と思ったら、数人のカメラマンが来ています。「カイツブリ」は寛いで居ました。定位置には「アオサギ」。帰ろうと、通路を歩いていると「カワセミ」と遭遇する。直ぐに「マツヨイグサ？」に移る。遠くて、これが精いっぱい。「カノコユリ」もまだ元気です！！14時頃になると、天気は急激に回復した。勿体ないので、荒川に架かる「羽根倉橋」の直ぐ近くにある「東京サンエスベース」の場所の確認に行ってみます。川沿いに走って行く。サイカチ（皁莢、皂莢、学名：Gleditsiajaponica）はマメ科ジャケツイバラ亜科サイカチ属の落葉高木。別名はカ...今日のカイツブリ・カワセミ（2022.8.18）

あき

晴れた休日は自転車に乗って！ （akio）

EOS 6Dのピクチャースタイル　2022.08.18

　このところ北九州でも、時おり激しい雨が降っている。今朝方も物凄い雨音がしていたが、朝起きると天気は回復して青空も見えている。最近は暑いので外に出られないし、雨が降っても外に出られない。フラストレーションが溜まってきた。　丁度自転車友のＮさんが顔を見せて、奥さんの骨折も順調に回復していると近況報告をしていった。来月65歳になるとのことで、厚生年金や個人年金のDCやDBの支払い方法について聞いてきた。サラ...

サイクルG３

サイクルG３の日記

腱鞘炎とサドルの高さ

 今日も風が強いので自転車は休んでしまいました。それから気温がかなり上がるという予報にも後押しされたこともあります。自転車にはもう10日も乗っていないのですが、これは最近では長い休みになりました。でも一ついいこともありました。少し右手首が痛かったのですが、たぶん自転車のハンドルを...

備忘録

サイクリストの備忘録

境川CR

 久しぶりにサイクリングに出ました。でも遠くまで行って暑い思いをすることになったらそれはそれで嫌なのでまた境川CRです。今日は朝6時に出ました。天気予報の気温予想も私が走るところは最高気温が大体31度の予想でした。朝家を出た時にはとても涼しかったです。 これは上大岡近くの大岡川の...

備忘録

サイクリストの備忘録

トレーニング【迂闊】

朝晩はやっと暑さも和らいできたので、久しぶりにトレーニングに出かける事に。いざstartしようとしたら、サイクルコンピュータか起動しない！バッテリー切れ？そう言えば前回のライドでバッテリー残量が1本だった。更に電源切り忘れ？いずれにしても一旦家に戻って充電して

areeen

シニアのサイクリングライフ

絶品のシャインマスカット。

いつもは自転車で走る明日香ですが、今日は車でシャインマスカットの買い出しにきました。毎年この時季にお世話になっている、あすかぶどう園に行ってきました。裏山がぶどう園になっているのでいつも取れたての、瑞々しい大きめのマスカットです。高級品のシャインマスカットです。帰路にある甘樫丘にも寄ってみると草に埋もれていたコキア綺麗に草刈りがされ一段と大きくなったように見えました。帰宅して食べるマスカットが楽し...

モゼール

奈良・明日香の風になって、里山ポタを楽しむ。

１５９話　シマノ鈴鹿　神戸空港前　DOGMA　自撮り5選

    シマノ鈴鹿まで４日前の８/１６日、DOGMAの感触をつかむためDOGMAの自撮りを兼ね、神戸空港前まで15Kのライド。     ルーベからDOGMAへの乗り換え（１５８話）でポジションの違いは、DOGMAの方がハンドル高さは10ｍｍ低く、前傾が深くなるので体に慣らす必要がある。（１４３話ルーベの図と比較） 　では、DOGMAの撮りを。右コーナー侵入コーナー抜け左コーナーストレートおまけ、ランキングに参加...

Old‐Boy

Old‐Boy DOGMAを駆って

田原の五輪塔

田原の五輪塔2022/8/19（金）晴/曇今日の最高気温33°湿度80％危険な暑さの予報に、午前11時からポタリングに出て「危険な暑さ」に挑戦してみた。結果、危険であることを実感した。目的地は、帰宅ルートで体力を使わない下り基調なる熊本市北区植木町田原の市指定文化財「田原の五輪塔」とする。熊鹿ロードを北に走り、松原から左折して田原坂公園（写真1参照）に到着し、「美少年の銅像」がある前の木陰で一休みする。美少年の像から田原坂本道を右方向にそれて、田原熊野座神社方向に進み、神社を過ぎた左側の畑の端に「田原の五輪塔」（写真2参照）を見る。説明板（写真3参照）には、「建治三（1277）年の紀年銘があり、高さ一・七メートルの凝灰岩で作られている五輪塔で、水輪の四面には梵字の「キリーク」を薬研彫りにし、地輪には六行で...田原の五輪塔

自転車くま

熊本から気ままに山と自転車のブログ

ポツダム宣言口語訳

昨日も書いたように、今月３回目の定期休足日です。やることは、以前から予約してあるジジの車を車検に持っていく事。後はフリー。チョット草取りをした後、溜ったメールをチェックしていたら、久し振りに入社同期の友人からのモノが混ざっていた。中身は、「8/15は終戦の日。風化させないため、ポツダム宣言を読め」とあった。興味のある方はココをクリックしてご覧になって下さい。彼方此方で、きな臭い現実が起こっている現在、その中身について今まで以上に考えてみる時期かも。ポツダム宣言口語訳

定年（諦念）おじさんの自転車生活

定年（諦念）おじさんの自転車生活

蒸し暑いが５勤１休順調

今年の夏はギラギラの太陽に照りつけられる日は少なかったが、気温が高く、蒸し暑はＭＡＸ。そんな天気続きだが、ラッキーなことに５勤１休の自転車走行サイクルは崩れることなく廻っている。走っていれば、それなりに風は当るし、ギラギラの太陽に焼け焦げることも少ないが、止った時の蒸し暑さは半端ない。汗が噴き出して、思わず自販機へ走る。今日も同じく雷が鳴ったり、ポツポツ来たり、そしてムシムシだったり。只、干拓の広い田んぼが黄色く色着き出したのを見ると、季節はほんの僅か動いているようだ。帰路、青空が見えて来た。早くスカッとした青空の下を走りたい。走行データD:25.11Ｔ:1.35.56A:15.7M:30.9Ｏ:123027.23蒸し暑さから逃れるために、干拓の堤防道路を走って居ると、今迄、気が付かなかったが、広い田んぼ...蒸し暑いが５勤１休順調

定年（諦念）おじさんの自転車生活

定年（諦念）おじさんの自転車生活

ちょこっとだけいい事あった・・・ZWIFT

8月16日　(火) 快晴 今日は猛暑の予報通り暑かったですね。 でも風もあり、夕方前に曇ってきたのでワンコの散歩も早めに行けました。  今日もよろしくお願いし…

たかジイ

たかジイの第4コーナーからロングスパート

１５８話　シマノ鈴鹿　DOGMAによるコソ錬　その７

　８/１３日お盆休みで交通量が少ないと思い、ルーベからDOGMAに乗り換え何時もの板宿―太山寺－明石―神戸ルートを、強度を上げての走りを試みるが信号待ち、予想外の渋滞による歩道（誰も歩いていない）＋裏道の走行で移動速度は上がらず。　１４２話では太山寺入り口から２～3Kの距離（最初の信号まで）は下りを利用して最高60K、40K以上の走行はいつも以上の速度で心拍も１５５超えだったが、今回は最高５０K超えのみ。今まで太...

Old‐Boy

Old‐Boy DOGMAを駆って

旅鳥がやって来た

今朝は雨戸を開けた時の外の空気が何となく軽いように感じた。気温は然程低いとは思わないが、湿気が少ないのだろう。季節の進みを感じる。ならば、まだ、旅鳥は期待できないだろうが、久し振りに海風に当りながら一色海岸を走ってみることに。思った通り海風が心地よい。お馴染みの鵜やカルガモはいるが、他の鳥は・・、お～、居ました。秋の旅鳥キョウジョシギ・シロチドリ・トウネン・ムナグロ（？）等。何時の間にか先発隊がやって来ていました。暫く海岸巡りが続きそう。走行データD:30.00Ｔ:-.--.--A:--.-M:--.-Ｏ:123084.42湿った空気と乾いた空気が入れ替わったのだろうか、何となく爽やか。久し振りに矢作川河口から一色海岸を走ってみよう。火力発電所の上に鰯雲が現れた。この時期の野鳥は、お決まりのカルガモだけか...旅鳥がやって来た

定年（諦念）おじさんの自転車生活

定年（諦念）おじさんの自転車生活

One summer day in Pasadena

８年前のパサディナの夕方。 毎年開かれるご町内夏の無料コンサート。 今も昔も夏になると同じサンダルはいて、 同…

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ABC

BRYTON Rider750のすすめ-1

今回の記事は、次回と2回に分けて、サイクルコンピュータ（以下、略してサイコンと呼ぶ。）に関して、今年4月からこれまで検討してきた結果について紹介する。 (1)キャットアイ製サイコンの問題点 私はこれまでキャットアイ製サイコンを愛用してきたのだが、愛用していたCC-MC200WとCC-PA400Bの両方で数回の落下事件を経験した。具体的には、本体のマウント固定にガタ付きがあり、荒れた路面走行中にその振動でサイコンが脱落するというものだ。CC-PA400Bは淡路島ロングライドの最中で落下したのだが、そのことに気づかなかったため、落下紛失事件となってしまった。 そこでサイコン落下防止対策として、私は…

cedarbook

マイペースチャリダーが行く

狭山丘陵、ひまわり日和（2022.8.15）

情報に寄ると「所沢ひまわり畑」が満開となったようだ。今日も暑くなりそうなので、朝のうちにサッと行ってみよう！！では、７時40分過ぎとなり、早々に出発します。先ずは「狭山湖」を目指し走って行く。道中は写真を撮ること無く、ひたすらペダルを回します。そして「狭山湖」に到着すると、8時20分であった。堰堤に上がって写真です。水位が下がって「島」が見えます。先を急ぎます。坂を下った所の「都県道179号線（所沢青梅線）」の「狭山湖入口交差点」を左折、次の交差点を右折し、600m走ると「所沢ひまわり畑」です。気分的に、R463号バイパスから来るより楽です。到着して、8時34分でした。写真には、なるべく民家を入れたくないが・・・見晴らし台が有れば良いけれど、広がりや奥行きが伝わりませんね。退散とします！！続いて、「比良の...狭山丘陵、ひまわり日和（2022.8.15）

あき

晴れた休日は自転車に乗って！ （akio）

免許更新

 今日は免許更新してきました。一時停止違反が１回あったので講習を受けなければならなかったので受けてきました。自転車で区役所まで行って来たのですが、気温が３３度まで上がるという予報のわりにはそれほど暑さは感じませんでした。空を見ると薄い雲が空を覆っているため、日の光は当たるのですが...

備忘録

サイクリストの備忘録

空中栽培12

　　　　　　空中栽培現在マルハシの自転車でぶらり旅は、休業中です。1年を通してスイカに受粉をさせるのを楽しみにしていました。受粉する時期に雨、曇りに悩まされ、受粉したつもりが数日後、赤ちゃんは真っ黒クロスケになってしまい残念でした。雌花(めばな)を探し見つけた時が、うれしいのです。トマトの摘果、摘葉、摘芯作業とは、異なり、受粉作業(花合わせ)がポイントになります。スイカよりメロンの雄しべは、小さいので...

マルハシ

マルハシの自転車で日本ぶらり旅

またまたなんか来てた・・・郵便物

8月13日　(土)  昨日、赤城山ヒルクライム事務局から薄っぺらい封筒の郵便物が・・・嫌な予感・・・  大会案内ならA4の大きな封筒で来るよな・・・。 コロナ…

たかジイ

たかジイの第4コーナーからロングスパート