自転車ブログ 新着記事

せんべろ店でグビグビ資格合格祈願！

4/23金　せんべろ店（1000円でベロベロ）ばかりといえ、ちりもつもればで立ち飲み代もバカにならないと、資格を取って手当てをもらうべく、浦和にある事務所へ申込み用紙をもらいに出発。 天気もいいし、遠回りになるが入間川沿いのサイクリングロードをひた走り、途中大宮の立ちのみ屋...

雨が、、ポチポチ～朝練

スゲ～どんよりの重い雲が今にも泣き出しそうだけどやる事も無いので朝練！流石に気温は低いけど湿度が高いせいか暑いね～空気が重い、藤沢辺りは少し前に雨が降った...

(更新)【2021年9月入荷予定！】2022 GIANT ESCAPE R3 MS

いらっしゃいませ♪ 今回はHINOに入荷するバイクのご紹介です。 2022 GIANTESCAPE R3 MS価格：57,200円(税込)ドライブトレイン：M…

怒るよねえ〜

オリンピックの酒の販売、流石に怒るよねぇ〜😡止めになったけど、一度は検討したんでしょ😡スポンサー企業の事を考えた？😡スボンサーのアサヒビールは、こんな事…

ボーナス？

先週ボーナスが出ました！！さてさて、我が家ではボーナスは一部(数万円)だけお互い自由に使っていいことにしてます。ということでどうしようかな？いま欲しいものは・…

自転車屋の口コミなんて気にする必要はない理由。

口コミで最も信頼性が高いと言われるのって、たぶんグーグルですよね。基本私の場合ですが、口コミ評価は悪い口コミ中心にみます。悪い口コミをそのまんま受け取るのではなく、内容をみて判断します。悪い口コミの評価例えばこういう口コミがあったとします。

じて通

最近のご飯はダイエット食と言ってもご飯を別の物にしてるだけですが昨日の夜ご飯はご飯の代わりに木綿豆腐 ピーマンとプチトマトは朝野菜販売で購入したものさすがに量…

EF Education – Nippoはリゴベルト・ウランをエースとしてツール・ド・フランスを戦う!

クリテリウム・ドーフィネの個人タイムトライヤルで見せたリゴベルト・ウランのタイムは突出していた。2位となったジュリアン・アラフィリップに40秒もタイム差をつけたのだから、チームも戦略を練り直すことになっている。2017ツール・ド・フランス総

22日　筋トレ

火曜日は足の日ですが、かなり低調です。筋トレする意欲があまりないです。でもジムに行き適当に筋トレしてるだけでもいいかと。家でゴロゴロしてるよりか。自転車こぎ　１０分バーベルスクワット　20kg*5　60kg*5　80kg*5*3腹筋　20　20　20１３レッグプレス　100kg*20　181kg*3レッグエクステンション　76.5kg*10　58.5kg*10*2スクワット、膝から変な音が聞こえてるような気がして、高重量に挑戦とか思えない。腹筋、おなかへっ...

Hutchinsonから新技術「グリッドスキン」搭載のタイヤが登場

メッシュが施されたタイヤ？？？Hutchinsonの新技術Gridskinのタイヤ

6月22日　カロリー収支

夕立でサイクリングがなかったけど、大幅にカロリー収支はマイナスになる。ちょっと設定間違ってないか、確認したほうがいいかも。プロテインもとってるけど、タンパク質が足りなさすぎて困ったな。ダイエットなのでいいのかもしれないが。体重82.5kg　体脂肪率13.6％若干減ってますが、増減の繰り返しなので驚かない、喜ばない、悲しまない。W...

朝サイで朝メッシ！シリーズ : 高円寺は朝メッシ天国！！！

朝サイで朝メッシ！シリーズ : 高円寺は朝メッシ天国！！！,今のところロードバイクにハマっているオヤジです。リンクフリーなので了解なく勝手にリンクして下さい。コメントは私の承認後表示されます。スマホの方はデスクトップレイアウトでご覧下さい。そちらのほうが色々と便利です。

snow surfing! GENTEMSTICK

一昨年は4月に、全国緊急事態宣言が出まして志賀高原も4月19日でクローズになりゴールデンウィーク目前に下山いたしました。と言うことで、今シーズンも怪しい雰囲気でしたので板に関しては更新せず既存のまま、山に上がりました。surfとfreestayleの２本です。シーズンオフに綺麗にチューンナップしたハイパフォーマンスではない、オリジナルのバラクーダ多くの人は、パウダーボードそう呼んでおりますが間違いではございません。...

ひとり八百津グランフォンド

さてみなさまこんにちは。今日はヤオフォンについて。えっやおフォンて？そうなんです。八百津グランフォンド略してヤオフォンでございます。まずは三和の横田酒店さん前で休憩すでに汗だくでございます。自転車って乗ってるときは風があって快適なんですが、降りるとただの外なんで暑いですね。ここからまずは八百津ファミリーマート、いわゆるひとつのヤオマートまで。

火曜EMUはInnsbruck。あれは壁。

早朝でも暑い。来月くらいから散歩の時間を早めないとね。昨夜のEMUレースは楽しかった。着に絡むとか、全然無縁の位置だったけれども。出来ない事のひとつ、登り。序盤の貯金で登っていきます。チャットも賑やかで和気藹々。EMU登山部しんどいけど楽しい。

【ラン】謎の背中の痛みが治らない【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 もうね、走る事が日常になってきましたよ。 なんなら走った方が調子が良いくらい。 仕事も順調にこなせるし、良い事ばっかりです。 と、言うことで２２日（火）は７ｋｍを４３０ジョグで。 翌２３日（水）は、朝からトイレもすっきり出たので久しぶりにアミノフライトを飲んで水曜のポイント練習的なキロ５ペース走。 ペース走って言うても時間の関係で１０ｋｍだけｗ まぁ、トイレも終わってって書きましたけど、やっぱり走ってる間にトイレ行きたくなりましたけどねｗ １日何回出す気やｗｗｗ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 実は先週くらいから、背中が痛いのです。 背中って言…

久しぶりに奥さんと荒サイライド

こんにちは6/21(月)に休みを取ったのですが、午前中で用事が終わったので午後から奥さんと荒サイをサイクリングしてきました。いつもの様に、都市農業公園の所から、荒サイに入り左岸を下ります。久しぶりな事もあり、かなりのゆっくりペースで進みます

ガーミン、Zwiftのワークアウトにも対応開始で、最強のサイコンへ

シクロスフィアなき今、サイクルコンピュータの覇権を握ったのはガーミンか！？ そんなガーミンが、Zwiftのワークアウトにも対応するようになってさらに盤石に。Zwiftワークアウトがガーミンのアプリにしっかり反映されるようになって、ロードバイク乗りはますますガーミンを手放せなくなりました！

今後トム・ピドコックはMTBダウンヒルワールドカップに参戦か？

トム・ピドコックがマウンテンバイクのダウンヒルにも参戦の意向

ロードバイクで持ち運ぶカメラ（写真撮影用）　スマホじゃだめなの？　一眼カメラは必要か？

今回はロードバイクなどに乗ってライドするときの写真撮影用のカメラについてお話しです。そもそも、ロードバイクで写真撮るならスマホでもいいじゃん。持っていってもコンデジで十分。というご意見もあると思いますが、ライドでもできるだけ良い写真を撮りたい、雰囲気のある写真を撮っておきたい場合、できる限り良い写真が取れるチャンスの多いカメラを、ライドにも持ち歩きたいと思っています。どういうカメラが良いのか、スマホ、コンデジ、ミラーレス一眼、デジタル一眼レフの４つのタイプのカメラで考えます。またシチュエーションによって持っていくカメラが変わることもあるので、ケース別にどんなカメラを持っていくかについても考えてみました。

ZWIFTワークアウト　LOAD-UPS!(60min 75TSS)

ゴールスプリントを想定したメニュー。SSTを3分、FTPで2分ペダリングし、そこから15秒間のダッシュを行う。GCN > Sprints > LOAD-UPs!https://whatsonzwift.com/workouts/gcn/sprints-load-upsメニューアップ25→75% 10分3セット×（75% 1分（110rpm）＋50% 1分（80rpm））メインセット5セット×SST 90% L3 3分FTP

♪やっほ～　双子のお兄さん！

Trek – Segafredoの2021ツール・ド・フランスのメンバー　狙いはステージ勝利か?

Trek - Segafredoで総合を狙うのはバウケ・モレマ。だが、総合上位が望めない場合には、ヴィチェンツァオ・ニバリと共にステージ優勝に切り替える予定だ。メンバー的には、ステージ優勝が出来るメンツが揃っており、スプリントでは元世界チャ

「カヴェンディッシュは勝てる」コーチの発言の真意とは

高地トレーニングをしていないにも関わらず、カヴェンディッシュはステージ勝利を狙えるコンディションに ☆記事 マ…

ポタリング【新鮮】

いつも走るトレーニングコースを走ろうと家を出たものの、いつも同じコースもつまらないので走った事のないコースの路地裏を走ってみる。一本奥に入るだけで全く違う景色で、知らない土地を走っている気がする。行き止まりになる道も、行き止まりまで走ってみる。昨日渡った

彼らがいない。チームDSMがツールのメンバー発表。

彼らの名前なし。チームDSMがツールのメンバー発表

スリーズ

　　東京世田谷にパン屋を開店した、Boulangereです。 。。 。。 。。。 +サイクルロードレース

Zippから404 Firecrestは安価に　454NSWは高速に、858NSWと合わせて登場

Zippは、3つの新しいホイールセットを登場させた。404 Firecrestは、新製品の中で最も手頃な価格となっている。全世代と比べて大幅に価格を抑えているのが特徴の一つだ。454 NSWは、Zippの最先端技術を備えており、のこぎり形の

Amazonプライムデーで買ったモノ。

Amazonプライムデーが開催されてましたねー。最近はコレと言って欲しいモノがセ...

”野球人のためのリモート用のアイティム”構想中♪その12

昨日のことですが！  うちのツバメちゃんが、飛びましたぁ～!(^^)!3羽しか写ってませんがもう1羽います。どの子も今年は、丸々太ってみるみるうちに大きくなり…

ワクチン接種券来たよ～！　予約もとれた

64歳以下　接種希望者ということで　「大型接種会場での接種を希望」とLINE送ると　4～5日で　ワクチン接種券　送られて来た。Bill氏に　促されて　登録してみたのだけれど・・・「どうせ　すぐには　打てないだろう」と　予約もネットで簡単にできてしまい・・・接種1回目を

頑張れない時は

頑張らない、頑張れる人は頑張れば良い、人はそれぞれ🤗みんな違うから、自分のペースで生きれば良い☺️無理して人のペースに合わせてもシンドイだけ💦自分を押し付…

北海道 ヒグマ目撃出没情報 [2021.6.23]

日時：令和3年6月1日 03時34分ごろ　住所：北海道美唄市茶志内町　状況：ヒグマ1頭の出没情報　現場：道道1130号砂川奈井江美唄線沿い　※茶志内川に架かる平城橋付近　※熊の活動期が始まり、市街各地でも熊の目撃が相次いでいるようです。命を落とす危険があるので、熊を目撃しても絶対に近づかないようにしてください（美唄警察署）　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　日時：令和3年6月1日 03時40分ごろ　住所...

夜の激坂徘徊　暗峠編

久しぶりに夜の暗峠へふらっと行ってきました。

水曜日は定休日です

水曜日は定休日です水曜日は定休日です

パーツが余っている！

フラットロードから外したパーツが余っている．．．これまた650cのフレームが余っている！？そして650ｃのホイールも余った余っている物同士合わせれば形になっていく最近コロナ禍でまた自転車の需要が増えてきたらしく今まで安く買えていたフレーム等が高額になっている本当は700ｃのフラットロードを組みたかったのに．．．都市伝説ではフレームがあるとパーツが生えてくる．．．パーツがあるとフレームが生えてくる．．．この自...

タイで初めて見た３連勝

今日のタイ語เสาไฟกินรี サオファイキンリー＝緊那羅（きんなら）の街灯緊那羅（きんなら）とは半人半鳥の神様スワンナプーム 空港入口の道路にも設置されている参考までに発音をカタカナで書きましたが、そのまま読んでもまず通じません。実際に使う際は、辞書等で発音記号を確認してください。6月13日（日）先々週の話・・・曇り空のいい天気気温も走り始めは27℃くらいの本当に気持ちの良い朝だった。まあまあのスピードで走って...

肥満解消サイクリングで1000kcal

昨日の、コロナ肥満解消エクササイズ はこの通り。鼻呼吸限定で走ってるけど、鼻呼吸で心拍170bpmは結構キツイ。

週半はパラつく雨からスタートします

ベッドに座って着替えていたら集まってきますトリさんも定位置ですね

グーグルストリートビューで未知のコースを散策。

猫と自転車が大好きな私のブログ。ポタポタと近所を主に走っています。

恵みの雨

先週の立谷川すでに梅雨入りしているはずの山形県、それなのにまとまった雨は一向に降らず。そのせいで清流『立谷川』は干上がる寸前、これじゃ水辺で暮らす生き物たちも…

パッケージ化された商品が無難かもな

そろそろリチウムも手を出しても良いか？この手の商品https://www.bluetti.jp/pages/ac200?gclid=EAIaIQobChMI0…

家庭菜園

プランターに植えているネギ。黒い虫がたくさんついています。水で吹き飛ばしても、翌日には、復帰しています。 牛乳をかけると良いよとアドバイス頂きましたので、さっ…

また腰痛

また腰痛日常生活において、最低限の動きは出来るけど···仕事(肉体労働)はどうだろうか？ってレベルで痛いです。特に激しい肉体労働はしてない。仕事中に水分は小まめにとってるけど、ミネラルなんかが取れてないのかな。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村Alexaって体調管理してくれないかな。...

月曜日から全身筋肉痛…(￣▽￣;)

この前の日曜日、長男を誘って、夫と三人でバイクでツーリングに行きました。お父さんの後ろに乗っけてもらい、バイクの後ろに乗るのは、なんと30年ぶりくらいです。お父さんと長男は毎日の通勤に使ってるのでもちろん問題ないのですが、私は中型免許は持っていますが乗っていたのは20代前半の数年だけです。歳がいくほどに、何かするに辺り「安全」の割合が高くなりがちで…「人に命を預けるのは…」何てことを片隅で考えながら…私:「えぇ〰️っと、どないして乗るんやっけ」と、腹をくくる。(いや、大袈裟か…)ほんまにすっかり忘れており、まずどこを持って乗っとくんやったっけとりあえず股がる…左手でお父さんの服をつかみ、右手も回して服を掴んでみるが…(とてもじゃないけど、こんなんじゃ、振り落とされて大ケガやん😱)私:「えっと、ど...月曜日から全身筋肉痛…(￣▽￣;)

kayak jamboree 2021 1日目 サラクワ 南伊勢町

雨のサラクワ。kayak jambolee 1日目は雨で座佐浜でのキャンプは中止。基本車中泊となりました。いつもなら、最後にあるジャンケン大会もオークションもスターとともにキッチンスペースで始まりました。スクープアウトさんの取扱品をオークションや商品として提供してくださ

知多で試し撮り

週末は土曜が雨で日曜朝のみ走って来ました。X-S10は Dレンジ優先 という機能があったのでこれを試して来ました。明暗差のあるシーンで、撮った後レタッチで『シャドウを明るく』とかをいつもやっているのでカメラでやってしまおうという作戦です。Dレンジ優先:弱でその他は

ブロンプトンでほったらかし温泉「こっちの湯」

ブロンプトンで秘湯へ行こうリターンズ。感染防止策を講じつつ朝5時頃に家を出て日帰りで山梨へ行ってきた。めざすは『ほったらかし温泉』だ。ほったらかし温泉の標高は…

ましこ世間遺産

聞くも涙、語るも涙、見上げたもんだよピザ屋の建てもん、大したもんだよ益子の看板、駆け落ちライドのなれの果て・・・5月2日。以来、初めてマウンテンサーフィン...

【納車報告】BASSO GAP 1977

いらっしゃいませ♪ 今回はHINOで納車したバイクのご紹介です(^^) BASSO GAP 1977フレームカラー：TRICOLOREサドル：VELO VL-…