自転車ブログ 新着記事

ベルギーのセミクラシック、ル・サミンで勝利したライダーは誰か?

マーク・カヴェンディシュや、マチュー・ファンデルプールが急遽参戦することで注目を浴びているル・サミン。この、セミクラシックは1968年からサイクリングカレンダーに掲載されており、現在はワロンサイクリングサーキットの一部となっている。Hern

0302｜作業療法士ならば、目標を立ててゴールしてみせねば

【Keyword】リベ大動画、あっちゃんコラボ動画 寒の戻り？？ 北海道は大雪なんですか？九州も寒すぎるっ。 今日も簡単な日報です。 だいぶ日報が増えてきたので、日報だけをまとめるページを作りたいですね。SWELLで作っている人のページを周回して、勉強してきます。 リベ大｜挫折せずにゴールするためには？リハビリテーションとの共通点 今日の動画の個人的まとめ https://twitter.com/freelife_blog/status/1366508618724515842 https://youtu.be/8WdabhjIQiM ゴールの視覚化によりスタート・モチベーションを生む継続力に関

スタンドっていらない？　～　軽量化は何処？　～

こんばんは先日書いたプリズンブレイクよいよファイナルシーズンまでたどり着きましたもう少しで終わりますよ だからなに？       さて本題通勤のために買ったな…

地名散歩　布津（ふつ）　南島原市

　南島原市布津(ふつ)町は、雲仙岳南東の緩やかなすそ野に広がる田園地帯。　対岸に肥後熊本を望む有明海の浜辺には、小さな漁港が点在する。　ユニクロも外食チェーンも、有名なドラッグストアも無いけれど、雲仙普賢岳をバックに広がる空の下、気分も大らかに過ごせる所だ。※ダイソーはある！　布津の地名の由来については、納得できそうな説を聞かない。調べてダメなら考えよう。　「ふつ」は、物が切れる音や様子を表す古い言...

今日は冷たい雨降りでした

今日は朝から雨降りでした。今日は、駅まで歩く事にしました(*'ω'*)ツンデレですね～(^^♪「フン！たまには歩きなさい❕(=^・^=)❕」とでも言ってるかの…

早くも 2021年を振り返る

↓↓↓↓クリックして頂けると励みになります！m(__)m にほんブログ村 2月28日日曜日の出来事を書い...

2021.02.28　氷山

晴天は約束されていた。十分な降雪もあった。余市岳、無意根山も良く見える。芦別岳、夕張岳、日高山脈も見えた。だがしかし、風が強い。パウダーが飛ばされているのが良くわかる。昨晩から四方八方に風が吹き、沢にも雪が残っていない。当然、しばらくスキーアイゼン。サロ

ローラー

３本ローラー 110回転5分×3 ギア軽いのに…。

シニアの健康の秘訣

100歳を超えても現役医師として活躍した日野原重明さん、健康の秘訣が毎日のブロッコリーだったことを知ってから、真似しーの我が家の食卓にはブロッコリーが欠かせません。収穫中のブロッコリーはあと1～2か月で終わるので、新たに10株を植え付けます。ブロッコリーは一度にたくさん植え付けることはないので、経済的な連結苗を使います。狭い場所を耕すのに電動耕運機が便利ですが、深く耕すことはできません。だから堆肥を1袋（...

映画「霊魂の不滅」

1920年、100年以上前のスウェーデン映画ですね。もちろんサイレントです。 ウィキペディアにも載ってますが、映画史上最初期の傑作の一つです。少し前にAmazonプライムで見つけて見たんですが、映像としてのすばらしさに対して、字幕の日本語が10年前の自動翻訳でもここまでひどくないだろうと言うぐらいの酷さ。意味不明なだけでなく、男が話しているのに女言葉になっていたりします。ただ、映像が面白いのでなんとか最後まで見ま...

ぶらり輪行女子さえちゃんさんのマンガを読んで、思う(*v.v)。。

●2021年3月1日（月）、本が届いたぞ！「さえちゃんさん」は数年前に愉しんで読ませて頂いたブログ「ぶらり輪行女子」の書き手さん。女の子でミニベロ旅を発信する人は「男性の数分の１」で、その時点で結構珍しい。しかし、彼女は「ミニベロ旅の魅力発信をイラストで発信し

ひな祭り(=^・・^=)

うちのお雛様です。（ちょっと強引？）...

「MADE IN JAPAN(メイド・イン・ジャパン)―わが体験的国際戦略」、「ソニー自叙伝」

　ザ・プロファイラー「ソニー創業者・井深大　愉快ナル理想工場」がNHK BSプレミアムで3月4日 午後9:00から放送されます。 　祖父が大工だった影響か、小中学の時、気が向くと住宅の間取り図等を描いていました。そのような私が電気工学の道を選ぶことになったのは、魅力的な家電製品を生み出すソニーをはじめとする家電メーカーの影響があったと思います。 　盛田昭夫(著), E. M. ラインゴールド (著), 下村満子(訳)「MADE IN JAPAN わが体験的日本戦略」（1990年、朝日新聞社）をBOOKOFF 16号柏店で入手しました（税込210円）。 　ソニー広報部(著)「ソニー自叙伝」（2001年、ワック）はBOOKOFF 豊田下林店で見つけ、ページを開いて製品が登場するまでの技術開発をはじめ、その背景にあったものなど、興味深い内容だったことから入手しました（税込370円→..

佐々神社～手力神社 サイクリング

２月１４日、みゃんまま、なんと今年初の自転車でした！朝はさほど冷え込みもなく、日中は１０℃くらいまでは上昇予報。これはもう、乗っとかなあかんやろ！って事で、１０：１５には、準備完了！(^_^)...

今年のE3も現地開催中止

毎年アメリカで開催されているE3ですが、去年と同じく今年も現地での開催はなくなっ...

佐賀県 ツキノワグマ出没目撃情報 [2021.3.2]

2021年2月28日、15時40分頃、福岡県と佐賀県の県境の国道263号線、三瀬トンネル有料道路の佐賀県側出口付近の一般道で熊らしきものが道路を横切りました。当方バイクで走行中、前もバイクでありその前方を右の斜面から左の土手にむかって駈上ってゆきました。イノシシにしては体色が黒くジャンプするように土手を駆け上がることはないと思います。イノシシは見慣れております。ゴールデンレトリバーを丸く肥えさせたような印象。今...

ユリノキ通り往復ジョギング8km　210301

自転車ネタだけど本の話 最速ヒルクライマー5人が教えるヒルクライムトレーニング ロードバイク研究会

図書館で予約したのがついたので読む。 書評とかで書かれている通り、目新しいところは全然無い。&才能うんぬんより練習がまずたりないなど、素晴らしく身も蓋もない。 また練習量も凄い。 これを読んで、こんなの出来ないのでここまでなれないと取るか、こんだけやればここまでは行けるのかと取るかで、人生の豊かさが変わるのではと思ってしまう。 自分はどっちだろふ

サイクルトレインしまなみ号、走ります！！

半月ほど前の時点 では、今年のしまなみ縦走とサイクルトレインしまなみ号がどちらも、あるのかないのか何の情報もなくて気になってましたが・・・先週、サイクルトレインしまなみ号の情報 が更新され、こちらは無事、春の運行が決定となったようです(´▽｀*)ﾖｶｯﾀただ、しまなみ縦走の方は、２月末に何か発表があるかも、と思ってたんですけど未だ何もなしな感じで(´・ω・`)もし今後やるってなっても（準備とかで）スケジュール的に...

（海外）2021 GT eForce Suspension E-Bike　　海外GTのフルサスペンション29erは楽しさ重視！

（海外）2021 GT eForce Suspension E-Bike　　海外GTのフルサスペンション29erは楽しさ重視！のページです。

今日の筋トレ（マシン系＋）

 今日は・・・・ 事件が１つ解決したので・・・・ 良かった。。。。   また・・・・ 別の事件では・・・・ 高校時代の友人が・・・・ 知恵を授けてくれることに…

３月１日の筋トレ

月曜日は足の筋トレバーベルスクワットを中心とした足を鍛える日だが、銀行に行ったりイングレスしたりで時間が足りなくなってしまった。もうイングレスはジムに行く前はしないぞ！W自転車こぎ　１５分バーベルスクワット　0kg*6　60kg*5　100kg*4　100kg*4　100kg*1１３　レッグプレス　100kg*10　181kg*15　181kg*20２６レッグエクステンション　77.1kg*10*3バーベルスクワット、１００kgだが最後ふらついていた、危ない危ない。...

サクランボの

 きのう近所の里山公園を歩いていたら   じゃぶじゃぶ池という案内板があって      そのじゃぶじゃぶ池の畔に     一本の桜らしき木が       満開…

諸事情により本日はトラックのみ1000m×103:51.3/3:42.0/3:44.9...

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卒業。

なんだかあっという間のこうやマンの高校生活。3年生からはロクにサッカーも出来ずここまで来ました。まぁ皆んなそうなんですが寂しい年代となりましたね。特に公立はど…

HGUC　MS-06　量産型ザク（11）

模型ブログですが時には自転車などの話題も

火曜の夜は強風

何ヵ月ぶりのクロさんでしょう久しぶりですね今宵もお疲れ様でした21時過ぎると新宿駅で結構空きます夜は4号線も空いてますブン君ただいまアンさんただいま2階に洗濯…

【まっくんブログ】大きくなったなぁ

いらっしゃいませ♪ 今日の午前中に参加したオンライン展示会。 『【Cannondaleオンライン展示会】今回もまっくんと一緒に参加！』いらっしゃいませ♪ 今日…

甘甘ランチ・・・

今日は、在宅勤務でした。バタバタしてたのもあり、冷凍庫を片付けたいってのもあってお昼は甘いパンふたつになりました無印良品のあんクロワッサンとカルディのシナモン…

肉汁うどんagain ライド 2/28(日) ②上州名物焼きまんじゅう！

こんばんは( ^o^)ﾉ   肉汁うどんagain ライド 2/28(日) ①概要の続きです   サイクリング走行軌跡です🚴  6：05　ガーミンをポチッと…

アナログアンプ

ONKYOのA973というアンプを使っていたが最近動作が不安定。修理代も高額のようなので自分にとって最後のアンプということでYAMAHAのA-S501に換装する。オーディオも最新の環境と使いたい方法が違うので少し古いアンプに落ち着く。ＰＣオーディオようだがなんと出力はアナログアンプ。趣味の世界だからデジタルから逆戻りもよいのかもしれない。やや線の細いディテールがはっきり表現されるタイプ。ＪＢＬ－Ｌ２６は低音が曖昧な傾向にあるのだがかなりしまって制動が聞いている感じ。全体的に真面目な音といったところ。アナログアンプ

ロードバイクを始めてから久しぶりにママチャリに乗ったらタフで強敵だった！

 以前、久しぶりにママチャリに乗る機会がありました。中学生の息子が通勤用で使ってるシティサイクルという自転車。いわゆる、今風のママチャリってやつ。ロードバイク…

ピーター・サガンはストラーデ・ビアンケを欠場

ピーター・サガンはストラーデ・ビアンケに出場せず、ティレーノ～アドリアティコへ

備忘録、車齢22年、20万キロを迎えるカロゴンの車検費用精算。

結局ユーザー車検ではなくモータースに依頼したカローラの車検の結果です。 ブレーキフルード以外の交換はなしで合計102845円でした。もしユーザー車検だった場合、自賠責21550円、重量税追徴課税込みで37800円、車検代1200円の合計60550円。プラス42295円。うーん。 モータースへ依頼することになったエンジンのハンチングの原因はおそらくブリーザーホースのクランプ忘れ。ちゃんとチェックしとけよって話です。 上記金額以外の費用は。ディスクローター14630円＋ファンベルト3点セット3110円＋タペットカバーパッキンセット2755円＋送料720円＝21215円でした。 193831km。 交換したウィンカー球。コーティングが剥げてました。 交換前（上の写真の右のムラムラハゲのやつ） 交換後。写真だと変わりませんが目で見ると明らかに変..

板の痛い勘違い

▼引越して半年以上経過したので自転車部品をぼちぼち整理整頓しようかと。シクロツーリストの板。▼ゲ！中身はコレかい！どこぞの店で、シクロツーリストコーナー（？）から選んで購入したんだが。店の人も間違えてしまったのだな。PCD74mmの5ピンですか。クランクあるかな

GACIRON(ガシロン)V10L-800の開封レビュー|インプレッション

ロード乗りデザイナガシロンの新型800ルーメンライト「V10L-800」を開封レビュー&インプレッションをお届けします。このライトは、買いなのか...?2021年2月で日本上陸２周年を迎えた、新進気鋭の自転車用ライト専門ブランド「G

京都 熊出没目撃情報 [2021.3.2]

日時：令和2年12月1日 時間不明　住所：京都府京都市左京区八瀬野瀬町　状況：クマらしき動物2頭の目撃情報　現場：高野川の河原　※叡山電鉄八瀬比叡山口駅から北に約850m　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　日時：令和2年12月1日 時間不明　住所：京都府京丹波町塩谷　状況：クマ1頭を捕獲。後に殺処分　特徴：全長130センチ、体重89キロのメス　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　日時：令和...

2021年「春(3-5月)」の目標①-その前に冬(12-2月)の目標を達成できたのか？

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 3月が始まっていますので、目標設定します！ 【サマリー】 しかし、その前に過ぎた季節の目標を振り返り、達成できたのか？を確認することで、次の目標のモチベーションになるので、本日は3ヶ月の目標をしっかりと振り返っておきまして･･･ —————————— 3月1週目、いかがお過ごしでしょうか？ ぼくは早くもヘロヘロです。 寒暖差に、仕事の忙し

2021/3/2 FTP上げ270W Zwift SST(med)

調子が上がってきたので今日からFTP上げ。半年ぶりぐらいかなあ。先ずはSSTで様子見。最近はTSS稼ぎでmedばかりやっている。その代わりレスト兼筋トレの日を作っている。 昨日はその筋トレの日だったが少しやりすぎたか脚が重い。やってるウチに軽くなるだろうと思いやりだしたらまあまあいける。指定255Wは前にも出来たので問題なくやり通せた。しかし、長いから若干メンタルが必要だなあ。まあ、高強度よりマシなんだけど。後、やはり飯を食うと脚が残せるな。体重よく見とかないと。

最後のひな祭り

昨日は、飲み放題で午前様。 我が身の話ではない。JDの話。🎎 そして、今日はひな祭り前夜祭と称して、焼き肉の会計係。 もうこれが最後のひな祭りとする！　　　…

高額の振り込み

昨夜、車の代金を支払いました。 自動車店の口座にネットバンキングで一括です。 こんな高額なお金の振り込みなんて人生初です。 振り込みって普段はマンションの家賃…

爆睡できる幸せ☆

フィットネスジムのほうはまだ昨日が初日でしたから『通ってる』とはまだ言えないかもなんですが、先週の体験から2回行ってみての体調についてになります。 ２回とも共…

超小型アクションカメラとディープフェイク

コロナ禍でも技術の進歩は止まらない。小指の先くらいの小型アクションカメラInsta360GoInsta360GOコンパクトアクションカメラ防水仕様国内正規品国内発送CINGOXX/AInsta360から世界最小アクションカメラが誕生！小型かつ軽量でどこでもマウント可能(本体重量18.3グラ...Insta360手頃な価格と使いやすい操作性で、たまに胸元に装着してサイクリングを楽しんでいたのだが、撮影時間は30秒と短いし、ヘルメットに着けるには微妙なサイズである。（本来なら目線としての撮影がしたい）DMでInsta360Goの後継機らしいものが3月9日に発売されると知り、早速ティザームービーを確認した。一回り小さくしたような？早く撮影時間諸々のSPECが知りたい。ディープノスタルジアという、本来なら先祖の写真から...超小型アクションカメラとディープフェイク

寒かった〜。

雨の日。数日前に見た予報気温は高めだったけど、朝からだんだん気温が下がっていってる？午前中に電器屋さんがふたりで来てくれて、いろいろ話して、また見積もり出...

走行中に ネジ が 脱落 ＆ 紛失して、グ～ラグラ！　(´□｀川)

♪やっほ～　丑虎親睦会

ブリヂストン TB1eで埼玉の渓流へ

ブリヂストン TB1eで入間川を探索する事にしました。入間川は荒川の上流部です。そのため荒川サイクリングロードでも行けるのですが、距離が長くなるので一般道を使ってショートカット。126号線のたもとから入間川沿いを走ります。広い河原があり沈下

酒飲みジョガーの夕食はこんなんでいいんです

今日は朝はポカポカ、昼は台風のような暴風雨でしたが夜は風は少し残っておりましたが雨は上がってくれました。今日は年度末の納品で終日客先にて作業。やや神経使う作業だったりしましたが本日は無事に終了。明日、明後日と続きますがひとまず今日は帰宅。 帰宅後は雨も上がっていたのでせっかくなのでジョグへ。今日はさほど負荷はかけずに一定ペースで10km走ってフィニッシュです。先月に続いて今月も200km以上走れるようコツコツ走ります。 ところで、ランナーやロードバイク乗りの人はいつもどんな食生活を送っているのでしょうか。私はガチのアスリートではないのでお酒も飲みますしさほど食事制限などは行っておりません。基本…

返事が来ません！

夕方になり風が冷たく なって冷えて来ましたね やっと売れ始めた 通学用自転車を発注 しま...

春の嵐な一日

今日も在宅ワーク。天気が悪かった。春の嵐。昼間行ったアリオ北砂のフードコート。こりゃ、家族で行くんならいいんだろうな。いろいろ選べる。