7年くらい使用している腕時計。先日休憩後に次の昼休みまで異様に時間が経たないなと思ったら電池切れ。店に出そうか迷ったけど「自分でやった方が安上がりですよ」と。…
新しいアイウェア買いました。being手書きのカードも添えられてました。これです。ブラウンのクリアでカッコいい🎵滑り止めのラバーノーズ部分は可変式なかなか期待…
特にオチはないんですただ、「4000」が主流だった頃と比べて今は「5000」!!!当たり前だけどタイヤをはじめいろんな機材が変わっていたり、流行ももちろん違っていたりで時の流れを感じた、、、ということでした。レースのレベルもどんどん上がってますしね✨ホントすげー
昨晩は退社時間遅くなりジムには行けずじまい。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 帰ってZWIFT。 サウナスーツ着ながらやったら30分でグロッキーに。 一度、降りて休憩する
5/11今週はポポ(猫)が体調不良で毎日通院して点滴していたのでローラーをやる時間があまりなかったちょうどレスト週だったから良かったけど…ご飯は少しずつ食…
ZWIFT ワークアウト 130% of FTP Hangers
先日は脳出を患った件の友人と予定ありだったので、夕方にサクッとZWIFTワークアウト。しっかり乗り込みたい気持ちではなかったので短めのを選んだのですが、これが結構しっかりめなワークアウトで辛かったです😂130%を20秒30秒40秒50秒1分と徐々に時間を延ばす系のワークアウト、レストは逆に40秒30秒20秒10秒(!)と短くなり、最後の50秒1分ブロックがめちゃくちゃ辛かった😂1セット目、これあかんかも!と妻おまゆに伝えます。...
2024年5月13日(月)雨のち曇りのち晴れ 6時前にテントを片付けた。 雨が降っている。 8:30に売店が開いたので、傘さして行く。 台湾人のお遍路さんはベンチにいなかった。 昨日はほとんど飯
クロモリロードバイクの魅力(CHERUBIM Sticky)
クロモリロードバイクに乗るようになってから丁度一年が経過しました。それまで乗っていたのはレース向けカーボンロードバイク、ピナレロのGAN Sでした。このバイクに乗ることで、「速く走ることの楽しさ」を実感することができましたし、もっと速く走りたいという
5月11日の土曜日はいいお天気だった。最近,長い距離を走っていないので 100km くらい走ろうかと思っていたら,妻の体調が良くない。お医者に連れて行き,一日家にいることにした。これは,ブログ友だちの michael さんが紹介してくれた楽譜。モーツァルトの数ある名曲の中でも一番好きな曲,Ave Verum Corpus。最晩年の傑作だ。妻コンスタンツェが温泉地で療養をしたときに世話をしてくれた合唱指揮者にお礼とした書いた曲だと伝...
「せまい日本 そんなに急いで どこへ行く」、1973年に大ヒットした交通安全スローガンです。私もそのスローガン通り、腕に負担がかからないように、アームバンドをしてゆっくり走ります。目的地は小野市の東の端、「誉田の館」なので、日光山越えをした方が近いかもしれませんが、ヒルクライムは自主規制をしているので平たん路を走ります。25kmほど走って「誉田の館いろどり」に到着です。ここからの景色がとってもいいので案内し...
山スキー、ロードバイク仲間は男子がほとんどなので、ついつい「野郎ども」に紛れがちになります(;^_^A 4月末のお話になります。 このブログに1、2度だけ登場したことのある若い友達T君が車を出してくれて、総勢4名でお山を散策しに出掛けました。うちのデミたん(右)と同じカテゴ...
2024年4月7日の日曜日ゆるゆるサイクリングクラブバイオレットのミニベロ愛好家が集まって「ミニベロオフ」で奈良県の平群町を走って来ました。朝の9時に柏原市市役所にミニベロばかり10台集まってスタートしました。柏原市の石神社(いわじんじゃ)クスノキの巨木が有りま
ズイレークリスクロス+2by2。レース前最後のポイント練習。2024.5.15
こんにちは!日曜に雨マークが出現し心配なコーヤマです!今日も元気にトラ活していきましょう!本日のズイとりあえズイ。クリテいきましょ。10周と短め。序盤からなるべくパワーを出していきたいところさん。飛び出して~千切られ千切り~クリスクロス(.
スティーブン・キングの新刊のビリー・サマーズを読了しました。 キング特有の後半の加速感はたまりませんでした。 詳しくは時間をとって書く予定です。 今朝はバイクで朝練。 少し寒い朝でしたが、体が暖まるとじわっと汗が出てる程度でしたね。 週の折り返し。直帰したいな(笑) 今朝のライドのログはこちら↓
自分のブログを見ると3月の8日に風邪をひいたばっかしなのにまたもや風邪をひいてしまいました。ゴールデンウィークに遊びに行って帰って来てどうも調子がおかしくなりだんだんとひどくなって今は完全に風邪ひき状態で鼻水じゅるじゅるです。前回と同じように熱があがらず、
宇陀市へお花見サイクリングに行った記事の続きです。カエデの郷ひららで休憩してまた走り出しました。菟田野の街並みを抜けて岩端方面へ進みました。ゆるーい登り坂が続きます。そろそろおなかが減ってきました。岩端が見えて来ました。岩端に到着しました。東屋のところで
先日の淡路島トレーニング🏊♂️🚴♀️🏃♂️詳しくは後日お知らせ📢致しますが初めて触りましたよアヒル🪿(※画像はイメージです)みちゃめちゃ可愛い🩷ペタペタ…
GW自転車旅行2024「東京から北海道」へロードバイクで行ってみた②
2024年GW東京→北海道旅行ライドの第2回目です。第1弾は下記からどぞー GW自転車旅行2024「東京から函館」へロードバイクで行ってみた① この2回目では仙台→青森までをお届けします。 今回の宮城県仙台市→岩手県北上市のライドが今回の旅行ライドで一番キツかったところでした。。 4日目:仙台→北上へ(144km、1014mアップ) この日はちょいと寝坊😅140km1000mアップの旅が始まります。まあ、キツかったのは距離でも登りでもなく、ほかのことなんですけどね・・・ この写真は昨日の仙台で食べた牛乳プリンの食べた後w 異様に美味しかったからまた食べたくて汚いけど載せますw ぜひ食べてみて❤…
5月11日(土)。初夏の青空の下、ZENさんと2人で昭和の森、熊野神社へと走ってきました。 この日は珍しくワタシがコース設定、先導ということでしたが、実はガーミンにコースを入力することもせず、行き当たりばったりで昭和の森を目指し、どうにか到着した感じ。 熊野神社を10時チョイすぎくらいでしたので、小中池に立ち寄る案もありましたが、お店は10時半開店ということもあり、そのまま向かうことにしました。 が到着し...
本当に行きたい場所も無く、どうしようかな~なんて考えてました。という事で、夕方の3時から歯医者の治療までユルッと走ってきました。最初にJRの吹田機関区に寄って…
今週は昼の仕事〜w 今日は午前中で目処ついてしまい、ちょっと事務作業しなくちゃいけないので早退けさせて貰った…明日もやる事ないらしい。楽しい仕事だ!と言うか他業者の仕事が長引くとこちらの仕事が進められないと言う現場仕事!家に戻り在宅でチャチャっと事務作業済
エアリアルにビームライフルを持たせました。 いろいろなポージングをさせても破損はないので、いつか今回の制作方法で「MG ガンダムアストレイ レッドドラゴン」を再度挑戦してみようと思います。 次回作は決まっています。 ポージング ビームライフル ① ポージング ビームライフル ② ポージング ビームライフル ③ ポージング ビームライフル ④ ポージング ビームライフル ⑤
CYCPLUS AS2 を購入しました。今流行りのバッテリー式の電動ポンプになります。チューブレスタイヤをマクハルにて運用していますが、マクハルにCO2は厳禁です。パンク修理時用に電動ポンプを検討しました。空気を足せればいいので、軽量コンパクトな旧型にしておきます。何よ
GW以降、運動不足で体重は増え、自転車は減少し・・・完全に退化の一途を爆走中・・・(^▽^;)まぁ、それでも走れる時には走っておこうと、18℃くらいになった、21時前からちょっとだけ!...
3人いれば3人3様。先ずは「ひなた君」のスタートからゴールまで。解説音声あります。Facebookで公開中です。ちなみに「ひなた君」の使っていたホイールはZONDAC17WO(F+R)シマノ9/10/11s,17CZONDAのクリンチャーです。風が強かったので良いチョイスだったと思います。リム:クリンチャーアルミ製トリプル切削C17スポーク:ステンレスストレートプルエアロフロント16本ラジアルリアG3パターン左7本、右14本アルミニップルハブ:アルミボディMEGAG3フランジカップ&コーン式ベアリングプラズマ電解酸化処理フリーボディー指定タイヤ幅:25mm-50mm重量:1540g 税込定価¥95,700(Fitte特価は18%引きです。)↓FitteオススメのホイールはこちらKSYRIUMSL超軽量で耐...それぞれのレース。
今夜もローラー 210w固定 このくらいだと、汗もほとんどかかない ので、もう少し乗りたいところだが、明日も仕事はあるのでほどほどに ローラーのお供として、実に30年ぶりぐらいにAKIRAをみなおした 結構おぼえているものだね
②自転車イベント参加レポート→ปั่นสามอ่าว จ.ประจวบคีรีขันธ์。
イベント名 ปั่นสามอ่าว จ.ประจวบคีรีขันธ์。開催日 2024年5月12日開催場所 プラチュアップキリカン参加カテゴリー 68キロ …
2024-5-2こんばんは🌛今回は動画ですまだ半月前の出来事なのにあちこち行ってるからなのか遠い昔の夢のような出来事のように思えますブログはまた次回夢の中へ
今年もラズベリーの実がなりはじめました。この表面下散乱(CG用語でSSSってヤツね)で輝く透き通った赤色は、眺めているだけでよだれが出てきます。去年は茂る勢いに任せて大豊作だったのですが、今年は大きく選定したのでチョコっとしかありません。なんか残念な気持ちなのですが、まだちょっと早いだけなのかな?それとも鳥さんが食べてっちゃってる?畑からは、スナップえんどう&さやえんどうが、他より一足早く収穫できました...
7月くらいから健康診断が始まります。それなのに落としてた体重もこのところの食べ過ぎで少し戻ってきてますせっかく頑張ったのに。健康診断に向けてまた少し頑張ろうと…
昨年で最後と思ってたらHさんから今年もやりますと告げられた過酷なヒルクライムイベント。また誘われたので参加することにしました。予想最高気温は29℃で夏日になりそう。真夏仕様のジャージとメッシュインナー。ただ朝と夜は冷えそうなのでアームカバーを着けます。迷った挙句ウィンドブレーカは置いて3:26に出発しました。4:10、「府中四谷橋」から三ヶ月が浮かぶ夜空。その後、アップダウン少なめの「野猿街道」を走ります。5:05、...
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ハルヒルですが、昨年より3分タイム落としました。 完全に富士ヒルに赤信号がともりました。 やばいです。 気持ち的にもへこんでいます・・・・ よろしかったらクリックを
昨日はあんなにひんやりしていたのに、いきなり気温が上がるんだなぁ。読書したり、ゴロゴロしたりして過ごす。夕方は、おともだちとプールまでラン、、半分以上歩い...
皆さんはコンタクトはどこで購入されますか? 私は地域で一番安い、実店舗で購入していました いちようは医者に診てもらってからの購入ということです しかし娘は私のアマゾンアカウントで勝手に購入していました 少し怖いのですが。。。 これがふつうなのでしょうか。。。 【 ゆうこす(菅本裕子) プロデュース 】カラコン チューズミー chu's me マンスリー 1month【 1箱2枚入 】PWR:-04.25/COLOR:ベイビーブラウン チューズミー Amazon
この本・・・・ 2か月くらい前から・・・・ 読み始めたのですが・・・・ ようやく・・・・ 読み終わりました。。。。 そもそも外国の本を・・・・ 日…
今日は誕生日。 45歳。 Twitterに書いたら思いのほかいいねとコメント貰えて嬉しかった。 そんな日でも普通に残業。21時15分退社。ジムに行けず。。。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).
昨日はものすごくテンションが下がる会議があり、愚痴ブログを書いたわけだが、それでもフラストレーションが収まらない。 会議で説明をして、その挙句に偉い人から「意味が分からん」と言われるのだが、その瞬間、周りを見渡すと皆が目を背ける。 そう、皆
訪問ありがとうございます。ほぼ一か月ぶり、お元気ですか?最近はあんまり行かなくなった、あじ竜王山公園に行ってきましたよ。背中にリュックいっぱい荷物を詰めて...
静岡で話題のハンバーグに行ってきましたよ♪ 関東から近いお店は信じられないほどの待ち時間ということで車でのアクセス、平均的な待ち時間の少なさから静岡イ…
今日は久々のお休み。 GWも仕事だったので、今日は何もしたくない! ということで、晩ごはんも作りたくない!と思い、焼肉ライクへ行ってきました。 現在「無限にも…
パンクして使用不可能になったTPUチューブが溜まってきたので、切り開いてバルブ周辺の構造をチェックしてみました。 調査の動機 TPUチューブを使うようになって5年あまり。その間に何度かパンクをしました。 パンクしたTPUチューブを保管 TP
Direct Engagementを実感する 〜 WH-R9270-C50初実走
エアロロードフルカーボン8.3kgが25万円!
自転車カスタム 3 14速を22速にする フォームガンを試す
画風を変えてみた & 自転車は進化している🤩🚲
Amazonでもエアロロードのフルカーボン105モデルが安く買えます
【Aliexpress】ELITEWHEELS EDGEはGlossy colorも選べるらしい【インプレ】
エアロロード風、フルカーボンの105が?
リムテープはリム幅より大きめが良い
カーボンホイール:SMITH CERALIGHT(スミス セラライト)ディスク
続報 リフォーム詐欺に遭う❗❗😱💦🏠 & カーボンホイールのチューン
ネタ切れなのでGIOSとREACTのツーショットを~😓💧
リアクト カーボンホイールを装着🎵😊😍👍
R100RS のミーティングに行って来ました😉🏍
自転車軍団を弄る & 間違い電話を装う犯罪の始まり😖💦
メリダの中華カーボンホイール早く来~い❗
ヘルメットを買うならモンベルがお勧めです!
大野山未満パンクライド
③自転車イベント参加レポート→ปั่นสามอ่าว จ.ประจวบคีรีขันธ์。
②自転車イベント参加レポート→ปั่นสามอ่าว จ.ประจวบคีรีขันธ์。
久し振りの作業で上手くいかなかったな~(;´∀`)
静岡県 沼津市 富士山を眺めるライド
この坂を登ればどうなるものか…。
サボって走ってます。
簡易泥除けともう一品をついで買い
早朝の海は やっぱり気持ちがいいですね(^。^)
重力に任せて下るのは得意なんです
最後の追い込み?!【ハルヒル】と《速報》
漫画「時の流れ」
【雑記】 ぎっくり腰闘病日記 ~その1~ 【日記】
特に用事も無くゆっくりだった~
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