諸事情で、ランを止めました。きっぱり止めたつもりで、ウェアも捨ててしまったし。。。冬の間は、何の躊躇いもなかったのだけれどね。。。春になると。。。虫も。。。花も。。。動物も。。。メダカも。。。鳥も。。。そわそわ始める。そして私も、動物なんだな^^;。走りたい。。。でも、半年走っていないからな。。。ん?。走れないなら。。。歩けば良いじゃん!。という訳で。。。ウルトラウォーキングに転向よ😁。どうなることやら?前日、歓送迎会で飲んでるし。。、^^;結局、動きたい!
10th 比叡山 International Trail Run 2024
23km/累計標高1,400mに出ます。 23�q:600名 10:20 23kmスタート スタート、ゴール:比叡山延暦寺一隅を照らす会館前 家から比叡山延暦寺一隅を照らす会館前までの所要時間を測ります。 家からスタートですので。 --Sponsored Links--
4月26日(金) 快晴 昨日は予報通り暑くなりましたね。昼間コンビニまで歩いたらうっすら汗かきました。 今日の定点観測です、今日も暑くなるんですって。 さ…
前回の2024/03/28から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は238w→241wと3w 🆙 火曜日のVO2 MaxがかなりEasyに完遂できたことからも、FTPは上がってるだろうなぁっ
すっかり恒例となった夜勤明けライド、13時よりスタート。今回も特に目的がないので名古屋市内をブラブラする事に。ライドというか散歩ですね、ゆっくり走るだけですの…
TrainerRoad 316 Specialty : Sonora +3 (VO2 Max 8.7) – DNF
本日は1時間15分でTSSが105のVO2 Max🔥でしたが、4本目で左の前膝に痛みが出てDNF 昨日も少し左のお尻の付け根に痛みがあったので、ローラー用のバイクのサドルの高さを上げて様子を見るか🤔 体組成データ 体重はいつもどおり54kg
昨日は・・・・ 私が所属している団体の・・・・ 新年度交歓会でした。。。。 いろいろな団体の方々を・・・・ お呼びして・・・・ 酒を飲む会です。。。。(…
TrainerRoad 316 Specailty : Phoenix -3 (Endurance 4.7)
本日は1時間半でTSSが74、FTPの70〜75%(167〜179w/3.11〜3.33倍)でのEndurance🚴♂️ ケイデンスを85rpmで淡々と。 昨日のVO2 MaxのSurveyをイキってeasyで回答したら、明日のVO2 M
以前、距離・平均勾配が近い二つの坂で速度差5km/hもあるのなんでやねん、という話をした要約すると「君、遅いほうで本気だしてないやん」だった* * *4月...
朝から雨降り〜どうやら昨晩から降っていたもよう。これはスケルトンのサンカヨウを撮るチャンスかも、と思いNバンで出発〜残念ながらスケルトンではなかった(^_^;…
アルプスあづみのセンチュリーライド桜2024/安曇野から白馬村を巡る絶景ロングライドイベント
梓水苑から桜を愛ながら白馬村を巡る160kmのロングライド。20kmごとにあるエイドステーションでは長野県の特
農鳥 富士山 Mt.Fuji 2024/04/26
日曜日レッスンでおしゃべりポーセラーツ♪
【ポーセラーツインストラクターコース】盛りタイル〜夢を実現させていくための持続力♪
ゴルフもダメ 株もダメ 良いとこ無いよ(笑)
食の週末
カタリーヌフラワーをもっともっと身近に♪
【山梨】2024年の舞鶴城公園の桜。今年の桜は少し不思議な咲き方をしていましたよ。
イチゴのブローチにリメイク
♯今日のおやつ 信玄餅カントリーマウム 山梨県
上野原市 クマ出没目撃情報 [2024.4.17]
早川町 クマ出没目撃情報 [2024.4.17]
山中湖村・石割山 クマ目撃出没情報 [2024.4.16]
八ヶ岳高原に行ってきました♪
奈良倉山、再び。秀麗富嶽十二景回顧
桜前線
VIRB Edit、お前には負けない!・・・日光白根ヒルクライム(3)
4月24日(水) 雨 雨ですね、夜まで一日中雨の予報です。 さて今日もよろしくお願いします。 走行動画YouTubeにアップ 先日参加した日光白根ヒルクライ…
書ききれなかったホイールを走れるように夜な夜な作業して本日の平坦練で待ちに待った試走をしてきました筑波2耐までお休みは4日あるけど直前2日も休みになってしまい…
今日は・・・・ 朝から・・・・ いろいろあって・・・・ 忙しかったなぁ~~ バタバタと・・・・ いろいろある日と・・・・ ない日の・・・・ 差が激しいの…
土曜日。 久し振りにソロライド。 もうソロソロガッツリと坂を走らなければPEAKSで地獄を見る。 4000m upくらい走ろうかと思って前日は就寝したものの起きたのは10時過ぎ。 う〜ん、、、と既に走る気を無くしかけたのだが、取り敢えず着替
なんか来た・・・ヒルクライム
何故か週末と週明けはあかんな~(*´ω`*)
ロングヒルクライム:ちょっと朝里峠へ:100km、1200up
まつぶし緑の丘公園のネモフィラ
初めてライド&コンサート(会場へロードバイクで2時間)
シマノ両面SPDペダル XTR・PD-M9100
エアロロードフルカーボン8.3kgが25万円!
【Zwift】1hレストで、来週へのモチベーションを上げる!
ロングヒルクライム:ちょっと支笏湖へ:100km、1200up
内装ケーブルに異音はつきものらしいが直したい
SuperTeam38mmカーボンホイールの感想
ホイールの着せ替え?
アルテグラR8000 Caad9
【インプレッション】軽量化!?Wahoo SPDペダルプレートをチタンに変えてみた
今日はお休み且つ歯医者などの治療で
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