4月23日(水)九州に滞在中ですが、梅雨みたいな天気が続いて自転車にあまり乗れません!宇佐市に無料で見られる藤棚があると見つけたので、雨の中ドライブがてら出かけてみました。宇佐市にある千財農園は製茶工場とみかん園を経営していて、観光として藤園とバラ園があると
毎年恒例の桜のアルプスあづみのセンチュリーライド(AACR)今年も参加してまいりました!160キロコース 1組 6時スタート週間天気予報は雨だったけど、前日予…
お疲れ様でございます。ブログ更新がようやく追いつきました。電車やバス移動等でまとめて更新しようと思ったら酔いました。笑いろんな人との会話を楽しんでいると二の次…
【Zwift】1hレストで、来週へのモチベーションを上げる!
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 あっという間に4月末。 もうGWもすぐそこですね。 GWが終わったら富士ヒルクライムetc、主要レースはすぐそこですね~。 筋肉ブロガーもレースに向けて、頑張るぞ! てな訳で、4/18の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/18のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋!の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋!の図 感想 この日もレスト。 なので、軽めに1hローラーを回しておいた…
皆さん、こんにちは。山寺恭平です。(__)本日、4月25日木曜日のブログを配信させて頂きます。いよいよ、明後日から。大型連休が始まります。皆さんの中では、今週の土曜日から、来週いっぱいお休みをとる方もいるのではないでしょうか?有意義なお休みになる事を祈っています。あと、くれぐれも。コロナや、熱中症には。十分にご注意の上お過ごし下さい。さて、本題に入らせて頂きます。来年以降、長野県内にゆかりあるお店が閉店ラッシュを迎える事がわかりました。まずは、もう何年も前から。叫ばれていた、松本パルコは、来年3月いっぱいで閉店を迎えます。理由としては、老朽化に問題が浮上しています。そして、昨日の新聞で載っていましたが。松本ある、井上デパートも来年2月で閉店をするようです。井上や、松本パルコは。すごく思い出いっぱい溢れるお...時代が変わっていく
暖かくなって右膝の調子が良い感じ。1年5か月ぶりで激坂に挑んでみます。予想最高気温は26℃の夏日。でも朝のヒンヤリを避けるインナーシャツを着け、あとは夏用コスチューム。7:27に出発すると微妙に腕が寒いですが、すぐ温まりました。8:09、「府中四谷橋」を渡ります。向い風でペダルが少し重いですけど青空が気持ち良い。9:05、「ファミリーマート八王子西インター店」で休憩にします。自転車乗りは、こぞって和田峠方面へ。空腹な...
昨日からやたらとワイドショーで気温上昇をあおってるけど日差しは少しきついけど風は冷たくて最高に気持ちい感じバイクには最高のコンディションですね~今日も坂を...
今日は朝から雨がシトシト降っていましたが、昼頃にはその雨も上がりました。昨日は筋肉痛で酷かったけれど、今日になり楽になって来ています。階段の上り下りもそんなに…
ロード・ピスト系自転車に興味のある人。買い方乗り方が分からないという人。持っている自転車を改造してみたいという人。自転車のイベントに参加したいと思っている人。ご来店お待ちしています!
皆様、おはようございます。 さてさて 昨日は肌寒かったですけど 今日は暑くなりそう。 GW中は、どんなお天気になるかしら? ・・・さてお話は、きの…
今日は日系メイン客一軒のみ。2017年からのお付き合いだがこの度担当者が変わったので挨拶を♬ちなみにウチの会社の3,000倍位の規模…部屋に通されたときに新し…
87.2kg 寝ている時に脹脛がつる事が最近しばしば。脹脛の負荷が大きい事が原因だろう!と思いまして・・・・ クリート位置の変更をして様子見となりました。ソールの硬さも影響しているかも?と感じます。 しゃ
こんな状態じゃ 100km漕ぐのも厳しいなぁ
呉にある在日米陸軍施設
そうりゅう型潜水艦 or たいげい型潜水艦
桜調査 at 音戸の瀬戸公園 2024 その2
海沿いを走るのが好きなんですよね〜
昔は呉阿賀港から松山堀江港までフェリーで行けたのですが・・・
休山トンネル抜けたら鯉のぼりが泳いでました
何となく ちょっと回り道してゆきますよ
相変わらずの劣化ぶりが露呈・・・
人生老い易く学成り難し
何故か 近くて遠い島になってしまった「江田島」
本日最初の「桜調査」ポイントに到着
JR海田市駅前に架かる「ひまわり大橋」
【午前縛りライド】勝尾寺から神峯山寺~ベニカン経由の「CINQ」であさごパン。
グラベルライドは洗車が大変
今年も公園整備ボランティアの方から薪をいただけました!工房の屋根が完成した部分に置いておけば塗炭を被せる必要がないのでイイですね。
日時:令和6年4月24日 07時45分ごろ 住所:京都府舞鶴市泉源寺 状況:ツキノワグマ1頭の目撃情報 現場:市道 ※海上自衛隊舞鶴衛生隊診療所から東に約300m ------------------------ 日時:令和6年4月24日 14時40分ごろ 住所:舞鶴市真倉 状況:ツキノワグマ1頭の目撃情報 現場:国道27号のわき※綾部市との境界から北に約600m ...
里山フェス離脱して龍野ショッピングライブちいちゅさん、超アイドルらしい 先月に引き続きユーロンナイト、4人体制らしいけど今回も3人アイドルおっさん隠れてるけど3人 いつもの高校生シンガー崎藤ゆなさん 本日初公開のオリ曲「夕暮れリグレット」フルで歌ってたので上げてみます□□先月と声の感じ変わった気がするけど何も変えてないらしい、素人の勘違いかなるともさんはいつものジュディマリカバー 今月はアイドル強化月間らしく岡山からやって来たSha☆in 2人組かと思ったら増えた そういやハチプロさんの娘さんが岡山のアイドルになったって聞いててまさか違うよなと思って後日聞いたら違ってたそしてトリはxilinx…
恨みごとっぽい不愉快な話なので、苦手な方はスルーしてください。だから小さい字にしました。先月駐輪場で将棋倒しの巻き添えを食らって、大切なオージーケー カブト PC-2を喪失した。これ以上酷い目に遭わないように、私が先に着けば指定エリア最上部へ、問題のヤロウが先に最上部を取っていたら、管理者の許可取得済みの代替場所に停めるように変えた。代替場所は平地だが屋根が無く、元の傾斜地指定エリアは屋根付き。雨予報の...
今朝の最低気温は15.5度ですが、夜は16度を行ったり来たりで昼過ぎまでは17度を行ったり来たりでした。朝は雨が降っていましたが、午後には止みましたが曇り空です。16時半に18.2度になっています。明日からは気温が上がるようです。明日は24度で、明後日は27度になっています。天気もいいです。草枕山の手前にあるのがど根性桜です分かり難いですが真横に倒れたまま花が咲いています県道197号線を走っています阿宮地区の桜です綺...
あましんスタジアム外周15:22~天候:快晴気温:21℃西寄りの風強いスローペースで走ったがいくら走っても軽い走りにならなかった。右の股関節回り、右膝、右足脛、左足の踵…に違和感あり。特に右膝は少々痛みがある。故障しないようペースを落としていきましょう。==============24日RUN:10㎞+2km終了時の体重:63.7㎏体脂肪率:15.8%Min:44bpm【右膝に少々痛みが…】
こんばんは。 yasiです。今日の日立市は、雨。 気温も16/13℃とあまり上がらず、ちょっと肌寒い。 雨が降って、お昼休みの散歩にも出られず...。で、今日の画像は、自宅の庭のツツジ。 ああり手入れしていないけど、毎年咲いてくれます^^さて、明日は茨城に戻ってから、最初の宴会。 あまり飲みすぎないようにします^^では。にほんブログ村...
この1週間チャリに乗っていない。実は先週から奥歯の付け根が痛かった。夜に寝ても、途中で目が覚めると痛くてもう寝られない。と言うので、月曜日、歯石取りで半年に一度お世話になっているかかりつけの歯医者さんへ。再度、今日行って、結局、神経を抜くことになった。臼歯にある3本の神経のうち1本から出血、ということで連休前に措置できて、まずは良かったかと。昔の歯医者は怖かった。屈折したアームの間を走るワイヤーが、けたたましく音を立てて、ドリルのようなやすりを回転させ、それが口の中の痛い歯をガリガリやるのであるから、この世の終わりかとも思われた。子どもごごろにである。今日は、診察台に腰かけて、そんなことを考えていた。そんな事で、自転車に乗る気も衰えていたし、絵の方もあまり集中できなかった。5月13日から始まる展示会(鈴鹿...歯医者へ
ども!(^^)2024年4月13日いいづなトレイルショートに参加回帰性頻脈でカテーテルアブレーションやってから一年が経った『アブレーションその後1か月間と診断…
ランニングスタビライザー自費購入 骨盤ベルトの効果は?【PR・レビュー】
骨盤ベルトとは 今回は気になるグッズを購入してみました。装着すると骨盤が安定するので、腰痛や姿勢改善に役立ちます。医師監修の骨盤ベルトや、ゴルフなどのスポーツ向けの商品もあります。その中でもランニングフォーム矯正や安定に効果があると言われて
RM420 AJ 岡山 1200 春輝 (2024) 1000kmでDNF
とにかく準備がばたばた。 CANYON号での落車で急遽アンカー号へ切り替え。 初めての1200kmなので精神的にかなりビビッている。 CANYON号での落車の件もあり、絶対落車しないで無事帰宅が第一! 1200km完走と言う魅力的なメダルに向かって突っ込んでいく事が無いよう、無理はしない事を自分に言い聞かせておく。
RM420 AJ 岡山 1200 春輝 (2024) 1000kmでDNF
平均(休憩含む) 最大 速度 13.4km/h 60km/h 心拍数 124bpm 175bpm ケイデンス
私は2023年9月にちょうど70歳になったのを記念して、ホノルルセンチェリーライド2023を走ったことは、過去記事で紹介した。今回の記事では、70歳台シニアサイクリストとして、私が考えたサイクリングを継続するためのポイント「TGK」について紹介しようと思う。 ホノルルセンチェリーライド2023記念撮影(筆者) (0)はじめに 私が60歳台のころは、体力の衰えが顕著になる70歳になったらサイクリングを止めてジョギングやマラソン等のランニング系への趣味の移行を思い描いていた。 しかしながら、絶対続けるべきという友人のアドバイスもあり、またランニングは膝への負担がかかるという負の側面も分かるにつれて…
おはようございます雨が続きますね このようなお天気の日は エンジンの修理に専念です。新聞販売店様のリトルカブ キックペダルが下りません今からばらしていきます。...
バックパック に登山靴入れて、ライドへ#59131; バックパック 登山靴でいっぱいで、他のもの入れられないので、フロントバッグ装着#59138; 目指すは市内の御十八夜。 うぐいすライン沿いに登山口があります#59029; まずは原田のセブンへ。 山頂で食べるカレー麺の箸を持ってくるの忘れて、慌てておデザと一緒にゲット#59028; 米沢第3駐車場にとめ、spdシューズから登山靴に履き替え、 スタート。 登山というよりもハイキングに近い感じで、あっという間に山頂へ。 三角点タッチして、 山頂からの眺望は、 少しガスってて、富士山は見えず#59136; 少し降った広場で、昼食。 おデザ飲んで、 下山します。 途中、なんか癒された木々。 無事下山し、シューズ履き替え、ミニベ..
昨日のブログネタにてゴルフ⛳️のクラブについて語ってましたが😒 実はチャゲのクラブ(鉄)は約20年前のモノ👀😅昨日練習がてら1.5Rを回ってみたら⛳️ドライバ…
体力の限界、気力もなくなり・・・ 今はこれまでと、コース途中で離脱する事にしました。足が攣りはじめて、終いには下半身が硬直して自分の思惑とは異なる方向に足が出たりするようになって、こんな状況では、峰街道のメインイベントに突入する事は無謀と判断しました。他のメンバーに迷惑が掛かるし、自分もそれじゃ耐えられない。まったくお恥ずかしい・・・。去年訪ねた信州峰街道の逆ルートを辿るサイクリングに今年も参加しました。去年のルートは下り基調のアップダウンでありましたが、今
今日は午前はかろうじて雨は止んでました。という事で、ロードバイクで歯医者に向かいました。一番重要な部分の治療。無事に治療も終了し、後は部分部分の治療が始まりま…
さて。道の駅を出たら、千曲川沿いを小諸方面へ走りますよ。ようやく路面も乾いて走りやすくなってきた!そして小諸市街から延々ときっつい坂を登って、こんな景色が見える高さにあるりんご農家の「中松井農園」さんにたどり着きました。ここには毎年来てるのですが、自転車を停めると農家さんがわらわら来て「また来た!」「去年も来た!」「おぼえてる!」って言ってまた作業に戻っていきます😂中松井農園さんてねえ、500円~で旬のりんご...
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ クロモリTTを解体し不要部品をメルカリに出品しています。 バーコン、ブレーキレバー、ライザーキットはすでに売れて本日まとめて出荷しています。なんか寝てる間にいっきに売れました。 残ってるDHバーとベースバーは難航するでしょうね… そもそもの需要の少ない部品ですしね。気まぐれで使いたくなる可能性は十分あるので売れないなら売れないで困らないと思ってます。売れたらラッキーという少々強気の価格設定にしてあります。 ベースバーはボロいけど。DHバーはまだまだ普通に綺麗でガンガン使えるものだと認識しています。 ちなみに、写真の状態で9.1kg。DHバーとベ…
④楽しく600km完走! BRM330房総600km 3/30(土)31(日)
こんにちは( ^o^)ノ ③寄り道し過ぎ? BRM330房総600km 3/30(土)31(日)の続きです『③寄り道し過ぎ? BRM330房総600km 3…
TrainerRoad 315 Specialty : Diamond Valley Road Race +1 (VO2 Max 6.9)
本日は1時間15分でTSSが98で下記のインターバルを5セットのVO2 Max🔥 拍子抜けするほどEasyでした😊 115%(274w/5.06倍) 2分 50%(119w/2.20倍) 30秒 75%(179w/3.31倍) 2分 115
先日、国道171号線(R171)を力走中、ハンドルポストのボトルケージからペットボトルミサイル発射!別に誰かを威嚇しようとしたわけではなく(そうだったら大問題)、一番驚いたのが私本人。幸い後続の自動車にヒットすることもなく、停車した私の足元にコロコロコロと還ってきて事なきを得た。R171は京都と西宮(実はR2と重複する形で神戸)までつながる重要な道。参考: 「国道171号ってどこまで?」(西宮つーしんさん)一方、...
【新潟県・新潟駅】やなぎ庵 栃尾のあぶらげそば 650円【2024年3月訪問】
この日は『にいがた 酒の陣』の2日目に参加すべく新潟駅にやってきました。個人的な悩みとして、旅行先での朝食をどうするかという悩みがあります。ホテルで朝食付きにしてもいいのですが、前日のコンディション次第では朝食を食べられないこともあります。またお値段も2,000円ぐらいと高めです。外で食べようと思っても、
折りたたみ車には異音がつきまとう。それでもメインフレームを折りたたまないtyrellIVEは優秀な部類であると思う。ハンドルの折りたたみ機構もしっかりしていて…
九州の名所を巡る3泊4日弾丸ツアー(初日③:地獄蒸し工房 鉄輪)(2023年3月12日)
<初日②からの続きです。>別府地獄めぐりを満喫した後は、”食べる温泉”です。人気のスポットなので、混んでいることは当然想定していたのですが、お昼もとうに過ぎた15時過ぎの訪問だったので40分待ち位で済みました。まず受付をして、それから食券を券売機で購入する等、システムが難しそうだったのですが、説明書きがあったり、お店の人が丁寧に教えてくれたりしたので、大丈夫です。結構お腹は空いていたのですが、あんまり食...
2024年4月21日(日)雨のち曇り ソファーはマットはいらないが、背もたれがあるので、巾が少し狭いためか思ったほど寝やすくなかった。5時過ぎに起きた。 6時にコンビニへ行きイートインコーナーで朝食
癒される道を走りたい、新緑コースとは。
黄砂でどんよりと・・・
サイクルチェアリング、新緑の中で・・・
自転車も良いけど、夫婦でぶらりも良いものです。
山の斜面がピンク色に染まる、山麓の道を走る。
【書評】高齢者ではなく幸齢者。80歳からの人生を楽しく過ごす秘訣!「80歳の壁」を読む
サイクルチェアリング、桜に埋もれて。
サイクルチェアリング、最高のベストポジション。
桜も良いけど、今年はこんな写真が・・・
妻のお気に入り、お花見ポイント。
80歳!
お花見チェアリング、場所はあるのかな?。
満開の桜道を走って、お気に入りの桜風景。
ほぼ満開の自転車道、坂のある散歩道。
世界遺産周遊ルートの自転車道も、満開近し。
詩240422m❔?❔・・・😊KGK「かんがえるくん」2😊👕!❓!スタンダードTシャツ&📱(・・?スマホケース😊
AnkerNebulaCapsule3よりもおすすめしたいプロジェクターAnkerNEBULACosmos 10万以下
詩240419a👶泣き虫ベイビー👶・・・🐸フリーダムフロッグ2🐸☕勇気溢れるマグカップ&🎒加減なんかいらないリュック
詩240415m🌟空に瞬くあの星は🌟・・・🌟星々の宇宙図k🌟☕宇宙を覗くようなマグカップ&👜どこまでも一緒に行こうリュック🌟
詩240412a🌞弾けっちまえ🌞・・・🐍ベースを弾くイグアナ2🐍👕熱く燃えるぜフルグラフィックTシャツ&🖼コアな太陽アクリルスタンド🐍
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