富山湾岸サイクリング2024:受付前に魚津から新潟県糸魚川まで走る
はじまり モーニン魚津!! しんきろうロードで黒部市を通り入善町へ 入善町から朝日町の海沿いサイクルロード 富山湾岸サイクリングルートのスタート/ゴール地点 新潟県糸魚川市の親知らず 糸魚川駅から輪行で戻る おしまい はじまり 春のサイクルイベントは昨年アルプスあづみのセンチュリーライド2023(AACR)を走りました。 今回はすごく綺麗な富山湾と立山連峰を見ながら走ることができるという「富山湾岸サイクリング2024」へエントリーしました。 大会サイトの画像をリンク エントリー締め切り前、2月のシクロクロスで転倒・強打した右腰が癒えてなくて、1ヶ月以上ロードバイクに乗るのをやめていました。 ミ…
今日は朝からガッツリ雨。気温も1℃低い予報ですが、肌寒く感じる。ザーザー振りになる訳でもなく、なんだかんだで1日中、霧雨の様な細かい雨が降ってました。しつこい…
今日は二ヶ月に一度の通院だったんです。いつもの事ですけど、国民健康保険の手続きなどが時間が掛かり過ぎなんです(;´∀`)通院の日に、唯一の楽しみは列車の撮影な…
TrainerRoad 316 Specailty : Phoenix -3 (Endurance 4.7)
本日は1時間半でTSSが74、FTPの70〜75%(167〜179w/3.11〜3.33倍)でのEndurance🚴♂️ ケイデンスを85rpmで淡々と。 昨日のVO2 MaxのSurveyをイキってeasyで回答したら、明日のVO2 M
23日火曜日はYNさんとMWさんが相談来宅結構重い案件だったけど無事解決!遅い時間だったので花ゆずさんへYNさんは日本酒好きなのよネ~!花ゆず行きたい!ってことで☝前回撮り忘れたので外観☝本日のおすすめスタートはうたかたお通しは・・・鯵南蛮漬け・小松菜とお揚げの煮浸
サイクリストとムーミン谷の朝は早いw どーも出海です。 前日受付済ませて道の駅で車中泊をして朝4時前に起床、諸々準備して5:20頃会場入り。 当日の気温は最低気温11℃、最高気温17℃の予想、雨は16時頃から本降りとのこと。 これらの予報からウェアは15℃対応、シューズカバ...
2年半ほど前(2021年12月)に、業態別(量販チェーン店、コンセプトショップ、修理専門店)にスポーツバイクの作業工賃について比較してみましたが(その時のブログ記事はこちらをクリック)、定点観測として、下表のとおり、推移を含めた比較表を作成してみました。一番目立ったのが、業界トップの某量販店が、原価計算を精査した結果なのか相当な値上がりで、例えば、「バーテープ交換」がなんと4,400円に!この価格では、物販がメインで、修理などはほぼヤル気無し、、と思わざるを得ないような水準です。その他では大きな変化はみられなかったものの、自店販売品と持込品との扱いの違い(価格差)がより明確になってきているようです。これは、利益確保のためには必然の流れと言えますが、さらに、持込品は互換性などの面でトラブルがあるなど作業効率...約3年ぶりに工賃比較表を更新してみました!
4月に入って先づはキャンプ仕事仲間から景色素晴らしい特に夕日が沈む所は最高✨とお誘いを受けて牛久沼のキャンプ場へとりあえず設営をお手伝いワテはとりあえずタープ…
信州・上田 ツキノワグマ出没目撃情報 [2024.4.24]
日時:令和6年4月19日 13時45分ごろ 住所:長野県上田市真田町長(上信越高原国立公園) 状況:熊1頭の目撃情報 特徴:成獣現場:国道406号 ※鳥居峠から市街地方面に約1.4km ------------------------ 日時:令和6年4月22日 04時00分ごろ 住所:上田市東内1465(付近) 状況:熊2頭の目撃情報 特徴:親子現場:小柳産業リサイクルセンター丸子工場付近 ------------------...
お疲れさまです 雨が多い季節の変わり目… そんな時のアクティビティは天候に左右されないボウリング 昨日はマンデーナイトリーグ 結果 今回…
あましんスタジアム外周15:22~天候:快晴気温:21℃西寄りの風強いスローペースで走ったがいくら走っても軽い走りにならなかった。右の股関節回り、右膝、右足脛、左足の踵…に違和感あり。特に右膝は少々痛みがある。故障しないようペースを落としていきましょう。==============24日RUN:10㎞+2km終了時の体重:63.7㎏体脂肪率:15.8%Min:44bpm【右膝に少々痛みが…】
以前、距離・平均勾配が近い二つの坂で速度差5km/hもあるのなんでやねん、という話をした要約すると「君、遅いほうで本気だしてないやん」だった* * *4月...
今回の買ってみた商品は、ギンビスの「たべっ子どうぶつ ベジタブル」です。 この商品は、3月4日発売の商品。 少し前に販売された商品なんだけど、なかなか発見…
【自転車パーツ】思いがけないモノがタイヤ内に?の巻(シンコー・ITUBE)
こんばんは今日も1日お疲れ様でした雨が降ったり止んだりスッキリしない天気でしたねさて、「#思わず笑顔になった瞬間」自転車修理をしていると、実に様々な事があ…
久々の NITRO メンテ
こんな状態じゃ 100km漕ぐのも厳しいなぁ
呉にある在日米陸軍施設
そうりゅう型潜水艦 or たいげい型潜水艦
桜調査 at 音戸の瀬戸公園 2024 その2
海沿いを走るのが好きなんですよね〜
昔は呉阿賀港から松山堀江港までフェリーで行けたのですが・・・
休山トンネル抜けたら鯉のぼりが泳いでました
何となく ちょっと回り道してゆきますよ
相変わらずの劣化ぶりが露呈・・・
人生老い易く学成り難し
何故か 近くて遠い島になってしまった「江田島」
本日最初の「桜調査」ポイントに到着
JR海田市駅前に架かる「ひまわり大橋」
【午前縛りライド】勝尾寺から神峯山寺~ベニカン経由の「CINQ」であさごパン。
こんばんは。 yasiです。今日の日立市は、雨。 気温も16/13℃とあまり上がらず、ちょっと肌寒い。 雨が降って、お昼休みの散歩にも出られず...。で、今日の画像は、自宅の庭のツツジ。 ああり手入れしていないけど、毎年咲いてくれます^^さて、明日は茨城に戻ってから、最初の宴会。 あまり飲みすぎないようにします^^では。にほんブログ村...
続きです。 引き続き、琵琶湖の北側を走っていきます。 時折ピンクの花が咲いている木が出てきます。 遅咲きの桜でしょうか。 途中でコンビニ休憩を挟みながら、しばらく琵琶湖に沿って走っていきます。 少し湖から離れた場所も走りますが、信号も少なく、路面もきれいで走りやすい道が続き...
新国宝は、この中に。多賀城跡を訪れたのは2018年のこと。ちょうど、東北歴史博物館で「東大寺と東北」展が開催中で。多賀城跡も特別史跡ということで。渡りに船。博物館の総合展示には、レプリカも展示されてまして。724年に、多賀城が大野東人によって創建されたことなんぞが書いてあるらしい。奈良時代の石碑。で、多賀城跡は、駅をはさんで博物館の反対側に。その入口にあるのが南門で、駅前には1/4の模型が展示される。多賀城...
九州の名所を巡る3泊4日弾丸ツアー(初日④:別府温泉保養ランド)(2023年3月12日)
<初日③からの続きです。>いよいよ、本日のメインイベント、泥湯に入るべく、別府温泉保養ランドに向かいます。事前のリサーチで一定の情報は得ていましたが、年季の入った公営の宿泊施設の様な、或いは小学校の様な建物の外観に少したじろぎます。入口で入浴料(¥1,500)を払い、長い通路を進みます。暫くすると休憩所的な部屋に到着し、その奥にある受付にチケットを出し、いよいよお風呂です。まずは脱衣所のすぐそばにある「...
素組みが完成しました。 エアリアルのみでの撮影を忘れました。 素組みでもスミ入れとマーキングシールを貼るとそれなりにかっこいいです。 いつもはスミ入れとマーキングシールを貼る前の各UNITの完成後に素組みを完成させますが、スミ入れとデカールを貼ってからの素組み完成になります。 素組み完成1 エアリアル+WEAPONS ① 素組み完成1 エアリアル+WEAPONS ② 素組み完成1 エアリアル+WEAPONS ③ 素組み完成1 エアリアル+WEAPONS ④ 素組み完成1 エアリアル+WEAPONS ⑤
CB250Fはミラーの写る範囲が狭くて、車線変更時などとても気を使いました。そこでミラーを交換しようと考え、ヤフオクで中古のナポレオンシャークミラー3レイセーブを落札、安価で入手いたしました。少々ヤレも出ているミラーでしたが値段を感がえると文句言うほどでもなく
ランニングスタビライザー自費購入 骨盤ベルトの効果は?【PR・レビュー】
骨盤ベルトとは 今回は気になるグッズを購入してみました。装着すると骨盤が安定するので、腰痛や姿勢改善に役立ちます。医師監修の骨盤ベルトや、ゴルフなどのスポーツ向けの商品もあります。その中でもランニングフォーム矯正や安定に効果があると言われて
今回の動画は手羽先の骨を抜いて手羽先の照り焼きに 食べやすいように骨を抜いて骨抜き手羽先を照り焼きにしました この後12時15分からプレミアム公開です ◇材…
朝の気温は17℃近く。もう完全に夏用ウェアで大丈夫ですね。今日は終日曇りの予報。多摩サイ、雲が厚いです。先週に比べると人出は少ない。天気が悪いからでしょうか。桜は散り、葉が茂ってきました。これはこれで新緑が美しい。等々力大橋(仮称)の工事は進んでいるようです。青い壺みたいのが見えなくなりました。今日は久しぶりに尾根幹詣でに行こうか、と二が領せせらぎ館に着いた時に思い立ちます。膝痛でひさしく行っていなかったので。膝痛はだいぶ良くなりました。約半年(6ヶ月)ぶりです。稲城市役所付近の梨畑では花が咲いています。まだ一部しか咲いていませんでしたが。これからでしょうか。街路樹(と言って良いのか)のツツジが咲いています。色とりどり、綺麗です。ずっと続いています。半年ぶりに来る尾根幹、いろいろ変わっていました。ここにト...半年ぶりの尾根幹詣で。やはりきつかった
2024/04/20 丹波篠山周遊サイクリング 【RVパーク丹波篠山】今回で2度目の利用になる「RVパーク丹波篠山」のご主人は優しい御仁でついつい甘えてしま…
バックパック に登山靴入れて、ライドへ#59131; バックパック 登山靴でいっぱいで、他のもの入れられないので、フロントバッグ装着#59138; 目指すは市内の御十八夜。 うぐいすライン沿いに登山口があります#59029; まずは原田のセブンへ。 山頂で食べるカレー麺の箸を持ってくるの忘れて、慌てておデザと一緒にゲット#59028; 米沢第3駐車場にとめ、spdシューズから登山靴に履き替え、 スタート。 登山というよりもハイキングに近い感じで、あっという間に山頂へ。 三角点タッチして、 山頂からの眺望は、 少しガスってて、富士山は見えず#59136; 少し降った広場で、昼食。 おデザ飲んで、 下山します。 途中、なんか癒された木々。 無事下山し、シューズ履き替え、ミニベ..
4月1日にアップした内容の補足と、自分なりの対処法です。その後の3月と4月途中までの経過も載せます。1月と2月の夜間の尿の回数は、前回の内容を参照下さいその後の3月と4月途中までの内容は下に載せます。3月と4月は夜間に起きての小用は「1回」が殆ど、暖かくなってきた?それとも後に示す体勢?姿勢?の効果かは不明1夜だけ「3回」の時がありましたが、殆どの日は「1回」で済んでおります「1回」程度なら苦になりませんで自分なりに回数を減らす対処法を、これは自分だけに効果があるのかもですが、何かの参考になればでね必要な事は「尿意」を和らげる?薄める?そんな感じが必要です、強力な尿意は我慢せずにトイレ行きを最初の「ん・・ちょっとオシッコに行きたい」そんな感じの「尿意」の時です以下は自分の工夫からね。この図(下手っピーす)...頻尿(夜間尿)の現状と対処法・・其のー2!
土曜日。 久し振りにソロライド。 もうソロソロガッツリと坂を走らなければPEAKSで地獄を見る。 4000m upくらい走ろうかと思って前日は就寝したものの起きたのは10時過ぎ。 う〜ん、、、と既に走る気を無くしかけたのだが、取り敢えず着替
不動峠を三本やって、はらぺこで土浦駅にやってきた。すると 土浦駅のニューデイズにて、万かつサンド、本日限定で販売中だ!帰りの電車で食べよう。 駅などで売ってい…
改装をしていて新しくなったロードサイドの吉野家に入ったのですが、以前より使いにくい店舗になっていた。最近よくある郊外型吉野家で、4人掛けや2人掛けのテーブルばかりの店である。以前はカウンターメインで、昔ながらの吉野家って程ではなかったが、一人客が多く座れる使いやすい店舗でした。地理的に、あまり4人掛けを使いたいような客層は少なかったと思いますが、フリードリンクなどを始めて新たな客層を開拓したいのかもしれない。でもね、吉野家でフリードリンクしてゆっくりしたい人いるのかなぁ。混んでる時間帯は迷惑だろうし、空いた時間だけそうして使ってくださいって、そんな都合よくいかないと思う。そもそも、ドリンク飲むなら店づくりが違うだろうし、あんな中途半端な店舗でどんな人が落ち着きたいのか、解らない。そして一番良くない事は、味...違わないか、吉野家
体力の限界、気力もなくなり・・・ 今はこれまでと、コース途中で離脱する事にしました。足が攣りはじめて、終いには下半身が硬直して自分の思惑とは異なる方向に足が出たりするようになって、こんな状況では、峰街道のメインイベントに突入する事は無謀と判断しました。他のメンバーに迷惑が掛かるし、自分もそれじゃ耐えられない。まったくお恥ずかしい・・・。去年訪ねた信州峰街道の逆ルートを辿るサイクリングに今年も参加しました。去年のルートは下り基調のアップダウンでありましたが、今
フィルムが値上がりを続けランニングコストは嵩む一方です。実際フィルムカメラは高いのでしょうか?デジタルの場合と比べて試算してみます。合わせて拙者の実際も公開しますよ。
不動峠トレーニングを終えて、通りにでるとバス停があった。 バスの時間を見ると、あと5分で土浦駅行きが来るようだ。つくば駅へ自走するのも、りんりんロードを走って…
先日、国道171号線(R171)を力走中、ハンドルポストのボトルケージからペットボトルミサイル発射!別に誰かを威嚇しようとしたわけではなく(そうだったら大問題)、一番驚いたのが私本人。幸い後続の自動車にヒットすることもなく、停車した私の足元にコロコロコロと還ってきて事なきを得た。R171は京都と西宮(実はR2と重複する形で神戸)までつながる重要な道。参考: 「国道171号ってどこまで?」(西宮つーしんさん)一方、...
ブックオフの「買取ブッくじ祭」 ちょうどいいタイミングで本を買取してもらい、 割引券を貰いました。 実はこの券、抽選券にもなっていて、ネットで当選をチェックするらしい。 今時ですねー。 当たれば、いい額の割引券が貰えるぞ。 当選発表で確認すると… まぁ、まぁ、当たらないわな...
ダイソー自転車用瞬間パンク修理剤と仏式→英式 フレンチバルブアダプター
通勤中のお守りとして常に持参しているダイソー自転車用瞬間パンク修理剤これは英式なので自分のアンカーCX500の仏式に使うには仏式→英式 フレンチバルブアダプターが必要となります実際使ったことがないので、本当に使えるのかわかりませんが、ネットで調べたところ、使えるとか、泡が吹き出るのでポンプがダメになりそうとか書いてあってちょっと気をつける必要がありそうですとりあえず一番安いのを買ってみましたRuler(ルーラ...
今日の天気も不安定のようだ。明日は、また「雨」らしいので、少しでも走っておかねば・・・遠くまで行けないので、大宮にある公園墓地の「青葉園」の「フジ」を見に行ってみます。9時30分を回って出発する。一時間チョッと走れば着くだろう?走りに徹して、やがて「青葉園」の正門に到着する。見頃となっていますね。4/25~27には「ライトアップ」がされるため、セッティング作業が行われていた。ココの「フジ」は花穂が長くなるが、現在は1m弱ほどです。樹齢は何と、700年超ですね。凄く伸びている花穂がありました。帰り間際にまた見ます!次に向かいます。これは「けんこう観音」です。では「西門」にも「藤棚」があるので行ってみます。道中にも沢山咲いています。そして「西門」に来る。こちらは咲くのが早かったようですね、色あせているのもある...青葉園の藤(フジ)(2024/4/23)
4月23日(火) 曇り どうもスッキリしない天気ですね。 今日の定点観測です。 一日中曇りの予報ですね。 さて今日もよろしくお願いします。 今日はレース当…
前にロングライド用に評判の良かったintro (イントロ)Stinger6 を買いましたが直ぐに縫い目がほつれて破れてしまったのは書きましたね(^-^;ここね続きも有るんですよね(^-^;前回、縫い目がほつれたのは右手でした。そして、書いた様にネットショップさんへのメーカーさんからの返事が『もし交換品でもほつれが発生すると再度ご迷惑をおかけしてしまうため、現品を一旦返送いただき修理対応させていただきたい』とのことでございま...
昨日、仕事帰りにキョーエイで買い物に行って、お会計時にキョー2カード出そうとしたら…財布なかった…はっサザエさんかーいとりあえずau PAYでお支払いお財布は…
最近藤の花が開花しているのをよく見かけるようになったので端山藤園の様子を見に行くことにしました。 最初は江の島に入ったところにある藤ですがすでに満開に近い状態でした。ここの藤は他のところより早く満開になるのかもしれません。 次は長久保公園の藤です。こちらは逆にまだ咲き始めたばか...
週末のお天気はイマイチ最近はお天気に体調が左右される…そんなお年頃なんです笑 私の癒しの場所vegetateには色んなお客さんが来られます。オーナーのお人柄な…
4/1 ヤビツ午後からフォレストバイクの講習があるので早朝ヤビツへ。31分25秒 251w 174bpm 84rpm目標の250wはクリア。ま、十分でしょ。相変わらず心拍が高めで、最高心拍は180を超えている。しかし過去のデータを調べてみると昨年が低過ぎただけで、それ以前と比較すると特に高いというわけではない。老化によって心拍が上がらなくなったと思っていたのだが、そういうわけではなかったらしい。もしかしたらこれも栄養不足の影響だったか....。復路は大磯の里山とか湘南平を経由してアゲアゲで走り回って3時間半でTSS200越え。ええ感じ。この辺りは4~5分の坂がたくさんあってよいコースだ。・フォ…
ブルベ用のおにぎり袋を買いました。 正しくはステムサイドポーチとなっていてハンドルとステムの間につけるポーチです。 以前のものが右、新しいものが左です。 古いものはペットボトルがスッポリ入る直径で、悪くは無かったもののおにぎりをいれるのは少し直径が小さく、新しいものはボトルも問題なく入りおにぎりなど大きめのものも問題なく入ります。 ブルベ中はここにおにぎりを3つまで入るので信号などで止まった時に食べます。 これだとサンドイッチなども入ります。 モバイルバッテリーとスマホを入れたり、ペットボトルを入れたりと臨機応変に使いこなせます。 POTA BIKE と言うメーカーなのですが商品がいろいろあり…
情けない話です。浴槽の中で滑って、右の背中を縁に打ち付けてしまいました。拝借したイラストとは転倒場所が違っていますがいつものように、左足でひょいと跨いで浴槽から出ようとしたのですが、「あわわわわー」貧血気味とか湯あたりとか、フラフラとした訳ではないのですが、滑りました。壁にも何処にも補助の手摺は付いていないので踏ん張りが効かず、背中らか湯船の中にドスンと尻もちをついてしまいました。浴槽の縁の角も丸...
和泉葛城山牛滝コース往復ライド
高知県 仁淀川と行く太平洋サイクリング(ショップイベント)
240416裏鍋谷峠往復ライド
裏鍋谷峠往復ライド
あれ? 無い?!
2024年の荒川サイクルフリーマーケットは、5月19日(日)だ!!!
そうだ!!! ガタのきた通勤用のシクロクロスをオーバーホールに出そう。
バイク練 3h, 60km
和泉葛城山牛滝コースから林道シガ谷線
【雑記】 20240330 誕生日にお山練 【外練】
花盛りの裏鍋谷峠往復ライド
水間観音往復ライド
鍋谷峠往復ライドとスミレ
最近、チタンの響きに弱いんだよなぁ〜。 あの、鈍い輝きをみると手に取らずにはいられない。
【Aliexpress】ELITEWHEELS EDGEはGlossy colorも選べるらしい【インプレ】
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