4月20日(土) 今日のお出掛けはいつものエステで一宮の友人宅に行ってました、その友達にはいま起こってる矯正とトラブルの事でも相談に乗ってもらってたんですけど…
今日は朝から物置の片付け~。この前の大掃除の続きという感じで、片付けしながら、少し模様替えをして一度終了。そして、家庭菜園。まず最初は草取りっす!もうね、あっと言う間に伸びちゃってます....。決めた場所の草取りが終わったら次の作業。実験的に、防草シートを敷いて様子を見てみよう!!と、この前草取りをしていて思ったので、畑の周りの一部に施工してみました。途中の写真はありませんが、草取りして、地面を平...
こんばんは。 yasiです。きょうのひたちなかは。晴れたり曇ったり。 気温は23/9℃。 左目の調子はだんだん悪い方向へ行っているのは判るので、家族の一押しで眼科通院。 また注射資料と思ったら、土曜日に注射治療して、翌日に何起こった場合問題なので...週末はやらないと。 まぁ正しい判断と考えて、月曜日に治療の予約。 会社や住むけどね^^で、今日の画像は、勝田車両センターの線路を挟んだ向かい側の公園のメタセコイヤ...
おはようございます。思ったより早く家を出たので、予定より1時間早く八王子へ着いちゃった。 えきねっとで、早い時間に乗車変更。 入線してきたのは、「あずさ」です。 E353系(あずさ、かいじ、富士回遊)の荷物置き場は、折りたたみ自転車置きやすいです。 1.3.5.7.10.12号車の松本寄りにあります。 さて、八王子駅で朝ごはん買おう! 小淵沢駅「丸政」の駅弁売られてましたので、つい。 そばやの天むす弁当を食べながら、 新緑の甲斐路を駆け抜けます。 もう甲府盆地。 いつも中央本線は青春18きっぷを使っていましたので、本当に速い。。。
のがネックですね~。やっぱりお尻が痛くなります・・・ (´;ω;`)↑★ 大相模調整池(越谷レイクタウン)は今日も穏やかでした。↑★ スタンドが欲しいかなぁ~、と思い始めてます。↑★ 大落古利根川の休憩所、土地の開放、設置してくれた方々には感謝です! m(__)m↑★ ちょっとだけ残っていた桜。「まつぶしの丘公園」 のネモフィラが綺麗だと教えてもらったので、立ち寄ってみました。初めてでしたが、花と自然が多くて広大な公園で、...
ヤングドーナツと言えばどこの駄菓子コーナーにも大体置いてある定番駄菓子ですが本来は小さいドーナツが4個入っています。それを大きくしてみましたということでフジパンから発売されていたようです。ドラッグストアのレジ前でこれを見つけた時は思わず二度見してしまいました(笑)ただ、実際食べてみたら…まぁ、普通のドーナツでしたね。いや、ミルクドーナツ風で美味しかったですよ。でも砂糖がまぶしてあってちょっと固めなあ...
昨晩もジムには行けず。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 帰ってぼーっとしていたら寝かけてしまったが、取り敢えずローラー台練。 無酸素系。 しんどかったが、何とか完遂。 r
落札したブレーキレバーのブラケットを交換しようと思ったんですよ。すぐに終わる作業だと思ったら、どんなに力を入れてもまるで入っていかない。ググってみると、ビニー…
【52%オフ】パールイズミの「イグナイト レース ジャージ」が半額以下でセール中です
320-B:イグナイト レース ジャージ パールイズミ(Pearl Izumi) タイトなフィット感 定価 ¥14,080(税込) https://www.pearlizumi.co.jp/detail/66765 出荷元・販売元はAmazon.co.jpなので、模倣品の心配もありません。 この記事を書いている時点で残り4点なので、ご注文はお早めに! …
ちゃっす! ITKです みなさ~~~ん!! シマノのクランク点検、忘れてませんか~?? 走行中にこうなってしまう前に、まだの人は早めに点検持ってきて…
通勤時間が長くなり、これまでより15分早く家を出ねばならん。生活スタイルのどこをどう変えていこうかと考えながらジョグ。変化をストレスとして受け止めがちな自分としては結構しんどい。10km走って帰宅。走っている間は実感がないのだが、今日も大き
2007年頃から数年、ネットブック・ブームというモノがありました。ネットブックとは、ネット見るくらいしか処理能力が無いけど、小さくて安いPCの事です。私も沢山買いました(笑)一番のお気に入りは、HP 2133 High Performance モデル。VIA C7 という爆熱、激遅CPU を搭載していて、すぐ壊れる欠陥品でした(笑)元々製造工程が糞で半田クラックが起こりやすかったのか、自分の熱で半田が溶けていたのかは分かりませんが、マザーボー...
関戸橋フリマの前日、湿気なしの気持ち良い晴天の横浜北部……なんですが、北風ビュービュー!!写真だと強風を表現するのは難しいですがけどね(汗)。フリマの準備と来週出しの仕事は終わっているので、本日はゆっくり買い物ポタを楽しんで……と思いましたが強風に翻弄され
【グラベル】YOELEO G21で都民の森を登る
【シクロクロス】GARMIN Lally2の電池蓋は舐めやすい?その後のGARMIN Japanのレスポンスが神だった。
【ロードバイク】ローディの大敵!ストロングゼロ
【グラベル】舗装路のみ走るならVittoria CORSA Control 34cにしようかな
【グラベル】YOELEO G21でお花見ライド
【Zwift】親知らず抜歯後のローラー、マジで踏めません!
【Zwift】SST15分x3セットチャレンジ
【Zwift】悲報!SFRの時間が1セット3分伸びました!
【グラベル】CDJ TOKYOにてYOELEOのホイールベアリング交換
【MTB】うらたんざわ渓流釣場までライド
【Zwift】時間が無い時も、出来る範囲でトレーニングする
【Zwift】SST 2hトレーニング
【Zwift】SFRトレーニング継続!!!
【Zwift】Zwift Big Spinで新アイテムゲットだぜ!!!
【ロードバイク】午前中にサクッと三浦まで&トラウト用のルアー調達
黄砂も去って、爽やかな風、こんな日は気分転換にサイクルチェアリング。約20分、ペダルを回して走ります。新緑の季節、緑が一番美しい季節でもあるし、自転車で緑を求めてやってきた。入り口のメタセコイア、新芽の淡いグリーンが、朝の日差に目を奪われます。すべての木々が芽吹き、気持ちが良いですね。4月の柔らかい日差しを体いっぱい浴びたいので、木陰ではない草地の上で椅子をセットします。周りはすべて緑一色です。今日...
家の敷地内 工房の裏手で 隣地とは50センチほどの地面に ビワの木が生えています。植えたのではありません 勝手に生えたのです。「NHK ダーウィンが来た」 でもやっていましたが、 どうも カラスが種を落としたのが 芽を吹いて 知らぬ間に「3mくらいの木に成長」
新しいリカンベントではフェンダーとステーの取り付けにも拘りました。趣味性が強い自転車ではダルマが好まれるようですが、ダルマは出っ張りがあってゴテゴテ感もあるので好きになれないんです。僕はシティサイクルで良く使われているタイプにしました。ダルマを使うとフェンダーとステーに隙間ができ、これも嫌な点です。シティサイクルタイプにすると隙間ができずにフェンダーとステーが密着します。もちろんステーの曲りをフェンダーに沿うように加工しているのは言うまでもありません。 フロントのステーは短いのでΦ4mm、後ろはΦ5mmです。ステーをフレームへ取り付ける部分もダルマではなくRバンド式。これも出っ張りを少なくした…
家のことばかりしているせいか、ここ一週間で体重が2kgも増えました。 まずいです。 とてもまずいです。 自転車天国な季節がやっと来たというのに。 まあ、自転車がまだ入院中なので乗れないのですが(^^;; 仕事してると意外にも動いて消費してい
4月19日(金) 快晴 ちょっともわっとした空気の朝でした。 今朝の定点観測です。 雲は無いですが霞んでいるようですね。 さて今日もよろしくお願いします。昨…
【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」(白庭台~東山)
はじめに 大学・軽音楽部の旧友S氏と久しぶりに遊ぼうという話になりました。 卒業後もドラムの彼とは幾度となく一
【撮影便利グッズ】めだたんぼーの有力な対抗馬になるか!?(STINNER X MADE PHOTO STICK)
ロードバイクと写真は切っても切り離せない趣味な気がしています。ライドに出かけるとついつい写真に残したい景色に出会うこともありますし、何より自転車そのものが「絵になる」最高の被写体ですからね。ただ、ロードバイクに自立型のキックスタンドを取り付けるの
ゆるゆるサイクリングクラブバイオレットのクラブランのお知らせ
ちかぢかのクラブランのお知らせです。5月12日の日曜日奈良県橿原市の橿原運動公園大駐車場午前9時30分待ち合わせで明日香村に軽いポタリングに行く新規の女性歓迎ゆるゆるポタリング。5月18日の土曜日大阪府柏原市市役所に午前9時待ち合わせ柏原市~河内長野市へ行くカレー
【画像多め】ELVES BIKE Falath EVO ブラックドラゴン を組む!
前回のお話はこちらからどうぞ↓↓↓今回は組み上げです。また例のごとくあっちにったりこっちにいったりしながらのお話にしてみようと思います。早速!ということなのですが、前回のおこぼれがありましたm(_ _)m最近流行りの3Dプリントのサドル、MAGIC OSSE(マジックオッ
TrainerRoad 314 Specialty : Elwell +2 (VO2 Max 7.9)
本日は1時間15分でTSSが101、FTPの105%(250w/4.66倍)で7分x2、108%(257w/4.79倍)で5分x2、115%(274w/5.10倍)で3分x2、121%(288w/5.36倍)で2分x2のVO2 Max🔥 4
15日(月)の夜7時前に妻の実家(徒歩6~7分の坂下)の実姉から連絡が入り、急に容態が悪くなったと・・急いで送り届けましたが、実家は3姉妹で婿とりの家。夜8時過ぎには容態が安定し、今夜は3姉妹で泊まると元気な義母だったのです、口は達者で食欲は衰えず。20数年前に72歳で亡くなった義父の分まで長生きかと?つい3月の半ばまでは何時も通りでしたが、急に体の動きが悪くなり、ベッドで寝ている時間が多くなったんです。そんな元気だな~と思っていた義母が・・翌16日の朝に「天寿を全う」し永眠しました行年94歳でした代々続く農家の本家に嫁入り、昔は爺さん婆さんも同居だし、嫁の立場では辛い事が多かった半生だと思われます。ただ最後は子供達3姉妹に看取られたのが、少しは幸いだったかな安らかに、安らかに眠って下さいね。なので今週は...妻の母親が94歳で天寿を全うしました!
【ブルべ走行録 前編】焼きそばを巡る BRM413宇城600km
日田焼きそばの代表的店舗「想夫恋」を巡るBRM600㎞。九州内の最北端、最東端、最南端、最西端、日田の本店を巡る究極のヤキソバ陣形(インペリアルヤキソーバクロス陣形)と銘打ったキャッチーな内容。登板力・胃腸の強さが求められるタフな道中。
4月17日(水)午後から別府の町をポタポタしてきた。まずは別府駅の油屋熊八像にご挨拶。さんふらわあターミナルに大阪行きの船が停泊してます。近くで見るとデカいな〜。その隣には宇和島行きの船があったけど、さんふらわあを見た後だと小さく見えるね。桟橋にイギリス国旗
今日も朝からチャリでした。曇っているのか、黄砂なのかドヨ~ンとしています、これぐらいのほうが涼しいですわ~。田んぼの片隅のカブって特別にかっこええ!!働いてますって感じのくたびれ具合がタマラン!きのう23時からのプロ野球ニュース観てて、楽天の岸が頓宮にHR打たれたところで画面に緊急地震速報が表示されしばらくしてスマホがビ~ビ~鳴りだした。身構えて警戒してたらグラグラとしばらく揺れた、幸い岡山は震度3でしたが豊後水道は6弱、その後長野でも地震があったりで落ち着かない状態で、その後のプロ野球情報がぜんぜん入って来ない、最後まで観たんですが、エスピノーザが3勝目とか中日勝ったとかアドゥワ好投ぐらいしかわからん。地震多いですな~、火山の噴火もよく聞くし、ホントにどこで揺れてもおかしくないですよ!南海トラフ巨大地震...いざというとき。
「健康フェア」のチラシ見れば近くの薬局で参加無料とのこと。最近何かと気になるしお邪魔してきました!・骨健康度昨年一応合格ラインだったけど測ってみる。結果はA~Eの5段階の真ん中の「C」判定軽い運動、カルシウムの多い食事を心がけましょうだそうな😅・体組成計これも何時もと同じく標準内(体重・筋肉量・体脂肪量)相変わらず筋肉は少なめ。いくら夜と週末に運動していても仕事中は座りっ放しだとこうなるよね😥でも今回は...
なかなかのスタビライザー こんなものが届いた。 【4/18最大3千円OFFクーポン】 キャンピングムーン CAMPING MOON スタビライザー CB缶 OD缶 カートリッジホルダー 汎用 ガスボンベ 安定台 スタンド
月曜の夜から雨、火曜の朝もちょいと降りましたね〜〜!外走りは諦め、ローラー練。おデブ解消、冬に増えた体重がなかなか戻らないので、ゆっくり長く。お腹周りのお...
こんばんは今日は完全なる与太話です さて本題ドジャース大谷翔平さんの専属通訳である水原一平氏が解雇されましたね ラジオで第一報を聞いた時「ドジャー…
上熊本周辺2024.4月2024/4/22(月)曇/小雨最高気温20°小雨降る曇天の一日になったが、ここ2日間運動していないので午後15時半から上熊本周辺を目的地として傘を片手にウォーキングに出る。季節は進み、花がめっきり少なくなった。木々の新芽の葉は大きくなり青みを増している。青々とした木々は好きだが、写真に撮っても何の変哲もないだろうと思いながら歩いていると、井芹川堤防土手に葉の先端が赤くなっているモミジ(写真1・2参照)を見る。モミジの花かと思って帰宅してWeb検索したところ、モミジの新しい種らしい。赤くなっている所の根元が大きくなり、赤い所は羽根になるらしい。残念だが今年は花を見過ごした。来年は是非とも花を見てみたい。17時半に帰宅する。今日も無事だったことを天に感謝する。総所要時間2(実2)時間...上熊本周辺ウォーキング2024.4月
【ブルベ】2024BRM413東京400ぐるっと伊豆イチ【実走レポート前編】
BRM413東京400ぐるっと伊豆イチに参加。スタートの神奈川県川崎市から200km地点の静岡県松崎町までのブルべレポート前編です。
383話 ヤマサイ ピクニックライド (名張 青山高原)後編
温泉「癒しの里 名張の湯」をスタートし、R165のアップダウンを東進していると前方の山の上に風車群が目に入る、「あそこまで登るのか!心の声」11名のトレインは長すぎるので二手に分かれたトレインでR165からR512(青山高原公園線)の分岐に到着。 ここから頂上までは激坂と言う事で、笹さん・河さん・Old‐Boyの3名はゆっくりと登って行く。 途中の勾配はガーミンデータで7%~14%、久々のライドの河さん、...
森井勇磨(33=京都陸協)が2時間9分59秒で、日本勢最上位の8位に入った。 なんという大金星。 京都マラソン2024 2時間14分15秒大会新で優勝。 --Sponsored Links--
大阪城トライアスロン2024に参加する初心者🔰の為に。コースの注意点と攻略法PART1。
2024の大阪城トライアスロン大会まで残り5週間、2017年第1回大阪城トライアスロン大会スプリントの部、総合優勝はTEAM UNITYのトライアスロンのトレーニングを開始して2年目のクライアントでした。 同じく女子の総合3位もトレーニング
こんにちは カローラツーリングのスパークプラグを自分で交換してみました。自分で交換する事で少なからずリスク(トラブル等)が発生すると思いますので、実施する場合は各個人で判断してください。※自分で交換する事をおすすめする意図は余り(汗)有りま
毎年車検なプロボックス、サクシード(プロサク)だったら、ルーティーンを作っちゃえばいいかもね。
毎年車検なプロボックス、サクシード(プロサク)だったら、 ルーティーンを作っちゃえばいいかもね。 なんとか車検を受けることができた。 法定点検が間に合わなかったので、未実施のまま受けて、なんとか
そろそろ仕上げを開始する時期
原因はしっかり潰していこう
【シクロクロス】GARMIN Lally2の電池蓋は舐めやすい?その後のGARMIN Japanのレスポンスが神だった。
できないからこそ挑戦する
辛くなってからが本番
焦らず体調管理しよう
【ロードバイク】ローディの大敵!ストロングゼロ
長かったわ〜・・・ZWIFTワークアウトプラン
【Zwift】親知らず抜歯後のローラー、マジで踏めません!
ZWIFTアバターに影あった?!
疲れている時もあるさ
【Zwift】SST15分x3セットチャレンジ
【Zwift】悲報!SFRの時間が1セット3分伸びました!
今度こそ・・・スマトレへの道(Wahoo kickr)
【Zwift】時間が無い時も、出来る範囲でトレーニングする
【クマによる人身被害】北上市和賀町【山菜採り】
【クマによる人身被害】奈良・十津川村【廃屋】
【クマによる人身被害】島根県江津市【林業】
【クマによる人身被害】南会津町・石ぽろ山【狩猟中】
【クマによる人身被害】石川・白山市
【クマによる人身被害】大船渡市立根町
【クマによる人身被害】北上市和賀町横川目
【クマによる人身被害】越前市上太田町【散歩中】
【クマによる人身被害】秋田市濁川【散歩中】
【クマによる人身被害】釜石市甲子町
【クマによる人身被害】喜多方市熊倉町
【クマによる人身被害】本巣市根尾【林業】
【クマによる人身被害】阿賀町津川
【クマによる人身被害】色麻町小栗山
【クマによる人身被害】山梨・丹波山村
「自転車ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)