自転車ブログ村 注目記事

老人施設も多種多様

今朝はレース3日前なので、スロージョグで7.5km。寒くなってきたのを実感する気温。23日も同じような天気らしい。さて、昨日は母の施設見学に行ってきました。2か所のサービス付高齢者向住宅（通称サ高住）です。どちらも実家から車で10分以内で行けて、同じ法人が経営してい

masashi

風を感じて2

栄華なはなし ～ 今月の無駄遣い ～

こんばんは11月も半ば過ぎてるのに生ぬるかった週末一気に真冬の気温になるとか皆様もお身体お大事に       さて本題チャリの消耗品があれこれ限界に近づいてま…

ふじやま

補助輪なしで乗りたいな

【VO2Maxが初めて50を超えた！】

2日間の積極的休養日を入れたところ、今朝のBodyBatteryが92、トレーニングレディネスが72も表示、HRVステータスは45㎳で上昇傾向に転じた。トレーニングステイタスは「ピーキング」＝「理想的なレースコンディション」とGarmin先生は表記した。気分は好調なふうに無いのだけれど…。とりあえず練習を再開する。RUN練習は、あましんスタジアムの芝生域をスロージョグで10km≒69分～Av6:53/km、レぺティ―ショントレは出来なかったけど腰の痛みを感じなかったのは幸いだった。SWIM練習は、いつもどおりビルドアップ泳1,200m、終盤に若い男性アスリートが隣のレーンを泳いでくれたので負けじとペースを上げた。ストローク数を減らし、猫背感覚の泳ぎと左の手のかきがフィニッシュまでGoodだった。今日、VO...【VO2Maxが初めて50を超えた！】

十三仏の釣太郎

十三仏の釣太郎

むかごっ‼️

【むかご】ってご存知⁉️山芋の赤ちゃん👶ですね🫴むかご - Wikipediaja.m.wikipedia.org昨日食料の買い出しいつも行ってる市場にムカゴ…

chage

チャゲちゃん日記

古民家cafeカハヴィへランチライド

今日は、仲間5人で上名栗方面へライドしてきた。気温が高くてまるで小春日和。 タイツと長袖のインナーは余計だった。おかげで汗を沢山かいたので、最近のライドでは考えられないくらい水を沢山消費していた。

サイクロン

にわかサイクリスト登場 Ver.2

国立極地研究所の「南極・北極科学館」に行ってみました

こんにちは 先週の土曜日に国立極地研究所の「南極・北極科学館」に行ってきました。自動車で。。写真を撮ってきましたが、あまり載せませんので興味が有る方は、ぜひ自分で行ってみてください。 日曜が休館日だったりしますので、事前に確認されると良いか

しげ

ロードバイク好きの独り言

寒かったのかな、、、

今日は午前中はだらだらしたり、お仕事ちょっとだけお手伝いしたり。お昼過ぎに母と車でスーパーに買い物に行く。寒い寒いって母は言ってるけど、わたしは歩いたらす...

あきこ

あきこのじてんしゃにっき

【ラン】再始動【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 神戸マラソンはロング走の位置づけって言うてた以上、のんびり休んでる暇は無いのです。 有言実行のほぐしジョグ。 フルを走り切ったその週に再始動するだなんてなんて意識高い系なんでしょう。 しかも2・3kmじゃなくって5kmも走ってしまいましたよ。 なんならしっかりと上げて終わった。 意識高い系(笑) で、神戸マラソンの時にマシューさんと話してて気付いたんですけどね。 430ジョグの延長線上にサブ3はなかったみたい。 えっ？何言うてるかわからないって？？ いや、ほら、僕と言えば430ジョグでしょ？ 430ペースをジョグと思って走れればフルも430で走り切れる理論です。…

たけおき

食べて飲んで走ってこいで

新しいシューズ

日曜日完全レストを入れたのでrunを入れたかったのですが、あいにくの雨でしたので、月曜はZwift、筋トレ、ヨガ 土曜から左側のお尻股関節なのかながちょっと痛…

らっきー

Rのブログ

459話 DOGMA 三兄弟？（三車三様）

11/7日 神戸マラソンでR2が通行規制（若宮―舞子）でOld-boyの自宅から西方面には進めず、おきなわでのレンタカー代金（割り勘）を持ってヤマダサイクルへ。（自宅から東方面のR2は規制なし） 日曜日ながら通行規制（若宮―舞子）のたまもので、行きかう車は僅かで走りやすい。 ヤマダサイクルに着くと、摩耶山（まやさん）ライドから戻った高さん、Sさんとばったり。 同じDOGMA Fでも三車三様のカラーリングと仕様...

Old‐Boy

Old‐Boy DOGMAを駆って

【スピードが課題…腰の具合を診ながら！】

SWIM練習はいつもどおりアップ無しのビルドアップ1,000mは、前半500m≒9分13秒、後半追い込んで8分49秒の18分02秒と久しぶりに良い感じに泳げた。左手のかきが少し改善されたか？RUN練習は17時53分開始、あましんスタジアム外周の外灯の中、軽い感じで走れたが右腰に痛みが走ったりして4:47/kmペースで終わった。スピードが課題…腰の具合を診ながら！＝＝＝＝＝＝＝＝＝16日SWIM:1,200m1,000mプル≒18分02秒25mバッタ×4背面キックRUN:5km≒25分30秒（5:25/km⇒4:47/km）【スピードが課題…腰の具合を診ながら！】

十三仏の釣太郎

十三仏の釣太郎

坂トレ16

今日は雨が降る前に坂トレ16km体重重いので登りがキツイ

アラフォーライダー

アラフォーライダーのトレーニング日記

札幌の黄葉はそろそろおしまい

先週の真駒内マラソンで鵞足炎が悪化した。鵞足炎の原因箇所につながっている筋肉に張りがあることが原因だと思い、WEB検索してストレッチや整体をしている。木金の出張時は整体をしなかったからか、歩いているときも痛みがあり、気分がすぐれなかった。昨日帰ってきて、いつ

sato

自転車と、水泳と、マラソンと。

麻布台ヒルズ 自転車置き場

2箇所あります。 B2を使ったので、B2を紹介します。 地図のB2のところに自転車専用の地下に行くエレベーターが2機あります。 そこを下るとすぐに駐輪場です。 料金は、最初の2時間は無料。その後、2時間毎に100円です。 支払いは現金のみで

まつぼっくり

ITエンジニアのトライアスロン日記

【ランチ】くろき【瀬田】

どーもおおきに、たけおきです。 今回はこちらへ初訪問してきましたよ。 くろき／瀬田 瀬田の駅前からちょっと行ったところにあるお店です。 通るたびに気になってたお店ですね。 とりあえず初訪問なので食券右上の法則にしたがい、煮干し醤油ラーメンを。 シイタケとかもみじ麩が和風感を出してますね。 スープもそこまで煮干しが強いわけではなくほんのり香る上品なスープです。 麺はちゅるちゅるでもちっとした麺でスープ同様あっさりいただけます。 味変は黒七味が置いてありそれがまた和風な感じですね。 うどんとラーメンの間のラーメンよりって感じのラーメンです。 これはこれでアリ。 今日も大満足！！ ごちそうさまでした…

たけおき

食べて飲んで走ってこいで

趣味と競技

先日の新聞に「武道はスポーツですか？」という記事があって興味深く読みました。よく言われる「道」の精神とか、スポーツマンシップとか。「道」は上位を目指す競技の思想とは異なるものですが、「道」とは何かを示す明確な基準はないといいます。僕は柔道を経験しているので大会を見るのは好きです。武道家が技をかけ合い「一本」が決まる瞬間には心が躍ります。そこには一種の芸術性すら感じます。一方、礼儀作法や相手を重んじる心を持つことに精神的な尊厳も感じています。勝利した時にガッツポーズをするか否か、よく議論されることですね。武道は趣味とは違うように思いますが、趣味と競技にもそうした対比が出来るように思います。自転車…

INTER8

幅員5.5m未満をゆく

11月19日ウォーキング

11月19日は午前中に横浜市大病院に後遺障害診断書を受け取りに行ったついでウォーキングをしてきました行きのコースは家～京浜急行の最寄り駅から黄金町駅へ～市大病院帰りのコースは市大病院～横浜橋商店街～大通公園～伊勢佐木町～野毛～京浜東北線桜木町駅から最寄り駅へ～家帰りの横浜橋商店街にて大通公園にて伊勢崎町にて野毛にてこの後は桜木町駅へ午後は家の大掃除の一環で玄関の床のワックスはがしで約5㎡を3時間掛けて行...

frog

MANUAL派のブログ

TPUチューブのパンク修理について

ブチルチューブ時代からの経験上、テープ（粘着剤）で貼り付けるタイプは低圧で短時間の誤魔化しにしか使えないと思います。TPUチューブでも同じようです。私の経験上、ちゃんと専用パッチを接着剤で貼り付けるタイプじゃないと治りません。パッチ持ってるから安心なんて事にはならないのでご注意ください(;^_^Aにほんブログ村...

hobby-rider

ホビーライダーのポタポタ日記

遅れを取り戻せ

すみません、自己満足の野菜作りの話です。（最後にお知らせがあります。）今年は天候不順と私自身の時間的な問題から、畑のスケジュールがむちゃくちゃになってしまいました。ソラマメの種を蒔いたのが11月に入ってから、屋内で3週間経っているのに、発芽しているのは22個しかありません。そして植え付ける場所もできていないので、慌てて畝を作ります。ソラマメはまだまだ植えられませんがマルチを張って準備だけはしておきます...

GGチャリダ

風に吹かれて683

日曜は夕練＠夏か秋か…ようわかりません笑

2024年11月17日（日）もう11月なのに暖かいですよねでも夕方になると急に気温が下がるので陽の高いうちに走ろうかななんて考えていましたが、日中は想像以上に暑いなので15：00出発曇りなので直射日光は免れましたええ感じです^^気温は低くないけど風がそこそこあって走って

きゃぷてん☆とっち

かってきまま

今日いち-2024年11月18日

只今、絶賛入院中！訳あって、しばらく入院です今日いち-2024年11月18日

Haggiy

ハギーのホビーな話

マリアローザも着用したアンドレイ・アマドールがトラック衝突から引退に

2024年5月にトラックにはねられて、レースから遠ざかっていたEF Education-EasyPostのアンドレイ・アマドールが引退の報告に。 アンドレイ・アマドールは、2025年末までチームと契約があったが、足のケガはプロで走れるほどに

chan

ロードバイクはやめられない!

ホワイト餃子7 ホワイト餃子柏店3

17日日曜日、実家からの帰り道に柏に寄りまして･･･24個入り1,200円×3🥟1,050円から値上がりしてぞい💰ジュ～～～ッ！再び、ジュ～～～ッ！やっぱ、ホワイト餃子は美味しいなーにほんブログ村ポチッとしていただけると嬉しいです 

河っち

オートバイとスポルティーフと模型道楽2

ASICS S4+ YOGIRI 爆誕！ 性能は？重さは？他社シューズと比較・調査してみました【レビュー・PR】

アシックス人気ランニングシューズが待望のアップデート！ 公式サイトにもS4+YOGIRIの情報が公開されましたので、記事にしてみることにしました。 管理人は、似たようなレベルのランナーが着用するシューズとしてマジックスピード4とズームフライ

るっく

アラフィフ元サブスリーランナーブログ

自転車のためのランニング、ランニングのための自転車は意味があるのか？ということへの結論(持論)

こんにちは！コーヤマです！今回はタイトルの件、自転車(バイク)とランの相乗効果はあるのか？ということについてトライアスロン歴1年の私が知ったかぶりをする記事です。笑※主に「実力アップ」を目的とする場合です。①ランニングのための自転車は意味が

コーヤマ

Rice On !! ～食いしん坊のトライアスロン生活～

「太宰府天満宮」へと続く表参道を行く

↓↓↓↓クリックして頂けると励みになります！m(__)mにほんブログ村自転車ランキング9月20日 金曜日 午前の...

willy

Pota Pota Cycle

メーカーのシーラント漏れ経路説明

2024年11月下旬 タイヤメーカーからの回答をもらっても、パッチシール貼ってあるのに、 シーラント漏れがどのように発生したのか理解できなかった。 写真添付して返信問い合わせしたら、翌日回答が来た

wata3

ちゃりログ

えっ、いつの間にか仮想通貨が倍に！？

さて話題のエヌビディアに向けた様子見相場。 NYダウ平均株価 リアルタイム チャート 米国株ヒートマップNYダウ平均株価を「リアルタイム」チャートで表示！NY…

blue

ロード・ミニベロな日々

Zwift - EMU Japan Race (B) 4位

ドラクエ3はダーマの神殿に到達しました。レベル20で転職が可能になります。さとりの書を使って、僧侶→賢者に転職しておきましょう。ステータスの半分は引き継げるので、すぐに強くなってくれますね。私も転職したくなってきたwさて、火曜日のトレーニングへ。Zwiftにて、EM

STIファクトリー

STIファクトリー備忘録

【取り扱い開始】Nepest MAUI 50 ホイールのご紹介

Nepestは以前イベントで中の方とお話をさせて頂き、それから何度かやり取りをさせていただいていたホイールメーカーです。NepestのフラグシップモデルのホイールMAUIといえば、ペイントレスのリムで50mmハイトでありつつも、そのホイール重量は1315 +/- 30gというかなり軽い

えふえふ

えふえふぶろぐ

双子家ライド

こんにちは 月曜午後くらいからいっきに冬になって寒いですね 昨日も仕事から帰宅後、午後に自転車乗って三宮まで行ったら 寒くてたまらんかったです＞＜； 今朝も4…

和也

自転車とカメラetc(仮)

虹

・2024/11/18クッキリの虹地元、JR高槻駅前一人旅 ブログランキングへにほんブログ村...

枯木チャリダー

枯木チャリダー

【レース】暑かったからやと信じたい（後半）【神戸マラソン】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、前回の続きで先日行われた神戸マラソンのお話ですよ。 前回は20kmを超えてキロ5巡行に移ったところまでだったので今回はその続きです。 あまりにペーサーのペースが速いのでペースを落としだした20km以降、暑さが体力を奪っていきます。 その日の気温は20℃越え。 そら暑いよね。 給水の度にしっかりと水を飲み、背中に水をかけて体を冷やしながら進みます。 騙し騙しキロ5巡行してやっとこ30km手前。 給水所があったので、止まってゆっくり水を飲んでたら目の前にマシューさんが！！！ なんでや！？ もっと前走ってたはずやんwww どうやら25km付近から敗戦処理してる…

たけおき

食べて飲んで走ってこいで

S-Works Venge初の機材交換 ＆ 軽量化！ ROVAL RAPIDE COCKPIT（とMagCadのスペーサー）買っちゃった(≧∇≦)

今年も新車（のよう）になって生まれ変わった我がS-Works Vengeでありますが、生まれ変わるにあたり、コッソリ密かにある部分をアップグレードしてしまいました。その部分とはハンドル！ うひょひょ、「ROVAL RAPIDE COCKPIT」買っちゃった(≧∇≦)！

Boriko Cycle

Boriko Cycle

吊り橋を渡らないと行けない店

11月3日 付知峡の吊り橋9月に行われた Rapha Women's 100。そのサポートメンバーでの 「W100 お疲れ様ライド」 に行ってきました。中津川に集合して，付知峡まで走り，マチコさんオススメの店でランチという計画。マチコさんといえば，仲間内では 「マチコシュラン」 という言葉ができるほど，カフェやランチの情報通で，そのお店選びには定評があります。楽しみです。気持ちのいいお天気。車は来ない，向かう先に山，周囲の開け...

リキ

モーツァルトな走りで

来年のCanCanカレンダーに着手

 毎年恒例の「CanCan謹製卓上カレンダー」の制作にようやく着手する事が、昨年同様のFDサイズ14枚仕様です。 2025年版も例年同様に一部の写真を skuram さんとタックさんの作品を拝借する予定ですが、最近「自撮り」作品が低調

cancan

CanCanの気楽な一日

やっぱバカなんだろうな

momoseijin

yuruyuru.life

メンテナンスブログ タイヤとチューブ交換

Panaracer（パナレーサー）から発売になったTPUチューブPURPLE LITE(パープルライト）を機にタイヤもAGILEST DURO(アジリストデューロ）へ交換しました。

ユーヤん

二輪三昧 for bicycle

宇都宮で昼から食い飲み道楽してきた

先日のもてぎエンデューロを終え，体の疲労をとりつつ晴れた休日を満足のいくものにするために宇都宮へ行って昼から飲み食い道楽をしてみた 腹ごなしのつけ麺 麺屋 みや田 めんまの食べ応えがすごかった．あとチャーシューが柔らかくてうまい． 熱盛を頼むと湯に浸かった状態で出てくるのは...

ぬま

ずっと初心者。

PUSHのACS3と倒立NINEONEフォークは同じ構造

昨日は20日締め切りというのもありちょっとした休みのタイミングを利用して、 親戚の用事でちょっと千葉市へお出かけ。まさに千葉市内のパンプトラック付近。 昨日は雨だったから仕方ないけど、今度半日ヘルプして半日乗ろうかなぁ~ 本日の逆オークションレート ブラックフライデー 逆オークション 本日のレート 11月21日 YETI SB140, 50万 YETI ARC, 21万 EVIL Offering, 30…

Yuris

Yurisの日記

＃COSMIC SLR 45 DISC ➡走りを変えるならフレームよりホイールから！その3

来年の春ごろ入荷予定の#MAVICCOSMICSLR45はオールロード用となって発売されます。リムの内幅がフックを含めて23㎜のオールロード用(グラベルも行ける)になって販売が始まります。フックレスだと内幅25㎜相当で推奨できるタイヤは32㎜以上となります。使用目的ASTMカテゴリー2ロードとトラック高さ15cm未満のジャンプ台を含む車輪が支える最大重量120kg以下自転車の重量を含むと言う流れです。⇩ロードには現行の＃COSMICSLR45DISCが良いと思います。現在の現行モデルの税込定価は￥319,000です。そのモデルが実は2025年＃COSMICSL45DISCよりお安く買えるのです。現行モデルはデザインもリムハイト以外＃COSMICSLR65とあまり変わりはありません。⇩￥319,000➡￥2...＃COSMICSLR45DISC➡走りを変えるならフレームよりホイールから！その3

よしあきさん

Fitteの倉本です。#61歳で＃サブスリーをもう一度！

野菜ましまし鍋

晩メシは簡単に鍋にしました。 お一人様用の野菜ましまし鍋。 激辛が大好きな管理人、唐辛子・花椒の刺激ってフレーズに釣られて辛シビの味噌味スープです。 見た目は辛そうな地獄色をしてます (^^) このスープに肉と野菜をぶっ込んで地獄鍋の完成で

頑固おやじ

おやじの備忘録

晩秋から初冬へ

家庭菜園・草花・自転車など

ykita

毎日が日曜日

物置小屋完成

物置小屋以前は更地だったところに・・・。物置小屋知人から譲ってもらった物置小屋を建てることになった。その工事を始めたのが9月の上旬、それからというもの合い間を…

MRT

日々を生きる

双輪主義

休日は、走りに出るタイミングが合わなかった。残念・・・という事で、本棚から一冊以前、自転車の師匠である友人からお薦めのあった本を手に入れました。華麗なる双輪主義レーサーや長距離サイクリング以外は、このようにスタイルも楽しみたい身近な自転車が好きなので、面白く読める本でした。ミキストフレームのプロムナードの自転車欲しくなって来ました（笑）古い本は、再販されることが少ないので気になる時に手に入れないと...

へっぽこサイクリスト

へっぽこサイクリスト

暑いよ ハマイチ

↑【ブログ村ランキングに参加してます。更新の励みになりますので、よろしければﾎﾟﾁｯとお願いします。】昨日の雨がうそみたいに晴れましたなので行って来たよ 今回も ハマイチ～今日は目が覚めたのが9時前！！！！バタバタして支度をして9時半頃に出発～日差しが暑い・・・11月中旬なのに何時もの場所ですここまでは風が涼しかったなぁ＾＾日差しは・・・止まると暑かったこのまま自転車道は走らないルートで～三ケ日のセブンで...

hosotani

自転車っていいね

Raphaビブショーツの修理

ちょうど1年ほど前、冬用のビブショーツに穴が開きました。 お尻のところ(笑) なんかね・・・降りる時に妙に引っかかると思って見たら・・・ 見苦しいものを申し訳ございません・・・ 買ってまだ2年しか経っていなかったので、買い替えもなぁと。 R

てつ

Cycling Joy

格好いい自転車ですね！って

先日のツーリング帰り 市内の大通りで信号待ちしていると「格好いい 自転車ですね～」って 30代くらいの男性（奥さんと子供が横に）に 声を掛けられました。 かっこいい～って 言われて 悪い気はしませんよね～「とくに 革サドルが 渋いです～～」って ああ～～

TAKOぼん

銀輪旅人 イーハトーブの風

新しくYouTubeチャンネル立ち上げたよ

日曜日。。。 個人スマホが死んだ。前々から調子は悪かった。 バッテリーがへたったから、バッテリー交換をしてもらったのだが、それ以降、頻繁に画面が落ちた。画面が落ちては、再起動してを繰り返す感じになってしまっていた。 その頻度がめちゃくちゃ多

Nyu

目指せヒルクライマー

こういうニュースは本当に残念ですね。

最近は拝見してなかったにっぽん縦断こころ旅。突然の訃報に驚きました。数少ない自転車番組。正平さんの手紙を読む声、スタッフ皆さんとの旅の途中の食事、ほのぼのとしいて、たまにジーンとしたりとか…正平さんがカレーうどんにお揚げさんをのせて食べるシーンを見て、自分も真似して同じ様にカレーうどんにお揚げさん。今では定番の食べ方になっています。自分が少し病んでいる時も心癒されたり、こころ旅を真似して(?_?) 記事...

PePe

ゆるゆる〜っといってみよ！