2024年5月5日(日)曇り一時雨 道の駅ソレーネ周南 屋根がでかいので、建物の外のベンチでも寝れた。 自分は小さなベンチを4個並べて、寝た。 宇都宮の男は、壁際が寒くないとのことで、ベンチを移動
高知県いの町から愛媛県西条市を結ぶ国道194号。高知市内では葉桜なのに、西条市ではまだ満開だったので、たった80kmで気候の違いを感じたライドでした。
さて今日は起きてから気分が重い(実は昨日飲んだ酒のせいで少し頭が痛い)のだが、こんな時はバイクを駆って汗を流せば「多分回復が早いんじゃないか?」と、木曽三川公園辺りまで遠乗りすることにした。 天気は気分同様に曇りがちとは言え、まぁ雨が降るほどに悪くなることは無さそうだ。 木曽三川公園と長良川大橋 走り始めは身体全体が「少し重いなぁ」と感じたが、街中を抜けて長良川左岸の堤防道に出る頃にはその感覚も無くなった。 風は南寄りの微風があるが、向かい風と云っても走りを邪魔するほどでは無いので正直助かる。 昔から強い風(4~5m/s以上)は好きじゃなかった(多分誰でも)けど、一昨年ぐらいからそれより弱い風…
とっくの昔に僕はスキーシーズンアウトしてますが、その筋の方々はGW終了まで滑るのが普通らしいですで、その筋の方々もスキーシーズンアウトしてシーズン振り返りをし…
皆様、こんにちは。こんばんは。 2024富士ヒルクライムでゴールドを目指している者です☺️ 今朝の体重52.8kg (目標まで残り1.3kg) 昨日より0.7kg増加してました😭 くーかなしい 〜本日のトレーニングです〜 今日は愛知県、蒲郡市にある ラグーナテンボスの近く...
4日に道志みちを抜けて、山中湖に行った話の続きです。 富士山がキレイだったので、パノラマ台で満喫して山中湖に帰ってきました。 山中湖再び 山中湖に戻ったら、王道コース。サイクリングロードを左回りです。 春っぽいのを1枚。 山中湖の次は...
【ゴールデンウィーク最終日はSWIMインターバル泳&RUNのビルドアップ走】
ゴールデンウィークの最終日は朝から雨、午前中は部屋の中でまったりと休養をとった。夕方からのSWIM練習は500mプルビルドアップ泳(9分)の後、[100m≒1分38秒+レスト12秒]×6本。8本の予定だったがDNF、1分40秒に落とせばできるはずなのに…。あましんスタジアムに移動してビルドアップ走≒6㎞、6:53/㎞から4:39/㎞(Av5:52/㎞)昨日のヒルクライムの疲れもさほど感じず走れたことは良かった。==============6日SWIM:1,200m500mプルアップ≒9分(55秒⇒50秒/50m)[100m≒1分38秒+12秒]×6本RUN:6.2㎞≒36分(5:52/㎞)終了時の体重:63.0㎏体脂肪率:16.2%Min:46bpm【ゴールデンウィーク最終日はSWIMインターバル泳&RUNのビルドアップ走】
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ ついにGW終わってしまうんですが… きっとこのまま五月病待ったなしです!!まぁそもそもやる気に満ち溢れてるタイプではないんですけどね。 とりあえずミスしたりスケジュールの遅延を出さないようにぼちぼち気持ちを切り替えのんびり頑張ります。 さて、昨日は八女に行ってまいりました。 今回の相棒はこちら。 Absolute OrangeBug TTハンドルを取り外して台湾製のステム一体型ドロップハンドルを取り付けてロードバイクとして組み直しました。 見た目はすごくかっこいいんですがグループライドには向かないんですよね。 八女へ行くルートは大牟田にサイクル…
セットの半チャーハン 普通に一人前あるのに100円 社長の心意気 今年三月末をもって閉店した店がありました 麺屋幸八@宇都宮市 あたりばちラーメンの頃も含…
本日はBianchi Specialissima Proのポジション及び膝の具合の確認ということで、都民の森まで走ってきました🚴♂️ 兎にも角にも、膝が痛くなることなく走り終えることができてホッとしました。 本当に良かった🥹🥹🥹 都民の森
GW真っ只中の5月3日は日帰りでの長野遠征。晴天予報なので有名どころの絶景山岳道路などは交通量や人出の多さが予想される。GW前半は混雑を避けて空いてる南信エリアのしらびそ高原に行ったが、同様の理由で今回も比較的空いてるエリアをチョイス。メインは以前から行きたかった入笠山へのヒルクライム&プチ登山。入笠山は初訪問の為、初めて走る道がほとんどだったけど、交通量は極少だろうな・・という確信はあった。入笠山とセ...
5月2日(木) GW後半ようやく天気が回復して絶好のサイクリング日和に シートポストが下がってくる問題を解決すべく上の写真のようなグリスを購入、試してみた。 …
ゴールデンウィークも今日が最終日ですあぁ~明日からまた仕事か~なんとなく少し憂鬱ですね今日は雨なので、ひたすら室内でzwiftです朝飯はプロテインだけにして、…
【自転車遍路2周目(逆打ち):第16ステージ19~(別2)~11番】
【自転車遍路2周目(逆打ち):第17ステージ10~(別1)~1番】
【自転車遍路2周目(逆打ち):2023年記録】
【自転車遍路2周目(逆打ち):EXTRAステージ 坂出~志度~長尾~琴平~善通寺~坂出】
【自転車遍路2周目(逆打ち):第8ステージ(別9),47~46,44,45,(別8)番】
【自転車遍路2周目(逆打ち):第7ステージ54,56,57,58,53~48番】
【自転車遍路2周目(逆打ち):第6ステージ64~(別11,10)~59,55番】
【自転車遍路2周目(逆打ち):第5ステージ65(別14~12)番】
【自転車遍路2周目(逆打ち):第4ステージ70-(15,16)-66番】
【自転車遍路2周目(逆打ち):第3ステージ79~(別18-17)~71番】
【日記】自転車お遍路-高野山 奥の院(満願)-
【振り返り】14日間の自転車お遍路を終えて感じたこと
【振り返り】14日間の自転車お遍路巡りにかかった総費用
【日記】自転車お遍路巡り14日目-88.1番札所(結願.お礼参り)-
今日から125㏄バイクで4泊5日(野宿)の四国一周旅行に行ってきます
にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 ブログ村登録してます! ポチっとよろしくお願いします🙇♂️ 千葉県市川市にあります総武台公園からおは…
GWのとある1日は潮来+佐原へと走ってきました。この日は北東よりの風が強く、往路からヘロヘロ状態でした。 まずは手賀沼へとIN。手賀沼の入り口となるところですが、ここも田植えをしていました。 手賀沼の北岸を東に進みますが、風があってスピードが出ません。これと言って目的地があるわけでも、ランチのお店を決めているわけでもないので、辛くない程度にゆっくりペダルを回して進むことにします。 さすがに5月になった...
昨日、ジ・アウトレット湘南平塚に行った際、まっちゃんJrのランチでマックのハッピーセットを買ったのですが、なんとまたシークレットのトミカでした❗😲😲これで我が家には3台ものGR86 ゴールドカラーVer.が揃いました✌まだGetできていない、パトカーとバスも欲しい...😅...
【ロードバイク】貧脚が表ヤビツ峠ヒルクライムでボコボコにされた記録 2024.4
こんにちは!上社アイです。先日友人にこのHNの由来を聞かれたのですが、ほぼ単なる記号の組み合わせなので意味などありません。 ところでニュースのインタビューで「GWは11連休です」と答えている人は何者なんでしょうか。自分の場合、職場復帰不可能なくらいには遊び尽くしてしまいそうなので真ん中の平日に強制的に現実に引き戻されるくらいの方がちょうど良いんですけど。負け惜しみとかでは決して、決してなく。 さて、先日アルプスあづみのセンチュリーライド(AACR)に参加し、約160km約1500mアップの道のりを想定よりは早く走破でき、自分の走力に少し自信を持ちました。今回はそんな矢先に起きた悲劇の記録です。…
先月大垂水峠を上って死にそうになった訳ですが・・・あれから1ヵ月。まぁ、何もしてないんだけど、体力の変化を見たくて、再度チャレンジ。これ↓が先月のデータ。これ↓が先日のデータ。先月は25cスリックタイヤのロードバイクで行ったのに対して、今回は38cブロックタイヤのグラベルバイク。なので、少し遅くなってるけど、特に変化は無しかな(;^_^Aやっぱり、途中で帰りたくなる程、体力の低下と肥満が効いている。これから、毎...
GW後半戦の3日目は越谷のキャンベルタウン野鳥の森へ 越谷と豪州キャンベルタウンは姉妹都市提携を結んでいてそこから贈られた色んな野鳥が日本最大級のバードケージ…
2024年5月4日(土)晴れ 朝、5時過ぎてテントを撤収した。 テントに少し結露があったので、速乾タオルで拭いてから収納した。 テントは写真奥の白いテントの下に張った。道の駅の園芸店 白いテントの屋
GWも残りわずかとなりました突っ走った感も長いなと思うことも特になくあーもう終わりかと言ったところです。やれる事を誠実にこなせたかなと思います。ラストの5/6…
あれれ、今日は曇りの上に強風っぽいなぁー。 今日はこどもの日のようなので、少年気分に戻って探検といきますか。 坊主地獄先交差点の上のいつものコンビニで、本日の買い出し。 ほらね、空はこんなんだよ
結局1番人気と2番人気での決着。 1着馬は強かったし、 2着馬はあれだけの不利があっても2着確保。 強い馬が強い競馬をして1着と2着。 こういうのが面白いですね。 馬券は馬連で当たってますがトリガミ
連休後半は暑い日が続きますね。報道でも暑熱順化が盛んに取り上げられていますが、今のうちにしっかり体を動かしておかないと夏が大変になります。というわけで、今日は長すぎない距離を走るルートとして茨城県の坂東市を歴史ポタしてきました。坂東市には戦国時代の様式で復元された逆井城と、平将門の乱にまつわる史跡があります。 例によって中川沿いを北上します。川沿いの道は暑い日でも心地よく走れますね。 野田橋で江戸川に出てさらに北上。坂東市を目指します。 途中の宝珠花橋の付近に大小様々な凧が並んでいました。大凧あげ祭の準備をしているところですね。大凧が上がるところを見たかったのですが、残念。またの機会ということ…
5/3㈮、360°の眺望ランチを楽しんだ標高1500mの高ボッチを離れ、さらに300mほど高い鉢伏山の中腹を目指し登る。少し標高が高くなったせいか、槍ヶ岳が良く見えるようになってきた。北アルプス方面180°のみの眺望を楽しみながら、2度目のランチ/コーヒーブレイク。たっぷり休んだ後、一応鉢伏山荘まで登り、そのあとは北アルプスを正面に眺めながら、楽しい下り。カーブを曲がれば、遠く爺ヶ岳、鹿島槍ヶ岳が正面に見えてきた。高ボッチまで下ってくると、富士山の雲は取れたが、霞で、、、、まだ牛さんが避暑に来てい居ない高ボッチ牧場に寄り、セルフィー撮影。もと来た東山山麓アクセス道路で20号線まで下り、さらに塩嶺高原別荘地帯を抜け、勝弦の鯉のぼりを見る。去年は風がなく泳いでいなかった鯉がしっかり風に舞っている。勝弦から小野...鉢伏から北アルプス遠望
今週もお楽しみのサンデーライドがやってきました。もちろん、2日前の200kmオーバーの疲れがかなり残っています。前日まで参加するか悩んでいましたがまっ行けるで…
今日のコースは自宅から寺の尾~角岳登山口~十三野交差点~板の河内を折り返して、さらに角岳方面を折り返し、八丁から天竺周辺を回って帰る54㎞ヒルクライム。天候:曇り風強し気温:24℃スタート時刻:12時23分~総時間:3時間31分実時間:3時間12分Av:16.8㎞/h獲得標高推定:1,300m「八丁」から先は激坂の繰り返しで足を着きたいという衝動にかられたがなんとか辛抱できた。あまり走らないコースは特に長く感じて辛い。大腿・臀部に刺激、良いトレーニングになったからGood!==========5日BIKE:ロード~54㎞終了時の体重:63.3㎏体脂肪率:14.8%Min:45bpm【天竺周辺~山岳ライド~しんどかったわ!】
皆さん、こんにちは☺️ 自称、低ケイデンスクライマーです⛰️ 今朝の体重は、52.1kg でした。 (目標まで残り-0.6kg) 毎朝、体重計に乗る時に体重が増えていないかドキドキしています笑 昨日の練習後、疲労感がすごくて お布団を敷かずに、畳んでいる布団の隙間に頭を突っ...
4月24日から「ギャラリー・アビイ」にて開催されていた『さくらイロ●19』は本日(5/5) 19時で終了しました。 お忙しい中、また、雨の日や暑い日に会場へ足を運んでいただいた皆様ありがとうございました。 開催期間が2週間あるのはあっという間に終わることがなく楽しめるし、見に来ていただける方の都合がよい日が増えるのがいいですね(^^; それではいつものように私の出展作を載せておきます。 この秋開催予定の『Q2 × 2人展』に向けてQ2を持って散策中に撮ったものです。 普通に縦位置・横位置でも撮ったのですが、なんとなくしっくりこなかったので左側にあるコンクリート擁壁の天端と右側にある阪急電車の線…
GW後半の2日目は前日の火打山の疲れ…は大したことはなかったのですが、 夕方に食事会もあったのでのんびりとブログ記事など書いたり動画やアニメなど観たり 夕方…
こういう作品に否定的なコメントって寄せ難いだろうけど、内容的にはほぼ報道で見た覚えがある物の前後が長くなったショットばかりでした。 なので衝撃的な要素は余…
今日は子供の日! お家に鯉のぼり飾ってる?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう この間のウォーキング帰り、自宅近くの小さな公園で…
5月4日(土) 前回の走りから3週間、空いてしまった。もっと山を走りたいが、体力が‥‥ ということで、神奈川県の相模湖と道志川の間のエリアを走ることにしました。 このエリアは高いピークはないものの起伏のある道が縦横に走り、車は少なく、自転車で走るには面白いコースです。 8時半に自宅を出発し、水道道路を南下します。 走り始めてすぐに暑くなり、半袖、ショーツ姿のなりました。 多摩川沿いの狛江から多摩川サイクリングロードに入りました。 多摩川(狛江市元和泉) 府中四谷橋で対岸に渡り、浅川沿いのサイクリングロードに入ります。ここまで32キロ、10時50分でした。 高尾駅手前でサイクリングロードを終え、…
今年は、桜や桃は別の所で楽しんでて、道志みちから~~ぁの富士五湖方面、行ってなかったんですよね。 で、遅ればせながら、先日行ってみたんですが、なんか調子イマイチで、途中脱落しちゃいまして.... 4日(土)、ホントは他のコースを走る予定でし
ゴールデンウィーク後半3日目明日からお天気も崩れそうなので遊べるのは今日が最後ということで、走ってきました🚴💨💨まずは御厩峠を越えて~石坂養鶏場峠を越えて、霧…
こんにちはランチの後に昭島温泉湯楽の里に行きましたどうして、昭島温泉湯楽の里?今日は、拝島駅の近くに用事がったからです ゴールデンウィークですが、道路は混んで…
こんにちは昭島温泉湯楽の里に行く予定だったので、ランチに台湾料理 祥瑞 昭島店に行きました12時くらいでしたが駐車場も空いてて、店内も混んでなかったです オー…
5月4日土曜日🎌みどりの日久々の100kmチャレンジです。^_^みどりの日なので、せっかくなら新緑でも満喫しながら現状の体力確認もかねて100km程度走ろうと思い安楽越で永源寺方面へ向かう事にしました。日中最高気温は25℃程で快晴、半袖ジャージが気持ち良く絶好の自転車日和って感じですね〜(^o^)9時頃に自宅を出発していつもの様に安楽川沿いのルートで安楽峠へ…休憩していたらランドナーの方が登って来られたので、しばらくおしゃべりしてから滋賀県側へ下り、県道187・507・9号と走り、国道477号で平子峠を越えて、蔵王ダム到着は11時45分頃です。いつもの様に🚹休憩と貯水量の調査をしたらその後は国道477号から広域農道をブルーメの丘方面へと右折して県道508号から国道421号(...デローザで新緑🌿の永源寺体力確認走
ロードバイクでの四国一周した時、あまりの美味しさに驚いたのが高知のカツオのタタキ。今回は、初がつおを食べるために、高知に向かったお話し。福井県南部からどうやって向かったのでしょうか?
DAISYが行く!茜台でおせんべいを買う!(埼玉県飯能市)2024.04.20
買い物をするのに「買い物シリーズ」では無いのか?と言われそうですが、今回は買い物シリーズにはしていませんw何故なら、煎餅を買うつもりで出掛けたわけでは無く、走っている途中で買いに行こうと思っただけだからですwww特に目的地を決めていたわけでは無いんですけ
ガーミン(GARMIN) Edge 1040 Solar ソーラー対応モデル【日本正規品】 ブラック 見やすいディスプレイサイズAmazon(アマゾン)Act…
今年のGWは、東京の義理の妹家族と三宮近辺をぶらりとしました。 午前は北野の辺りを散策。北野ホテルの向かえにある檸檬ケーキ専門店にて試食とお土産購入。ケー...
にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 ブログ村登録してます! ポチっとよろしくお願いします🙇♂️ 自転車で日本一周しながら自助会を開催する…
毎週、毎週自分だけ好きな自転車であちこち走っていると、たまにはガス抜きをしておかないと、家庭の危機に瀕します。どうもガス漏れ注意報的なリスクを感じましたので、この辺でガスを抜いておいたほうがよさそうです。 もともとは1泊旅行を予定していたものの、諸事情あって予約してすぐにキャンセルしてしまったこともあり、日帰りドライブくらいに行くしかありません。これといっていきたいところのリクエストも無いので、...
元気な鯉のぼりたち【Leica M-P (Typ 240)】
Leica M-P (Typ 240)・Summicron 35mm(2nd ツノ付)鯉のぼり風がけっこうあったので元気に泳いでいました。
【トレラン】芦屋から六甲山最高峰を経て宝塚・塩尾寺まで行く!
魚津しんきろうマラソン 番外編
魚津しんきろうマラソン 3日目
魚津しんきろうマラソン 2日目
【夫婦トレラン】箕面・天上ヶ岳を経由して勝尾寺・旧参道へ!
ゆめしま街道 その1
【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」(白庭台~東山)
ゆめしま海道 ファンラン
【論争⁉️】2024東京マラソンのペーサーについて思うこと
【フィットネス】ひさびさにハーフマラソンを走りました!!うわうみだんだんマラソンに出場した話。めっちゃ景色が綺麗でした~♪
【夫婦トレラン】私市から交野三山(竜王山・旗振山・交野山)を越えて津田へ!!
お花見ラン
【フィットネス】ランニングアプリを使って楽しく走る!!今週日曜日はハーフマラソン走ります!!
チャリ通
魚津しんきろうマラソン
「自転車ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)