僕の事。このブログの事。 僕は今まで3回結婚して3回家を買いました 助けた社員に騙されて起業した会社も潰しました でも出会いも家もまだまだ諦めていないアラカ…
久しぶりに京都王将の中華飯が食べたくなったので津山へ。 昨日ZONDAのハブメンテしたのでフーリーが最初は鳴かなかったけどそのうち鳴くようになった。 とりあえず、フーリーとベアリングは注文。 何でも値上がりの昨今。 高いーー。
【ホイールカスタム】Aeolus RSL 51×グラベルキング R
お客様よりAeolus RSL 51ホイールとグラベルキングのオーダーをいただきインストールさせていただきましたのでご紹介いたします。
4連休初日です。 昨夜から仕事メールが頻繁で今にも呼び出されそうだけど( *´艸`) 今日は庭の改造です。 ずーっとやりたかった通路に雑草が生えないよう固まる土を施工するのだ。 ホームセンターで購入した『まさ王』 まず施工部分の土を軽くさらう。 雑草もろとも。 ゼエハア(*´Д`) 昼までかかった・・・ すげー重労働。 午後からまさ王を敷きつめて。 3cm厚さくらい。 ん?誰だあれは。 30袋(450kg)全部使った。 施工したら水を軽く撒いて表面を固まらせ、1時間後に二度目の散水。 あとは24時間放置するだけです。 固まるけど、水は通ります。 1日かかった_(:3 」∠)_バタン プランタ…
さて今日も走るぜ、軽く2時間くらいで良いかな。利根川CRで向かったのは前橋市総社町植野。目的地の近くに結構立派な道祖神。で、目的地はここ。この青面金剛に会いにきたよ。来た道を帰り、福島橋でCRを出る。福島橋南交差点で神社を発見、今まで気が付かなかった
5月3日金曜日。6時40分のアラームで10分だけ二度寝するつもりがスヌーズ設定が切れており6時5分まで寝てしまった。慌てて起き出して準備をしてジョグへ。時間がないので15kmにしようか迷ったけど、ギリギリいけるかもと20km。最後3kmほど
アヤメ科のチリアヤメ(学名:Herbertia amoena)。一日花、ほとんど午前中の花です。 ちょっと気が付かないでお昼を回ったところで、見てみますと、花弁が、いじけ模様です。儚い花・・・・です。 ちょっと気が付くのが遅れました。お昼過ぎの状態の画像になってしまいました。状態の良いのだけシャッターを切りました。■儚い花・・・チリアヤメ。■もう花弁が、いじけ模様です・・・ね。...
こんばんは。 yasiです。 今日のひたちなかは、晴れ。 気温は24/9℃。 朝は冷え込みましたね。 午前中は、庭の掃除と孫と一緒に、自宅の庭でボール投げと、短距離ダッシュ、その後近くの小学校のグラウンドで滑り台やらしーぞーやらジャングルジム^^ 午後は、久しぶりに足を止められない自転車で12.6kmほど散策...坂道と風でいい運動に^^で、今日の画像は、日立市の職場の近くの浄水場辺りのもの。一枚目は、ツルニチニチソ...
Direct Engagementを実感する 〜 WH-R9270-C50初実走
エアロロードフルカーボン8.3kgが25万円!
自転車カスタム 3 14速を22速にする フォームガンを試す
画風を変えてみた & 自転車は進化している🤩🚲
Amazonでもエアロロードのフルカーボン105モデルが安く買えます
【Aliexpress】ELITEWHEELS EDGEはGlossy colorも選べるらしい【インプレ】
エアロロード風、フルカーボンの105が?
リムテープはリム幅より大きめが良い
カーボンホイール:SMITH CERALIGHT(スミス セラライト)ディスク
続報 リフォーム詐欺に遭う❗❗😱💦🏠 & カーボンホイールのチューン
ネタ切れなのでGIOSとREACTのツーショットを~😓💧
リアクト カーボンホイールを装着🎵😊😍👍
R100RS のミーティングに行って来ました😉🏍
自転車軍団を弄る & 間違い電話を装う犯罪の始まり😖💦
メリダの中華カーボンホイール早く来~い❗
こんにちは 先日の北区ライドで、偶然ソースの自動販売機を見かけて1本買って帰りました。存在自体を知らなかったのですが、名前を知っちゃうと国際興業バスのラッピングバスが走ってました。見てるんだろうに、全然認知してなかったです。トキハソースさん
うーん、なんだったんだろう。 羽田空港下見ポタの道中。 横浜駅近くで2段階右折をしようと、 交差点を渡って直交する道路側に方向転換して止まると、 歩道にLUUPに乗った女性が見える。 と、 その両側に
今日は、出勤していたが、疲労感が抜けていない。一日中だるさを感じながら仕事をしていた。 もう、なかなか疲労回復できない歳になってしまったんだね。ちょっと悲しいが、うまく付き合っていくしかないね…。 こんな体調をガーミンがどうやって判断してるのだろうか???トレーニングステータスは、ここ数日アンプロダクティブが続いている。
【超セール】SRAM RED AXS搭載モデル45万円OFF!5/2より!
こんにちは、東京都荒川区・足立区・葛飾区エリアのトレックストア『Plus1bicycies』の田子です。 対象モデルMadone SLRDomane SLR Emonda SLRSpeed concept SLRCheck Point SL
東京・浜松町の竹芝港からジェット船で1時間半という近場にある火山島・伊豆大島。 その伊豆大島を一周する道路が「大島一周道路」です。一周42kmほどと適度な距離で、日帰り or 一泊の自転車ツーリングにぴったり。 島の中心には三原山がそびえ、
山友・自転車友のCさんと4月上旬に出掛けた2泊3日テント泊自転車旅、一日目のお話です。途中でCさんの同僚Tさんちにお邪魔しました。Tさんが、近所にある山道に連れて行ってくれると言います。 Tさんちから10㎞ほど走った地点。 Tさんはマウンテンバイク愛好者で、ヘルメットもそれ...
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回は闘病記の話。にほんブログ村ぎっくり腰闘病日記 ~その1~今日はぎっくり腰についてまじで洒落にならん!時は遡る事、昨年の9月の事。仕事が忙しくて中々自転車に乗る機会が...
自転車練習2024年4月21日。@バンプラ4回目(チョンブリ)
ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。 タイは暑いですか…
(昨年の集合写真より)今年も「直江津集合!」開催いたします!開催日:2024年8月31日(土)~直江津集合!とは~直江津集合とは自転車を愛する人たちが、自転車の赴くままに自由に走り新潟県直江津市の船見公園を目指す・・・と言ういたってシンプルなイベントです。基本コンセプトは”太平洋から日本海まで一気に走りきる Coast to Coast”ではありますが、自分の脚力・体力に合わせて出発地は自由設定。途中に宿泊を挟むも良し...
【環島】2024台湾一周 DAY7 大里~台北(155.7km)
台湾滞在もあと3日。 最終日は飛行機移動、その前の日は予備日なので、この日が自転車に乗る最後の日になります。 予定では台湾最東端を目指し、その後十分を経由してから基隆に出て、そこから台湾最北端を通って台北市街地に戻るというコース。 150kmを超えるうえにちょいとした峠もあるので体調が心配だったのですが、前の日に十分静養したおかげで目覚めもばっちり、かなり走れそうな予感がします。せっかく最東端に行くんだから朝日を見よう、と思って宿を5時に出発します。 が、いきなりのパンク……。 ここまで毎朝タイヤを触って空気圧をチェックし、柔らかければエアを補充していたんですが、この日は日の出に間に合わせるよ…
こんばんは4月だって言うのにもう屋外プールまで営業始めたとか那須に持っていく服装も迷ってしまいます さて本題ジジィの自慢話ですが我が家にはご自宅映…
今日はG.Wで唯一のお休み 仕事(と言っても修行ですが)は、毎日が 新しい事だらけで楽しいですわ(疲れるけど・・・) 行政書士業務も順調に進めてます。 遺言…
こんばんは。 yasiです。今日のひたちなかは、晴れ。 最高気温は30℃。 午前中は、庭の掃除と散策..汗かきました...。 午後は、息子とつけ麺やで昼食取って、晩酌用のウィスキー2本購入して帰宅。で、今日の画像は、ご近所さんの畑のもの。 ソラマメと麦。 こんな緑もいいですよね。さて、GWも残すところ明日一日。 天気予報は晴れのち曇りで、最高気温は25℃。 どこか出かけましょうかね。では、にほんブログ村...
僕の事。このブログの事。 僕は今まで3回結婚して3回家を買いました 助けた社員に騙されて起業した会社も潰しました でも出会いも家もまだまだ諦めていないアラカ…
3月から自転車トレーニングを再開してから約60日ほど。 推移を振り返って見る。 トレーニングボリュームと手段 トレーニングは ・平日のZwfit ・週末の実走 のみで、週単位で見ても400 TSS 〜 600 TSS ぐらい。少ない? 平日のZwiftでは、Zwift Training Planに沿ったメニューしかやっていないので、ピーク出力は高くない(Zwiftのレースや高強度イベントにエントリーしちゃえば、この辺りのピーク出力も簡単に更新されちゃうとは思うが、数字を出すことが目的じゃないので) 週末の実走では、トレーニングの期分けに応じてトレーニング強度を上げていくアプローチをとっていて、…
こんにちは、東京都荒川区・足立区・葛飾区エリアのトレックストア『Plus1bicycies』田子です。 OCLV NEXT 軽くてタフなカーボンロードホイール!OCLV NEXTカーボンを用いた内幅25mmのリムは、ハイボリュームのロードや
今朝はRISO練。 ツム兄と二人。 二人とも用事があるので5時から7時で。 ツム兄のリクエストでゆっくりペース。 コースはボクがテキトーに決めた50kmほど。 ゆっくりといいながらペース上がるもんです。 が、ツム兄はホントに抑える。 ボクが前に出たときにアゲてみたりするけど乗ってこない( *´艸`) まあそんな感じで。 気持ちよく走れました(・∀・)ノ RISO練 バサラ~ループ橋~溝口ちょい登り 平均速度 28.9km/h 平均心拍数 130拍 最高 151拍 140W NP163W その後はサユポソさんに誘われて鳥取市の『古代エジプト美術館展』へ。 天気サイコーです( `ー´)ノ 初めての…
GW後半戦もなるべく混んでなさそうなところへ。いつものように渋滞を避け夜中に出発。途中のSAで眠って朝はこの景色キレイダネ。(じゃんふさん、火打山登ってたけ…
長野のお蕎麦屋さんにまたまた行ってきました。たかさわ手打ちざるそば大盛1320円お蕎麦は手打ちで乱切りに近い。信濃1号を使った二八蕎麦です。コシは少なめツルツ…
僕の事。このブログの事。 僕は今まで3回結婚して3回家を買いました 助けた社員に騙されて起業した会社も潰しました でも出会いも家もまだまだ諦めていないアラカ…
今日も地元でお散歩。特に目的はないけど土佐北街道に沿って歩いた。3月いっぱいで廃止になったせとうちバス新宮線はデマンドタクシーが引き継ぐようだ。デマンドタクシ…
自分でも「まさか!」って気分なのですが、カーボンエアロハンドルを導入してしまいました。 これまで、ハンドル幅は肩幅に合わせて420mm(C-C)を使用してい…
2024-4-14こんばんは1つ1つの場所毎の ご紹介ショートシリーズです今回は耶馬渓のネモフィラ5月になりました皆さんいかがお過ごしでしょうか?僕は相変わら…
今日からGWスタートです。1日もらったので、せっかくなら朝から夕まで自転車三昧を計画。以前から気になっていたコースへ行くことにしました。 福島二関めぐり200…
鴻巣のナンジャモンジャは満開です。毎年見に行く鴻巣市内のナンジャモンジャはすでに満開らしい。少し前にそれを知ったものの、先日は栃木県までクマガイソウを見に行ったので、5月に入ってから見に行くことにしたのです。しかし昨日降り続いた雨の影響が少々気がかりではあ
今の目標は、1サイクル1回はで100km走ること!そしてZwift込みで1サイクル200Kmが目標です。(私の1サイクルは8日です) なかなか目標に届かないですが今日は尾道まで行ってきました。 9時に出発したのですが朝は寒かった! 最初は手の指が冷たくて辛かった 走り始めて直ぐに「今日は脚がヤバそう!脹脛に張りがある」と言うことでのんびりライドで行くことに決定
皆様、こんにちはです。2024GW、いかがお過ごしでしょうか。例年この時期はイマイチなお天気なことが多いのですが今年の北陸地方は良い傾向が続いており、ありがたいことです。そんなGWですが、久々に200kmライドに行ってきましたのでご報告がてら記事にしていきたいと思います。自転車で200km・・・一般の方々が聞くと、まずドン引きされます。「何を目指してるの?」「頭大丈夫?」「一泊だよね?」などなど、様々な反応が頂けま...
90分汗ゆるズイ、30分Eペース(6km)。蒲郡オレンジトライアスロンにエントリー。2024.5.3
こんにちは!OD(オリンピックディスタンス)のレースにもエントリーしてみたコーヤマです!S1.5km、B40km、R10km。長良川ミドルの約1ヶ月後。バイクコースが直角コーナーだらけらしいwローカル大会だと思ってたら意外とメジャーらしい…
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