ロードバイク 注目記事 NEW POST

中切れに気をつけろ！ZWIFTテクニックの巻

ReVelo/EMUのはっとりです。こんにちは！ 先日ライドイベントの「ツール・ド・ズイフト」を走っていて、 集団が大きいときの走り方/ポイントを一つ思い出したので、 ハウツー的に書いてみようと思います。 ゲート通過時の中切れに注意！ 集団が大きいと何が怖いか、それは「中切れ」です。 後ろの方に居ればいるほど遅れたときに追いかけるのが辛いですよね。 ZWIFTの集団が大きいときにも良く中切れがおきますが、 普段はなんてこと無いような場所でも発生するので注意が必要です。 特にイベント途中の、着順に関係ないようなゲート付近。 仲間同士や、グループの先頭で競い合ってスプリントが起きた場合、 もしくは…

ミッシングリング 脱着 56回目 レビュー

2月15日(土)比較的暖かったので、年末チェーン交換してからほったらかしだったチェーンメンテ実施☝チェーン交換後もミッシングリンクは流用なので、56回目かな作業前北部の濡れた路面の影響でドロドロ…また、前回脱脂せずに新品チェーン運用したせいか、ホイールやリムが油だらけ…ミッシングリンク作業後完成✨次春になるまでノーメンテで行きたい…にほんブログ村...

PRIMAVERA号嫁入り準備作業（その１：コンポ換装）

コルナゴ号（COLNAGO PRIMAVERA）が長男（大学１年）のところに嫁ぐことになりました。３月には持っていくので、嫁入り前にいろいろ整備・補修してあげることにしました。次男坊号として５年間、ありがとうございました

コロナに感染しているかもしれないので体力温存ライド

ということで、 ​発症しないための体力温存ライド。​ 短めに、坂を避けて、 サクッとみうら1/2でもしてこようかと。 というか、 昼近くに出ることになったので、 ​売れ残りで半額になった寿司かマグロ丼でも

今季初の桜ライド　河村瑞賢公園へ

Vitus 2020年モデル Vitesse Evo Disc SRAM eTap AXS搭載で最安値のブランド

ヴィータス(Vitus)はイギリスのブランド。以前はビチュー(Vitus)と呼ばれていたフランスのブランドでアルミフレームのラグ溶接で一世を風靡した。だが、時代はカーボンへと進化し、ビチューは衰退。イギリスの自転車通販会社大手のCRCのサポ

人事発令　【注意喚起】新型コロナウィルスによる肺炎に関する対応について

遅まきながら、弊社でも厳格な行動規制が発令されました。１．【新規】感染拡大の予...

三本ローラーの効果や如何に（筋肉は増えたのか）

■ 三本ローラーで筋肉は増えるのか週末ローディー、又の名をサラリーマンローディー。今回はそんなおじさんローディーが、三本ローラーで鍛えることで筋肉（脚力）を上げることができるのか、というお話になります。目次1. そもそも体重が増減しにくい痩せ型体質2.

【JAPAN Meetup Championship】コースとルール、楽しみ方とスタートリスト

えーぞうです！ いよいよ本日21:25よりJMCが開催されます！ 情報が全て出揃ったので、順番にまとめていきましょう！ ボリュームがあるので 出走者は「ルール」 観戦者は「JMC観戦の楽しみ方」 を読むのをお勧めします！ JMCとは コース ルール 各賞と賞品 出走者のコツ JMC観戦の楽しみ方 JMCスタートリスト JMCとはJAPAN Meetup Championshipの略です。 ZWIFTのミートアップ機能を使って日本一を決めようぜ！という大会です。 このレースの歴史はなんと10日前！ 非常に浅いです笑 しかし侮るなかれ、このレースには Jプロ選手、実業団選手、トップアマチュア選手、…

練馬こぶしも中止へ…

■2/27：11ｋｍ早朝ジョグ（4’49/ｋｍ）昨晩はぐっすり眠れたと思ったが、今朝の寝起きはかなり悪い状態。。今週は一日少ないが疲労が溜まっているのか？！5時25分のアラームでしぶしぶ起きて準備。今朝、新しいコーヒーにしたが（でもインスタント…笑）良い気分転換になっ

新型コロナウイルス　病院も厳戒態勢

　1週間ほど前、義母が個室に移された。そして３日前の早朝、病院から義弟のもとへ呼び出しがあった。とうとうその時がやってきたかと思った矢先、義母は生気を取り戻し…

意外な状況にびっくりしたのですが、思わぬ増加にがっくりです。

意外な状況にびっくりしたのですが、思わぬ増加にがっくりです。の記事です。

【ヴェルファイア】4台積むためのフロントスタンドを作ってみた【今月末のため】

まるはでございます。今月末に兵庫県へ遠征します。その際に、うちのヴェルファイアにおじさんばかり4人が乗っていこうということになっています。うちのヴェルファイアというのは7人乗り。「じゃー4人だったら余裕じゃない」となるのですが、おじさん4人と自転車を4台なのですよ。人の配列は前から2人、2人、3人となっておりますので、サードシートを折りたたんだ状態で何とかならんもんかと思っております。とりあえず、3台まで...

ロードバイクとショートクランク理論。

近年、ショートクランクという概念が出てきて、適正といわれる長さよりも短いクランクを使うプロ選手も出てきました。チームスカイはクランク長非公開ですが、ショートクランクを使っているのでは？という噂も多々あります。そもそもクランク長が長い、短いと

梅の季節到来　いよいよ春が

チェーンの伸びの調べ方

運動前のアミノ酸と運動後のプロテインは本当に効果あるのか考えよう

運動前後にBCAA、プロテインを接種することで、体のだるさが抜ける気がしています。その実体験を語ります。

トランポ （ 車載 ） を活用して、ロードバイク に乗り捲くろう ♪　(＾－＾)ﾉｼ

やっぱりなるべくお金をかけないでキャンプしたいじゃないですか？！　みんなの節約術！！　ｂｙ40代から趣味で始める初心者おっさんのソロキャンプ

お金をかけない！！この言葉かなり好き～キャンプに関しては自分のもう一つの趣味であるロードバイク同様に初期投資が大きい。後は１回行く毎にもそれなりにお金が掛かります！！好きな方はシーズン中は月に2回くらい行く！なんて方もいるでしょうね～ちなみ

悶絶‼️

昨日のとある昼下がりチャゲ会社のランチタイム1人の優雅な（おバカな）社員がランチタイムにこいつを買ってきよったそうっ【ペヤング極激辛】詳しくは分析してるブログ…

OH いろいろ組み上げ

CycleTrip　個人間でスポーツサイクルをシェアする

今回は、「CycleTrip」という、個人間でスポーツサイクルをシェアするサービスを紹介します。 このブログのプロフィール欄に書いてあるように、私は現在9台の自転車を保有していますが、頻繁に乗っているのはせいぜい4、5台ぐらいです。 STORMEはローラー台に固定したままで...

外で乗る事が出来るならとっくに乗ってるさ☹️ 2020年2月28日(金曜日)

ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。2020年（59日）の総走行時間は3890分。目標走行時間にマイナス3190分。体重は62.9kg、体脂肪率は13.5%。 ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24～26kmを15分間維持。 5分間のレスト走行。 引き続きギアは50×13T、負荷は「3」で(時速35〜36kmを30分維持)×2セット。セット間は10分間のレスト走行。FTP速度で走行する事によりFTPの向上を図る。併せて持久力の向上も。 10分間のレスト走行。そして10分間の回復走。 ギアは50×13T、負荷は「3」で(20秒間全力走行＋10秒間のレスト走行)×8セット。レースで…

Zwitの すごい アニメ力

真ん中に「すごい」をつけるとカレイドスターのサブタイトルになりますね。 ここしばらく、週１回のレスト（サボり）を許容することにして、基本的には毎日『Zwift』もしくは『実走』で自転車に乗ることにしています。 結局、実走はできたとしても週末の半日しかできないので、ほとんどZ...

階段を上がり続けて1年経ってた話

階段を意識して上るようになったのは2019年の1月のこと。その頃はオフィスがたしか11階だった。10月、配属先が変わり、オフィスが2倍以上の高さになった。ありがたいことに、もちろん階段で登っている。朝と、昼休憩時。日々の努力は裏切らないと思いながら続けている。とい

落合橋を曲がれば定峰、まっすぐ行けばどこに行くのか！？

スポンサーリンク 目次 埼玉の山を登ろう集合は笹目橋スタートして荒川峠を登るよ山を走ってGoProを止めよう登りがヘロヘロ下って飯食って帰ろう 埼玉の山を登ろう 遠征して霞ヶ浦一周をしようかと話をしてたけど、なんだか天気 …

Co2インフレーターで失敗する人の原因を集めてみました。そんなに難しいものではないんだが・・・

ロードバイクに乗っていてパンクした時に、クリンチャーであればチューブを替えて空気を入れて・・・となるわけですが、なぜかCo2インフレーターを使わずに携帯ポンプ派という方も結構います。話を聞くと、それは単に使い方が悪いだけです。Co2...

中止 中止 すべて無能政府のせいだ

無能安倍政権が他人事みたいにイベントすんなとか国民ナメんな‼️最初から中国からの入国拒否並びに国外退去させときゃなこんなことにならんかったはずだ与党もクソだが…

【ファン感涙】エウスカルテルがプロトンに戻ってくる

チーム「エウスカルテル・エウスカディ」が復活か？

やっとPEAKS練

mimoです 以前にもお伝えしましたが、THE PEAKS ROUND6熱海2に無謀ながらエントリーしました 今回は、その試走です 思い出しながら書きましたが、間違えてたらゴメンなさい ご指摘下さいねー スタートは本番のスタート地点かんぽの宿別館近くの駐車場 イヤな雲が山の上の方に漂ってます(;´д｀) 駐車場からスタート地点までが、いきなり激坂の洗礼(￣▽￣) 15%くらいあった？かな？ 短いけどココロポッキリ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ かんぽの宿別館 ココがスタート ルートはこんな感じ ノースルートのST1〜ST3とサウスコースの一部で頼朝ラインに行ってきます ノースルートを終わらせてサウスル…

左手首の骨折から７ヶ月半

まいど～！なかなか４６０です＼(^o^)／昨年７月の骨折からプレート除去、通院もこれにて終了！ということで一件落着しました病院が11:30~12:00の予約だ…

皆が 寝静まった頃を見計い、謀略が動き出す！　(￣□￣;)

10周年記念大セール⇒ELITEローラー台が３０％OFF！

１０周年記念であり、また、移転前の在庫処分大セールをおこなっています！今日のセール対象品の紹介は、新店舗移転に伴い、大型商品の処分を行っています。ELITEのエラストGELローラーを使用した「NOVOFORCE」が３０％OFFの税込で１９，３００円！他のセール対象品は下記をクリック↓１０周年記念＆移転セール実施中！！又はホームページのインデックスをクリックしてください！「シクル・マーモット」のHP（店頭在庫状況やイベント情報、営業予定表、アクセスなど）&メールアドレス●ホームページ：http://marmotte.server-shared.com/●メールアドレス：marmotte@chime.ocn.ne.jpFacebook「いいね！」か「フォロー」で、ブログの最新情報を常に確認できます！にほんブログ村（...10周年記念大セール⇒ELITEローラー台が３０％OFF！

ダンシング時の異音に対処してみた

ダンシング時に発生するフレーム内での異音に対処してみました。

感染病のためマチューがOmloop欠場へ

マチュー・ファン・デル・プールは、Omloopを欠場

つなぎの日

2月26日（水）受傷38日目昨夜も夜中に目覚め、その後眠れず・・・空腹感がとても強かったので甘いお菓子やパンを食い散らかしてしまうアルコールだけは自制しましたが・・・むぅ・・・6日連続で夜中目覚めなかったので完全に脱したと思ってたのに2日連続でこれか・・・ものす

ロードバイクって楽しいな(*´ω｀*) 過去最速！ 大磯クリテ第5戦スポーツクラスを振り返る

大磯クリテ第5戦スポーツクラスを振り返る 皆さん、結果はすでにご存知かもしれませんが！！！ たまにはborikoのことも思い出してあげてください(´；ω；`)ｳｯ… 僕だってねぇ...

山鹿～菊池旅行　その①

銭助です！最近、コロナウイルスのニュースばっかり・・・。急遽学校が休みになったり、大変なことになってますよね！お陰様で仕事でも、しこたま迷惑こうむってます！ええかげんにせえよ！ってくらいに・・・。銭助一家への仕事以外での影響はと言うと・・・楽しみにしてた

SBM検定の結果発表！

いらっしゃいませ 2月初旬に受けてまいりましたSBM検定。 いや~緊張しました(;^ω^) 27日にSB...

PROBIKEKITが追加で１０％オフクーポン発行！セールス中！

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最近の小ネタ〜接着したり貼り付けたり〜

めうにすたの皆様　おはようございました　めうでぃす雨上がりの水たまりバエを狙いましたが草ボーボーで水溜まってるかも分からん写真にwまあ今日もキュウリ感強めでイ…

【Google　Discover】グーグル砲　輪ブログに着弾!!

いつも輪ブログを読んで頂き ありがとう御座います。 本日ですが、2日連続のライドで筋肉痛によりトレーニングはお…

イベント中止情報

【開催中止（延期）を発表した主なサイクルイベント】（※一部です） 3/1 サイクリングフェスティバルちば2020 3/1 2020サイクルチャレンジカップ藤沢 3/1 つま恋リゾート彩の郷 エンジョイエンデューロ 3/7,8 CYCLE MODE RIDE OSAKA 2020 3/8 2020 東京都ウィンターロードレース in Narita 3/29 メリダ・ミヤタカップ2020（秋に延期） 新型のウイルス性疾患の影響で各種イベントが中止になったり、学校が休校になったり、株価が大幅に下がったりと、いろいろと混乱が広がっております。 政府の方針は感染拡大を防止する事よりも「世論に配慮」することを優先しているような気もしますが、一方で「騒ぎすぎだ！」とか「対応が遅すぎる！」だとかいろいろな意見も飛び交っています。 こうしたメディア等の発信にむやみに一喜一憂するのではなく、まずは自分達にできることは何かを考えることが必要です。 「不要不急の外出を控えて」と言われていますが、「不特定多数の人が集まるところに行かない」ことが重要で、家にこもることが感染予防に最も効果があるわけではないことも知っておくべきです。一番危険な場所は「病院」だったりします。 別にウィルスがそこらじゅうに飛んでいるわけではないので（花粉は飛んでいますが）、こんな時こそ自転車に乗って遠くへ行ってみるのもいいかもしれません。

2周間振りのライドです。

↓↓↓↓クリックして頂けると励みになります！m(__)m にほんブログ村 2月23日 日曜日朝の出来事を...

クリート交換の記事

年一のメンテナンス＆parts replacementです。 ロードバイク乗りの必需品 ペダルとシューズを固定す...

コロナウイルスとスキー

政府の基本方針を受けて様々なイベントが中止に追いこまれているが、スキーも同様に中止決定が相次いでいる。直接的な影響は来週末開催だったブランシュたかやまGS...

サイクリングフェスタ中止かよ(怒)

悲報和歌山サイクリングフェスタ中止やむ得ないと言えばそれまでだがエントリー費用は返還されるのかどうか気になるサイクリングフェスタ前日にBRM321和歌山200…

忘れたくないことから忘れる峠よ★★★★★

フルタイムで働いて帰って走ることができる日は嬉しい。 寒い間、平地をしっかり踏む練習をしていたら、 少しずつ脚も心肺も戻ってきたようでこれまた嬉しい。 て事で、『新、紅葉峠』を登りに行ってきました。 一昨日、まっつんさんに教わったペダリングを、 復習する事を楽しみにしていましたが、 おやまあ、どうしたどうした？？？ 全然パワーが出ませんがな… 緩い斜度でも、キツイ斜度でも全然あかんのです…

ちょっとだけ特典をご用意しました。

地元にて今日学校の休校が来週から3月25日までと暫定的に発表されました。 いろいろと考えさせられる事多々あります。 台湾でも旧正月から2月25日まで実際学校休校しているので、今回の事は凄い事ではあるけど 世界的に考えて、この判断も仕方なしかと思います。 いろんな部分で遅延が出てくると思います。 仕入れ業務・国内業務、私個人ですと子供の世話という行事も増えるので 来襲になってもなるべくすべての業務が今…

クラッシュ！兵庫マウンテンずっこけ動画

先日お邪魔させていただいた兵庫マウンテン。約2ヶ月ぶりのMTBライドということ...