鞆の浦の古い街並みを走ってお昼ご飯を食べにお店に行きました。お店の裏手の路地に自転車を停めておてび というお店に入りました。近くの海で獲れたお魚の定食を頂きました。たいへん美味しかったです♪鞆の浦のいちばん有名そうな景色の昔の灯台の所に来ました。鳶さん午
本日28日(日)は、入山峠を越えて、檜原方面へ行って、帰って来て、BSで、ヤクルトvs阪神戦を観る!という目論見です。 和田峠へ 朝、丹沢方面を見ると、綺麗な富士山が見えるでねぇの! 時間的には大丈夫そうなんで、入山峠前に、和田峠からの陣馬
今回も長い休みを取ったので、初日土曜日は平岸プールに。帰ってきたら、すぐに帰る準備。ベランダの植物は、真っ暗になる玄関に。ラナンキュラスは、またつぼみが出てて、花と合わせて5個に。真っ暗な環境だと植物の呼吸量が落ちるので、必要な水の量も減ると思う。円山公園
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ 予定通りのライドができて大変満足です。 本日篠栗に行って参りました。 3年ほど住んでた時期がありまして、この駅も通勤や遊びに行くのに頻繁に使ってました。懐かしい限りです。今回のルートの途中では当時住んでた家の前も通りました。 今回はスピードを気にせずのんびり走ることを意識していました。 家を出てから那珂川沿いの道をダラダラと。 砂や泥が多いグラベルとは言い難いような未舗装路から荒れた舗装、さらには石畳などバリエーションが多い道です。グラベルだから気にせず走れますが25cのタイヤを履いたロードバイクでこんなところを走ろうとは思えませんね。 路面は…
2024の桜ライドも今日で最後です。毎週、月4回お花見をしたのは人生で初めてです。越代のサクラ · 〒963-8303 福島県石川郡古殿町大久田★★★★☆ ·…
まずは、大丈夫な感じです。発熱してないし、喉も痛くないし!つー事で、きのうは朝から色々と作業~。最初はD I Y。完成までにまだ時間が掛かりそうですが、面倒な作業をしておきます!穴開けです。少しずつ、くるくると回して、切っていきます。おおーー、なかなか綺麗に開きました。これをもう一カ所同じ様に開けて、この作業は一度終了。次は棚板を切り出して、お次は、郵便受けのD I Y。んで、少し作業を始めて、タイムアップ...
ゴールデンウィーク赤日だけ休み。とりあえず初日は友達のリハビリライドに!軽めのライド。予想80~90km待ち合わせ場所に10時30km先7時50分スタート!最…
連休に入って今日で2日めですが、一昨日、つまり、連休前日の夜に映画を観てきた話です。 休みになるとわざわざ観に行くのも面倒になるかなと思って、仕事帰りに観てき…
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今日は伝統の長距離G1 天皇賞春。 今年の予想で困ったのは4歳馬。 例年であれば、馬券の中心になるのですが、 今年は重賞で全然勝ち負けしてないですからね。 流石に菊花賞の勝ち馬は残しましたが、 残りは
こんにちは 自転車のチェーンの交換時期のチェックにチェーンチェッカーを使ってます。 今は、こういうのを使ってます。両面になっていて、刺さると片方が0.75%、片方が1.0%の伸びみたいです。 これで本来十分なんですが。。個人的には気に食わな
12.写真に残る港湾、船舶など(※市町村名は2024年1月現在) 港湾については利用した所が殆どですが、たまたま通り道にあった港湾も含めてあります。 なお、船舶は実際に利用したものです。 [24] 沖縄県㉑ 波照間島(竹富町) 竹富町-5 《 波照間港 》 彼は私を手にした時点で実行できるか否かは別に5つの目標を立てた。 波照間島はその内の「全都道府県の走行」で最後に残った沖縄県で初めて走った地であり、「民間人が行くことが可能な東西南北端に立つ」の南端に立った島でもあるため、彼はもちろん私も思い入れが強い。 初めて渡った1980年12月は飛行機を利用しての渡島だったが、彼は「どうしても船でも渡…
昨日は、8000歩コース その前に、、。 昔からそうですが、Windowsはいつまでたっても不安定ですね ブログ作成が前に進みませんわ ボヤキを1…
(ダンナのソロ活40です)GW初日だけどとても天気が悪い。しかしせっかく九州に居るのだから少し乗っておきましょう。すぐ近くの由布岳は雲の中。 少し上がれば雲が晴れるかな?狭霧台からの眺め。盆地の湯布院は見渡せるけど向かい側の山の上、やまなみハイウェイもやはり
【自転車遍路2周目(逆打ち):第16ステージ19~(別2)~11番】
【自転車遍路2周目(逆打ち):第17ステージ10~(別1)~1番】
【自転車遍路2周目(逆打ち):2023年記録】
【自転車遍路2周目(逆打ち):EXTRAステージ 坂出~志度~長尾~琴平~善通寺~坂出】
【自転車遍路2周目(逆打ち):第8ステージ(別9),47~46,44,45,(別8)番】
【自転車遍路2周目(逆打ち):第7ステージ54,56,57,58,53~48番】
【自転車遍路2周目(逆打ち):第6ステージ64~(別11,10)~59,55番】
【自転車遍路2周目(逆打ち):第5ステージ65(別14~12)番】
【自転車遍路2周目(逆打ち):第4ステージ70-(15,16)-66番】
【自転車遍路2周目(逆打ち):第3ステージ79~(別18-17)~71番】
リタイア後のやることリスト;四国88か所巡業旅行の本当の目的
6/16・四国霊場26番金剛頂寺から
【自転車遍路2周目(逆打ち):第1ステージ88~(別20)~86番】
【自転車遍路2周目(逆打ち):第2ステージ87~(別19)~80番】
【自転車遍路:第12ステージ49番~59番】
2024年4月26日(金)曇りのち雨 パワフルなおじさんは、6時に125㏄のスクーターで出発していった。 自転車もよく乗っているそうだ。 自転車用のオーストリッチのサイドバックも2個つけていた。(防
毎年、気温が暖かくなってくるこの時期に 大垣名物の水まんじゅうが食べたくなります。 冬眠明けの動物みたいですね・・・ 3連休の初日に名古屋おでかけきっぷを使って 大垣まで行ってきました。 東海道本
4/25㈭、翌日野暮用があり、一応晴れの予報なので白馬方面へお花見に出かけることにした。木崎湖畔に駐車して、まずは中山高原を目指す。途中良い具合に桜が咲いている。これなら、雪解け水で一年にほんの数週間しか現れない中山高原の池の向こうの一本桜が見えるだろうと、勇んで行ったものの、まだ蕾も膨らんでいない山桜。うぅ~ん、、鹿島槍が見えるだろうと期待して新行まで下ってきたものの、山は雲の陰。小藤の絶景点からの白馬三山も見えない。まぁ、1週間前に見られたから良しとするか。美麻トンネルをえっちらおっちら登り、白馬に突入。お日様が出てほしい。山には雲、そして、その雲の陰で地上には光が届かず、桜がくすんでしまう。四十九院のコブシ、今年は枯れた花弁が目立ち、薄汚れた印象。大出公園は観光客で一杯。私もその一人だが。大出公園で...白馬へのお花見サイクリングは曇り
午前中は研修&意見交換会、午後はトマト・きゅうり・ピーマン植え付け。7:32/kmペースからちょっとだけビルドアップ、6:16/㎞まで上げて8.3㎞で終了した。後半、幾分軽い足取りにはなったが無理しない、ゆっくりジョグでも効果はあるらしいので…。50mスプリント走×3…いい感じに走れた。============27日RUN:8.3㎞≒58分(7:00/㎞)終了時の体重:63.1㎏体脂肪率:15.4%Min:47bpm【少し回復傾向にありそう…】
当初、発売日に買う予定はなかったものの、朝はやくに目が覚めてしまったので出勤前にマックへ🚗💨僕のすぐあとから数台がドライブスルーに入ってきたのでナイスタイミングでした😅そして、まさかのシークレットがいきなり当たりました❗✌...
TrainerRoad 317 Specialty : Gould +2 (Threshold 3.7)
本日は1時間半でTSSが116、FTPの92〜122%(222〜294w/4.13〜5.46倍)で3分x12、4分x2のOver-Under🚴♂️ 前半余裕だろっと舐めてたら後半だいぶ追い込まれました😁 膝が痛むことなく終えられて本当に良
今日は自転車で走ろうかな?・・・って思っていたんですが、自転車で出かければ雨に降られ、見送れば降らないってパターンだろうな。と言うことで今日の自転車は諦めてカメラ散歩にした。 View this post on Instagram A post shared by 山本 秀己 (@rider_hide) カメラ散歩にしたのは良かったのだが、メインで持っていったQ2のバッテリーが切れていたのに気がついたのは家を出てからかなり歩いてから。 私にしては珍しく近場を散歩するだけだし、まだ残っているはずと思い込んで出発前に電池残量をチェックせず、予備バッテリーも持たずに出かけたのが敗因。 それにしても、…
全米でヒットとの事で淡い期待を抱きつつ、嫌な予感も携えて鑑賞致しました。早朝興行のIMAXスクリーンの完全なセンターを抑えた所、座席が壊れており見る前から…
左足首の関節を人工関節に置換する手術を受けてから2年が経った。 県病院で執刀医に定期検診をして貰っているのだが、骨に埋め込んだ人工関節(チタン土台にセラミック)の状態は「特に問題無し」とのことなのでチョッピリ安心。 実は執刀したT先生にとっても、足首の人工関節置換術は(膝関節や股関節に比べると症例が少ないから)初めての経験だった様で、患者第1号の小生の足首の状態は大いに気になるところらしい。 小生が50代半ばで変形性足関節症を患うことになった直接原因は慢性捻挫だが、それは元を質せば若い時にスキーで脛骨を折ったことが背景にある。 骨接ぎ処置をスキー場近くの総合病院でして貰い、入院することなく帰っ…
こんにちは 先日、Gショックの電池交換をしました。今回は同一電池をつかている2本ですが、もう1本交換しようと思ってます。 ※自分でやると保証が受けられなくなるのと故障リスクが有るので、自分での交換は余り進めでいません。やる場合は自己責任でお
Leica M8.2・Summaron 28mmこのカメラの背面液晶画面はガラケー並。いや、それ以下かも!?けれどフィルムカメラに慣れているせいか、撮って...
「恐ろしくよく切れる爪切り」 というので 買ってみた!貝印の AUGERシリーズの中の 爪切り (他に 剃刀や ハサミ タオル等)ミドルサイズ ミドルというけれど 結構大きい気がする。そして 重みがある。 そして「なんだこのデザインは!」重厚でメカニカルな雰
4月27日 ホームジム ウエイトトレーニング Wバー ダンベル
こんにちは久しぶりにダンベルやりました最近、ダンベルはやってなかったです調べたら、2月3日以来なのでほぼ3ヶ月ぶりくらいです(最近は、朝、プッシュアップかバッ…
4月25日(木)久しぶりに1日中晴れ予報の木曜日!早朝から出かけるつもりで準備してると、実家からの急用…とりあえずバタバタ対応してから高速飛ばして大分市へ移動。予定よりスタート時間が遅れたので、距離を短くしてルートを再検討。JR幸崎駅近くにある「さがのせきサイ
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使い物にならなかったWindows版MyWhooshが改良!
少し前にWindows版のMyWhooshが使い物にならない話を書きました。メーカーも動作が重すぎる事と、致命的な欠陥を抱えている事を認識していたらしく、致命的な欠陥を取り除いた通常バージョンと、性能の低いPCでも動作する MyWhoosh Go の2つをリリースして来ました。どちらもWindowsに搭載されたMicrosoftストアからダウンロードできます。なので、とりあえず新しくリリースされた MyWhoosh Go を先日買ったミニ・ノートPCに入れて...
12.写真に残る港湾、船舶など(※市町村名は2024年1月現在) 港湾については利用した所が殆どですが、たまたま通り道にあった港湾も含めてあります。 なお、船舶は実際に利用したものです。 [24] 沖縄県⑳ 鳩間島(竹富町)-2 竹富町-4 《 鳩間港 》 前回訪れてから12年後。 私達は石垣から鳩間島経由で西表島の白浜に向かう「フェリーかりゆし」で、再び鳩間港に寄港した。 彼はこの時には寄港時間の関係で下船できなかったが、「鳩間港を囲うように防波堤があったが、他は前回と殆ど変わっていなかった」と白浜港で私に話してくれました。 そして、「鳩間はやはりいいなあ」と今も話している。 1985.12…
にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 ブログ村登録してます! ポチっとよろしくお願いします🙇♂️お疲れ様でございます。出発して3週間。皆様…
2024年4月25日 朝5時頃目が覚めた。 2つベンチを並べると眠りやすかった。 後輪タイヤの中央部のブロックパターンはなくなっていて、心配になる。 何日か雨だったので、また、スーパークレ5-56
6日間仕事をして、1日休んで、 また5日仕事。 先週の疲れがぬけないまま 今週が始まったので、 1週間がしんどすぎでした。 明日から三連休。 ようやく休みです。 しっかりと遊びますよ。
2024年2月25日しまなみ海道とゆめしま海道を走った次の日の事です。朝はしとしとと雨が降っていました。天気予報では朝のうちに雨が上がりそうでしたので雨具を着て走り出す事にしました。最初から雨具を着て走り出すのはなんか久しぶりの様な気がします。この日は鞆の浦を走
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ クロモリロードで使うハンドルが決まりました。 高いやつは予算の都合上導入することはできませんが性能的には問題なく使えるものを選びました。届き次第お披露目させて頂こうとおもいます。 フレーム自体は細身でクラシカルなデザインではありますが、雰囲気をガラッと変えるようなハンドルを選びました。エアロハンドルの空力的優位を感じるほどのスピードで走るわけではないんですが、内装や握りやすさ等メリットが大きいので使って損はないと考えています。 さて、今週ですがクロモリロードは大改造中につき当分乗れません。 久しぶりの出番になりますがメインバイクであるJaroo…
新生活開始!月の出費を減らしたい…WiFiは携帯のテザリング機能を使ってみてはどうでしょう!
この記事は少しでも月の出費を減らしたい20代の方へ向けて書いています。 新生活が始まりましたね! 4月から一人
先日行こうと思っていたが色々あって急きょ篠山へ行き先変更したタンデムツーリングのやり直しで高野山へ行ってきた(^^; 上の写真は「高野山の大門と桜」です 昨夜の天気予報では今日は気温がかなり上がって暑くなるって話だったが、太陽が出ているのは朝方までなので本当にそんなに上がるかなぁ~って疑いながら出発。 念のためインナーは夏用を二枚重ねで着たが、朝はまだ気温が上がってないのでアウターは春秋用で出発。 吹田から近畿道を南下しますが、いつもながら門真や東大阪近辺で渋滞気味。 流れが止まっている時に日差しが強かったら「クソ暑い!」って悲鳴を上げるところだが陽射しが弱かったのでそんな心配もなく、むしろ走…
皆さんこんばんわもう花金~🎵1週間お勤めご苦労様です今日はやや忙しい1日でバタバタとなんとか仕事をこなしました明日は半ドンですが、GW前なのでおそらく忙しくな…
昨日の79㎞本気?ライドは思った以上にダメージがあったようで、今日一日、元気のないボーッとした感じだった。まぁ良いトレーニングになったことは間違いないので良しとしたい。夕方、スロージョグで30分間、身体を動かした。============26日RUN:30分≒4㎞終了時の体重:63.4㎏体脂肪率:16.4%Min:48bpm【昨日のロード、かなりダメージがあったみたい】
一難去ってまた一難?というよりも異音の原因だと思ってた錆びたBBとは別の原因があったということですね。・自転車の全ては平等に雨にさらされていると考えれば…
先日の事。近所の農家さんと、立ち話をしているときに「ねぎ坊主」は取った方がイイの?と聞いてみたら、取った方がイイよ!そんで、食べると美味しいよ!!とな。マジ?!後からネットで調べると、天ぷらが良いようで、早速やってみました。まずは収穫。まだ閉じてるものを選んで収穫。開いちゃってるのもあるので、こっちは摘み取ってポイ。一通り見て、取り終わりました。んで、夜ご飯の時に天ぷらにしましたー。ついでに、買っ...
久しぶりに(;'∀')ログインしてみたら、トップ画像消えてるし。すっかり写真の人になってますが。写真のクラブの作品展のテーマが『街角』と決まり、それに沿った(「作品」として使える)写真を工面せねばとカメラ提げて右往左往する日々ですが、思うことがあって先日映画用のフィルムを写真用やりかたで現像できる「シネマフィルム」を手に入れて撮影してきました。実は2回目、前回はCinestill800Tというフィルムを使いましたが、今回は「FilmNeverDie」というブランドのもの。感度もCinestillのものと同じで、結果も予想できたのですが、とりあえずJR鶴見線の国道駅に向かいました。シネマフィルムで国道駅を撮るのも2回目。鶴見線のガード下にできた国道駅、いつ廃駅になってもおかしくない雰囲気で、中にある商店もほ...生存報告。
[新刊]『自転車旅っておもしろい! けんたさんと行くDⅰscover Rⅰde 台湾一周』
4/26、徳間書店より、『自転車旅っておもしろい! けんたさんと行くDⅰscover Rⅰde 台湾一周やってみた!』が発売されました。 自転車旅っておもしろ…
興味本位中心で40年前の悪夢の蓋をこじ開けて見ました(笑) まずは想像以上にレストア効果が効いており、こんなにも再現性が高まるのかと驚きました。しら…
会議への出席と近鉄沿線沿いをウォーキング 今日は10時からの東大阪市健康トライ21市民連絡会の会議に出席してきました 近鉄奈良線の最寄駅から若江岩…
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