ゴールデンウイーク前半2日目。 天気が良かったので月山高原牧場まで練習です。 レストハウスに到着したらガラガラ。 人影の一つもありません。 昔ジンギスカンをやってた頃はそれなりに賑わってたんですけどね。 すっかり廃れてしまった感じで残念です
今朝の最低気温は12度を切るくらいでしたが、天気が良くなりました。薄曇りくらいでした。だから、直射日光がきつくなかったですが、28度くらいまで上がっています。風が爽やかでした。明日は曇りで、昼過ぎからは雨になるようです。連休中の天マークが少なくなりました。赤川の向こうに桜が咲いていますこうして見ると雲が厚いです後の建物が白いので分かり難いですが桜が咲いています赤川堤防のスイセンは殆ど終わりましたこっち...
2024/04/27(土) GW初日、丹後沖中深海ジギング@SeaHawk
2024/04/27(土) 中深海ジギング京都府舞鶴市 SeaHawk 晴れ 中潮10連休がスタート休み初日は丹後沖の中深海前半は真鱈狙い近年気難しいタ…
2泊3日の社員旅行。28年振りの飛行機、初めての海外。このホテルをベースに台北市内観光と十分、九份巡り。名所をまわって地元中華でビールと紹興酒を腹に収めて夜市へ。急な土砂降りにやられて堪能は出来ませんでしたが雰囲気は味わうことが出来ました。二日目は龍山寺と中正記念堂を訪れ、昼食に小籠包とビールを堪能した後に十分へ。ディーゼルの音に癒やされて願いを書いたランタンを飛ばす。店のお兄ちゃんのテンションに皆盛...
第169回 天皇賞・春(結果)1着 -7枠14番 テイオーロイヤル2着 ◎3枠5番 ブローザホーン3着 -3枠6番 ディープボンドうーん、狙い過ぎたしテイオーロイヤルのダイヤモンドSを軽視してしまった。結局、サンプル通りに2003、2008年のワイドゾロ目。阪神大①枠が1着。あっているんだけどぁ。詰めが甘かった。それにしても4年連続3着のディープボンド恐れ入る。...
今日の朝食は肉野菜炒め。何故かと言うと、中華鍋を購入したので昨晩の炒飯に続き野菜炒めでお鍋を試してみました。やっぱり買ったら試したくなるよね。鉄なべだから食材とかくっつくかと思いきや全然、くっつかない。リバーライトの極、最高だな。やっぱり、いい道具で作る
まずは、リバーライトの炒め鍋ならぬ中華鍋を中性洗剤で洗います。洗剤を洗うのはこの時だけです。後は、使用後、水かお湯で洗うだけで使用していきますね。まずは油ならしを行います。あたためた鍋に油を鍋の1/3程度入れて温めます。5分ほど温めたら油を除いてペーパーな
TrainerRoad 317 Specialty : Gould +2 (Threshold 3.7)
本日は1時間半でTSSが116、FTPの92〜122%(222〜294w/4.13〜5.46倍)で3分x12、4分x2のOver-Under🚴♂️ 前半余裕だろっと舐めてたら後半だいぶ追い込まれました😁 膝が痛むことなく終えられて本当に良
今日の筋トレを休もうと思ったのですが、やっぱり、ジムに行っちゃいました。もう、日課になっているのでルーティーンの一環ですね。ジムでのトレーニングは1時間20分ほど。今日の筋トレは下半身を中心に行いました。レッグプレスで説明すると、4セット目から軽くなって
タイヤシーラント注入。そろそろタイヤを変えようか。センサーの電池交換も
先の日曜日の多摩サイライドで、出発前にタイヤに空気を入れようとしたところ、後タイヤの空気圧が3bar未満になっていました。通常は、走る前に5bar入れて、1週間後は4bar前後なので、減りすぎているなあ、と。タイヤに傷はないか見てみます。小さな傷はいっぱいありますが、シーラントが漏れているような箇所はありません。空気を入れて走りました。走っている間は問題なし。帰宅後見てみると、フレームの後ろタイヤ周辺が水っぽい汚れ。今日は晴れて水たまりもなかったので、ひょっとしたらシーラントが漏れて飛び散ったのかもしれないと考えます。(写真撮っておけば良かったなあ・・・)ウェスで拭き取って、タイヤを見ますが、漏れたような痕跡はなく。シーラントの買い置きがあったので、前後タイヤに30ccづつ注入します。これで様子見ですね。...タイヤシーラント注入。そろそろタイヤを変えようか。センサーの電池交換も
第90回 ダービー(2)青葉賞が終わった。1着 4枠7番 シュガークン 大寒桜①(1勝ク)2.24.22着 8枠15番 ショウナンラプンタ ゆきや①(1勝ク)3着 8枠16番 デュアルウィルダー 未勝利①この時点で大寒桜①経由の青葉賞馬はダービーで連対なし。となるとジャスティンミラノの2冠の相手となる青葉賞が消えた。5月5日京都新聞杯を残すこととなる。まず過去2.24.2で青葉賞を勝ちダービーに出走。2022年 青葉賞5着←1...
今朝の最低気温は15.7度でした。午前中の天気はもう一つでしたが、午後からは快晴になっています。今日の最高気温が27度台になっています。変化の激しい春になっていますが明日はもっと暑いのかな???明後日から雨が降ようですし、火曜日、水曜日は気温が20度を下回るようです。まだ変化が激しいな。赤川堤防で大東へ向かいますここにはもっと桜が植えてありましたが枯れたのがあります直進せずに右折しました中学校の方へ行きま...
ディープな歌舞伎町にゾッコン中,今のところロードバイクにハマっているオヤジです。リンクフリーなので了解なく勝手にリンクして下さい。コメントは私の承認後表示されます。スマホの方はデスクトップレイアウトでご覧下さい。そちらのほうが色々と便利です。
今朝の最低気温は9.7度でした。そこから26度台まで上がりましたが、雨雲が出て22度台になっています。明日は25度、明後日は28度の晴れの予報が出ています。後半の四日間もどうにか持ちそうな予報です。日曜日に自転車に乗りますが、あと二日乗れるといいなと思っています。色々することがありますね。下の堤防に来ました斐伊川に砂浜が見えませんここに小さいのが顔を出していますそれ以外は堤防用ブロックだけです県道沿いにもう...
自転車イベント紹介→RLK 16 (THAILAND)
自転車練習2024年4月16日。@地味プラチンブリ。からのバンコク。
自転車イベント紹介→Bike Rally 2024
自転車練習2024年4月21日。@HHBL
偶には違うところも走ってます(笑)
ダブルアイレットシューレーシング
走行動画その2と反省会・・・日光白根ヒルクライム(4)
朝から暑い日でしたι(´Д`υ)アツィー
手賀沼~リバーサイドポタポタ
マンホールカード@三木市
桜調査 at 府中町 by Road Bike
今日は暇すぎましたので・・・
午後から走ってます。
レーシングゼロの玉押し調整ボルトが固着して緩まない!
【Zwift】悲報!SFRの時間が、また3分伸びました
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