中年サイクリストブログ村 新着記事

新しく出来た鞆未来トンネルへ2.1キロほとんど平坦でした。出口鞆の浦からの道と合流このままグリーンライン登り展望台さくら咲き始めでした。このままグリーンライン…

2脚目のバタフライチェアが壊れました。 製品はニトリ。 やっぱり中国クオリティーですね。 同じようなところが2回続けて壊れるなんて どういう製品作りしているんだろう。 もうニトリの製品は買わないようにします。 安くてもこれじゃね。 やっぱり、メーカー品

今朝の最低気温（9時まで）はマイナス1.2度でした。日中は天気がいいけど暖かくはないです。13.3度が最高で、風が暖かくないです。明日は15度位ですが、明後日は雨が少し降り13度です。その後は15度以上で、土曜の夜に少しだけ雨です。来週は20度以上の日が多くなります。三代浄水場の工事ですクレーンがいます鉄筋などが要りそうですからね斐伊川と三刀屋川の合流地点の堰です水量が多いのでコンクリートが見えません斐伊川堤防か...

今日の朝食は、ねぎとろ丼。 娘からもらったまぐろの叩き。 ネギ足しただけの美味しいねぎとろ丼です。 たまには、玉子焼き。 形が異物だな。 玉子焼きのフライパンを 買うのもなんだかなーと。 普通の裏いパンで美味くなりたいね。 レタスがどこのスーパーでも安

今朝の最低気温（9時まで）はマイナス2.4度でした。久しぶりの氷点下ですが、その分天気は快晴です。暫く、天気がいいようですが気温が15度を境に上がったり下がったりの様です。木曜が小雨です。来週になると20度を超える日が多くなります。雨が降っても20度位の気温があるようです。上出西地区ですが花が見えません出雲市の選挙用看板の木枠ですこれは使いまわしができますね松葉菊ですがこれしか咲いていません寒かったのが影響...

今日の朝食はコロッケ＆かつ。 寒いから暖かい揚げ物を選択しました。 レタスが安かったので購入。 久しぶりの野菜サラダ。 美味いわ。 キャベツも安くなるといいんだが・・・ サクサクのコロッケと肉のかつ。 美味いことこの上ないね。 ホクホクのジャガイモが

前回FTPを計測した2024/03/02から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は208w→2016wと8w上がりました😊直近のワークアウトでも負荷を5％上げてすることも多かったので、これぐら...

Instagramプロフィール欄にリンクが有ります。アイコンをクリックするとInstagramに飛びます。...

本日は2時間でTSSが69、FTPの55〜62％（119〜134w/2.14〜2.14倍）で22分×5回のEndurance🚴‍♂️2時間の低強度が一番しんどい😊体組成データStravaワークアウト：説明ウォームアップ5分、クールダウン5分...

チーム練から離脱して荒サイをフラフラと,今のところロードバイクにハマっているオヤジです。リンクフリーなので了解なく勝手にリンクして下さい。コメントは私の承認後表示されます。スマホの方はデスクトップレイアウトでご覧下さい。そちらのほうが色々と便利です。

今朝の最低気温（9時まで）は4.6度ですが、12時に2.4度まで下がりました。朝早くの6.6度が最高です。朝7時頃は薄日が差していましたが、8時前から雪がチラチラしています。雨や雪が降り続いています。とにかく寒いです。明日からは晴れて、当分曇りマークだけの日もありません。15度以上になりそうです。堤防から万九千神社です神社の裏ですが田んぼを埋め立てて広場を拡張するのかな？？余り見えませんが万九千さんですこっちは正...

三寒四温というか、少し暖かくなったかと思ったらまた寒くなったり、季節外れな大雪が降ったりした3月下旬。3/24(月)にはねぇねの大学の卒業式があり、有給休暇を…

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