VIRB Edit、お前には負けない!・・・日光白根ヒルクライム(3)
4月24日(水) 雨 雨ですね、夜まで一日中雨の予報です。 さて今日もよろしくお願いします。 走行動画YouTubeにアップ 先日参加した日光白根ヒルクライ…
アルプスあづみのセンチュリーライド桜2024/安曇野から白馬村を巡る絶景ロングライドイベント
梓水苑から桜を愛ながら白馬村を巡る160kmのロングライド。20kmごとにあるエイドステーションでは長野県の特
4月26日(金) 快晴 昨日は予報通り暑くなりましたね。昼間コンビニまで歩いたらうっすら汗かきました。 今日の定点観測です、今日も暑くなるんですって。 さ…
すっかり恒例となった夜勤明けライド、13時よりスタート。今回も特に目的がないので名古屋市内をブラブラする事に。ライドというか散歩ですね、ゆっくり走るだけですの…
10th 比叡山 International Trail Run 2024
23km/累計標高1,400mに出ます。 23�q:600名 10:20 23kmスタート スタート、ゴール:比叡山延暦寺一隅を照らす会館前 家から比叡山延暦寺一隅を照らす会館前までの所要時間を測ります。 家からスタートですので。 --Sponsored Links--
TrainerRoad 316 Specailty : Phoenix -3 (Endurance 4.7)
本日は1時間半でTSSが74、FTPの70〜75%(167〜179w/3.11〜3.33倍)でのEndurance🚴♂️ ケイデンスを85rpmで淡々と。 昨日のVO2 MaxのSurveyをイキってeasyで回答したら、明日のVO2 M
土曜日。 久し振りにソロライド。 もうソロソロガッツリと坂を走らなければPEAKSで地獄を見る。 4000m upくらい走ろうかと思って前日は就寝したものの起きたのは10時過ぎ。 う〜ん、、、と既に走る気を無くしかけたのだが、取り敢えず着替
前回の2024/03/28から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は238w→241wと3w 🆙 火曜日のVO2 MaxがかなりEasyに完遂できたことからも、FTPは上がってるだろうなぁっ
以前、距離・平均勾配が近い二つの坂で速度差5km/hもあるのなんでやねん、という話をした要約すると「君、遅いほうで本気だしてないやん」だった* * *4月...
TrainerRoad 315 Specialty : Diamond Valley Road Race +1 (VO2 Max 6.9)
本日は1時間15分でTSSが98で下記のインターバルを5セットのVO2 Max🔥 拍子抜けするほどEasyでした😊 115%(274w/5.06倍) 2分 50%(119w/2.20倍) 30秒 75%(179w/3.31倍) 2分 115
昨日は・・・・ 私が所属している団体の・・・・ 新年度交歓会でした。。。。 いろいろな団体の方々を・・・・ お呼びして・・・・ 酒を飲む会です。。。。(…
朝から雨降り〜どうやら昨晩から降っていたもよう。これはスケルトンのサンカヨウを撮るチャンスかも、と思いNバンで出発〜残念ながらスケルトンではなかった(^_^;…
週末限定【半額セール】&【購入】&【もうすぐ終了】お買い物マラソンなどなど
あぁ~しらきになる&【エントリ―】またお買い物マラソン&【明日23日】発売などなど
【4月20日】エントリ―いろいろ&楽天ブランドデ―&猫闘病 etc
長谷部誠
【24時間限定】半額クーポン&【24時間限定】ご愛顧感謝デー ポイント最大4倍
【4月15日】エントリー&今だけ半額&春物続々&購入予定&お得クーポンなどなど
クーポンで50%OFF&【48時間限定】全ショップ対象エントリー&2ショップ購入でポイント3倍
もうすぐ終了お買い物マラソン&12時~【お楽しみ袋】ステラおばさん
エントリ―いろいろ&閉店セール&お得クーポンなどなど
【4月4日】お買い物マラソンスタート&20時~セール&スタートダッシュクーポンなどなど
【事前エントリ―】お買い物マラソン
【4月1日】エントリー&購入予定&全商品20%OFFクーポンなどなど
【エントリー】3月30日&紅麹とちゅ~る問題&タイムセールなどなど
【エントリ―】3月25日&【問い合わせ】紅麹問題&値上げ前タイムセール&メルマガクーポンなどなど
結果報告です
八ヶ岳南麓周遊ライド/小淵沢、清里、おいしい学校、海岸寺の激坂、野辺山平沢峠で絶景を拝む!
4月第3日曜日あたりは毎年「アルプスあづみのセンチュリーライド桜」が開催される。昨年初参加して味をしめ、今年も申し込みをした。その前日に足慣らしで大好きな八ヶ岳南麓を走り倒す!そして見事に昇天したのだった!絶景に次ぐ絶景で大満足。ぜひチャレンジして欲しいコースです。
4月先日交換したブレーキのテストのために峠へ向かった竹内峠を登っていると、ちらほらと桜が見えた。河川敷の桜づつみと違って山の桜は目線が高く、なにか新鮮な感...
4月23日(火) 曇り どうもスッキリしない天気ですね。 今日の定点観測です。 一日中曇りの予報ですね。 さて今日もよろしくお願いします。 今日はレース当…
風来坊の桧原湖ワカサギ釣り!風来坊、46年来の友と一緒に桧原湖へ♪
風来坊の桧原湖ワカサギ釣り!楽しいのが一番、みんなと楽しむ時間が一番♪
風来坊の桧原湖ワカサギ釣り!週末ブログ更新係はうれしいなぁの連続なのです♪
風来坊の桧原湖ワカサギ釣り!画伯から届いた晩秋の桧原湖と風来坊!
風来坊の桧原湖ワカサギ釣り!残すところ、あと半月の営業となりましたぁ♪
風来坊のワカサギ釣り!上州屋埼玉県人会のみなさぁんお世話になりましたぁ♪
風来坊の桧原湖ワカサギ釣り!会えたぁ、笑顔が素敵なみなさぁん♪
風来坊の桧原湖ワカサギ釣り!写真が届いたのでブログ更新2枚だけど♪
2024.02..17 鳴沢湖ボート釣り、呼び出しが…
風来坊の桧原湖ワカサギ釣り!白河市だるま市限定しぼりたて純米吟醸酒で乾杯♪
風来坊の桧原湖ワカサギ釣り!来シーズンは、氷上釣りが出来るといいなぁ♪
風来坊のワカサギ釣り!泊まって呑んで釣して笑ってぇ今年も会えた面々♪
風来坊の桧原湖ワカサギ釣り!あらぁ、ひょっとしてワカサギは雨がお好き♪
風来坊の桧原湖ワカサギ釣り!食べ応え十分のデカワカサギでしたぁ♪
2024.02.11 鳴沢湖ワカサギ釣り
なんか来た・・・ヒルクライム
何故か週末と週明けはあかんな~(*´ω`*)
ロングヒルクライム:ちょっと朝里峠へ:100km、1200up
まつぶし緑の丘公園のネモフィラ
初めてライド&コンサート(会場へロードバイクで2時間)
シマノ両面SPDペダル XTR・PD-M9100
エアロロードフルカーボン8.3kgが25万円!
【Zwift】1hレストで、来週へのモチベーションを上げる!
ロングヒルクライム:ちょっと支笏湖へ:100km、1200up
内装ケーブルに異音はつきものらしいが直したい
SuperTeam38mmカーボンホイールの感想
ホイールの着せ替え?
アルテグラR8000 Caad9
【インプレッション】軽量化!?Wahoo SPDペダルプレートをチタンに変えてみた
今日はお休み且つ歯医者などの治療で
「自転車ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)