3月末にCB子でプチツーの際に新たに発見した白石の途中にあるカフェに寄ってみました♪ 6Hundred Cafe というお店です♪ テラス席から…
今日は、子供の日だが集まったのは大人のみ。(笑)暑さが厳しかったが、湿度が低かったので何とか走り切ることが出来た。 …
こんにちは、MABOです。 YouTubeでチャンネル登録している Kazu Languagesさん(以下Kazuさん)が初出版されたので、早速購入しました。 『ゼロから12ヵ国語マスターした私の最強の外国語習得法』 韓国語学習が行き詰っていた自分は、タイムリーな内容で、元気づけられました😊 kazu Languagesチャンネル やはり知りたいのは学習方法 プロセスがポイント どう学習に活用するか kazu Languagesチャンネル Kazuさんが19歳の時、流行っていたスペインの歌に興味を持ち、スペインに留学。 その時点では、スペイン語はもちろん、英語も得意では無かったそう。 留学中、…
5月3日(金) GWもそろそろ終盤になりました、結局ずっと引きこもり状態でどこにも行ってません、明日は用事があるから出掛ける予定になっています。 そして5月3…
12月10日の日曜日。3時にアラームを設定したのに、起きたのは5時過ぎ。12月なんてもう朝めちゃ寒いでしょ?で、ぬっくぬくなおふとん峠が越えられなくて、二度寝しちゃったのです。ほんとに寒いのだめなのよ。さて。支度しておうちを出るのは6時過ぎになりそう。そんな時間から走りに行くならどこがいいかしらね…と考えるわけです。お魚食べたいな~そこそこの距離は走りたいな~ \ __ / _ (m)...
いよいよ今年のGWも最終日!!いっぱい遊んだ人もそうでない人も、5月の新緑は気持ちよく感じられたことでしょう。GW後半3日目の昨日は、3日連続のサイクリングです。違うのはソロサイクリングなこと。先の2日間は息子を連れてのサイクリングでしたが、この日は一人で涼しげな
掲題の通りブログを移転することにしました今後は継続こそが力なりhttps://positive-forward.com/こちらで引き続きご愛顧いただければ・・・今までどうもありがとうございました
本日はBianchi Specialissima Proのポジション及び膝の具合の確認ということで、都民の森まで走ってきました🚴♂️ 兎にも角にも、膝が痛くなることなく走り終えることができてホッとしました。 本当に良かった🥹🥹🥹 都民の森
ルフェーブル「2023ジロはレムコの報酬をケチりやがった」。主催者側がレムコのコロナリタイアに不快感、スターティングフイーを払わず
2023ジロ・デ・イタリアは、レムコの出場に対して報酬を払う約束をしていたが、レムコの早期リタイアを理由としてその全額を支払わず。パトリック・ルフェーブルが明かす。
畑も落ち着いているので、久しぶりにドローンを飛ばします。そして空撮したマイ畑の活用状況です。ところで最近、丹波篠山市の廃校利用でドローンスクールが開校したとか、国家資格が取れるとのことで行ってみたいなー。以前、ドローンスクールに行って技能認定証をもらったんですが、もう期限も切れているし、ほんの初歩的な技術だけなので、もう少しうまくなりたいと思っています。ということで練習ができそうな麦畑にやってきま...
4月上旬に友人Cさんと2泊3日テント泊自転車旅をしたときのお話、2日目です。 適当に探した割にはとてもよいテント設営地が見つかりました。 いつもなら張り切って朝ご飯の準備をするわたしが「寒い・・・」となかなかテントから出てこなかったのでCさんが色々並べてくれている場面(^-...
キャブコンの断熱塗装、10年持たないか・・・その8 一旦終了・・・。
なんかめんどくさくなってきた・・・。とりあえずフルで養生。なかなか面倒じゃ。下地塗って、1/3ほど消耗。塗装をする。なかなかローラーではきつい。そもそも素人だ…
サイクリストとムーミン谷の朝は早いw どーも出海です。 先日のライドでポディウムステンボトルの保冷性能は分かったので今回は更に距離と時間を伸ばして再度検証してみることにしました。 コースはロングライドの大会練習用に走ってるコース 距離約140㎞、獲得標高約1800、休憩込み...
今季初のロードレーサーで走ってみよう、スタート時の気温は短パンではまだ肌寒い、この機に用意したのは「冷感タイツ」です。5月は気温の変化が著しい、昼間は夏日になるし、紫外線も強いので、半袖ウエアにアームカバーを着用していきます。今年のGWは好天に恵まれ、今日も日中は夏日に、梅雨前なので空気もカラッとして、気持ちのいいサイクリングです。これも今回が初のエネルギー補給「ガッツギア」です。一石二鳥で森林浴効...
今年はAACAにタイムトライアルが帰って来た。嬉しくてエントリーをした。約5キロのコースを3周回する。とりあえず実家に置いてあったTTバイク、ニールプライド(…
ゆるズイ、60分ジョグ(10km)。疲れてるなこりゃw 2024.5.6
こんにちは!GWが終了したコーヤマです!今日からお仕事ですわ~今日も元気にトラ活していきましょう!本日のズイとりあえズイ。扇風機なし。23℃50%。汗かいたのに眠いな…一応9時間近く寝たはずなんだがw本当は今日はレストにしようかと思っていた
Holts(ホルツ) カラータッチ A-9 つや消し黒 をゲット
以前の記事 で、クラウンの塗装がはがれてるところをタッチアップしようと調べてることを書いてました。一口にタッチアップと言っても・油性ペンで塗るという超簡単なレベル(これでもいちおうタッチアップ?)から・タッチアップ塗料を何重にも塗り重ねたのちに丁寧に研磨して仕上げると言うものまでいろいろあるみたいで、ポタ郎としてはタッチアップペン1回塗りのみ(研磨なし)くらいでチャチャっとやりたいな、と思ってタッチ...
キャンプ2日目。 朝早くからウグイスの大合唱、「ホーホケキョ!」の鳴き声で目覚め。 自然の中で目を覚ますのは気持ちいいですね。 朝は塩焼きそば。 あとはベーコンエッグとウインナー。 食べ終わってシャワーを使ったら飲みたくなったので、ブログを
今日はお出かけはせずに冬用の毛布の洗濯や買い物に出かけて、そのままお昼ご飯はひらおへ。サクサクで美味しかったです。 その後、バスケの試合でした。前年ながら、ラ…
今日は貴重な丸一日のお休みだったのですが… 昨夜夜更かしをしたせいか、朝一度は起きたものの「虎に翼」を見かけて二度寝してしまいました。やはり約束でもないとあきません。せっかくのお休みでこのお天気に走らないと、罪悪感が… 16時を回ってか
5月6日月曜日。連休最終日(´;ω;`)昨晩、かなりの数の消防車が走っていて、阪神高速のほうで大きな白煙が上がっており、2,3度爆発音もして炎が上がっているのが見えた。ニュースによると木材倉庫が全焼した様子。怪我人が
輪工房オープンしてすぐに、春の岩岳のDHレースに参加した当時はいつか住みたいと思っていた、白馬だったことが大きかったが春のこのシーズンの、青い空と、雪山のコントラストが最高でオフロードバイクに憑りつかれていたころ?だったこともあって、仕事そっちのけで、単身レースに出てたもう25年以上前のこと楽しいコースかどうかというと、スケールがでかくて、景色は最高基本練習ができるコースであってただ走っていると、単調ではあるそれでもこの風景の中を走って下ってきていると思うと気持ちいい!としか、言いようがない基本この風景が、昔から大好きです去年の秋の、韓国のアジアンエンデューロの為に組んだ、スタンプジャンパーエボ韓国では、マレット仕様で使ったのですが、どうも自分の乗り方的にはしっくりこなくて、脳梗塞の麻痺からの、復帰戦もだ...白馬岩岳ライド
【人口減少が加速化】旭川市の人口が遂に32万人を割る…30万人割れも時間の問題?
2024年4月時点で旭川市の人口が32万人以下に2024年4月に旭川市が公表した世帯・人口情報によると、人口総数は318,088人で過去最低を更新した。旭川市の人口は昭和60年に36万人を越えて以来、平成16年あたりまで36万人をキープして
昨日も西蔵王へ登ってきましたでも車に乗ってそれも息子家族と一緒に!ゴールデンウィークで久しぶりに遊びに来たので西蔵王公園へ連れて行き遊具で楽しい時間を過ごしました息子も小さいときの好んで遊んだ場所で孫達も凄く楽しんで遊んでくれました!何時も西蔵王へ登っていても公園に寄ることも無くただ自転車で登り下りをしているだけそんな行き慣れた場所でも孫と行けば全然違い場所になる小学生になった孫もじじにくすぐって...
ゴールデンウィーク🎌最終日🎌(※一般の世間では)最終日の今日は午後から☔️模様🙅♂️ならばっ☝️朝イチから動く🏃♂️💨定番チャゲランコース🌀サクッと走って…
会津にある大内宿は街から上り始めると700ぐらい上れるのですがゴールデンウィークは車やバイクが多くて怖いし大内宿の1.2キロ前からもう車が全く動かないぐらいの…
朝までぐっすりよく眠れた。早めに目が覚める。兄が何度も部屋に来る。起きて、洗濯機回して、朝ごはん。お皿洗って、休憩。母と兄を車に乗せて、スーパーに買い物に...
【東京・渋谷】嵯峨谷 渋谷東急本店前店 かき揚げそば(温) 550円【2024年3月訪問】
2024年4月1日よりウイスキーの大幅値上げが行われます。対象銘柄はサントリーの山崎・白州・響・知多、ニッカウイスキーの余市、宮城峡、竹鶴などの国内大手の主要銘柄となっています。また、値上げ額にも衝撃があります。ご紹介は一部銘柄のみではありますが、ご覧のようにかなりの大幅値上げとなります。
自動二輪 前編 ・・いくつかの夢が同時に消えて しまいました。#自動二輪 #マルハシの自転車でぶらり旅 #プロテクター #夢 #風を切って走る1年間だけでもいいからオートバイで*風体を切ってみたかった。残り少ない人生時間に体感してみたかった。これも僕の夢(ロマン)の一つでした。(注:風体とは、第2の意味で、マルハシ独自の言葉です。風の身体のような物をイメージします)芸能人敬称略及び順...
↑【ブログ村ランキングに参加してます。更新の励みになりますので、よろしければポチッとお願いします。】今日5月5日は子供の日!!! イイお天気になりました。浜松まつりも最終日になりましたね(・・・・行ってませんけど)連日連夜ラッパの音が聞こえてきます。昨日のダム巡りで思ったほど体のダメージが無かったので行って来ました~ リカバリーハマイチ!!!自転車道を走らない のんびり??で行って来ます^^9時前に自宅...
ロングライドイベント、「川越~直江津ロングファストラン」に参加してきました。 過去には、2017年と2019年に参加。今回が3回目の参加となります。 イベント概要 まずは「川越~直江津ロングファストラン」の概要紹介から。 主催 川越の自転車
毎週、毎週自分だけ好きな自転車であちこち走っていると、たまにはガス抜きをしておかないと、家庭の危機に瀕します。どうもガス漏れ注意報的なリスクを感じましたので、この辺でガスを抜いておいたほうがよさそうです。 もともとは1泊旅行を予定していたものの、諸事情あって予約してすぐにキャンセルしてしまったこともあり、日帰りドライブくらいに行くしかありません。これといっていきたいところのリクエストも無いので、...
2024年5月3日(金)晴れ 朝起きて、6時頃に港を見た。15人ぐらい釣りしてた。ここのところ朝18℃以上あったが、8℃で寒い。ダウンパーカーは少し寒いと頻繁に使う。 コンビニにおにぎり350円以上で
私は昨年の事故で左腓骨粉砕骨折と腓骨神経断裂の怪我をして後数ヶ月で腓骨は元に戻りそうですが腓骨神経断裂のため左つま先が垂れ下がったままで自分の意志で動かすことができず歩行障害が残っています。そのため普段の歩行にはつま先が垂れ下がらないように足首を固定する下の写真のような装具が必要になっていますが、装具無しで歩行練習をしてみました。屋内の平坦な所ではある程度歩けるのですが屋外では道が平坦ではなく傾斜...
ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。 思い出の場所なの…
GWは恒例の那須ライドへ。坂嫌いだけど、年に数回だけ頑張ります。機材はマドン+アルピニストにて。姪っ子に見守られながら出発しました。GWは快晴です。自転車乗るには最高に気持ちがいい季節です。目の前に広がる景色を堪能しながは、あの山々に向かいましょう。いつも走
GW こえる大峠さん 第15話|コミックNewtypeこえる大峠さん 第15話を配信中(無料)。コミックNewtypeで漫画を読もうcomic.webn…
今回はちょっと不可解な話なのですが、ライド中にブレーキトラブルに遭遇しました。なんでだろ。■ ライド「途中」でブレーキの片効きが発生キャリパーブレーキ、Vブレーキいずれでも発生するのがブレーキの片効き。ブレーキレバーを握り込ん
ついにGW最終日。成木までの移動は、いつもより車が少なくて走りやすかった。まだ遊びから帰ってきていないのか? それとも、家で休んでいるのか?どうでもいい事を考えながら移動していた。(笑) 疲れはかなり溜まっている。移動中も足に疲れを感じてペースは上がらなかった。 約20km移動して成木に到着。ブリック練の準備を始めた。
先月大垂水峠を上って死にそうになった訳ですが・・・あれから1ヵ月。まぁ、何もしてないんだけど、体力の変化を見たくて、再度チャレンジ。これ↓が先月のデータ。これ↓が先日のデータ。先月は25cスリックタイヤのロードバイクで行ったのに対して、今回は38cブロックタイヤのグラベルバイク。なので、少し遅くなってるけど、特に変化は無しかな(;^_^Aやっぱり、途中で帰りたくなる程、体力の低下と肥満が効いている。これから、毎...
ロングライドイベント、「川越~直江津ロングファストラン」に参加してきました。 過去には、2017年と2019年に参加。今回が3回目の参加となります。 イベント概要 まずは「川越~直江津ロングファストラン」の概要紹介から。 主催 川越の自転車
御旅所にお神輿がたどり着いた翌日、御旅所から再び神社へ送り返すのに着いて回る日ですが、シャボテンジャージが完成したので先にそちらを紹介wなかなか良い出来栄えなのでは?シクロクロスシーズンをこれで迎えるのが今から楽しみです😂海外旅行でZWIFT生活も途切れてましたが、なんとか週間ストリークを維持することにも成功。危ない危ない・・・・・・さてさて、お祭りの話に戻りまして、お神輿は御旅所にあります。雲ひとつな...
87.1kg お店に行くまでにたくさんのローディーが走っていくのを見かけました♪みんな何処に行くのかな?ホイールを取付させて頂き、試走に行かれましたが・・・・ホイール交換インプレメールを頂き、榎本牧場まで行ってしまったようです!とーっても楽
走ってると言っても50km位がベースな感じです、4月25日以降雨以外、仕事以外は走ってるかな…ザックリ600km弱、11日間でならそう大した事ないかもですが、今日は脚が回らんし、向かい風もありヘロヘロでした。何時ものコースでトレーニングって言うんですかね〜(笑)疲れを
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