Zwift - ZEAL Japan Friday Race (B) 初参加
Zwiftにて、ZEAL Japan Friday Race (B) にエントリーしました。土曜日は仕事でサッカーに行けません。ストレスで禿げてしまいそうです。金曜日のレースに初参加してみました。距離29km、獲得標高149m、平坦基調のコースになります。スタートダッシュが厳しい。3分程で落ち着
8時前にグループホームに兄を迎えに行く。すごく機嫌良く帰って来た。用事を済ませてから、車で出かける。雨降ってきた。スーパーに行って、買い物。それから父のお...
久しぶりに料理ネタです。鮮魚コーナーで生の桜えびと、これまた生のしらすを見かけてしまったので、これはもうパスタで頂きたいなぁって買ってきちゃいました。完全に生…
レイアウト検討していたエフェクターボードをDIYしましたまずは 600×350 の桐の板に3mmと15mmの穴あけして裏側に 100×40 の足を取り付け持ち手を付けてボードは出来上がりそこにエフェクター達を配置して裏側にパワーサプライを取り付けて。。。完成!!BOSS HM-2 はボードに配置するか検討中なので配線がむき出しです。ニュー・マイした polytune3 も配線をボードの裏を通すか考えたのですが、とりあえずそのまま...
久しぶりの投稿です!本日土曜日は定例の城北公園RC練習会を開催しました。メニューは8000mPR、ペースは4'15/km。閾値走で、ハーフ90分切りを目指すなら練習でやっておきたい内容。私は前日が泊り出張、しかも夜中まで飲んでおり最悪のコンディション💦お昼過ぎに帰京して、1
pineapple hill/さだまさし(2024/04/27)
「pineapplehill」は、さだまさしが1987年7月に発表したアルバム「夢回帰線」に収録されている楽曲。「パイナップルヒル」は、ハワイを舞台にした別れの歌で、心に響くメロディと歌詞が特徴。丘の向こうに広がるパイナップル畑、夕日が沈む美しい風景が目に浮かびます。そして、二人の愛し合う姿が、レストラン「パイナップルヒル」のカードを通じて表現されています。歌詞の中で、男性は優しく、女性を深く愛していることが伝わります。しかし、彼は「もう愛してはいない」と告げます。この切ない瞬間が、美しいギターアルペジオと共に描かれています。風はいつもその丘を海へ向かって吹き抜けてたパイナップル畑の向うに陽が沈んだ並木道登りつめた小さなレストランpineapplehill陽気なニールが笑顔で迎えてくれたっけ車のkeyを預...pineapplehill/さだまさし(2024/04/27)
TH69です。 生協のカタログに「伊勢 虎屋ういろ」の「伊勢茶あんういろ」が載っていたのを見て、美味しそうだったので真似して作ってみました。 見たのはこれです。ちょど白あん(白花豆のあんこ)があるので作ってみようと思いました。 レシピはこちらです。発酵あんこは「白花豆のあんこ」を使い、お茶は業務スーパーの安モン粉茶をさらに挽いたのを使いました。水は110mlに増やしました。 材料を全部ボウルに入れ、泡だて器でダマがないようによく混ぜます。 タッパーに移して軽くラップをし、レンジ500Wで4分程度加熱します。今回は4分10秒にしました。 できた! さすがに安モンのお茶だけに香りはあまりしません。…
ご無沙汰してます。 Cooper35です。 今頃?という感じで、Amazon社のタブレットであるKindle Fire7(12 Gen.)購入しました。 Andoroid系の7インチタブレットです。 実際のOSはFire OSで、Annroidにアマゾンがラッピングした感じでしょうか。 そのままだとGoogle Playストアが使えなく、Amazonのストアアプリにあるものしかインストールできません。 とはいえ、Google Playを使えるようにする裏技もYoutubeなどにあるので、困らないですけどね。 スペックは低いの承知で購入。使用用途はつうきんじかんでの読書、室内 ウォーキングでの映…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 GW突入! もう皆遊びまくってパーリーナイトしようぜ! ってのは古すぎかw 今年のGWは走って・魚釣って・飲んで・優勝すると思います、知らんけど。 GW中もブログ更新できるよう努めます! そんで、4/23の出来事を記事にしてみました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/23のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋!の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋!の図 感想 レスト明けの火曜日。 トレーナーか…
にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 ブログ村登録してます! ポチっとよろしくお願いします🙇♂️お疲れ様でございます。出発して3週間。皆様…
「木の芽時」って書いて「このめどき」って読むそうですでも「きのめどき」じゃないと漢字変換しません垣根のサザンカが芽吹いて大分ボサボサになったので刈り込みました
時間がとれたら、彩湖でコーヒー。自転車も楽しめて、一石二鳥♪お湯を沸かすだけなら、アルコールストーブで十分。思い立ってすぐに行くなら、身軽が1番!周りでは焚き…
こんにちはこちらリード100 2サイクルのスクータークランクのシールからのオイルにじみでシール交換します。リード100は少し厄介な構造ですね。左側シールはメーカー在庫ありましたが右側どうしようかな考えます。まぁ規格もんなのでなんとかなるかな・・・...
こんにちはこちら希少なスーパーカブの70DX タイヤとオイル交換のご依頼での入庫シンプルにカッコよくカスタムされてます。私、こんなの大好きです。ブリヂストンのBT39 グリップよくいいタイヤです。完成!M様 いつもありがとうございます。...
わりと立派。「東京 藤」でググると、出てきたんで。行ってみました。その前に。名残の桜。多摩サイの等々力の桜並木。鬱金、紅華は終了。現在、唯一見れるのが、福禄寿。この桜並木。二子玉側から1〜5本目が河津桜。以後、Name Plate が掲げられてるのは、以下なんで。最後の八重桜も、これで終了って訳。6:淡墨桜 8:荘川桜 11, 13:大島桜 14:八重紅枝垂15:染井吉野 20:神代曙 32:関山38:鬱金(うこん) 43:福禄寿...
帰還後のメンテナンス など
Banshoツアーズ20240426中津川 落合 馬籠 妻籠宿と北恵那鉄道廃線跡巡りラン②
大暴れ もとい 大掃除 笑
今年も関西行きたいな。(((o(*゚▽゚*)o)))
四国遍路にランドナーで行かなかった理由
梅が咲き桜が散って牡丹咲く我が家
電池が切れたら使い物にならなくなる道具は持たない。
輪行するならワッパは両方共外しなさいね。
奥美濃リサーチの日々
奥美濃リサーチの日々
春の嵐が到来中 大雨と暴風で傘がオチョコになるw
月の中頃まで傘マークでパッとしない天気が続くらしい。
今朝は寒かったから明日、いや まだだな。
まだまだ咲かない成城 隆史の桜
今年の成城さくらフェスティバルは大当たりかも
24日水曜日、F社の社長が来宅打合せ・・・お土産頂きましたお茶淹れて一服しましたホッとしますねぇ・・・有難いことで・・・にほんブログ村ポチッとしていただけると嬉しいです
ディープな歌舞伎町にゾッコン中,今のところロードバイクにハマっているオヤジです。リンクフリーなので了解なく勝手にリンクして下さい。コメントは私の承認後表示されます。スマホの方はデスクトップレイアウトでご覧下さい。そちらのほうが色々と便利です。
仕事が忙しい、、、というのは、ずっと前から書いている事ではあるが、今期から更に忙しくなっている。 新しい役割、新しい仕事内容。 さっぱり分からないのだが、分からないと言っていても一歩も前に進まないから、とにかく分からない事が何かを把握して、
今週末は長い連休。ゆっくり出来るので、色々と予定を組みました。まず金曜日。今月、弟の娘が初産で娘が産まれました。という事で、遅くなりましたがお祝いを渡しに行き…
harman kardonプレミアムオーディオサウンドシステム~その後
こんにちは~! 何時も訪問頂きありがとうございます。 私が愛車を今のVOLVO XC40に乗り換えて2年半が経過しました。今日はその中でとても気に入っている装備を紹介したいと思います。それは、当時はXC40のイン
大洗、Flecheと楽しい週末の後は自身初の定峰峠を通過するBRM407(AJたまがわ10周年記念)定峰200kmに行ってきました。 ちょうどサイクルモード開催の週末でもあり、土曜日はそちらに、晩はMacchiさんのトークショーで町屋へ、そして日曜朝から楽しいサイクリングでした。実際のところは日曜朝は結構な雨でしばらく続きましたが7時に出走する頃には小降りになっていました。 では道中の風景などをどうぞ ■サイクルモードの様子 カッコ良いバイクがいっぱいで目の保養になりました! ■町屋でのトークショー 大変濃く有意義なひとときでした。 地元の餃子店で腹ごしらえして ■定峰200km 鉄板な楽しい…
近くの公園の藤棚がライトアップされていると聞いたので行ってみる事に。最近は畑仕事が忙しくなかなかチャリに乗る時間が取れない。ならば夜。現役の時はナイトライド中心だったが、最近では久しぶり。山越えルートは怖いので街灯のあるコースを選択。渋川公園到着。期待通
4月26日(金)JR九州新型D&S列車特急「かんぱち・いちろく」が運行開始しました!12時21分に由布院駅に到着するというのでブロンプトンで向かった。久大本線に貢献した人物「麻生観八」「衛藤一六」から命名した「かんぱち・いちろく」駅のホームにはお出迎えの社員や幼稚園
今日は小田原城の御感の藤を見に行くことにしました。まだ平日の金曜日なのですが、ごるデンウィークのせいか今日すでに車の数が少なく感じました。特に大型トラックが少ないようです。 房の長さがちょっと短い気がしますが今がちょうど見ごろかもしれません。外国からの観光客も大勢来ていました。...
10th 比叡山 International Trail Run 2024
23km/累計標高1,400mに出ます。 23�q:600名 10:20 23kmスタート スタート、ゴール:比叡山延暦寺一隅を照らす会館前 家から比叡山延暦寺一隅を照らす会館前までの所要時間を測ります。 家からスタートですので。 --Sponsored Links--
昨日は天気が良さそうなので仕事サボって和田峠に行くつもりでした。しかし、とある事情からスマホ持っての2時間ポタが精一杯になってしまいました。みなさん短時間の外出にもスマホ持って行くのは当たり前でしょうが、私の場合家族からの緊急連絡が入る時以外は短時間外出で
先日、僕のような初心者がレーシングゼロを中古で、しかもフリマサイトで購入したことはご報告しました。 cospa-mente.hatenablog.jp とりあえず自分でグリスアップをしてから乗ろうと思い、分解を始めてみると、まずエンドキャップを外すところでハプニング発生! cospa-mente.hatenablog.jp なんとか無事にエンドキャップを外して、さあここから! と、思いきや・・・、玉押し調整のボルトが固着している!! 果たして、僕のような初心者がレーシングゼロを無事にグリスアップ出来たのでしょうか? 玉押し調整ボルトが緩まない! 2.5㎜アーレンキーを購入して再挑戦! オイルス…
という訳で、一足お先にGW突入させてもらったしゃぼ山ですが、一体どこへ向かうのでしょうか?おやおや?ここはセントレア?東横インに泊まると10日間駐車場利用がタダとのことで、フライト前日から出発です。空港内の空港価格山ちゃんにて、ツレのまさやと出発前の燃料補給です。部屋に戻って飲み直してから寝ます。朝食を済ませてから、彼の地へ!いざゆかん!(旅先でのブログ更新なので文章少なめ😂) にほんブログ村...
なかなか疲労が取れず、当日を迎えた。養老SAのドトールで集合して、旧メナードランド駐車場へ。開門時間に合わせて移動しましたが、旧メナードランド駐車場はすぐに満…
4月4日しばらく見に行けていなかった,いなべの桜を見に。いなべには勝泉寺というお寺があって,境内にはとてもりっぱな枝垂れ桜が3本もあります。行きやすい場所ではないので,それほど混雑するようなことがないのもうれしいポイントです。久しぶりに行きたいと思って,いなべの道を知り尽くしている KOU さんにお願いして,つきあってもらいました。今回はいろんな桜を案内してくれるようで,いつもとはちがった場所,アイリ...
アルプスあづみのセンチュリーライド桜2024/安曇野から白馬村を巡る絶景ロングライドイベント
梓水苑から桜を愛ながら白馬村を巡る160kmのロングライド。20kmごとにあるエイドステーションでは長野県の特
ようやく編集しました。こんにちはデザです。桃源郷に行ったのは3月31日…約1ヶ月程経ちましたがようやく動画を更新いたしましたwこの1ヶ月、動画編集せずに何をしていたかというと…アニメ見て漫画読んで…仕事以外なんもしてねえっす!おかげでアマゾンプライムで、ようや
こんばんは連休まで一週間私の連休まで二週間仕事が溜まってるので頑張らないとお休みできませんあぁ、しんど さて本題クルマのオーディオがどうも気に入ら…
折りたたみ車には異音がつきまとう。それでもメインフレームを折りたたまないtyrellIVEは優秀な部類であると思う。ハンドルの折りたたみ機構もしっかりしていて…
射水エイドを出発。 風はあるけどいつも走ってる手取川に比べればどうってことない。ましてや去年の富山湾岸サイクリング時の強風向かい風とは比べ物にならないくらい気にならない。 暑くなったのでウインドブレーカーを脱ぐ。 富山市内に入ってから、せっかくいっしょに走ってるのにシバちゃんの取れ高が少ないので彼を前に。 これまで同様にグループにくっついて時速25km/h前後のちょうどいいペースで走る。 今日は長距離を走るので、ペース配分を考えればこれが正解なんだろうけど、なんか物足りないなとは感じる。これで足を余らせてしまったらもったいないな。 行っちゃおうかな~でもシバちゃんいるしな~とか考えていたら、前…
思いがけずカミサンが輪行したいと言い始めました。ではまず近場からということで、GWにいわきに一泊で行ってみることになりました。 自宅から駅までも自走で行くと…
こんばんは。 yasiです。 今日のひたちなかは、曇り。 気温は25/15℃。 連休中ですが、やることは毎日同じ^^ 午前中は、庭の掃除で、午後は散策。12,500歩稼ぎました^^で、今日の画像は昨日の続き。 ご近所さんの牡丹。さて、明日は久しぶりの雨、でも午後は曇。 庭の掃除はせずに、お散歩だけにしようかな^^では。にほんブログ村...
昨日書きましたが自衛隊のイベントで写真を撮りすぎてその整理に時間を要して疲れたけどようやく整理完了wま、撮った写真を確認するのは楽しいですけどね。さて、今日は…
週末嫁さんから送られてきたチビ報告。お袋も連れてスシローとのこと🍣長男長女にとってとにかくスシローとモスは激オシ飯(笑)安上がり(笑)※昨年GWの東京すしざん…
休日出勤なので朝練のみ。 少し登り多めの新花回廊コース( `ー´)ノ 36km 獲得標高360mほど。 下ハン持って淡々と。 二段坂もとても4倍でない( *´艸`) まーこんなもんだ。 天気はサイコーで気持ちよかった。 新花回廊コース 29.8km/h 平均心拍数 145拍 最高 155拍 87rpm 159W NP171W 帰りにタグチさんとスライド( `ー´)ノオーイ 曜日の感覚がない。 もーちっとだ。 終わったら何買おう( *´艸`)
昨日の午後です。軽トラで任務?で出動しようとすると…、どこからかミケ(笑) 進路を塞ぐミケ。(こんなこと今までありません(苦笑)) さらに進むも…。 あはは。出掛けようとするのを、ミケに進路を塞が
今月の話久しぶりの“おさかな食堂”お造りや寿司その他、いろいろと…今日はのどぐろ仕入れたようでたくさん使ってたごちそうさまでしたにほんブログ村人気ブログランキングへ
前回見てから一週間超…チョー久々にダイジェストを見たやま山田です。( ̄O ̄;)今年も期待し過ぎ禁物のスタンスで臨んではいるものの。やま山田のエスコン遠征を挟ん…
輪友のTさんがちょっとした怪我をされていて、仕事に復帰されているようなので回復具合をお聞きしながら快気祝いと称して長町のディープな路地の角にある居酒屋へ集まりました↑これ全部がお通しって凄すぎ実際は大きな怪我でしたが順調に回復されて、そのうち自転車も復帰できそうとの事一安心して、自転車談義に花が咲き飲み過ぎました...笑 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村...
午後から千葉県佐倉市で用事がありまして午前中ポタリングしようと輪行で出かけました。▼京成佐倉駅まで輪行で。▼たぶん日中は観光客で混雑するであろう「ひよどり坂」崖線に竹が密集している中の細道であります。▼引いて見ますと、住宅街につながる地味な道ではあります
今回も長い休みを取ったので、初日土曜日は平岸プールに。帰ってきたら、すぐに帰る準備。ベランダの植物は、真っ暗になる玄関に。ラナンキュラスは、またつぼみが出てて、花と合わせて5個に。真っ暗な環境だと植物の呼吸量が落ちるので、必要な水の量も減ると思う。円山公園
長らくお待たせしました1😝(誰も待っとらんしぃ)3月に自転車で鎌倉に行ってやってみたブラタモリ鎌倉編の再現ライド今回は天園ハイキングの瑞泉寺から鎌倉駅までの帰り道歩いてみることにしました放送内容と順番は逆になるけど、最初は瑞泉寺から少し歩く永福寺跡頼朝さん
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