あずみのセンチュリーを終えた翌日、折角信州に遠征したので松本からR19を約40K移動した奈良井宿の民宿へ向かう計画。 ホテルで教えてもらった駅近の喫茶店でモーニング(珈琲+トースト・卵等のセット)にお店に向かう。 7時開店と言う事で、気持ち時間を遅らし7:20にお店に到着すると、なんと数名の席待ち。 他のお店も分からないので店先で待っていると、次から次とスマホ片手にインバウンド・観光客が来店。 ...
今日は朝から冷たい雨となっている、どうやら明日の朝まで降り続くようだ。さて、火野正平さん腰痛悪化で、「にっぽん縦断こころ旅」の「春の旅」は中止!!火野正平、腰痛悪化で春の旅が中止NHKBS「にっぽん縦断こころ旅」俳優、火野正平(74)が出演するNHKBS「にっぽん縦断こころ旅」の公式サイトが30日、火野の持病悪化を受け、春の旅を中止したことを発表した。サンスポ「秋の旅」は未定のようだ。始まった頃から観ている番組、早い回復を望みます!「こころたび」は、火野正平さん出演のNHK-BSプレミアム「にっぽん縦断こころ旅」オープニングテーマ曲。(作曲:平井真美子作詞・歌唱:池田綾子)誰だってあるんだろう心の奥に宝ものの地図大切な場所へ小さな頃は毎日が不思議の世界でだんだん顔を変えていく雲を追いかけ走った手のひらに揺...「にっぽん縦断こころ旅」春の旅が中止!(2024/5/1)
昨日は葬儀あり、○〇あり、息子夫婦が来るなど、とても忙しなくblogもパスだった。さて、今日は朝から「小雨」が降ったり止んだりの空模様、しかし午後からは晴れるらしい?そんなことで、11時前となり明るくなる気配がするので、出掛けようと思ったら急に「雨」が降って来たのでパス。午後2時過ぎ、少し晴れ間があったので、チョッとだけ「自転車散歩」とします。概ね13㎞程度走った、「新河岸川」沿いで一枚。先ほどまで多少だが青空も見えたが、曇ってしまいました。早くも、田植えが終わった田んぼもあるようだ。暫く走って、「新河岸川」に架かる「養老橋」に来ると「鯉のぼり」が渡してある。「鯉のぼり祭り」は、5月5日、午前10時から12時まで開催されるようだ。また「雨」が降って来る気配が・・・ココで引き返します!!暫し走って富士見市の...2024年4月の自転車走行距離(2024.4.30)
5月2日(木) 快晴 昨日は寒い雨が降っていましたが、今日は快晴予報です。 でも朝ゴミ出しに行った時は雨がまだパラついていましたけど・・・ わんこの散歩途中で…
今回記事では、私がウォーキング用に使っているシューズONについて紹介しようと思う。また、その歩きやすい理由について検討してみた。 シューズON「クラウド5」の外観 (1)シューズONについて ONはスイスのランニングシューズブランドで、クラウドテックという技術を用いて、雲の上のような履き心地がウリのメーカだ。 私のONとの出会いは、過去記事(文献1)で紹介したように、内反小趾の治療のために通った整足院で勧められたのがきっかけだった。当初は内反小趾対策として散歩専用だったが、今はほとんど全ての外出で利用している。 ONについては、サブトレウォッチ(文献2)でも紹介されているが、私が考えるシューズ…
387話 あずみのセンチュリー復路編(ボーラウルトラインプレ含む)
途中ルートを逸脱したが、無事正規ルートに復帰し鹿島槍の第3エイドで伝説のネギ味噌おにぎりをお腹に入れ、景色のメインディッシュなる白馬に向かう。 途中MAVICのサポート(公道の自転車レースで車列の後ろを走行している)バイクが参加者のトラブル対応している。 スプロケット(後輪のギア)の緩みを増し締め、ハンガー(リア変速機とフレームを接続する金物)曲がりを力技で回復、何れも素早い対応は流石...
昨日森の里へ行って忘れ物をしたので今日取りに行きました。 忘れ物を取りに行っただけなので特に孫たちと遊ぶこともしないですぐに帰ってきました。 でもせっかく行ったのでつつじの丘公園に寄ってみました。 今日はあいにくの曇り空であまり写真うつりはよくありません。それからここ何日かの雨で...
今日で4月も終わり。久々に渋川海水浴場を通るコースをトレーニング。渋川海水浴場では海事研修のカッター(漕艇)がスタンバイ。今年も小学生の海事研修が始まった。子供達の楽しそうな声が聞こえてくると元気が出る。ところで今月の走行距離計は310kmと好記録。久しぶりの300
Old‐Boyのスタートは2組の6:20スタートなので、ホテルから会場までの約8Kmをゆっくり走っても6時前に会場に到着するとの思惑で、前日に買ったおにぎりを食べ終え5時過ぎにホテルを出発。 思惑通り6時前に会場に到着して目にしたものは、まず駐車場には沢山の車、続いてスタートゲート前には1組(6:00スタート)参加者の列。 (恐らく400名:1~3組までは400名、4組目は300名の募集) 先頭ブロック2番...
月末は、愚図ついた日が続く予報だった。文句を言いながら、曇り空をくぐり抜けてペダルを漕いだ。そうこうしてる間に、4月後半は、気温も上がり、終ってみれば、走行距離:635.31km、走行日数:23日と上々の実績となりました。寒い冬をインフルにも、コロナにも罹らずに乗り越え、温かい気候になるまで健康を維持出来たのが幸いした。で、その高齢ジジの健康の元はと振返ると、寝る前の布団乾燥機の使用。そして、入浴前後、脱衣所の遠赤グラファイトヒーターの使用で、良質の睡眠が出来たからのような気がする。季候の良い秋の終わりまでこの調子を続け、次の冬は更なる寒さ対策をして乗り越えて行けたらいい。近頃の新築家屋なら、当たり前に組み込まれている機能ばかりだが、純日本家屋の我が家では、一つずつ自分で考え、寒さの手当しながら生活するし...4月自転車走行実績総括
今日はGW最初の旗日。現役の皆さんは最長10連休ですかね?気温も高かったので、涼しい道をサイクリングしてきました。ローディー 5人くらいと遭遇したかな?ランチは、地元民ご用達 うどんの名店 戸来商店 で 岩のりうどん。暖簾が下がっていたので開店5分前だったんですが入
今日、時間が取れたのでポタリングした。 昨夜、インスタグラムを眺めていたら、「与野公園」で、バラが咲き始めたようなので見に行くことにした。 方角的に「大宮花の丘農林公苑(以下;花の丘公園)」にも行くことにした。 まずは、花の丘公園へ最初に行って、下ってくることにした。 花の丘公園に到着。 GW中だったが、来園客はポツリポツリ。 入ってすぐに、ネモフィラに気がついた。
昨日、4月の走行実績は上々だったと書いたばかりなのに、明けて5月のスタートは、降った止んだりの天気だ。走れそうで走れないのは、イライラが募ります。1時間ほど様子を見ていて、結局、臨時休足日と決めた。PC横の窓から雲行きを見上げている間は、気が付かなかったが、諦めて、休足日と決めてしまえば、庭周りを見る気持ちの余裕も出て来る。雨に濡れて庭の片隅で咲いている、小さな花を撮って名前を調べた。それにしても、雨降りごときでイライラとは、我ながら修行が足りません。5月は始まったばかりだ。ユキノシタの花遠目ではよく分らないが、近付くと味のある形をしている。ムラサキツユクサの花道端で時々見掛けるが・・・。調べるとガクウツギと出てくるが、それにしては花が小さすぎる気もするが・・。調べるとヒメフウロと出て来たが、花が小さいか...5月は雨のスタート
4月は、アクティビティ: 9回距離:449kmタイム:26:29:25高度上昇:6,480mで終わった。天気が悪く自宅周辺のサイクルングが多かったので、距離も標高も稼げなかった。その影響で、ランチも自宅周辺の店が多く、新規開発の店が少なかった。4月のランチは 萬福 で チャーハン
5月に入りました。今日はあいにくの雨模様で予定していた夏野菜の植え付けは 延期しました。現在、収穫出来るのは玉葱、絹さや、エシャロットなどです。 ジャガイモは遅れ気味ですがほぼ順調に育っています。 竹炭を作るにあたって、前回の②では窯の概要について書きましたが、今回は二号窯...
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妻の MINI ブレーキパッド交換の警告が表示!その交換費用は!?
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4月29日(月) 快晴 昨日は良い天気でしたね、しかも気温も上がって。 そんな日に外乗りもZWIFTもせずうだうだ過ごしていました。 今日の定点観測、暑くなり…
昨日の天気から一転、今日は「ポタ日和」です。気になっていて、何時行こうか?と考えていた「神代植物公園」に行ってみます。9時20分頃に出発、一気に走って到着する。大勢来ている!入園券を買うのに行列が・・暫し並んで入園する。先ずは「ツツジ」・・・既に咲き終わっていた(笑)これは想定内であったが寂しい。「シャクナゲ」は、まだ見頃となっている。そして「藤棚」へ。これも想定内、咲き終わっていた。多少、見られるかな?「バラ園」では、咲き揃って来ています。「春のバラフェスタ」は5/8~6/2まで・・振り返って一枚!!では「大温室」に行ってみます。情報によると「オオオニバス」が咲いたらしい。「大温室」に入ると、こんな案内板が・・「世界一美しい花木」です。「ヨウラクボク」はミャンマー原産のマメ科で、一属一種の珍しい植物。花...世界一美しい花木(2024/5/2)
ゴールデンウィークが始まりました。仕事がある人は大変ご苦労様です。そういった中 46年前の私は新しく買った「片倉シルクロード」で輪行の旅に出ました。 出発は1978年4月29日、退社後に寮に戻って夕食を食べた後、前日までに用意 した荷物を持って最寄り駅まで移動、輪行の準備を...
今日は端山藤園のキングサリを見に行きました。キングサリは黄色の藤と言われていますが、実際には藤ではありません。黄色の花が藤に似ています。 途中長久保植物園に寄りました。以前来た時は白藤がまだ咲いていなかったのでどうなっているか見に行ったのですが、ちゃんと開花できなかったようです...
良い季節になりましたね♪冬の間は閑散としていた庭にも3月、4月と、椿が咲いて、ハナミズキが咲いて、ツツジが咲いて・・今は色とりどりの花々が競い合うように咲いています撮りためた写真があったのでまとめておくことにしました*****玄関先のプランターの花達(4/4撮
朝から空模様が妖しい。今晩から雨が降る予報だ。しかも、午後早くに野暮用が一つ入っているので、仕方なく今日は臨時休足日として、午前中に野菜苗第2陣を植え付け、雨を待つことにした。ミニトマト、ナス、ピーマンは1陣と同じものをもう1本追加した。ミニカボチャは今回初めて2本植え、これは、畑周りの雑草押さえにするつもりだ。全部で6種類11本の苗を植えたら3坪農園は、2本分のスペースを残して全て埋まった。この後の雨で、野菜達の苗が確り根付いてくれることを、、。少し疲れたので何時もより早く寝て待つことにした。第2陣のミニトマト第2陣ピーマン今回初めて植えたミニカボチャ1陣との植え付け期間の差は10日間。収穫に差が出てくれるとイイのだが・・。第2陣野菜苗
JRの切符を購入するために宇野駅までライド。最近では"みどりの窓口"は大きな駅でないとない。ローカル駅で切符を購入するには"みどりの券売機"で購入するしかない。"みどりの券売機"では以前に苦い経験(1時間待ち)をしたが、またしても酷い目にあった。もう"みどりの券売機"
今日、以前から出かけてみたいと思っていた、埼玉県入間郡越生町(おごせまち)の「黒山三滝」へ輪行旅に行ってきた。 黒山三滝については、「越生観光ナビ」で紹介されている。 今回の輪行旅のお供は、いつものタイヤ16インチの折りたたみ自転車「プラチナライト8(以下; プラ8)」。 黒山三滝の最寄り駅は東武越…
4月26日(金) 快晴 昨日は予報通り暑くなりましたね。昼間コンビニまで歩いたらうっすら汗かきました。 今日の定点観測です、今日も暑くなるんですって。 さ…
北九州市小倉南区長行の桜橋周辺で、毎年こいのぼり祭りが開催されている。子供の日の前後、4月14日(日)から5月11日(土)まで開催される。色とりどりのこいのぼり約600匹が泳ぐ姿は圧巻だ。今日は久々に好天となったので、暇な私だけが短時間だけカメラを持って行って来た。紫川こいのぼりまつり EOS‐R EF24-105mm F4L IS USM車を止めて川辺に降りると、大勢の人が来ていた紫川の水面に鯉のぼりが反射して写っているほとん...
自転車友のNさんが体調を崩して総合病院へ行った。検査のため25日に病院に行ったが、そのまま入院となった。腸の内部が塞がりかけており、ステントを入れて拡張する治療を行うそうだ。長さが合うステントが入荷するのを待っているようだ。 大きな手術にならなくて良かった。自転車友の体調が悪いと、私まで何だか体調が思わしくなっていた。Nさんは今まで健康そのものだっただけに、思わぬ入院に驚いている。今日は朝から一日...
4月前半は寒すぎる。5月後半になると暑すぎる。最近はアウトドアの遊びが難しいです。ゴールデンウィークに入って、今日は天気も良くなったので久しぶりに100km走でホームコースで走りなれた道。 荒川サイクリングロードを走ります。何年も閉鎖されていた上江橋、入間大橋の間、(俗にいう、TT区間)も開放されたという事で楽しみです。走ってみましょう。ボトル2本(1本はスポーツ飲料)を用意して朝の6時過ぎに出発。自分自身で、絶対に途中でバテ
久し振りの晴天。暑くなる予報なので、夏用のジャージに衣替え。ピザを食べに東海村までサイクリングしてきました。開店6分前に到着、サイクルラックに自転車を掛けて開店(11時)まで待ちます。11時少し前に開店です。クアットロフォルマッジのドルチェセットを注文6分ほど
フードパル熊本のバラの花20242024/4/30(火)曇最高気温22°朝から小雨降る天候だったが、午後から雨が止んだので午後15時から傘を片手にウォーキングに出る。目的地はフードパル熊本のバラの花とする。前回の訪問から11日目、フードパル熊本のバラの花は満開(写真一式18枚参照)になっている。「いちいの森」を時計回りに周回する。ここを折り返し点として帰途に就く。17時半に帰宅する。今日も無事だったことを天に感謝する。総所要時間2.5(実2.5)時間歩行した標高差約110m(歩行数は1万歩以上)2019年1月~2024年4月までの月別走行距離グラフ今月の走行記録は、計7回、距離304km。月走行累計は、2・3月とほぼ同じだが、走行距離は微減。2023・24年トレッキング・ウォーキング歩行数グラフ降雨の日が...フードパル熊本のバラの花2024
本妙寺山麓から上熊本駅周辺までウォーキング2024/5/1(水)曇最高気温予報21°曇天の日に本妙寺から上熊本駅周辺まで、午前11時から所用を兼ねてウォーキングに出る。5月に入ったばかりだが、柿の花(写真1参照)が咲いている。コマツナギの花(写真2参照)も咲いている。コマツナギは、梅雨の晴れ間の暑い日にアスファルト舗装の隙間に咲いている見たのが最初の記憶だが、こんなに早くから咲くのか。その後本妙寺大本堂前(写真3参照)を通り参道を下る。仁王門の石段を下り、先日開通した西廻りバイパス上熊本~島崎間の新道トンネル上から右側に下りると、牧崎八幡宮(写真4参照)鳥居前に出る。そこから県道1と新道の交差点(写真5参照)を見る。新しい交差点が出来たことを知らなかったような動きをする車も見える。更に電車通り方向に進み帰...本妙寺山麓から上熊本駅周辺までウォーキング
富士ヒルのギア比考察
無意識に不自然な動きをしている
疲れている時は無理をしない
効果測定も実施していこう
【Zwift】悲報!SFRの時間が、また3分伸びました
【Zwift】1hレストで、来週へのモチベーションを上げる!
【Zwift】1h30minの回復走
【Zwift】60min Riders Choice in Watopia
休息もトレーニングと同じくらい重要
そろそろ仕上げを開始する時期
原因はしっかり潰していこう
【シクロクロス】GARMIN Lally2の電池蓋は舐めやすい?その後のGARMIN Japanのレスポンスが神だった。
できないからこそ挑戦する
辛くなってからが本番
焦らず体調管理しよう
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