電動自転車のタイヤ交換は自分でできる!前輪・後輪【簡単なやり方を解説します!】
自転車の タイヤ交換の仕方がわかる!わざわざ自転車屋さんに頼んでいるあなた。それ、大損。自分でタイヤ交換をやってしまおう!毎日使う人は、一年程度でタイヤの溝がなくなり寿命が来る。あなたのは大丈夫?
嫁さんが転倒して骨折して以来、ずっと放置状態だった丸石自転車の軽快車(ママチャリとも言う)をもう捨ててしまうと言うのでほんなら通勤自転車に使うから捨てずに置いといてー。という話になりました。もともとは長男が通学に使っていた自転車を嫁さんが引き継いで買い物用
京王閣競輪場で行われるフリーマーケットに行きます。世田谷通りの馬事公苑で休憩。のちにこの休憩が地獄となる・・・多摩川まで行き、そこから右折して京王閣競輪場...
朝から、雲ひとつ無い朝を迎えました。晴れていますがヒヤリとします。 今日の最高気温予想が何と29℃‼️アホですか?まだ、4月ですよ〜💦もう、5月になるけど。さ…
ネタ不足の私。 仕事ばっかりでプライベートは充実していない証拠です。 定時退社する! と決めた昨日、仕事をきっちり終わらせ18時過ぎには会社を出ました。 去年…
「帰って来たあぶない刑事」の公開が迫ってきました。来月の2024年5月24日に公開。 abu-deka.com 先週からは横浜で「あぶない刑事展」なども開催され連日大賑わいのニュース。開催会場は京急上大岡駅ということでちょっと遠征しなければいけないので行くかどうかは悩み中。 そんな中先週BS日テレで再放送していた「あぶない刑事」第9話「迎撃」でよみうりランドが。。。昔の記憶だと横浜舞台だから横浜ドリームランド(すでに閉園)あたりかと思っていたけど。 そんな訳で、ということでもないけれど今日は多摩サイをジョグしていてふと目に着いたよみうりランド方面へ。下の写真の左に見える飛び出たものがよみうりラ…
本日はy君の案内によりディズニーランドの映えポイントに行ってみよう!と言う事で待ち合わせ場所へ向かいます。(私は初めて自転車でディズニーへ行きますw)船橋に住むy君はいつも幕張・検見川・稲毛まで出張ってくれてますが、今日は此方から船橋「IKEA」で待ち合わせです
今日の高島市は、朝から快晴。午前中は、冬の間に溜まっていた家の用事のひとつ、自転車置き場の波板の補修です。屋根雪が落ちてきた際の衝撃で、波板を支えている母屋が折れてしまいましたので、その交換です。午後は少しまったりして過ごし、夕方からロードバイクに乗って
先週から仕事(と言ってもパートですが)を 本格的に始めました。 福祉タクシー開業のための実務の勉強で デイサービスの送迎業務の仕事をしていますが これがまた想…
少し前に、「釣れて釣れてしょうがない」的なことを書いた小生。綴りながら、「こりゃ、次はボウズだな」と。しかし、そこは自分を抑えられない男として有名なワシ、ゴリゴリ書いたわけですな。で、先日、釣りに。いやあ、どうなったかな🤭2つの音戸大橋をくぐります。さあ、いつもの蒲刈沖に着いたよ。7尾、4尾ときたけど、今回はどうかな?で、同船の3人が次々に釣り上げます。「ボウズですね」「プレッシャーですね」といぢられ、「焦るなぁ」などと応じますが、実は泰然自若。なんだかもう自信満々でもあるし、もっと言えば釣れなくても構わない。海の上にいるだけで満足な60歳会社経営🤭で、案の定、釣れました。これは38センチ。綺麗な魚体だね。で、余裕こいて青葉賞を観戦。で、2匹目。これはチダイかな?ビンビンス...乗っ込みタイに会いに行く、の巻
キンポウゲ科イチリンソウ属の多年草 ニリンソウ(学名:Anemone flaccida)。学名のAnemone(アネモネ) は、 ギリシャ語の『 風 』が語源と言われています。 素敵な名前を付けたものです。 今年の暖かな春の影響なのか、開花時期が早く、ニリンソウの開花状態は終盤へとなっています。それでも、清楚な姿は、魅力たっぷりです。■かろうじて・・・ニリンソウの開花に間に合いました。...
空気漏れチェック終了
シマノDeore XT(BL-M8100)インストールと作業エラー(その2)
シーラントを入れる前にタイヤの状態を確認
リアタイヤの空気漏れが悪化(T_T)
シマノDeore XT(BL-M8100)インストールと作業エラー(その1)
MTB日和 vol.55 が昨日発売されてました
MTB
トーべ・ヤンソン―桜山展望台 小径車サイクリング
直ったぜよ! KMC X12
【動画あり】e-MTB初心者がトレイルアドベンチャーに行ってみた
直ったり壊れたり 久々のMTBネタ
ダメージを確認。
自転車(MTB)大会紹介→Shimano Gravel Experience
自転車イベント→2つ紹介です。
今日はあっちのトレイルへ!
そろそろチェーンの交換時期と思っていたら、スプロケもトルクをかけると歯飛びする。どっちも交換時期かなと。スプロケはこれ。1速のシングル運用なので、1枚だけを単品購入。Y1WM1300013Tいわゆる13Tのつば付きタイプ。チェーンの方は0.75%はすっぽり入る。1%はまだくらい。これなら交換で良い。やばいのはスプロケの方。いかにもとっきんとっきん?に尖ってる気がする。新品と比べるとやはりすり減り具合が良く分かる?全然違...
DAHONのBOARDWALKの方。こちらも組み立ててから構成変わらずだったが、久しぶりにいじる事にした。今回はブレーキシステムの入れ替え。Vブレーキってもう、XTRとかXTとかグレードのものがほぼ廃盤だよね。MTB用としてはディスクブレーキになってしまったし、それらをミニベロ用に使っていたのは過去の話。TRPとテクトロを使っていたけれど、軽量でグレードは上なのは良いけれど、ブレーキフィールがちょっとくにゃって感じが最近気...
TH69です。 山登りの足慣らしを兼ねて蕎原から和泉葛城山に登ってきました。 ルートはこちらです。 和泉葛城山ヒルクライムの蕎原コーススタート地点です。 渓流園地の近所 苔むした丸太の階段(木のように見えますがコンクリート製です)を登っていきます。 いい天気でした(嬉)。 新緑が鮮やかで気持ちよかったです。 青紅葉 紅葉もいいですが新緑のもみじも素敵です。 遠くは霞んでいたのが残念でした。 新緑の中で野鳥の鳴き声が素敵だったので動画で撮ってみました。 www.youtube.com 超久し振りのハイキングでしたが、案外普通に登ることができました。さすがに下りは脚に来ましたが…。 では、素敵な山…
4月27日(土)小雨のち晴れ今日からゴールデンウィーク始まり🙌でもカレンダー通りのため、我が家の休みは前半後半に分かれておりますそれはそれで、それなりに仕事行きたくなぁ~いオバケが出なくていいのです今日は今月、隣保の月当番が当たっているので自治会費の集金に廻りましたエッそれしかしてない気が…年度始めの4月に当たってしまったので、皆さん年払いで結構な額が集まります1日かけて3回回り、今日一日で集金の役目を終えることが出来ました結局、のんびりと録り溜めビデオを見ながら、カーテンを洗濯して、新しく買ったのも取り付けてそれとなく家事をして夕方になりました途中、お父さんのバイク🏍の前輪の泥よけを付けるお手伝いをしました愛知県に住むお父さん(夫)の弟家族が帰省したので一緒に夕飯を❗と招...ローソン魔王城前店撮ってみた😁
2024-3-21こんにちは1つ1つの場所毎の ご紹介ショートシリーズです今回はSL人吉ラストラン桜など花の記事が続いてましたので後回しになってました僕は撮り…
熱帯夜&激烈サタデーナイト☆健常な人間ならばここから繰り出すホーチミンナイト☆しかし、もうボクは…降参。昨夜に続き、、「それがアジアマーケットに挑むビジネスマ…
今週もヒルクラへ(・∀・)ノ ホントにそんなに遅くなったかもう一度試してみるのだ。 いつものホームコース 岸本踏切~看板。 序盤に突っ込みすぎないように丁寧に。 あー・・・やっぱしすげー遅かった( *´艸`) ヒルクラホームコース 43分51秒 160拍/171拍 74rpm 193W 心拍数も上がってるし自分的には頑張っている。 やっぱパワーもないし、タイムもすげー悪い。 まずは42分切りを目標に頑張ろう。 なんかおかしいなあ・・・ 大山は新緑が美しい季節になりました。 明日も休日出勤。 いよいよ狼煙を上げますよ。 全設備を稼働させるまで5日間かかるのです。 頑張るぞ( `ー´)ノオー
皆様、こんにちはです。本格的な春が到来し、時間さえあれば走り回ってるLazyでございます。NewバイクであるR10の走行距離は1000kmを突破しましたがまったく不具合は出ておらず、ゴリゴリ走れる状態となっています。(ヘッドベアリングカバーは相変わらず横を向きますが・・・)さて、こんなR10ですが先代バイクであるVitus号で訪れた場所をこのバイクでも全部行ってみようと計画しています。先日お気に入りの場所である柴山潟にも...
今日は朝7時からお寺さんでした。朝っぱらから いろいろ怒られましたよ。(笑)午後からは勉強会のお手伝いでしたが眠かったなぁ。その後掃除をして夜9時過ぎに帰宅し…
夜中に100kmほど走ってみる L2タンタンと 道中、タヌキやらネコやらに多数遭遇す 最近オキニの37号線にいたっては、走ってる自動車よりも道路を横断する狸の方が多い説まである ってか、今まで見たことあるタヌキの中で、ベリーベストな激ポ
今日はショップのライドの予定でしたが、昨日の天気予報に反して天気が悪い方に変わってしまいライドは中止。 ゆっくり朝食を摂ってから、天気の様子を見つつ部屋の掃除、トイレ掃除。 雨雲が通り過ぎそうなタイミングでランニングに出撃しました。 当初はフラットコースだけを流してくる予定だったのですが、意外と足の具合も良かったので港南台方面の登り区間も追加しておきました。 それにしても暑くて汗びっしょりでした。 午後は明るいうちから飲み会です#58378; ちなみにSTRAVAのiPhone APPが更新されたのですが、FBへの投稿がバグってましたね。 今日のランのログはこちら↓
今、タイトル付けてて思ったんだけど「マルハラ」だよねー。そんな事意識するどころか無い世界から生きてきてるからね。今日は近鉄電車を乗り継いでギャラリー「茶吉庵」に行ってきた。初めての場所なので、googleマップやらストリートビューを駆使して、駅周辺で行ったり来たりぐるぐる円を描いてみたり。それでも方向音痴の私が目的地にたどり着けたと言う事で、ここはgoogle先生に感謝。たどり着いた茶吉庵さんは古民家でいろいろやっておられる(雑ですんません)。https://chakichian.co.jp/古民家ということで蔵も母家も中庭もあると言う贅沢なスペース。都会からわざわざ出向く価値あり。今日は「立体展」を拝見。私は立体が苦手。作製的にね。特に陶芸では実感しまくったので。なのに陶芸で恐竜を作るという物凄いアーテ...自分ハッシュタグ。
(8)からの続きです。先生から「手術は成功したけど思った以上に左脳の梗塞があり言葉などの認識が回復しないだろう」との事。なので意志の疎通は難しいと……。これが右脳だったらこうはならなかったそうです。結局、右半身不随と言語機能障害となりました。(大泣)「早く連れて来て頂いて手術も早く出来たのに残念です」と話された。やはり94歳という年齢も関係ありとか。不整脈がそもそもの原因だそうで、不整脈から心不全や腎不全、心臓から固まりが出来て脳に行って詰まると話されていました。しばらくはHCU(高度治療室)で治療となります。この不整脈については倒れる前日だったか症状があったんです。それを私は見過ごしていました。(大泣)その時こんな知識があれば当然お医者に連れて行ったでしょう。そうすればこんな事態になる事はなかった!悔や...94歳母の事(9)
ケシ科ヤマブキソウ属の多年草のヤマブキソウ(学名:Hylomecon japonica)。 山吹色した花を付けるヤマブキ(バラ科)にそっくりな花を付ける『ヤマブキソウ』。ただ、ヤマブキソウは冬委は枯れ、地上部がなくなります。 また、ヤマブキ(バラ科)は花弁が5枚ですが、ヤマブキソウは4枚なんですね。■ヤマブキに、そっくり・・・ヤマブキソウ。 秘密基地の庭で冬の寒さ、乾燥に耐え、元気に成長しています・・・よ。■ヤマブ...
駐車場無料、入場料500円でこの規模のかたくりの群生を見ることができるのは、コスパは良すぎる。 かたくり以外の花の名前はよくわからないが、どれも可憐で見応え十分だ。 カタクリの群生は圧巻だ。踏み
僕の事。このブログの事。 僕は今まで3回結婚して3回家を買いました 助けた社員に騙されて起業した会社も潰しました でも出会いも家もまだまだ諦めていないアラカ…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 GW突入! もう皆遊びまくってパーリーナイトしようぜ! ってのは古すぎかw 今年のGWは走って・魚釣って・飲んで・優勝すると思います、知らんけど。 GW中もブログ更新できるよう努めます! そんで、4/23の出来事を記事にしてみました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/23のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋!の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋!の図 感想 レスト明けの火曜日。 トレーナーか…
Wahooのビンディングペダルを体験できるキットをご用意しています。 実際にビンディングシューズを履いてペダルの脱着を体験して頂けます。
87.1kg 年始より急激に成長中の「まる」たちですが・・・まる親分(デカ)の急成長中!季節的も暖かくなり、日々新芽が出て来ています。ちびまるもちっこいながら、葉っぱがたくさんになって来ました♪ちびまるは近日中にお引越し予定となります。 し
昨日はrunゆるっと10㎞ さてなかなか治らない腱鞘炎swimが厳しいならトライアスロンは今年は断念せざるを得ない。今年は方向転換して、runとちゃんと向き合…
最近はまってる小説家は『吉田修一』さん。 すげー面白いです。 文章の品がいいです( *´艸`) 先日、図書館に行ったらGWは休みだから沢山借りてくださいねと。 素直に結構借りました。 って、こんなに読み切れないだろー(/ω\) ボクはアナログ人間です。 ブログだけは日記代わりに書くけど、ツイッター(X?)もインスタもどーやって見たらいいのかも知らない。(存在は知っている) スポーツするけど、ストラバもやらない。(よくわからない) スマホ決済?とかも出来ない。(カード払いだけは出来るようになった) ということで本はやっぱし紙で出来たやつが好きですね( `ー´)ノ 図書館大好き。
仕事が忙しい、、、というのは、ずっと前から書いている事ではあるが、今期から更に忙しくなっている。 新しい役割、新しい仕事内容。 さっぱり分からないのだが、分からないと言っていても一歩も前に進まないから、とにかく分からない事が何かを把握して、
汗ドバゆるズイ。発汗量ヤバいから痛風に気をつけようw 2024.4.27
こんにちは!今日から9連休のコーヤマです!今日も元気にトラ活していきましょう!本日のズイとりあえズイ。汗ドバーにも慣れてきたような扇風機なしで。23℃60%。給水頻度が半端ない。笑ドリンク尽きた。ズイフト画面のスクショ忘れた。笑95分低
『ハンバーグが 😋食べたい』って☝️要求がありまして👀ではっ☝️お作りしましょぉ〜👨🍳チーズ🧀inでちょっと🤏贅沢なハンバーグを目指します(※約1…
2024年2月25日しまなみ海道とゆめしま海道を走った次の日の事です。朝はしとしとと雨が降っていました。天気予報では朝のうちに雨が上がりそうでしたので雨具を着て走り出す事にしました。最初から雨具を着て走り出すのはなんか久しぶりの様な気がします。この日は鞆の浦を走
富山湾岸サイクリングの受付は、氷見市漁業文化交流センターで行われていました。 ちょうどゲストの小島よしお氏のステージが行われていたので大盛況でした。 盛況過ぎて写真はありません。 受付を済ませ、イベント当日のスタート地点である比美乃江公園へ。 パネルも設置されていました。 さてここからは、氷見市のイベントスタート地点から、石川県境までのサイクリングコースを走っておくことにしました。 これを走破しておけば明日のサイクリングイベントで走る分と合わせると、富山湾岸サイクリングコースの102Kmを走破したことになります。
4月ももう終わりますが…なかなか仕事の指示が決まらず仕方なく在宅勤務みたいな状況です。なので特に進捗確認が来るとかもなくてかなりフリーな感じです。積極的にこれやっとかないと!と言う事も見つからず、困った末に走り出すと言う今日この頃です(笑)5月からはこうは
またまたしばらくぶりの日記となってしまいました。練習は決してさぼっていたわけではなく、ちゃんと道場には通ってましたよ。というか日記をさぼってた理由にはならんですね。さてさて今日は需要があるかどうかはわからんですが一応ちゃんと練習はしていたの
バイクラック点検、補修に行ってきました。今日点検したのは6ヶ所。房ヶ谷戸公衆トイレ赤沢公衆トイレ中西公衆トイレ小沢観光公衆トイレ中央公園公衆トイレ小町公園今日…
前日は結構なの強度だった割にまあまあ走れる。人と走るのはやっぱりいいですね。33分06秒 225w 165bpm 84rpm いい感じ。しかしこのワットだと心拍は160前後くらいには収めたいな。2本目は単独で35分43秒 209w 152bpm ええ感じ。 帰りのR134で2人組のロードバイカーに抜かれる。信号待ちの時に観察すると、先頭はS-worksのTTバイクで、後ろについているのは年季の入ったリムブレーキのアルミロード。前者は間違いなくガチ勢だが、後者は服装や装備品の雰囲気からすると普通のサンデーサイクリスト的な感じ。まあそういう組み合わせもあるよな~なんて思いながら後ろから眺めていると…
シーズンインしました (?)
あさひでスポーツバイクを買うのを後悔
2024年3月練習記録。
自転車につけるナビ
クロスバイクで落車 グレーチング憎し
画風を変えてみた & 自転車は進化している🤩🚲
6年ぶりのチューブ交換…
ナポリピザ優勝店のGino Pizza Napoletanaでイタ飯ランチ
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ツアー・オブ・カムイ新篠津村大会(ロングコース 80km)に参加
ブルホーンの改良型・・・片手で前後シフト
ブルホーンの改良型・・・逆さハンドル!?
ホリゾンタルフレームとスローピングフレーム
駆動系を綺麗にしてやった
大学の街のロードバイク店と、テラスでワンコとランチの店へ
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