赤城ヒルクライムの開催日とエントリー日が公開されましたね !
赤城ヒルクライムの開催日とエントリー日が公開されましたね !,今のところロードバイクにハマっているオヤジです。リンクフリーなので了解なく勝手にリンクして下さい。コメントは私の承認後表示されます。スマホの方はデスクトップレイアウトでご覧下さい。そちらのほうが色々と便利です。
5月6日(月)曇りゴールデンウィークで5月3日より、東京の長女のハイツに寝泊まりさせてもらい東京見物し、本日最終日。昨日の朝、旅行荷物を車に詰め込み作業完了後、ジョギング散策に出かけ(また、後でお伝えできれば…と思ってます↓)夕方、駐車場で長女に別れを告げて、昨夜は昭島温泉湯楽の里で日帰り入浴&夕飯を済ませ、道の駅八王子滝山で車中泊をしました。長女に怒られちゃいますが、四畳半の床の上の座布団より、車中の座布団上の方がゆったりと柔らかく休めました本日は6時に起床ゴソゴソして7時、八王子駅まで散策がてらジョギング散策(長男は寝たまま)↑道の駅は昨夜から満車でした。第2駐車場は夜間は閉鎖され、55台駐車可能。道の駅が開くまでに帰って来る予定です道を挟んだ向かいの山に「イオンモール建設予定地」の看板が立ってました...昨日、無事帰宅しました😁
R32・R34のキーだけは売らずに持っていましたが、R33とR35もそろえてみました。 というのは、ウソですが、ガチャガチャでバンダイさんが作っているおもちゃです。 (当たり前ですが、R32・R34両方とも、車両売
GWのとある1日は潮来+佐原へと走ってきました。この日は北東よりの風が強く、往路からヘロヘロ状態でした。 まずは手賀沼へとIN。手賀沼の入り口となるところですが、ここも田植えをしていました。 手賀沼の北岸を東に進みますが、風があってスピードが出ません。これと言って目的地があるわけでも、ランチのお店を決めているわけでもないので、辛くない程度にゆっくりペダルを回して進むことにします。 さすがに5月になった...
今日は、朝からZUMBAとファイドウに参加してきました。どちらも1時間だったけどあっという間でした。ほんとに楽しかった終わってマッサージチェアーでほぐしてもら…
4月10日ちょっと遅くなった花見ライド。今回は RCC(Rapha Cycling Club)メンバーのライドです。水曜日なので,参加者は4人の小さなライドです。企画はライドリーダーのミッサさん。木曽三川公園を出発。輪中に広がる麦畑の緑がきれいです。細くてマイナーな道ばかりが選ばれているのはさすが RCC のライド。大江川沿いの咲く並木が見えてきました。散り始めています。でも,今年はまだ花見ライドをしていないというマミちゃんは...
シンガポールチャンギ発スイスチューリッヒ着、夜中2時から12時間のフライト、眠い目を擦りながら乗り込むしゃぼ山一行。座ってしまいさえすれば後は目を瞑って眠るだけ、と強く思ってなんとか気持ちを繋げます。そして、ようやく飛行機が飛び立ちました。後は目を瞑るだけ・・・zzz・・・・・・すると1時間後、機内食の時間で起こされました😂せっかくうとうとしてたのに😂機内食を平らげて、再度うとうととしていると、なんだかん...
しまった。ぬるっと通過してしまいました。ブログを書き始めてから6年半が経過しましたが、実は前々回の記事が1000本目の記事だった模様。記念すべき1000本目の記事が、ブレーキトラブルの記事だったというのも、何か不吉な感じがしますが・・・汗
1000m×4。ラン歴8ヶ月にして初めてのインターバルw 2024.5.8
こんにちは!すっかりGWモードも終わり通常営業のコーヤマです!今日も元気にトラ活していきましょう!本日のズイとりあえズイ。扇風機なし。23℃60%。1L消費。さてお外行きますか~。本日のランランニング歴8ヶ月にしてついに…インターバルやって
2024年3月30日ゆるゆるサイクリングクラブバイオレットのお仲間と琵琶湖一周してきました。早朝の6時に守山市で待ち合わせして走り出しました。まずはビワイチのモニュメントを見に行きました。ビワイチは何度かまわった事がありましたがすみれの格好で走っておきたかったの
最高級オーディオで楽しむ「響け!ユーフォニアム」楽曲試聴会、ヤマハミュージック 名古屋店
ヤマハミュージック 名古屋店にて、響け!ユーフォニアム3の放送を受けて、コラボ企画をやっているので行って来た。アニメのパネル展示や、アニメ内でキャラクターが使っている楽器のモデル、それらの展示、紹介、そしてオーディオルームにて響けの音楽を視聴できる貴重な機会を得た。名古屋駅から一駅歩いて、納屋橋を渡った先にあるYAMAHAビル。こんな大きなビルがあったんだねと初めて認識。中に入ると1階ロビーには外からも見...
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ ついにGW終わってしまうんですが… きっとこのまま五月病待ったなしです!!まぁそもそもやる気に満ち溢れてるタイプではないんですけどね。 とりあえずミスしたりスケジュールの遅延を出さないようにぼちぼち気持ちを切り替えのんびり頑張ります。 さて、昨日は八女に行ってまいりました。 今回の相棒はこちら。 Absolute OrangeBug TTハンドルを取り外して台湾製のステム一体型ドロップハンドルを取り付けてロードバイクとして組み直しました。 見た目はすごくかっこいいんですがグループライドには向かないんですよね。 八女へ行くルートは大牟田にサイクル…
GWは恒例の那須ライドへ。坂嫌いだけど、年に数回だけ頑張ります。機材はマドン+アルピニストにて。姪っ子に見守られながら出発しました。GWは快晴です。自転車乗るには最高に気持ちがいい季節です。目の前に広がる景色を堪能しながは、あの山々に向かいましょう。いつも走
潰瘍性大腸炎になってもできる運動とできない運動とおすすめしない運動
潰瘍性大腸炎になってしまうとお腹は痛いし下すし、血は出るし入院して絶食するし…。運動ができなくなるような要素はいっぱいあります。 潰瘍性大腸炎だから運動がしづらい、だからといって運動をしないとますます不健康になってしまい ...
歌舞伎町思い出の抜け道でガチ中華,今のところロードバイクにハマっているオヤジです。リンクフリーなので了解なく勝手にリンクして下さい。コメントは私の承認後表示されます。スマホの方はデスクトップレイアウトでご覧下さい。そちらのほうが色々と便利です。
新橋駅前の蕎麦屋小諸そば大もり390円もりそばの大盛でこの値段とは儲かるのか心配なるレベル蕎麦はうんうん固め茹でなのでおいしく頂けます。そして蕎麦湯もちゃんと…
GW終盤、暖かい日曜日。前回寒くてぜんぜん走れなかったので、今日はやる気満々!エアを充填しようとしたら後輪がぺちゃんこ。 パンクしてました。どうせスローパン…
管理人は10連休でした がっつり走りたい気持ちを抑えました。 連休の過ごし方の主目的 ・実家の補修 → 今回はベランダ塗装をDIYで実行しました。・残置物撤去作業 → 空き家になってから、ボチボチ片付けています。(この連休で9割終わらせまし
レゴ®限定商品の魅力 レゴ®限定商品は、特定の小売店や公式オンラインストアでのみ手に入る貴重なセットです。 これらの商品は、子供から大人まで幅広い年齢層に対応しており、SFやファンタジーのファンにはマーベル、レゴ®スター・ウォーズ™、ハリー・ポッター™の限定セットが特に人気です。 **限定商品の種類** レゴ®の限定商品には、様々なテーマがあります。例えば、歴史的な建造物や有名な映画のシーンを再現したセット、または実際の乗り物をモデルにしたセットなどがあります。これらは、コレクターアイテムとしても価値が高く、組み立てが楽しいだけでなく、展示して楽しむこともできます。 **購入方法** 限定レゴ…
今朝はめずらしく兄が、わたしが階段上り下りするのにも気づかずにスースー寝息を立てて寝てた。ゆっくり起きて、洗濯機回して朝ごはん。後片付けして、用事を片付け...
5月6日月曜日。連休最終日(´;ω;`)昨晩、かなりの数の消防車が走っていて、阪神高速のほうで大きな白煙が上がっており、2,3度爆発音もして炎が上がっているのが見えた。ニュースによると木材倉庫が全焼した様子。怪我人が
GW こえる大峠さん 第15話|コミックNewtypeこえる大峠さん 第15話を配信中(無料)。コミックNewtypeで漫画を読もうcomic.webn…
(1189)シェアサイクルで横浜を走り倒すつもりでいた旅④~財布について~
つづき京都駅近くのコンビニ。ウィスキー(180ml)と焼酎(220ml)、水(500ml)とじゃがりこをカゴに入れ、レジで精算する際に気付いた。「こんなもん、サコッシュに入れへんやんけ…」前にも書いたが、今回の旅ではロードバイクに乗らないた
何度か外を走ったんで、チェーンがジャリジャリになっちゃってます。ローラー漕いでると、ジャリジャリ、ギシギシ、嫌な感触が伝わって来るんで、キレイに洗いましたよって記事です。ぱっと見は、そんなに汚れて無いみたいですが、ローラー台で漕ぐと嫌な感じがします。精神衛生上よろしくないよ〜(*_*)
うーん、なんだったんだろう。 羽田空港下見ポタの道中。 横浜駅近くで2段階右折をしようと、 交差点を渡って直交する道路側に方向転換して止まると、 歩道にLUUPに乗った女性が見える。 と、 その両側に
イベント紹介(タイ人のみ?)→RUN BIKE FIGHTING STROKE
確認しておりますがどうもタイ人のIDカード番号がないとエントリー出来ないようです。こういった場合、0000000+パスポート番号などを入力しなんとかエントリー…
TH69です。 エコに名を借りた環境破壊が続いています。これを見て何とも思わない人がいるのでしょうか? 私は許せませんが、国会議員の方々やお役人さんは何とも思わないようです。 www.youtube.com www.youtube.com どうしてこういう事が許されるのか私には理解できません。阿蘇外輪山や釧路湿原に続き、知床半島も危ないようです。太陽光発電の利権はよほど美味しいのでしょう。 そもそも二酸化炭素による地球温暖化というのが大嘘なのに、それに名を借りた環境破壊に対して何もできないことが悔しいです。 にほんブログ村
僕の事。このブログの事。 僕は今まで3回結婚して3回家を買いました 助けた社員に騙されて起業した会社も潰しました でも出会いも家もまだまだ諦めていないアラカ…
パクチー🌿って😒花🪻が咲くって知ってました🧐チャゲんちのパクチー🌿さんほったらかしにしてたら花🪻が咲いた❤️詳しくはこちら💁♂️パクチーの花は食べられる?花…
浄土平 山深い上りを抜けるとそこには格別の絶景。今まで上ってきてここほどの感動は他にない。
念願の磐梯吾妻スカイラインに行ってきました。調べたらスタートの麓から吾妻小富士まで23キロ 1500アップまだ身体が出来てない5月に行けるか不安でしたが標高1…
「帰ってきた あぶない刑事」が2024年5月24日、いよいよ公開。その公開を前にして上大岡駅の京急百貨店で開催された「あぶない刑事展」へ。 駅を降りるとさっそくレパードの展示。 そして百貨店の催事場へ。 ユージの左腕は弾丸で被弾した跡が、、、 おなじみハーレー。 じっくりと展示を堪能したあとは上大岡からみなとみらいへ向けて大岡川沿いをラン。 水は結構汚いですね。これでも綺麗になったほうとの事らしいです。 そしてたどりついた野毛の飲み屋街。TV版でも映画版でもなんども登場するなじみのある景色。 今月はAMAZON PRIMEで過去の映画などが無料公開されるようなので一通り復習しておかないとな。 …
5月6日(月)曇り5月3日から長女の家にお邪魔して東京見物をジョギングで行ってます今日は、移動日で兵庫に向かって帰らなければいけません。その前に、現在「八王子駅前までちょこっとジョギング散策」八王子ICから高速に乗る前に、昨日のうちに八王子道の駅まで移動して車中泊早朝ラン❗お天気はイマイチですが涼しくて気持ちいいです学生さんたちと犬の散歩の方、お仕事の出勤の方を見かける程度で、街は朝の準備中って感じで静かです何回もお世話になった中央線のオレンジの車両がきましたあっ、でも8時になると構内も賑わってきました。そろそろ車に戻らねばでは、高速長距離、安全運転で頑張ります助手席で寝ずにおしゃべりを頑張ります八王子駅前ジョギング散策
より軽いカーボンフレームYONEX「カーボネクスHR」に乗せ替え!
「ロングライドで軽量高剛性カーボンに乗ると脚にくる」と、ロードバイク乗りの間で常識化している考え方がありますが、でもなんか疑わしい気もしていて、、。高級車に乗ると気負ってしまって、いつもより高いワット数を出していたからなのでは・・・という気もしてします。。スプリント時のように相当なレベルまで出力を上げれば、それなりの力が反作用として脚に戻ってくると思いますが、ロングライド時程度の負荷で走る場合は、むしろ無駄なく推進力に換えてくれている効果の方が高く、特に登りでは軽量化から得られる利点が大きいと思います。本日、カーボンロードから更に軽量かつ高剛性なフレームに乗せ換えをして頂いたK様には、最高峰のラケット製造技術をもつ「YONEX(ヨネックス)」が、過酷な自転車競技で最高のパフォーマンスを発揮できるように開発...より軽いカーボンフレームYONEX「カーボネクスHR」に乗せ替え!
東京に行けば高頻度で出会えるフル電動自転車。 警察が取り締まるのがいいんだろうけど、 多分、手が足りないだろうし、 本気で取り締まる気はないのだろう。 なので、これ、 話題の (もう古い??) 私人逮
〓【Continental SPRINTER チューブラータイヤ 】もうダメやね(涙)〓
☀️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです ダメおやぢアボカド🥑を時々買うのですが高確率でダメな事が多いです、これって普通に美味しいですかね😰 さて、ダメおやぢの使うホイールは 手組みチューブラー(自作)とAmazonクリンチャーの2組 チュ
【ロードバイク】全自転車乗りは磐梯吾妻スカイラインに行くべき。アクセス良し景色良し、日帰りも可能な絶景ルート!
今年は年齢的に節目を迎えます。転職・転居を考えていることもあり、新しいことややりたかったことに挑戦するチャレンジの年にしようと思い参加した先日のAACRに続き、長らく行きたい場所リストに入っていた福島県の磐梯吾妻スカイラインを遂に走ってきました! 全自転車乗りは磐梯吾妻スカイラインに行くべき 磐梯吾妻スカイライン ルート 高湯と土湯、どっちから登るか ①全体の斜度が緩やか ②ヒルクライム中の眺望ポイントが多い ③高湯側に比べ人が少ない 磐梯吾妻スカイライン ライド記録 朝9時頃、福島駅を発つ 県道70号線 福島吾妻裏磐梯線 ヒルクライム開始 つばくろ谷(不動沢橋) 天狗の庭 danger zo…
台湾から帰国して息つく暇なく翌週にはフレッシュに参加するため東京へ飛ぶことになりました。 どうしてこうなった……。 www.ar-nihonbashi.org Flecheとは フレッシュとは、3〜5人一組のチームで走るブルベのことで、制限時間は24時間、距離は360kmとなっています。 R5000の認定のためにはPBPに加えて、フレッシュの認定も必要になるため、なんとか今年中に走っておこうと考えていました。 しかし課題となるのが「チーム戦」の部分です。 いつもひとりぼっちで走っている自分のような人間に「5人」という限られたメンバーの中に加えてもらえるような人はなかなかいません。 参加者のほと…
ニュースで星野富弘さんがお亡くなりになられたことを知り、早速パートナーと訪れました。これで何度目の来館になるのでしょうか。まずは記帳をして・・・歳のせいか一気に見ることができず、途中ソファで休憩を入れながらの鑑賞となりました。そしてその中で一点、とても心に残った詩画がありましたが、その作品はショップでは見当たらず残念でした。実はこのブログのトップ画像は、富弘美術館で撮ったものなのです。↓↓↓心よりご...
【ロードバイク】貧脚が表ヤビツ峠ヒルクライムでボコボコにされた記録 2024.4
こんにちは!上社アイです。先日友人にこのHNの由来を聞かれたのですが、ほぼ単なる記号の組み合わせなので意味などありません。 ところでニュースのインタビューで「GWは11連休です」と答えている人は何者なんでしょうか。自分の場合、職場復帰不可能なくらいには遊び尽くしてしまいそうなので真ん中の平日に強制的に現実に引き戻されるくらいの方がちょうど良いんですけど。負け惜しみとかでは決して、決してなく。 さて、先日アルプスあづみのセンチュリーライド(AACR)に参加し、約160km約1500mアップの道のりを想定よりは早く走破でき、自分の走力に少し自信を持ちました。今回はそんな矢先に起きた悲劇の記録です。…
Gibson LesPaul について思うことを所有している 91LesPaul Classic と 06LesPaul STD を比べてみると91Classicは見た目も音も落ち着いているんです。金属パーツはサビこそありませんが、メッキが曇っている。手入れはちゃんとしていますけど、曇っています。ボディなども傷や打痕は多いし、少し曇った感じです。いい意味で。音は高音が程よく抑えられていていい感じです。対して、06 STDは金属パーツ、ボディ、ネックすべてがピカ...
4月の上旬に山友で自転車友のCさんと2泊3日のテント泊自転車旅行に行った時のお話です。途中でCさんの同僚のTさんも参加して、恐ろしい勾配の山道に登ったことを前回書きました。 わたし史もっとも手ごわい山道(平均9,5%が11,5㎞)から下りてきた地点。 こんなに山に囲まれた地...
(1188)シェアサイクルで横浜を走り倒すつもりでいた旅③~顔は極道、心は小動物~
つづき22時前。京都駅八条口の改札を出て、待ち合わせ場所「新幹線のりば(八条口)」へ向かう。歩きながらスマートフォンで時間を確認すると、「うわぁ…」。京都駅の中を20分以上も無駄にさまよっていたようだ。情けない。いつもの俺なら、輪行バッグを
こんばんは連休中ブログお休みみたいに書きましたが今日まで書けました 結局書くんじゃないかってね さて本題さらっと短めに一本 前回のプロジェクターに…
結局、リアディレイラーを2個買いましたよ。新品を分解してニコイチするという、メーカー保証も何もかもガン無視の、お贅沢な改造・・・箱を見ると分かりますが、GRXのディレイラーはフロントシングル用とダブル用とで、キャパシティも形状も違っています。なので、やはりフロントシングル用のRD-RX812をベースにしないといけないようです。もう1個は、スーパーロングケージの、RD-M8000-SGSです。ディーラーズマニュアルに解体...
2日連続。 暑い日が続くのに無謀とも言えます・・・ 朝起きたらちょっと体が重いです。 原因は分かっています。 前日の暑さで体が負けている。 要するに、一足早い熱中症になりかけたというやつですね。 はい、毎年こうなります。 もう異変という概念
【Zwift】ローラー上で挫折!Muscle SST & Temp & Burst
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 GWも終わってしまった・・・・ そんで、月末はグラベルバイクラリーの大鹿村。 クライマーだと富士ヒルも1ヶ月後だし、ようやくレースが増えてきたなって感じですね! 筋肉ブロガーも、ボチボチ状態上げていくので、よろしくね♪ そんで、ひさしぶりで申し訳ないけど4/24の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/24のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋!の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより…
連休後半初日。 奥様の実家へ帰省。 昼過ぎに着いたから、そこからチャリ乗りに。 愛知県の岡崎なので、行き先はいつも三河湾スカイライン。 前回行った時は、頂上から先が工事で通行止めやったこら、今回はどうかな?と思ったら、まだ工事中やった。 い
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