日が傾いてきたね歯医者に行くよ今日で完了予定おかしくなったブリッジ修復今日で治療終わりましたただいま帰ったよ雨降ってきたねそろそろ仕事終わるかトリさん邪魔です…
スティーブン・キングの新刊の「ビリー・サマーズ」を読了しました。 読み始めた時はなかなかページが進まなかったのですが、読み進めるうちにギアがどんどん上がる感じはさすがキング。 今回のストーリーにはオーバールックホテル(シャイニングの舞台です)がちょっと出てくるだけで、超常現象やお化け、超能力の類は出て来ません。 ハードボイルド系ではありますが、キング特有の愛がストーリーの底流に流れている感じです。 心に傷を持った主人公たちが小説を書くことによりその傷を昇華して一つのストーリーを構成する感じです。 読み終わった時、なんとも清々しい気持ちになりました。若干悲しい結末ではありますが、新しいスタートが描かれています。 ホラーが苦手という人にもお勧めです。 ぜひ読んでみてください。
#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村 今日もイイ天気だ。👍 ランキングに参加しています。どっちもポチっ…
業務効率化という実施する事でいろいろな意見が出始める厄介な物
業務の効率化を図る際に障害となる事があるので、気になった事をまとめてみました。ツールより属人化した業務の方がよっぽど危険だと思いますが・・・
魅惑のSEFR 道しるべをなんとかしよう。 「スマートフォンの準備」
魅惑のSEFR 道しるべをなんとかしよう。 「スマートフォンの準備」 ついにSEFRが近づいてきた。 ドキドキだ。 保つのか?バイク。 保つのか?自分の体。 自分の経験値を超えた世界なので、どうな
中華サイコンの取説を自作する【SunDING SD-581A】
ひと月余り前に中華サイコンを買ったが、今すぐ使う訳ではない。個人的に国内某大手メーカー製品の品質が信頼できない私にとって、有線サイコンは今や絶滅危惧種。必要になったときの予備として買ったものである。同様に、絶滅危惧種のトークリップ/ストラップや、それに合うクイル型ペダルもストックしてある。買ったのはこういう製品。ECサイトの写真で見るより現品はいい感じ。(個人的感想です)英文の取説も同梱されていて、...
今朝の最低気温は9.6度でした。昼過ぎまで快晴で27度麼台まで気温が上がっていました。曇ってきて気温が下がり気味です。15時で22.1度まで下がっていますが、蒸し暑くなっています。明日は雨になっていますが、雨量が10ミリまでいかないようなので、ポツポツ程度かな???少し横へ移動しました柵のないところから高殿ですアップですが竹林が邪魔しないのでこっちがいいです高殿へ向かいます左折するT字路に形の良い桜の木がありま...
いやぁ、昨日は10時半ごろに寝落ち。今朝は7時半に仕事へ。先ほど帰ってきたところで、昨日の結果を今見たところです。変な名前、と思っていたパレ・パントルがプロ初勝利だそうで、あの顔であの細さはないだろ!と思いますが 笑)ゲシュケが6位!! 今回のジロは調子がいいですね。どこかでステージ取れないかなぁ。ところで、rsn には、ちょっと嫌な記事。密かに体調不良の波がジロを襲っていると。アイデブルックスをはじめ、...
【SWIM:1,500mビルドアップ≒26分25秒~いい感じ】
夕方の同窓会を前にひと泳ぎ。55秒/50mペースからスタート、500m以降は53秒/50m、1,000m以降は50秒/50mへ上げる。左手のかきが理想に近づいてる感覚、26分25秒はベストに近い。OWSでも同様な泳ぎを目指しましょう。15日は同窓会で飲み過ぎたようで一日中気分が優れなかった。自分はお酒が弱いことを痛感、控えましょう。神経痛風の腰や膝、股関節の痛みを感じた。このところオーバートレーニング気味だったのかも。===============14日SWIM:1,700m8分55秒⇒8分50秒⇒8分40秒≒26分25秒15日OFF~積極的休養日…夕方ウォーキングのみ。終了時の体重:64.2kg体脂肪率:15.4%Min:46bpm【SWIM:1,500mビルドアップ≒26分25秒~いい感じ】
今日の夕方 気温25℃、湿度極めて低い。 夕方のポタリング なんて気持ち良いんだろう!!!!!!!! 走っていて、汗が速乾、肌スベスベ はっきり言ってこ…
ユリ科ユキザサ属(マイヅルソウ属に変更)のハルナユキザサ。本来は1mあまりの大きなものですが、秘密基地の庭では湿度不足などの影響もあるのでしょう、50cm程度の小さな株(通常の半分のサイズ)で、細々と生きているようです。 しかし、開花する姿などは、しっかりと表現?しているようです。普通種のユキザサの小さな花は、雪の結晶のような感じですが、このハルナユキザサは花弁が広く、まばらに付きます。 なんとか、大...
今日の朝食はミックスフライ。今日も忙しいな。何で毎日忙しいんだろう。冷蔵庫の中の食材を完食中。と言うことで、揚げ物→パスタ→牛めしのパターンになりそうで怖いわ。今日の揚げ物もいつもと変わらず、コロッケ・カキフライ・エビフライです。揚げたてなのでどれも美味
数年ぶりになる?滝野すずらん丘陵公園に行ってきました~5月はチューリップ、9月はコスモスがきれいなこの公園、公式Xでチューリップが「8分咲き」との情報を得て、今日も気温が高め・晴天なので花がきれいなうちに行こうか、という気になり、急遽英語のレッスンをキャンセルして行ってきました。9分咲きといったところ。チューリップはつぼみっぽいうちがカワイイねだいたいいつも同じような写真を撮ってしまうでも、きれいだからこれでいいのだ今日はいつもは行かないエリアまで散策してみました桜もまだ咲いてる蛇がいてあせった昔と比べると、花の数がへって、デコレーション少な目でちょっと寂しい気もしたけど天気もよくてきれいなチューリップたくさん見ることができて癒されましたQ3で撮影滝野すずらん丘陵公園2024.05
気合を入れて、歩き始めたら、ヒマなものだから、いろいろ頭の中で考えてる。✌️賢いものだ😁PCでいうところのバックグラウンドでかな。そんなこと考えてるから、足が…
p>👇チャンネル登録はこちら👇Hirockn'10 holes harmonica , Guitar , MuayThai , Scuba Diving, S…
style="font-weight:bold;">👇チャンネル登録はこちら👇 Hirockn'10 holes harmonica , Guitar , M…
近頃は午前中にいろいろ用事があり、良いお天気でもフリーになる時間がなかなかありません。だから、昨日も自転車に昼過ぎに乗りました。昨日は前の日とは打って変わり、…
ついに、ちゃりこ父、闘病生活へ。感土曜日に紹介状を書いてもらった総合病院に、今日の午前中、入院しました。感染関連ではありませんので、みなさまにご迷惑をかけるこ…
エアリアルにビームライフルを持たせました。 いろいろなポージングをさせても破損はないので、いつか今回の制作方法で「MG ガンダムアストレイ レッドドラゴン」を再度挑戦してみようと思います。 次回作は決まっています。 ポージング ビームライフル ① ポージング ビームライフル ② ポージング ビームライフル ③ ポージング ビームライフル ④ ポージング ビームライフル ⑤
皆さん、こんにちは。山寺恭平です。(__)本日、5月15日水曜日のブログを配信させて頂きます。今日も大変快晴の一日となりました。今日の午後より。お昼と、夕飯を兼用するため。ラーメン富士松さんにお邪魔します。さて、今日のブログは。来週の木曜日にアリオ上田に、マツモトキヨシが開店を控えています。今年の秋には。大幅に、アリオ上田が。全館リニューアルしていくので。今後のアリオ上田に目が離せません。本日の1句です。(__)「スタミナをつけすぎ二郎食べすぎた」以上、山寺恭平でした。(__)今日も素敵な一日お過ごし下さい。それでは、皆さん。又明日(__)アリオに新店舗
2024年5月12日(日)伊豆/城山南壁トップロープクライミング講習会
今日は伊豆/城山南壁でトップロープクライミング講習会。日曜日なので混むと思い早めに集合して岩場に行きましたが予想に反してガラガラで貸切。この時期にガラガラなんと初めてでした。まずはトップロープをセット。 今日もいい天気ですね。まずはW辺さんから。ちょっと
2024年5月10日(金)神奈川県伊勢原市/地ものご馳走処/GEN(日本酒講習会)
今夜は地元の伊勢原市で日本酒講習会です。 まずは生ビールで乾杯!!お通し。シーザサラダ。今宵の1本目は長野県。表面張力がいいですね。フライドポテト。今宵の2本目は三重県。ポテトサラダ。今宵の3本目は伊勢原市伊勢原市の地酒。シロコロホルモン焼き。今宵の4本
学校の部活動や、各競技のクラブチームの新入生の活動が始まり!本来のスポーツ店としての仕事が入ってきています。例年あることですが、注文をいただくたびにありがたい…
ガーミン(GARMIN) Edge 1040 Solar ソーラー対応モデル【日本正規品】 ブラック 見やすいディスプレイサイズAmazon(アマゾン)Act…
NJSのピストの牙を抜いた後 歯まで抜いて入れ歯計画になってしまった!
ロード・ピスト系自転車に興味のある人。買い方乗り方が分からないという人。持っている自転車を改造してみたいという人。自転車のイベントに参加したいと思っている人。ご来店お待ちしています!
ロード・ピスト系自転車に興味のある人。買い方乗り方が分からないという人。持っている自転車を改造してみたいという人。自転車のイベントに参加したいと思っている人。ご来店お待ちしています!
皆様、おはようございます。 さてさて また気温 上がってくるかな? 暑いと思ったら 急に気温が下がる。 なかなか慣れてこないです。 ・・・さてお話…
ブン君おはようございます起きますよトリさんおはようございます窓開けると来るねニナさんも外に興味津々ですな起きてきましたか千幕干してきますよ洗濯完了着替えて準備…
道志みち来たら必ず立ち寄る所!!道の駅!この子に挨拶しに来ます。チャリたぬ君そして塩分補給に豚汁200円下りで冷えた体にいい感じ。サクッと休憩して神奈川のカフ…
5月25日(土)は先週、雨で流れた阿蘇満喫グラベルライドを開催します。コースは小国方面に行き、3箇所の素晴らしいグラベルのお披露目になる距離60km、940mアップになります。翌26日の阿蘇満喫ライドは、ミヤマキリシマが見頃となった仙酔峡と、新緑の箱石峠を越えて南阿蘇鉄道沿線の鯉のぼりや、田園景色を眺める距離75km、1285mアップのサイクリングです。シマコさんと鯉のぼり5月の南阿蘇は鯉のぼりと南阿蘇鉄道のセット...
ホーム&ガーデン暑くもなく寒くもなく気持ちの良い日であった。里見公園のバラが美しいだろうと思い、冷凍ホルモン鍋を購入して国府台へ来た。国府台、28.0km(Rw)、4500歩/w★★★
テレ東 よじごじDays「爽快!新緑の土浦〜筑波山サイクリング旅」
5/16(木)15:40〜16:54 稲村亜美が土浦駅〜筑波山サイクリング▽初心者から上級者まで人気の自転車道▽土浦産そば粉の(秘)グルメ▽歴史深き参詣道のレトロ建築▽ゴールは筑波山神社&大パノラマ温泉 https://www.tv-tokyo.co.jp/yojigoji/
北本妙寺林道→本妙寺山緑地公園周回2024/5/14(火)晴最高気温27°晴天の夏日になったので、少しでも気温が下がる午後16時半からトレッキングに出る。目的地を北本妙寺林道から本妙寺山緑地公園の周回とする。林道に入って直ぐにある猪のヌタ場は、水は溜まっているがその後利用していないように思える。甘い香りがする所が数か所あったが、確認できたのはこの崖地に咲くスイカズラの花(写真1参照)。標高約170m地点からの眺望(写真2参照)は、遠景まで鮮やかに見える。写真中央遠景は阿蘇山。中岳の白煙は見えず高岳までも見える。写真手前の左側から新幹線「つばめ」が滑るように走ってきた。アジサイの花(写真3参照)が咲いている。18時半に帰宅する。今日も無事だったことを天に感謝する。総所要時間2(実2)時間歩行した標高差約17...北本妙寺林道→本妙寺山緑地公園周回2024.5月
職場で、たまたま以下のイベントを教えてもらったので、さっそく行ってきました。 鍋谷峠サイクルイベント 鍋谷峠ストラバのセグメントを活用したタイムレースイベントとのこと。鍋谷峠には過去に何度かチャレンジしているが、最後に行ったのはいつだろう。もう長いこと行ってないような気がする。ヒルクライムの大会にも出てないし。まずは、家からふもとまで20数キロ1時間強、足慣らし。休憩しようと、槇尾中学校前のファミ...
6月8日(土)に、「ブリヂストンアンカーの試乗会&徳田選手(昨シーズンで引退)との走行会」を予定している旨お伝えしていましたが、同日に、サイクルウエアブランドの「カペルミュール」のポップアップストアを併催することとなりました!最新春夏ウエアとアクセサリー類が、その場で実物を見て買える絶好のチャンスです!詳細は、改めてご案内しますが、夏用のウエアの購入は今しばらく我慢して頂いて・・・、この日を楽しみにしていてください!「シクル・マーモット」のHP(在庫状況、イベント、営業予定表、アクセス、問合せetc.)●ホームページ:https://cyclesmarmotte.amebaownd.com(2022年から新ホームページに移行)●メールアドレス:marmotte@chime.ocn.ne.jp🚲完成車、フレ...カペルミュールのポップアップストアがやってくる!
【🔅要約121~130回目🎉】🚩宮崎外食日記‼️⭐️601〜⭐️700
清水町にNEW OPEN!宮崎タコライス専門店のメニューや駐車場
指先から感じる幸せなうっとり感🩵 #華やか
🚩外食日記(1625) 宮崎ランチ 「かつれつ軒」★47より、【しょうが焼き定食】‼️🌐宮崎市神宮🌐
【🌐まとめ130回目🎉】🚩宮崎外食日記‼️⭐️646〜⭐️650❇️「おぐらCAFE 金なべ32」❇️「麺ごころ にし平」❇️「ゲズンタイト」❇️「真心屋」❇️「レストラン・ラブ」
【🌐まとめ129回目🎉】🚩宮崎外食日記‼️⭐️641〜⭐️645❇️「プラセール」❇️「ニココペッシュ」❇️「海鮮どんぶり専門店海鮮隊」❇️「LEES KITCHEN」❇️「しば田製麺所」
【🌐まとめ128回目🎉】🚩宮崎外食日記‼️⭐️636〜⭐️640❇️「中華屋Jan」❇️「ほっかま弁当」❇️「けんちゃんステーキ」❇️「cafeCAROLINA」❇️「ラーメン響」
🚩外食日記(1624) 宮崎 「murana菓子店」⑧より、【母の日にゃんこクッキー🍪】【いちごのメレンゲクッキー🍓】‼️🌐宮崎市大塚町🌐
【🌐まとめ127回目🎉】🚩宮崎外食日記‼️⭐️631〜⭐️635❇️「ムラナカフェ」❇️「京料理 宮川」❇️「ラ フォルトゥーナ」❇️「ウルワシ」❇️「イチパン」
【🌐まとめ126回目🎉】🚩宮崎外食日記‼️⭐️626〜⭐️630❇️「魚食屋れすとらん びび」❇️「コープみやざき 本郷店」❇️「ボンデリスベーカリー」❇️「らいらい」❇️「らーめん 椛」
【🌐まとめ125回目🎉】🚩宮崎外食日記‼️⭐️621〜⭐️625❇️「竜宮ラーメン」❇️「釜揚げうどん 大輝」❇️「魚食屋れすとらん びび」❇️「となりの惣菜屋 岩本」❇️「カネキ製麺」
【🌐まとめ124回目🎉】🚩宮崎外食日記‼️⭐️616〜⭐️620❇️「 Booza」❇️「びんちょう家」❇️「The MEAT-ING」❇️「まるみ豚(弁当)」❇️「ケーキハウス309」
ストレス解消と疲労回復!ルヌーラTotalSpaのストレッチ効果 #健康
筋肉疲労とストレスの影響
ルヌーラTotalSpa: ストレッチでリフレッシュ✨ #美容効果
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