先週末は引き籠もって閉まった。。。というのも、土曜は一日中、雨。予報通り、雨。ランは股関節痛で封印しているし、AMはローラーでZwiftやろうと決めていたので、ツアー オブ ワトピアとやらの2ステージに参戦。ローラーもあまり乗ってなかったので当然、高い出力は全然出せないが、2ステージ連続で走りきる体力は有ったらしい(笑)ただ、この2時間強のローラーで疲れてしまったのか、もはや夕方にプールに行く元気は残って...
午前中 やんごとなき野暮用をこなしてから荒川沿い土手を走って 葛西臨海公園→市川→江戸川土手→四つ木→小菅で豪雨に遭遇走行距離たぶん60kmくらい。▼野暮用をやっつけて、荒川 左岸土手に▼橋をかけかえる工事の準備。工事当日は見物したいものです。いつですかね。
あぁ~、2023年度の最初の自転車イベントグランツール瀬戸内2023に参加して楽しかったにゃ~ スキーロスの気分も払拭されて、自転車モード突入です さて、週明…
2023/04/16 やまたけの勤務先のすぐ近くにある COOPさっぽろシーナ店 www.sapporo.coop なんでも4月17日は「シ・イ(-)・ナ」の日という事らしい しかし17日は月曜日 なので集客の観点から日曜日である前日の16日 なんやらお店の前が賑やかになっていた キッチンカーが沢山出ていたのだ そこに出店していた、小学校から高校までずっと一緒だった 同級生のお店も参加しているらしい ちょうど昼食の弁当をど忘れしていたやまたけ こりゃ「行け」って事だな! kenta4173.wixsite.com 本業はサーフィンショップなのだが 3年前から始まったコロナ渦で 「何かしないとな…
原種バラの開花、一番バッター Rosa chinensis spontanea
早々と、中国・四川省原産の原種バラ Rosa chinensis spontaneaの開花が始まりました。 このRosa chinensis spontaneaは長らく、幻の原種バラとして、希少な存在でした。1884年、オーギュスティン・ヘンリー(Augustine Henry)が中国四川省で発見、その標本をイギリス・キュー植物園に送りロサ・キネンシス・スポンタネア(Rosa chinensis spontanea)と命名したものです。 で、長らく幻の原種バラとなったものは・・・中国の1...
"Consolação" - Rosinha de Valença, 1966
1960年代のブラジルのボサノヴァ。女性ギタリストによるハーモニーは複雑なテンションコードだが、理屈っぽくはなく、感性に直接訴えてくる。繊細かつ力強い、実に上品で美しい音楽だ。
(1090)ロードバイクに乗れない休日は、歩いて尼崎の「天下一品」に行こう。-3
サイクルセンターサンワ。閉じられたシャッターの前で佇む俺。「あぁ…。毎週水曜と第二、第三木曜は休み…か」残念だ。本当に残念だ。何も、フレーム清掃用のクロスや、パーツクリーナーの予備を買えなかったことに対して、残念…ではない。俺は、仕事柄、土
4月17日(月) 新しい週の始まりで移動後3週目に突入しました。 今日からちょっと新しい事をやってみる、先日も書きましたが通勤での徒歩が結構な距離があるので、…
たぶん3時半頃に起きていた。朝ご飯用にコーンブレッドを焼いた。3回目だが今回が1番おいしくできた。粉の配合を変えたからかな。とうもろこしの甘い香りが強くなった。新しく買ったイエローマサ(とうもろこし粉)が良かったのかも。焼き加減もうまくいった。 今日のZwiftはゴールドリーグ第3戦が設定されていたため、そちらに参加。 ゴールドリーグは全員がFTP 5w/kgとなるように体重調整を行う。私の現在のFTPはギリギリそれに達していない、というところだと思うが、「今日は行ける!」という期待を込めて、調整は無しで出走。 結果、アルプの登りで付いていけなくなり、遅れた。-1kgくらいの調整はまだ必要だっ…
アイデアを綴っていたノートが無くなった。さて、どうしたものか。同じノートをずっと続けて使用するのか。他のにしてみようか。いろいろ探ってはみた。昨今文具女子だとか(ジェンダーとか言わ女子って)、その手の博覧会、もちろんSNSが賑わっていて、情報収集には事欠かない。近所では入手するすべは無いが、ネットだと選び放題ってもんだ。ノートに1000円って以外に高いな。でもページ数は、紙の質・・・インク浸透性は、発色、滑り、開き具合重視だと、リングノート。いや左ページが描き辛い。左ページは元々字しか書いてないか。え〜い、めんどくせぇ〜な。信頼と実績ってやつね。結局使い続けるMDノート無描A5版。年内には1冊使い切ろう。ノートの選択。
私の週末 雨だったのでサイクルモードに行ってきましたー 毎回先生の追っかけのために来てたけどw 今回日曜日だったので会えず(晴れてたら走りたかったので) …
僕バボラ 車の部品つけて、腰痛のパパ 娘夫婦が来たので、5人でバボラおいて 夕飯食べに行ってしまいました🥲 回る寿司に行くと言っていたのに 中華屋さん行ってます。 パパダイエット中なのに〓 久しぶりの新石川の「鉄龍山」 遅く行ったのですぐ座れました。 パパ
8本のつもりでスタートしたけど7本目で心拍数がMax:150bpmに達し、しんどくてギブアップ、25分で終了した。以前はAv:40km/hを超えるくらい踏めたのに…。まぁ、焦らないようにしましょう!===============17日BIKE:25分脂肪燃焼インターバルトレーニング≒15.5kmAv:37.3km/hMax:69.4km/hAv:82rpmMax:119rpmAv:129bpmMax:150bpm153kcalAv:272W終了時の体重:62.2kg体脂肪率:16.2%Min:43bpm【7本でギブアップ…あ~しんど!】
兄が早くからめっちゃいい顔で起きてくる。おなかすいたの?起きて、朝ごはん。洗濯機を回す。出かける準備をして、兄を作業所に送って行く。グループホームでタオル...
やる気を出す方法はいくつかあるけど、俺の場合は「いいね」をもらう事であったり、ブログやYouTubeのアクセス数やったりする。毎日、億劫な仕事がある。それは、食器洗い。奥様も仕事をしているし、ご飯を作ってくれるので、食器洗いは最低限、自分が
日時:令和5年4月7日 16時43分ごろ 住所:北海道占冠村ニニウ 状況:雪上にヒグマの足跡 現場:JR石勝線の清風山信号場構内 ------------------------ 日時:令和5年4月7日 21時53分ごろ 住所:占冠村ニニウ 状況:JR石勝線の列車運転士がヒグマ1頭を目撃 現場:線路上(清風山信号場から占冠駅方面に約1.5km) ...
いや〜、大した仕事をしてませんが大変に疲れました。昼飯も時間通りには食えず、自分なりには頑張りましたよ。今日は寄り道をせずに真っ直ぐ帰りました以前、好きな音楽…
八郎潟町にある畠栄商店。菜の花ロードに行く途中ここに寄り、二つも買ってしまいました。あんごま餅とあんこ餅、どちらも大好きです。娘の旦那様も大好物だそうです。今…
僕バボラ 土曜日は終日雨でテニスに行けないので、ホンダS660 サイドブレーキカバーを取り付けます。 部品は、1年くらい前に楽天ポイントで ゲットしていたのですが、ディーラーで取り付けてもらうと、8千円も取られるので、自分で取り付け用と寝かせていました。 ネットで取り付けるのチョー大変と書いてあります。
三ヶ島のTitan BellとAero Bellが生産終了に。
三ヶ島から、流線型デザインのチタンベルとエアロベルの生産終了がアナウンスされています。この度、MKSのTitan Bell及びAero Bellにつきまして生産を終了することになりましたので、ご案内をさせていただきます。なぜ?流線型デザイン
ヤマサ蒲鉾のシバザクラの小径の続きです。 工場の建物です。 10時ちょうどから工場見学に参加しました。事前予約も不要で従業の案内の元 ちくわと蒲鉾とカニカマの工場に行きました。ここに集合です。 蒲鉾について学べます。 姫路の工場なので昔は瀬戸内海の近海のお魚を加工してたのですが 近年は世界中から輸入した魚の加工をしているそうです。 世界中のお魚から蒲鉾が作られます。 古い石臼にメダカが飼われていました。これらの石臼は以前、魚をすりつぶす石臼だったそうですが 現在はステンレスに変わり、メダカの水槽として再利用されています。説明を聞かないと普通に 通り過ぎていました。 帰りにヤマサ蒲鉾が経営するお蕎麦屋さんでご飯を食べて帰ると考えました。 夢乃そば|トップペー..
柳川小路・牛縊坂2023/4/6(月)晴今日は、最高気温21°所用を兼ねて、午後14時半から京町台までウォーキングに出る。目的を以前(下記)散策したとき確認できなかった「牛縊坂」と「柳川小路の説明板」の確認とする。京町台県道303(旧国道3)の「清正まちと街路つくり公園」がある交差点から東方向の柳川小路の入り口に、「牛縊坂」(写真1・2参照)の標柱がある。坂は、柳川小路から交差点方向に下っている。交差点も県道が北方向に下がっている。標柱説明文には、「縊とは当て字であり、もともと「くくる」とか「つなぐ」という意味で東西の坂から上がってきて、ここに牛をつないで休憩したであろう。」とある。前回はバス停標識に柳川小路の名残を見たが、今回は熊本市の説明板(写真3・4参照)を見た。説明板には、「柳川丁。その昔は柳川小...柳川小路・牛縊坂
今回は、2月に購入していたSteam版「究極タイガー」を紹介。原作は、1987年に発表された東亜プラン開発・タイトー販売のアーケード作品。歴代東亜プラン作品最大のヒット作とのことで、家庭用にも多數の機種に移植された。Steam版は、「TATSUJIN」同様、ビットウェー
【DAHON K3レビュー】14インチ折りたたみ自転車の戦闘能力
この記事を読んで解決できること ・旅先でサイクリングするためのコンパクトさは? ・14インチの自転車ってどうなの? ・折りたたみ方法は? ・カスタムはできる? あつし こんにちは、マリオットラボ所長&
☝走行2650㎞でグランボア700C×26Cが坊主になったので同26Cエキストラレジェに交換結構走れたなー完了!☝FDも微調整終了グリーンくんのメンテはこれにて終了かなにほんブログ村ポチッとしていただけると嬉しいです
西新井大師の牡丹園とフジが見頃迎えてる。舎人公園でネモフィラ後、荒川CRへ戻る途中に。せっかくだからの西新井大師。○○大師だけに真言宗で。空海が関東巡錫の途中、天長3年(826年)に建立したことに始まるとされる。因みに、この山門は江戸後期の建立だそうな。日暮里・舎人ライナーの西新井大師西駅からは、徒歩20分なんで。電車なら、東武大師線大師前駅(徒歩5分)からが宜しかろう。(西新井大師の公式ウェブサイトより)とこ...
4月15日土曜日。昨晩から強い倦怠感があり、今朝になって少しマシになったもののかなりしんどい状態。予報通り朝からしっかりと雨が降っておりランオフになったが、実際それで少しホッとしている自分がいた。完休にしようか迷いつつ、7時半頃
♪どうしたんだい?Hey Hey Baby バッテリーはショボショボだぜい失礼しました m(_^_)m16日、日曜日、目が覚めたら「所さんの目がテン」も終わっておりました。窓から外を見ると、雨は降ってませんが、路面は濡れてます。丹沢には、重
ワオ貧乏学生、ロードバイクが欲しくて咽び泣くwwwwwwwww
1: 名無しさん 2022/08/27(土) 09:53:07.15 ID:ViaEYwBs0 メルカリで買ってもええんか?
かすみがうらマラソン大会も無事に終わり今年も大きなトラブル無く終わったと思います毎年見てきたこの看板!いよいよ…となりました今回使用した自転車目立つカスタムは…
最近、WINKの「咲き誇れ愛しさよ」をYOUTUBEでループで聴いている。作詞、作曲、シンガーともにマッチしていてまさに名曲。作詞が大黒摩季、作曲が織田哲郎。何となく、歌詞が大黒摩季の「あなただけ見つめてる」に似ていたり、メロディもちょっと
こんにちは、MABOです。 二回目のワクチン接種が完了しました。 副反応や費用など、また風疹ワクチンについても書いてみます。 「80歳までに3人に1人が罹患する」と言われる、帯状疱疹。 接種を検討されている方の参考になれば幸いです。 ワクチンは2種類ある 副反応と費用 自治体補助は拡大傾向 風疹ワクチンは? ワクチンは2種類ある 接種回数や効果も違います。 東京都福祉保健局HPより 今回接種したのは、不活化ワクチンのシングリックス。 初回から二か月間、間隔を空ける必要があります。 副反応と費用 コロナワクチン二回目、三回目の副反応が大きかったので、心配していました。 今回、二回ともほぼ同じでし…
バッテリーが弱いからアイドリングストップが作動しないようです。もう、パナソニックのカオスを購入して5年になりますから、交換時期はとっくに過ぎています。それはわかっているんだけど、エンジンかかるからね。別にアイドリングストップしなくてもいいしなー、ブレーキ
「ドイツで「脱原発」が実現 稼働していた最後の原発3基が停止」(2023年4月16日、NHK NEWS WEB)が報じられました。 「この本は原発問題をテーマに言語学の立場からメディアを分析した本である。新聞・テレビ・インターネットメディア・政府刊行物・書籍などのメディア言語を言語学的な論証を通して多角的に可視化する。新聞・インターネットメディア・政府刊行物などによる原発問題についての公共メディア言語を分析し、その問題点を指摘。ドイツにおける脱原発の立役者「ドイツ脱原発倫理委員会」委員の一人であるベルリン自由大学ミランダ・シュラーズ教授より巻頭言をいただいている。著者たちは、社会的な課題について研究し、発言する批判的談話分析という言語研究の方法に基づき、メディアの現在を鋭く追求する。」と内容紹介される 名嶋義直 / 神田靖子 (編)「3.11 原発事故後の公共メディアの言..
バーチャル・ジロ・デ・イタリア’22 18st.(ボルゴ・ヴァルシュガーナ~トレヴィーゾ)4日目
バーチャル・ジロ・デ・イタリア112日目です。→→→前説はこちらから←←←第18ステージは、ボルゴ・ヴァルシュガーナからトレヴィーゾの156kmです。この日の…
概要初めてかすみがうらマラソンを走りました。4年ぶりのフルマラソンです。せっかくなので別府大分毎日マラソンに出場しようかなと思いまして、そのためには公式のマラソン大会で3時間半を切る必要があるので気温は高くなってタイムは期待できませんが公式
今日、夜勤明け。 私の夜勤明けのルーティンはこうなってます。 10時55分 最寄駅着 11時前 よく行くごはん屋さん着、11時までの朝食メニューを券売機で買う…
昨日(4/16)、種蒔きしました苗箱は80枚、土は14袋手動の播種機です3年前に中古で購入し3回目の使用ですこんな感じでいいじゃないがしかし、播種量を間違えてまいちょっと薄蒔き大丈夫かな〜(不安)やってしまったのは仕方ない追加8枚でなんとかなるでしょ元農家普及員の叔父に並べる前に2から3日積み重ねておく方がいいよと言われたが休み取れず、例年どおり並べましたが、今年は不織布をべた掛けしましたなんでも試してみることは大事です種蒔き
(ダンナのソロ活22です)お昼過ぎくらいから天気が荒れるというような天気予報だけど私の勘ではそんな事はないと思う。なので、自転車活動することにした。一応、泥よけ車のランドナーにしておこう。九州に1ヶ月行ってたので久しぶりの地元エリア。雲は多めだけど青空も出て
キレイキレイのオートディスペンサーを購入してみました。どれにするか迷ったんだけど、やはり信頼できるメーカーと言うことでライオンが販売しているこちらのディスペンサーにしました。確かこれも中国製なんだけど、やはり製品管理がしっかりしていないと壊れやすとのこと
新車から18000km一度も交換されていないブレーキパットを交換してみた!@GSX-R125
ようやく重い腰をあげて、GSX-R125のブレーキパットの交換。SDGsを言い訳に先延ばししていたら、新車で購入後 18000km乗っていた。 乗り方は、街…
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