自転車ブログ村 過去記事

今日は、ジムはお休みして美容室へ。カラーとカットをしてもらったのですが、結構短くしました。カラーもいつものように赤を強くしてもらいました。だけど日数が経つと色…

「スマホで音楽や動画を再生中、音はイヤホンを使って聴きたいけど、どれを選べばいいか分からない」ってことで、とりあえずダイソーのBluetoothイヤホンを使ってみて良かったというお話。

土曜の朝、キッチンのシンクの水が流れない事態に陥った私。 どうすればいいかわからないまま、仕事があったので自宅を出発。 自分でできるものかどうか？業者を呼ばな…

ブラケットカバーの交換はスプーンの柄ですよ!!!,今のところロードバイクにハマっているオヤジです。リンクフリーなので了解なく勝手にリンクして下さい。コメントは私の承認後表示されます。スマホの方はデスクトップレイアウトでご覧下さい。そちらのほうが色々と便利です。

5/25に敢行したヨメさんの初アワイチの続きです  アワイチ最大難所の急坂区間を乗り切り、無事前半をクリアして到着した福良。もともとここでランチの予定だったの…

6月最終日は雨で締めくくりです。と同時に、早いもので年の半分が経過したことになります。で、走行実績は、距離：602.57km，走行日数：20日と、×ではないが○でもない。辛うじて△と言う結果に終りました。雨と野暮用のダブルパンチの間隙を縫って走った結果だからまあこんなもでしょう。7月も梅雨は続くので、隙間時間を上手に使うように心掛けよう。そして、細切れ時間で走ったので、ノンストップ＆定速で走る時より疲れも大きいことを実感した。それでも紫陽花や蓮の花を観て走った時には、疲れが和らぐ。6月自転車走総括

スポーツボランティアをやりたい人と、やって欲しい団体と、を繋ぐイベントにMTBで参加。団体➊ベガルタ仙台（J2サッカー）②ツールド東北2024➌マイナビ仙台レディース（女子サッカー）④東北みやぎ復興マラソン⑤スペシャルオリンピックス日本・宮

ロードバイク、家、オーディオ、ジャンクと広く浅い日記です。

ロード・ピスト系自転車に興味のある人。買い方乗り方が分からないという人。持っている自転車を改造してみたいという人。自転車のイベントに参加したいと思っている人。ご来店お待ちしています！

いやね、普通にオイル交換しようとしてドレインボルトを緩めようとしたのよ。アンダーガードを付けたまま緩めようとしたら、軽くヌルっと舐めたのよ。やばいと思ってアンダーガードを外し、バイクを横にしてボッ...

今週末は「プロミスト・ランド」という映画を観に渋谷へ行ってきました。なんでわざわざ渋谷までかというと劇場がいつもよく行く109シネマとかでは上映してなかったのです。普段はあまりミニシアターの作品は観る機会がないのですが以前別の作品のムビチケを購入した際にこの作品を見つけて興味を持ったのでした。舞台は山形、過疎化した村でマタギの文化を守りながら暮らしていた若者2人が熊撃ちの季節が始まる頃に環境庁のお達し...

6月分 2024.6.1 ハンドグリップ左右 90 90 5kgダンベルカール左右 80 80 2024.6.3 ハンドグリップ左右 90 90 プランク60秒 サイドプランク右30秒 左30秒 腹筋 80 レッグレイズ 80 5kgダンベルカール左右 80 80 2024...

昭和天皇物語（14） (ビッグコミックス) 作者:能條純一,半藤一利 小学館 Amazon

今日の、雨で延期になっていた自治会の除草作業でのできごと💡まっちゃんJrの腕に蚊が止まり、明らかに血を吸っている...❗急いで蚊を叩くとより痒くなるのは知っていますが、やはりそこに蚊が止まっているのを見過ごすわけにはいかず撃退すぐに痒がるかと思いきや、本人はいたって普通にスコップで遊んでいる...🤔...

半年に一度のバスケの大会 この日のために練習を頑張ってきました。 パパもこの日のために仕事を頑張ってきました。 試合は三男のU9が午前中、長男次男のU12は午後に行われました。 今回は得失点差上位2チームが決勝に進む形式となります。 U9の三男の目標はシュートを3回決めること、今回は同じチームとなった長男次男の目標は優勝です。 優勝したら次男は4連覇、頑張って欲しいものです。 まずは三男の試合 序盤から立て続けに得点され劣勢に 三男もシュートを決めますが、全く及びません。 残念ながら大差で負けてしまいました。 三男に頑張ったなと声をかけると、泣き出してしまいました。 悔しくて泣くなんて、頑張っ…

日曜日。朝食を食べてすぐに、ちゃりこは勤務地へと戻っていった。最寄り駅まで一緒に歩いていき、駅の外側からホームを覗いて、「がんばるよ」と私が言うと、「信じてる…

昨日は朝はだし巻き卵お昼ご飯はカペッリーニ午後から頭の軽量化へだいぶ軽くなったかな今日の朝ごはんは明太子玉子焼き孫を預かるので朝からパンを焼きました夕方からら…

キャンカーを車検に出した。2週間は帰ってこない。年数が年数だけに、時間は余裕が必要だとか？ショックを交換するかは微妙だが、オイラがキャンカー買った頃のトレンド…

だし巻き卵に潰した卵をマヨネーズで和えレタスとプチトマトに乗せたタマゴサラダ、ゆで卵の反割り、そしてのりたまをかけたご飯。大きさはだいたい18cm×10cmと小さめ。コンビニだと420円で、スーパーだと350円といったところでしょうか。これにキャラをプリントしたマジパン？を加えてそのお値段なんと800円。食品用プリンターは持っていないのでキャラは無理だけど、お弁当としては間違いなく自分で作れますね。しかもこの特別メニューを食べるためにはまずはこのお店の基本メニューである"30種類以上のスイーツやパスタ、カレーが食べ放題「スイパラコース」平日1490円/土日祝1690円"を頼まなければならないという鬼畜仕様。小さいといえどもお弁当を食べてしまうと「食べ放題」に負けてしまうではないか。でも、好きなコンテンツに...スイパラ

梅雨空の下に咲く 空模様が怪しいけど、ちょっと自転車散歩に行って来るかな…と、Tシャツ・短パンでフラリ出かけたものの今日もスゲー蒸し暑い。しかしどうせ近所をひと回り、せいぜい15キロも走れれば上等と考えていたので大丈夫、ドリンクも何も持ってないけど…。ちなみ

自律神経が死んでいるやま山田です。((((；ﾟДﾟ)))))))身体は冷える、頭は暑い。梅雨時ってもあってシックリしませんな。( ；´Д｀)晩飯の時にコレ↓↓…

本日は2時間半でTSSが122、FTPの60〜75%(143〜179w/2.64〜3.30倍)でのEndurance🚴‍♂️ インソールにSOLESTARのKONTROL2を導入。サドルを2mmあげて膝は痛くならずに一安心。これで膝がより安

退職して1年以上が過ぎた。そのうち半分は介護生活だったが、ここ数ヶ月で自分たちのペースを取り戻す事が出来た。とはいえ主婦業は雑多なあれこれに意外に時間がかかる。正直もうちょっと制作に時間がさけるはず。家事をタイトに。そうだ、掃除をダラダラし過ぎる。と言うことで、1週間の割当を決めた。日曜日は掃除機、月曜日は拭き掃除と階段、火曜日はトイレ、といった具合で30分で切り上げる。洗濯、炊事は毎日の事なのでこれ以上タイトにはならない。買い物はなるべくまとめて。こまめに行くのは時間の無駄。ただ料理に関しては要領良くできるはず。茹でる代わりに上手くレンジを使えば暑さ対策にもなる。でも食の内容は大事。朝はしっかり、昼はシンプルに量も少なめ。夕飯はほぼアテ、ただし発酵繊維、タンパク質を大切に。スィーツに興味はないので間食は...たし算ひき算。

6/26から「たかつき gallery R」にて開催されていました『第4回モノクロ作品展 しろと、くろと 00』は本日(6/30)で無事終了しました。 いつもながら、あっという間の5日間でした。 梅雨の真っ只中で雨が降っていた日もありますが、足を運んでいただいた皆様どうもありがとうございました。 いつものように私の出展作品を記録として残しておきます。 性懲りもなく、また「クレーン」か･･･って話もあるが、これは「写真家150人の一坪展」においてもテーマにした「大阪マルビル」の解体風景です。 マルビルの全景を入れていないので巨大なタンクの建設工事風景と思った人もいたかも？ タイトルの『消えゆくも…

本日の空模様は、朝から微妙〜雨が降らない事を祈りつつ出発🚙とりあえず、今の所、お空は、大丈夫だなちょ〜っと、蒸し暑いな〜🥵これから、私達には、試練の季節です😱…

1月走行高度☆8,000up☆ 2月走行高度☆10,400up☆ 3月走行高度☆15,000up☆ 4月走行高度☆13,200up☆    『5月走行高度☆1…

雨だらけ。馴染みの近隣地域でも土砂崩れ。最近の気候は最早亜熱帯ですね。降り方が容赦ない。この週末も梅雨前線が出たり入ったりなので、昨日は散髪後にそのまま宇治までくるっと回って来ました。山城大橋から泥水で目一杯の木津川を見下ろし、奈良街道から太陽が丘を経て宇治市街地へ。 大雨を集...

そういえば、今日で6月も終わり上半期も終わったよ～あっという間に冬になってしまいそうですねということで6月ゲッポー先月は2000キロオーバーでしたが、今月は1…

目覚ましより30分ほど早く起きた。兄も早く起きてくる。朝ごはんを食べて、出かける準備。7時過ぎ、出発。雨降ってる、、、星田駅まで歩く。靴、そんなに濡れなか...

6月の月間走行距離 332km/ 獲得標高 3966m  こんにちは 前半戦はギックリ腰にやられて最悪な滑り出しで 後半戦も雨や仕事忙しかったりで、自転車大し…

▲HOME MTB山紀行と私的散策記。

昨日、5年ぶりにアドベンチャーレースに出場してきました。5年前のレースでは、ネジ踏んでパンクしたり、無理やり崖をよじ登ったり、チームメイトが行方不明？になったり、と楽しかった思い出。スタート会場、とてもキレイなところでした。キャンプ場もあるんだってさ。スタート前に地図が配られ、それぞれ作戦を立てます。今回、僕らは9名3チームで参加。一大勢力です！こちらのチームは、通訳付きwどうなることやら。今回のチー...

梅雨です。 今週もノーキャンプな週末でした。キャンプネタ不足なので最近気になるPCの話 Windows 10のサポート終了まで1年と少し今使っているPCに不満…

<strong><span style="color:#ff0033;">写真 5/9 黄色のユリの花弁</span></strong> <a href="https://mainhaphoto.up.seesaa.net/image/8.DSC02273.JPG...

今日は久しぶりにzwiftでした。(値上がりしたのでキャンセル中ですが...😅)朝起きたときにあまり乗り気じゃなかったのと、まっちゃんJrも一緒に起きてしまったので朝は乗らず。午後にまっちゃんJrがお昼寝タイムに入ったものの、今度は天気がビミョーで時々ぱらついていたので、お昼寝タイムが終わった後にzwift。ちょうど、ツール・ド・フランスに合わせたイベントがあったので走ったのですが、子供がずっと抱っこをせがんできたの...

昨日は女子プロレスの新団体、マリーゴールドの旗揚げ大会に行って来ました。 場所は仙台PIT。 旗揚げ戦ということもあり、盛り上がりました。 試合が終わってどうしようか・・・？ わざわざ仙台まで行ってそのまま帰ってくるのも勿体ない。 かと言っ

今日は午後から雨なのでマシン製作

日曜日ですお天気はいまいち雨は降ってないけど、雨雲レーダーでは雨予報なので、奥様とランチとお買い物帰宅後はだらだらzwift しました眠くて途中で昼寝しながら…

副業をバレずにやるには 副業のメリット サラリーマンの方で、副業をしたいけれど、会社にバレるとまずいからできな

=使用機材= Swim：ROKA（ウェットスーツ） Bike：SCOTT PLASMA Run：MIZUNO Cycle Computer：WAHOO ELEMENT BOLT Watch：WAHOO ELEMENT RIVAL Uniform：JETT ※ELEMENT RIVALは、タッチレスでスイムモードからトランジッションモード、トランジッションモードからバイクモード→ランモードと、自動で変わる優れものです。是非お試しください。 ========七ヶ浜トライアスロン大会の30回目を記念して新設されたミドル部門。私は迷わずエントリーしました。 近場でオリンピックディスタンスよりも長い距離…

この投稿をInstagramで見る まつもと あきこ(@akiko6jan)がシェアした投稿 読んでくださってありが...

例年よりも梅雨入りが遅く、比較的雨の少ない天候でしたが、夏日にもなり、暑さ対策、熱中症に気をつけましょうというなんともイヤな時期です。今月の実績は、前半は順調に推移したものの、後半少し息切れ気味で、全種目、先月を少し下回りました。 6月の総運動時間 55時間45分 (58時間16分) ランニング 16時間19分 152.8Km 獲得標高 478m (16時間56分 163.2Km 獲得標高…

6月最後の土曜日、6月29日はZENさんとアジフライを食べに高滝湖へと走ってきました。 前日の連絡では集合時間は7時半。アジフライのお店、「フライデイ」さんは結構人気店なので、早めに到着しておきたいところ。 ですが当日の朝の天気がちょっと微妙だったので8時に変更。自宅を7時を回ったところでスタート。 手賀沼にIN。どんよりしてます。7：12。 雨は降ってはいないし、路面もウェットというほどではないのですが、...

説明