帰省中の長男坊のリクエストで昼メシは山形駅近くのつる福へ。 前に来たことがあるらしく、ここに決定。 冷たい肉そばの店です。 注文はもちろん冷たい肉そば。 スープは出汁が利いてて美味しい。 そばもしっかりしてて親鶏も歯ごたえがあって美味しい。
歌舞伎町思い出の抜け道でガチ中華,今のところロードバイクにハマっているオヤジです。リンクフリーなので了解なく勝手にリンクして下さい。コメントは私の承認後表示されます。スマホの方はデスクトップレイアウトでご覧下さい。そちらのほうが色々と便利です。
ロードバイクと選手のセットの玩具発見 !!!,今のところロードバイクにハマっているオヤジです。リンクフリーなので了解なく勝手にリンクして下さい。コメントは私の承認後表示されます。スマホの方はデスクトップレイアウトでご覧下さい。そちらのほうが色々と便利です。
早くもキャンプ3日目、最終日です。 チャックアウトが10時と早いので、さっさと食べて撤収の準備です。 食材の使い切り、簡単に野菜炒め。 あとはカップ麺です。 期待して買って来た新作のカップ麺。 ニンニクの風味というよりただ臭いだけ (._.
赤城ヒルクライムの開催日とエントリー日が公開されましたね !
赤城ヒルクライムの開催日とエントリー日が公開されましたね !,今のところロードバイクにハマっているオヤジです。リンクフリーなので了解なく勝手にリンクして下さい。コメントは私の承認後表示されます。スマホの方はデスクトップレイアウトでご覧下さい。そちらのほうが色々と便利です。
TrainerRoad 320 Specialty : James (Endurance 5.1 )
本日は1時間半でTSSが79、FTPの74%(178w/3.29倍)でのEndurance🚴♂️ ハイキュー!!を見ながら淡々と😊 今日のワークアウト後に明日が黄色になり、予定していたVO2 MaxがEnduranceに変更されました。月
キャンプ2日目。 朝早くからウグイスの大合唱、「ホーホケキョ!」の鳴き声で目覚め。 自然の中で目を覚ますのは気持ちいいですね。 朝は塩焼きそば。 あとはベーコンエッグとウインナー。 食べ終わってシャワーを使ったら飲みたくなったので、ブログを
今朝の最低気温は14.8度でしたので、ちょうどいい気温でした。夜に雨が降ったようです。日中も曇り空で、雨雲が近くなると気温が下がっています。昼頃に19度台になったようです。今は雨雲が来ているので、17.5度です。今夜から明日にかけて雨が降り日中も気温が15度位の様です。このおろち湯ったり館裏の桜は古木で花が遅く咲きますこの桜は満開に近いですこう見ると木によって咲き方が違いますねこのしだれ桜は咲くのが遅いですこ...
今日の朝食はミックスフライ。コロッケ&エビフライ&カキフライ。大好きなダイエットには不向きな揚げ物です。ルクルーゼのお鍋で揚げています。揚げている最中は蓋しています。蓋をするとふっくら揚がりますね。ただ、蓋をすることができるお鍋と出来ないお鍋があるので自
今日の筋トレは主に背中と肩。雨降っているしジムも空いている。まあ、ゴールデンウィークが終わった翌日だからね。みなさん仕事ですよね。今日の筋トレは1時間20分ほどです。やはり、1時間は超えちゃいますね。夕方からいつものようにローラー台を30分乗って腹筋ロー
こんにちは( ^o^)ノ あっという間に終わってしまった今年の大型連休 風が強い日もありましたが、概ね好天で過ごしやすかったな で、本日もスロージョギング&…
今日の朝食はパスタ。昨晩は、娘と新橋で酒を飲んでいたのでそれほどお腹もすいていない。軽めの朝食にした。パスタ美味しいよね。大好き。今回使用したのはキューピーのカルボナーラ。このソースが美味い。と言うか、このシリーズのソースは美味しいです。モチモチした麺に
本日はBianchi Specialissima Proのポジション及び膝の具合の確認ということで、都民の森まで走ってきました🚴♂️ 兎にも角にも、膝が痛くなることなく走り終えることができてホッとしました。 本当に良かった🥹🥹🥹 都民の森
導入した PRO STEALTH EVOステム一体型バーにはレックマウントが良いらしいが、今使っているシマノプロ SX4のアダプターは無し。ホームセンターでアングルを買ってきてタイラップで取り付けた。290円。憧れのコックピットになった。5月3日、80km程は走ったがサイコンは60km弱。時々メーターがフリーズしていたのが原因か。4日、やはりフリーズ。センサーとサイコンの間にセットしたライトが点灯時に電波障害をおこしているよ...
TrainerRoad 319 Specialty : Olympia (Endurance 1.8)
今週はアクティブレスト週 本日は1時間15分でTSSが39、FTPの55〜60%(133〜145w/2.46〜2.69倍)でのEndurance🚴♂️ ようやくSpecialissimaのポジションが違和感ない状態まで追い込めました😊 サ
【Zwift】長時間ローラーにも慣れてきた!Endurance 3h
2024浜名湖一周⑥ 浜松市内散策編
女子部初の100km超ライド、森林公園ヒルトップファームライド
スオイチ(周防大島一周サイクリング)②
鎌倉でのBianchi試乗会から公開されたばかりの古墳へ
昨日は 早朝 久々の海・・・(^。^)
リアビューレーダーの導入を検討しよう!
【Zwift】ローラー上で挫折!Muscle SST & Temp & Burst
もっと練習せな(後編)・・・ゴールデンウィーク
もっと練習せな(前編)・・・ゴールデンウィーク
連休最終日はいかがでしたでしょうか❔
決戦用タイヤとチューブに換装
状況に応じて勝ち筋を判断しよう
現代の乙女ギアは40Tから?
初めての山口県 周防大島1周サイクリング ①
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