2024年4月24日(水)曇りのち晴れ 道の駅くしま には寝泊り禁止と書いてあった。なので、仮眠して4:30には起きた。 枕とランタン、ヘッドランプ等を入れていた真ん中の透明のバッグの 持ち手、ファス
こんにちは 先日、アリエクで買ったスマホマウントを付けてみました。 購入記事はこれです。360円でした。 こんなパッケージに入ってました。 中身はこんな感じで、本体のみと男前です(笑) 余り多くは望んでません。ZWIFT時にスマホでコンパニ
2024年4月25日 朝5時頃目が覚めた。 2つベンチを並べると眠りやすかった。 後輪タイヤの中央部のブロックパターンはなくなっていて、心配になる。 何日か雨だったので、また、スーパークレ5-56
先日の事。近所の農家さんと、立ち話をしているときに「ねぎ坊主」は取った方がイイの?と聞いてみたら、取った方がイイよ!そんで、食べると美味しいよ!!とな。マジ?!後からネットで調べると、天ぷらが良いようで、早速やってみました。まずは収穫。まだ閉じてるものを選んで収穫。開いちゃってるのもあるので、こっちは摘み取ってポイ。一通り見て、取り終わりました。んで、夜ご飯の時に天ぷらにしましたー。ついでに、買っ...
こんにちは 先日、Gショックの電池交換をしました。今回は同一電池をつかている2本ですが、もう1本交換しようと思ってます。 ※自分でやると保証が受けられなくなるのと故障リスクが有るので、自分での交換は余り進めでいません。やる場合は自己責任でお
2024年2月25日しまなみ海道とゆめしま海道を走った次の日の事です。朝はしとしとと雨が降っていました。天気予報では朝のうちに雨が上がりそうでしたので雨具を着て走り出す事にしました。最初から雨具を着て走り出すのはなんか久しぶりの様な気がします。この日は鞆の浦を走
4月26日(金)JR九州新型D&S列車特急「かんぱち・いちろく」が運行開始しました!12時21分に由布院駅に到着するというのでブロンプトンで向かった。久大本線に貢献した人物「麻生観八」「衛藤一六」から命名した「かんぱち・いちろく」駅のホームにはお出迎えの社員や幼稚園
先日、種を蒔いたので時間があるときは畑へ見に行っていました。そして、今日は夏日だったので期待して見に行くと、発芽してました!!やっぱり気温が上がると一気に伸びてます。小松菜、こっちは長ネギ。今収穫してる長ネギは、案外楽に育ったので、春蒔きでも挑戦です。んで、これはニンジン。そんでもって、こっちは、じゃがいも。植え付けした種芋から芽が出て来ましたー。ほぼ全部芽が出たようです!それと同時に、周りの雑草...
前回の2024/03/28から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は238w→241wと3w 🆙 火曜日のVO2 MaxがかなりEasyに完遂できたことからも、FTPは上がってるだろうなぁっ
2024年4月23日(火)雨のち曇り 快活club鹿屋 を 4:55にチェックアウト 深夜8時間パック+延長 - シニア割引 で 1800円 出る前に野菜フルーツジュースに炭酸入れて飲んで、 コー
「恐ろしくよく切れる爪切り」 というので 買ってみた!貝印の AUGERシリーズの中の 爪切り (他に 剃刀や ハサミ タオル等)ミドルサイズ ミドルというけれど 結構大きい気がする。そして 重みがある。 そして「なんだこのデザインは!」重厚でメカニカルな雰
4月23日(水)九州に滞在中ですが、梅雨みたいな天気が続いて自転車にあまり乗れません!宇佐市に無料で見られる藤棚があると見つけたので、雨の中ドライブがてら出かけてみました。宇佐市にある千財農園は製茶工場とみかん園を経営していて、観光として藤園とバラ園があると
こんにちは 先日、アリエクで買った激安?SDカードリーダーを使ってみました。余り期待してませんが、少し遅いぐらいで使えると嬉しいな!って感じで買ってます。 最初に。。すっかり行方不明ですが、1年半ぐらい前に別のを買ってました。無くさない様に
先週末 強烈な首コリ 肩こり で気分が悪くなりました。おまけに めまいまでおこして 気分最悪!でしたしびれや言語障害がないので 脳や血管の病気ではなさそうです。ネットで調べると 首コリ と耳下腺のリンパが原因ようです。3日~7日で治るとありますが めまいは
因島から生口島に戻って来ました。いい感じの古い街並みに入って行きました。しおまち商店街若い年代の観光客がたくさん歩いておられました。↑ずいぶんおしゃれな銭湯が有りました。私たちはこのあとクルマに戻ってしまなみ海道から本州側に移動してゆったりお風呂に入って
Banshoツアーズ20240426中津川 落合 馬籠 妻籠宿と北恵那鉄道廃線跡巡りラン②
Banshoツアーズ20240426中津川 落合 馬籠 妻籠宿と 北恵那鉄道廃線跡巡りラン①
裏摩周展望台や神の子池に行ってきました
前進基地変更予約完了!中山道 中津川宿 落合宿 馬籠宿 北恵那鉄道廃線跡巡り(計画段階)
Banshoツアーズ202404リカバリー案 24日の判断で変更
2024年春 18きっぷ輪行旅総括
水曜にチャリ話 その161〜165
大暴れ もとい 大掃除 笑
大船渡温泉ツアー(計画段階)釜石・遠野・北上
岩村から猿投へ
今年も関西行きたいな。(((o(*゚▽゚*)o)))
久々のBBQって言うか肉焼き会(笑)
癒される道を走りたい、新緑コースとは。
ピンクのベンツでタケノコがやって来たw
あと10日切った奥美濃長良川ツーリング てか「不毛地帯」にハマり中(笑)
なんだか、そっちこっちで地震が多い今日この頃。備えておきましょう!と、テレビとかで言ってますが、物価高&色々と値上がりしちゃってるから余分な出費は避けたいっすよね~。非常時に!!つっても、なるべく安く買いたいです。前置きが長くなりましたが、「水」を買ってきました。なかなか1000円を切る価格を見なくなりました!今回は税込み960円で購入~。水が置いてある棚がほとんど空になってたから、みんな考えてる...
ようやく作業が完了した。Wレバーは、サンツアーのGPX。このWレバーの優れている点は、6速又は7速仕様であるにもかかわらず、なぜかラチェットがエンドレスになっていて、9速のスプロケットでも使えること。7速仕様のシュパーブプロはこのような仕様ではないので、これを発見
4/20(土)天気は微妙でしたが、ナローゲージの三岐鉄道・北勢線の沿線を走ってきました。9:02 阿下喜駅この日の天気予報は晴れのち曇り12時ごろから曇りだったので少し早起きで来ましたが、いなべに来たらどんより曇り空ヾ(-"-)せっかく来たのでまぁ走れれば良いか、という
一難去ってまた一難?というよりも異音の原因だと思ってた錆びたBBとは別の原因があったということですね。・自転車の全ては平等に雨にさらされていると考えれば…
Vespaで『Cafe Garage アンクル』へ行ってライブを楽しんできた
今日は猪名川町の「Cafe Garage UNCLE」でアフタヌーンライブがあったのでVespaにタンデムして行ってきました。 風を切って走っても気持ちのいい天気でした。 14時開場の10分くらい前に到着したのでちょっと外で待ちます。 お店の看板犬がドアの前でまだ入っちゃダメよと門番していました(笑) ドリンク以外のフード持ち込み可なので今回は「道の駅いながわ」の向かいにある「日本一たい焼き」に立ち寄って「たい焼き」を買い求めてから来ました(^^; 今年1月のアフタヌーンライブに来る予定でしたが、体調不良によるドタキャンしちゃったので久しぶりに来ることができました。 小室邦夫さんと高野英一さん…
WIN10サポート期限切れ前にデスクトップパソコンの入れ替えを行いました。今回も自作機での対応です。ところがWIN11には、スムーズには移行できませんでした。
お疲れ様でございます。ブログ更新がようやく追いつきました。電車やバス移動等でまとめて更新しようと思ったら酔いました。笑いろんな人との会話を楽しんでいると二の次…
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ クロモリTTを解体し不要部品をメルカリに出品しています。 バーコン、ブレーキレバー、ライザーキットはすでに売れて本日まとめて出荷しています。なんか寝てる間にいっきに売れました。 残ってるDHバーとベースバーは難航するでしょうね… そもそもの需要の少ない部品ですしね。気まぐれで使いたくなる可能性は十分あるので売れないなら売れないで困らないと思ってます。売れたらラッキーという少々強気の価格設定にしてあります。 ベースバーはボロいけど。DHバーはまだまだ普通に綺麗でガンガン使えるものだと認識しています。 ちなみに、写真の状態で9.1kg。DHバーとベ…
折りたたみ車には異音がつきまとう。それでもメインフレームを折りたたまないtyrellIVEは優秀な部類であると思う。ハンドルの折りたたみ機構もしっかりしていて…
カツカレーセット なんと900円 この日は雨休みで日曜定休のBM店へ 中華料理万仁@桐生市 開店時間に一番乗り 店内とても整頓されていて気持ち良いで…
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ クロモリロードで使うハンドルが決まりました。 高いやつは予算の都合上導入することはできませんが性能的には問題なく使えるものを選びました。届き次第お披露目させて頂こうとおもいます。 フレーム自体は細身でクラシカルなデザインではありますが、雰囲気をガラッと変えるようなハンドルを選びました。エアロハンドルの空力的優位を感じるほどのスピードで走るわけではないんですが、内装や握りやすさ等メリットが大きいので使って損はないと考えています。 さて、今週ですがクロモリロードは大改造中につき当分乗れません。 久しぶりの出番になりますがメインバイクであるJaroo…
お疲れ様でございます。言ってた上毛電鉄のクセが強い電車です。やべぇだろ。メルヘン。撮りまくったよ。自転車中に入れる衝撃より強かった。ちなみに江木駅に降りて少し…
藤野付近から西への旧甲州街道は何度か走ったことがあり、先日も鶴川宿から野田尻宿まで走ったが、そういえば高尾から小原(おばら)宿まではどうなっているんだろう。間に小仏峠があるけど行けるのだろうか。地図を見ると、旧甲州街道はあるものの小仏周辺に道は見当たらない。ま、いっか。行ってみよう♪ということでまずは高尾側からアタック小仏峠!町田街道入口交差点から甲州街道(国道20号)に入り、高尾駅を過ぎJR中央本線のガードをくぐった先の西浅川交差点を右に入ると旧甲州街道。緩やかな上りを少し行くと、右手に見えたのが小仏関跡。峠はまだまだ先で、戦国時代にはもちろん武蔵国と甲斐国との要衝にある小仏峠に置かれ富士見関とも呼ばれていたが、武田、今川、織田など周辺の有力氏が滅ぶと麓に一度移され、その後北条氏の滅亡により徳川幕府の重...アタック小仏峠!……は残念ながら失敗の巻
お弁当を食べた後、生名島から佐島へ渡りほんでから次の橋を渡って弓削島に渡りました。国立弓削商船高等専門学校弓削島の村の中を走りました弓削島の東側の海が見える所に出て来ました。いい景色です♪すみれの脚上弓削港から、しまなみ海道の因島に渡ります。※いつもあり
左足首の関節を人工関節に置換する手術を受けてから2年が経った。 県病院で執刀医に定期検診をして貰っているのだが、骨に埋め込んだ人工関節(チタン土台にセラミック)の状態は「特に問題無し」とのことなのでチョッピリ安心。 実は執刀したT先生にとっても、足首の人工関節置換術は(膝関節や股関節に比べると症例が少ないから)初めての経験だった様で、患者第1号の小生の足首の状態は大いに気になるところらしい。 小生が50代半ばで変形性足関節症を患うことになった直接原因は慢性捻挫だが、それは元を質せば若い時にスキーで脛骨を折ったことが背景にある。 骨接ぎ処置をスキー場近くの総合病院でして貰い、入院することなく帰っ…
昨日の79㎞本気?ライドは思った以上にダメージがあったようで、今日一日、元気のないボーッとした感じだった。まぁ良いトレーニングになったことは間違いないので良しとしたい。夕方、スロージョグで30分間、身体を動かした。============26日RUN:30分≒4㎞終了時の体重:63.4㎏体脂肪率:16.4%Min:48bpm【昨日のロード、かなりダメージがあったみたい】
久しぶりに(;'∀')ログインしてみたら、トップ画像消えてるし。すっかり写真の人になってますが。写真のクラブの作品展のテーマが『街角』と決まり、それに沿った(「作品」として使える)写真を工面せねばとカメラ提げて右往左往する日々ですが、思うことがあって先日映画用のフィルムを写真用やりかたで現像できる「シネマフィルム」を手に入れて撮影してきました。実は2回目、前回はCinestill800Tというフィルムを使いましたが、今回は「FilmNeverDie」というブランドのもの。感度もCinestillのものと同じで、結果も予想できたのですが、とりあえずJR鶴見線の国道駅に向かいました。シネマフィルムで国道駅を撮るのも2回目。鶴見線のガード下にできた国道駅、いつ廃駅になってもおかしくない雰囲気で、中にある商店もほ...生存報告。
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※原田ひ香(1970年神奈川県生まれ。05年「リトルプリンセス2号」で第34回NHK創作ラジオドラマ大賞受賞。07年「はじまらないティータイム」で第31回すばる文学賞受賞。ほかに「三人屋」「ランチ酒」シリーズ、「東京ロンダリング」「母親ウエスタン」「一橋桐子(76)の犯罪日記」「三千円の使い方」「DRY」「母親からの小包はなぜこんなにダサいのか」など)●神保町に行きたくなった(^o^)謎多き独身の次兄の急死で、突然神保町の古本屋を相続することになった妹の珊瑚(さんご)。独身のまま両親を介護し、看取った後はのんびり暮らしていたが、意を決して北海道から単身上京。次兄・滋郎の住んでいた高円寺のアパートにそのまま住んで、お店を再開させる。一方、東京の女子大の国文科に通う長兄・統一郎の孫の美希喜(みきき)は、大叔父...【古本食堂】原田ひ香2022年3月
12.写真に残る港湾、船舶など(※市町村名は2024年1月現在) 港湾については利用した所が殆どですが、たまたま通り道にあった港湾も含めてあります。 なお、船舶は実際に利用したものです。 [24] 沖縄県⑲ 鳩間島(竹富町)-1 竹富町-3 《 鳩間港 》 彼が渡った島で、最も好きな島は鳩間島。 「青く透きとおった海、暖かい潮風、まぶしい日差しと陽光。生えている緑の草が刈られたあとのカーペットを敷いた様に見えた路地、そして『星の砂』を初めて見たのも港の横の砂浜だった」と今も話している。 港湾とは関係ありませんが、彼は鳩間島灯台が建つ鳩間中森からの眺め、島の雰囲気など島の全てが好きと話しています…
TrainerRoad 316 Specialty : Sonora +3 (VO2 Max 8.7) – DNF
本日は1時間15分でTSSが105のVO2 Max🔥でしたが、4本目で左の前膝に痛みが出てDNF 昨日も少し左のお尻の付け根に痛みがあったので、ローラー用のバイクのサドルの高さを上げて様子を見るか🤔 体組成データ 体重はいつもどおり54kg
栃木県のフォロワーさん宅からおはようございます。屋内は落ち着きますなぁ。小俣駅まで車で送ってもらいまして電車で一旦群馬県入り!新前橋!レンタサイクル借りて行き…
時折り訪れる原因不明的な体調不良。 振り返って見れば低気圧の日に限ってそうなる事に気がついた。 だからここ数日気分までもが優れない。 だってグンマー帝国ここ数日…寒いし🥶 頭痛もあれば首凝り肩凝りも、風邪?とも思えるような症状なので風邪薬を飲んだら少し元気になって来た。 ...
TrainerRoad 316 Specailty : Phoenix -3 (Endurance 4.7)
本日は1時間半でTSSが74、FTPの70〜75%(167〜179w/3.11〜3.33倍)でのEndurance🚴♂️ ケイデンスを85rpmで淡々と。 昨日のVO2 MaxのSurveyをイキってeasyで回答したら、明日のVO2 M
あましんスタジアム外周15:22~天候:快晴気温:21℃西寄りの風強いスローペースで走ったがいくら走っても軽い走りにならなかった。右の股関節回り、右膝、右足脛、左足の踵…に違和感あり。特に右膝は少々痛みがある。故障しないようペースを落としていきましょう。==============24日RUN:10㎞+2km終了時の体重:63.7㎏体脂肪率:15.8%Min:44bpm【右膝に少々痛みが…】
今年の10作品目 9作品目からちょっと時間が空いてしまったな。 なぜ、時間が空いたのか?というと全く違うジャンルの本を読み始めてはいたんですが・・・なかなか没入できずに遅々としてページが進まず暫し放置してました。 時折、ページを開いたがこのままでは読み切れないと判断して本作品に乗り換えしたところ、スムーズに読み終えました(笑) さて、この作品は先に読み終えた『祈りのカルテ』と同時にブックオフで購入した古本です。 ネタバレにならない程度に記せば、殺人や傷害致死などを犯した者に対する精神鑑定がテーマで鑑定医を目指す新人医師の弓削 凛が主人公。 その凛は高校生の時に精神病を患った女性に親友を殺されて…
射水エイドを出発。 風はあるけどいつも走ってる手取川に比べればどうってことない。ましてや去年の富山湾岸サイクリング時の強風向かい風とは比べ物にならないくらい気にならない。 暑くなったのでウインドブレーカーを脱ぐ。 富山市内に入ってから、せっかくいっしょに走ってるのにシバちゃんの取れ高が少ないので彼を前に。 これまで同様にグループにくっついて時速25km/h前後のちょうどいいペースで走る。 今日は長距離を走るので、ペース配分を考えればこれが正解なんだろうけど、なんか物足りないなとは感じる。これで足を余らせてしまったらもったいないな。 行っちゃおうかな~でもシバちゃんいるしな~とか考えていたら、前…
はじめに この週末は先日に続いて2回目の「夫婦トレラン」に出かけてきました。 前回は生駒方面に行って、私市から
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※3月末の話です。適度に走ってるけど全然追い付かない(^ω^;)とりあえずまぁまぁタイムリーなところで…。お天気の良い週末にお嬢様を誘って小川町の桃源郷に行くことにしました。昨年はタイミングが合わず行けなかった模様(恐らく天気や仕事だと思う)なので、2年ぶりとなります。が、その日は中国から黄砂が関東まで…の予報。土曜が酷いかと思ったら日曜が酷かった模様です。土曜は午後からの来襲だったけど、日曜は…です。...
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今日は歩いて行ける範囲で新たなカフェを見つけてモーニングを食べに行ってきて、午後からはR1200GSで『山のパン屋』へ。 今日は我が家の朝食用に食パンの「一尺二寸」を購入して移動しますが、またここへモーニングを食べに来ることができる気温になったなぁ~ そして、オープン1周年祭を開催中の『Motorrad Mitsuoka 西宮店』へ移動 先月、車検を受けたばかりですがその際にはタイヤ交換を見送ったんですが、そろそろ交換時期が近づいているので今月末まで「春のタイヤ祭」で少し安いってことなので、注文しておくことにした。 やっぱり MICHELIN かなぁ~ GSに乗っていてもオフロードは走らないし…
TrainerRoad Day 62 : Putnam (VO2 Max 8.0)
トレーニング実績🚴♂️:2023年2月
TrainerRoad Day 63 : Homers Nose -1 (Endurance 2.1)
TrainerRoad 50日目🚴♂️:Andrews(Endurance 5.4)
TrainerRoad 51日目🚴♂️:Fletcher -1(Endurance 2.4)
46歳のおっさんがTrainerRoadで2ヶ月ワークアウトをこなしてどれだけFTP・PWRが向上したのか❗️❓
TrainerRoad 47日目🚴♂️:Pettit(Endurance 2.8)
TrainerRoad 48日目🚴♂️:Volunteer(Endurance 2.1)
TrainerRoad 49日目🚴♂️:Beech(Endurance 4.1)
TrainerRoad 42日目🚴♂️:Brasted(VO2 Max 5.1)
Training🚴♂️:2023年1月
TrainerRoad 42日目🚴♂️:Beech -1(Endurance 2.0)
久々の NITRO メンテ
もうこんな年月になったんやな~
男がカッコつける時
2024年 4月 初の定峰200km
Caad9で走ってます。
なんか来た・・・ヒルクライム
何故か週末と週明けはあかんな~(*´ω`*)
ロングヒルクライム:ちょっと朝里峠へ:100km、1200up
まつぶし緑の丘公園のネモフィラ
初めてライド&コンサート(会場へロードバイクで2時間)
シマノ両面SPDペダル XTR・PD-M9100
エアロロードフルカーボン8.3kgが25万円!
【Zwift】1hレストで、来週へのモチベーションを上げる!
ロングヒルクライム:ちょっと支笏湖へ:100km、1200up
内装ケーブルに異音はつきものらしいが直したい
「自転車ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)